Paano nakakaapekto ang lemon sa presyon ng dugo?

Ang blood pressure disorder ay isa sa mga pinakakaraniwang problema sa kalusugan. Ang pagtaas ng presyon ay nagiging sanhi ng hindi kasiya-siya, kung minsan kahit na masakit na mga sensasyon, na hindi napakadaling mapupuksa. Gayunpaman, ang ilang mga malusog na pagkain, tulad ng lemon, ay maaaring maging napaka-epektibo sa paglaban sa sakit na ito.

Mula noong sinaunang panahon, ang lemon ay kilala sa atin bilang isang mahalagang pinagmumulan ng mga bitamina na kailangang-kailangan para sa anumang buhay na organismo, lalo na para sa mga tao. Walang nakakagulat sa katotohanan na ang malusog na prutas na ito ay malawak na ipinamamahagi sa buong mundo, aktibong nilinang sa artipisyal na paraan, at sikat pa nga bilang isang halamang ornamental sa bahay para sa hardin o tahanan.

Ang lemon at lahat ng mga bahagi nito, tulad ng zest at sariwang kinatas na juice, ay madalas na matatagpuan sa mga katutubong recipe bilang pangunahing mga sangkap na panggamot. Mula sa mga hinog na prutas, hindi lamang mga pandagdag sa pagluluto ang inihanda, kundi pati na rin ang mga panggamot na decoction, tincture, pomace, suspension at marami pa.

Siyempre, ang malaking katanyagan ng mga limon ay hindi nauugnay sa lasa nito. Ang prutas na ito ay may maraming mga katangian ng pagpapagaling na matagumpay na ginagamit upang mapupuksa ang maraming mga sakit, at tumutulong din upang palakasin ang immune system at mas mahusay na kontrolin ang presyon ng dugo. At lahat ng ito salamat sa natatanging komposisyon ng prutas. Sa ngayon, alam nating tiyak na ang lemon ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap na kailangang-kailangan para sa ating katawan.

• Bitamina C sa anyo ng isang natatanging sitriko acid. Madalas mong mahahanap ang maling opinyon na ang lemon ay naglalaman ng ascorbic acid na kilala sa marami, gayunpaman, ang sangkap na ito ay wala sa komposisyon nito. Ang citric acid, hindi tulad ng ascorbic acid, ay may mas malawak na spectrum ng pagkilos. Hindi lamang nito pinapalakas ang immune system, ngunit nakakatulong din na mapanatili ang normal na tono ng vascular system.
• bitamina P, na nakapaloob sa anyo ng citrine, isang sangkap na natatangi sa mga bunga ng sitrus. Ang citrine ay nag-aambag sa pagbuo ng natural na proteksyon para sa lahat ng mauhog lamad ng ating katawan. Bilang karagdagan sa epekto ng bactericidal nito, pinapayagan ka nitong palakasin ang panloob na ibabaw ng mga arterya at mga capillary, na ginagawa itong mas lumalaban sa mga pagbabago sa presyon ng dugo.

• bakal. Ang Lemon ay naglalaman ng isang medyo malaking halaga ng elemento ng bakas na ito, bilang karagdagan, madali itong hinihigop dahil sa karagdagang pagkakaroon ng bitamina B12 sa mga prutas. Ang bakal ay aktibong ginagamit ng ating katawan para sa synthesis ng hemoglobin at ang masaganang saturation ng mga tisyu na may oxygen.
• Potassium. Ang elementong ito ay napakahalaga para sa gawain ng kalamnan ng puso. Dahil sa sapat na nilalaman ng potasa, ang hinog na lemon ay isang napaka-epektibong lunas para sa pag-iwas sa coronary heart disease at myocardial infarction.
• Sink, kaltsyum, magnesiyo, mangganeso, yodo, kobalt at maraming iba pang mga elemento ng bakas. Ang lahat ng mga ito ay kailangang-kailangan para sa normal na paggana ng cardiovascular system.
• Isang kumplikadong kumplikado ng mga bitamina ng pangkat B, E, D, A. Ang mga sangkap na ito ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa isang mahinang senile na katawan, at maaari ding maging napaka-epektibo sa kaso ng isang matinding karamdaman.
• Bilang isang produktong pagkain, mayroon ang hinog na lemon mataas na halaga ng enerhiya, iyon ay, naglalaman ito ng sapat na dami ng carbohydrates at protina.
• Mga organikong acid, flavonoids, polysaccharides - kumplikadong mga bioactive na sangkap na ginagamit sa ating katawan upang ayusin ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, pagbawi, metabolismo.

Sa ngayon, ang lahat ng mga nakapagpapagaling na katangian ng lemon ay hindi pa isiniwalat. Mapapansin natin ang ilan lamang sa kanila, nasubok sa oras at kinumpirma ng maraming propesyonal, kabilang ang mga doktor.

• Ang lemon ay nakakatulong upang mapababa ang presyon ng dugo sa matinding hypertension o hypertensive crises. Ang regular na pagkonsumo ng pulp ng prutas o pagdaragdag ng isang maliit na halaga ng sariwang kinatas na juice sa diyeta ay nakakatulong upang mabawasan ang pagkarga sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at pinapadali ang sirkulasyon ng dugo, na mayroon ding positibong epekto sa kalusugan ng kalamnan ng puso.
• Ang isa sa mga pinaka-binibigkas na katangian ng lemon ay antioxidant. Naglalaman din ito ng isang medyo malaking halaga ng isang tiyak na acid, na binabawasan ang intravital na pamumuo ng dugo. Bilang isang resulta, ang panganib ng mga clots ng dugo at kasunod na pagbara ng lumen ng mga daluyan ng dugo ay makabuluhang nabawasan. Sa tamang diskarte, ang lemon ay maaaring maging epektibong makadagdag sa anumang antiplatelet na gamot.
• Tumutulong na bawasan at alisin ang "masamang" kolesterol mula sa katawan. Dahil dito, ang atherosclerosis ng mga sisidlan ay hindi gaanong binibigkas. Ang mga fatty plaque ay nagiging mas maliit at hindi gaanong karaniwan, kaya naman ang panganib na magkaroon ng talamak na coronary heart disease ay mas mababa.

• Pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at ginagawa itong mas nababanat. Nakakatulong ito upang mas madaling makatiis ng mga pagbaba ng presyon ng dugo, gayundin upang maiwasan ang mga mapanganib na kahihinatnan ng isang hypertensive crisis.
• Ang lemon ay nag-normalize din sa tono ng malalim na mga ugat, na binabawasan ang pagpapakita ng mga varicose veins at, bilang isang resulta, ay nakakatulong upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng tulad ng isang mabigat na komplikasyon bilang pulmonary thrombosis.
• Nagpapabuti ng pagsipsip ng mga elemento ng bakal. Ang isang mahusay na supply ng bakal sa katawan ay nagbibigay-daan dito upang mas mahusay na magdala ng oxygen kasama ng dugo, na may positibong epekto sa parehong pangkalahatang kondisyon at kalusugan ng puso at mga daluyan ng dugo.
• Sa iba pang mga bagay, ang lemon ay may banayad na laxative effect.
• Binabawasan ang emosyonal na stress, nakakatulong na matiis ang mga nakababahalang sitwasyon nang mas madali, nakayanan ang hindi pagkakatulog.
• Karamihan sa mga paghahanda na may paggamit ng lemon ay nagpapalakas sa immune system at lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng sipon.

Tulad ng anumang gamot, ang lemon ay maaaring makapinsala kung ginamit nang hindi tama. Mayroon itong sariling contraindications para sa paggamit, kaya kung minsan, bago gamitin ang prutas na ito bilang isang lunas, mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor.

Dapat kang maging maingat lalo na kung mayroon kang hindi bababa sa isa sa mga sumusunod na contraindications para sa paggamot na may lemon.

• Talamak na peptic ulcer ng tiyan o duodenum. Una sa lahat, ang lemon ay isang acid. Kapag kinakain, pinatataas nito ang natural na kaasiman ng tiyan, at maaari ring pukawin ang pangangati ng mauhog lamad, na sa kaso ng isang peptic ulcer ay puno ng isang mabigat na komplikasyon sa anyo ng panloob na pagdurugo.
• Ang talamak o talamak na gastritis ay maaari ding lumala sa pamamagitan ng pagkain ng lemon o mga produktong naglalaman nito.
• Dapat mong ganap na iwanan ang prutas na ito kung mayroon kang isang sakit na ipinakita sa pamamagitan ng pagbaba o kumpletong paglabag sa excretory function ng atay, bato, gallbladder.
• Dati kang nagkaroon ng allergic reaction sa alinman sa mga citrus fruit.
• Huwag magbigay ng lemon sa mga batang wala pang 3 taong gulang! Ang kanilang katawan ay hindi pa nakabuo ng lahat ng kinakailangang mga enzyme para sa asimilasyon ng mga bahagi ng naturang kumplikadong pagkain. Sa kanilang kaso, ang pagkain ng maaasim na prutas ay hahantong sa malubhang sakit sa pagtunaw.

Sa gamot, ang lemon ay malawakang ginagamit bilang isang paraan upang labanan ang mga pagbabago sa presyon ng dugo. Hanggang kamakailan lamang, nagkaroon ng maling kuru-kuro na ang anumang lunas na nakabatay sa lemon ay direktang nakakaapekto sa presyon ng dugo: pinabababa ito o, sa kabaligtaran, itinataas ito. Sa katunayan, ang estado ng presyon at ang komposisyon ng lemon ay hindi direktang nauugnay sa anumang paraan.

Ang katotohanan ay ang isang matatandang tao ay pangunahing naghihirap mula sa isang pagbawas sa pangkalahatang tono. Ito ay nagpapakita ng sarili sa mga pagbabago sa presyon ng dugo, dahil ang mga arterya at ugat ay hindi na kayang umangkop sa mga pagbabago sa katawan.

Kung mayroon kang madalas na mga yugto ng mataas na presyon ng dugo, ang pag-inom ng lemon ay magbibigay-daan sa iyong katawan na mabilis na mag-adjust upang harapin ang mga ito.

Mas mainam para sa mga hypertensive na pasyente na uminom ng berdeng hindi mainit na tsaa na may pagdaragdag ng isang maliit na hiwa ng lemon.Makakatulong ito upang mabilis na ayusin ang mga sisidlan at bawasan ang presyon. Itinuturing ding mabisa ang inuming gawa sa Sudanese roses - hibiscus tea. Sa isang matalim na pagtalon sa presyon, mas mainam na inumin ang tsaang ito na pinalamig, pagdaragdag ng kaunting lemon juice dito.

Kung mayroong isang bahagyang nabawasan o kahit na masyadong mababang presyon ng dugo, pagkatapos ay ang regular na pagkonsumo ng lemon ay magpapahintulot sa iyo na itaas ito sa normal na antas sa lalong madaling panahon. Bukod dito, hindi ka maaaring matakot sa malubhang epekto o labis na dosis, tulad ng kaso sa mga sintetikong gamot.

Ang isang tasa ng steeply brewed tea na may pagdaragdag ng isang slice ng lemon ay mainam para sa hypotensive na mga pasyente na may pagbaba sa presyon. Ang komposisyon ng prutas, na sinamahan ng mga tannin at caffeine, ay nagbibigay ng mabilis na positibong epekto. Maaari ka ring gumamit ng mga tsaa batay sa mga halamang gamot, prutas at berry, tulad ng tanglad, sea buckthorn, rosemary. Dapat din silang magdagdag ng kaunting sariwang kinatas na lemon juice o isang malaking slice ng citrus fruit.

Napakaraming iba't ibang mga tip at recipe na gumagamit ng lemon bilang pangunahing sangkap. Ang lahat ng mga ito ay tumutulong upang mas mahusay na makontrol ang presyon ng dugo, na pumipigil sa mga biglaang "paglukso", mga krisis sa hypertensive, at binabawasan din ang pagpapakita ng atherosclerosis, nililinis ang mga daluyan ng dugo mula sa mga plake at mga clots ng dugo.

Upang mapababa ang presyon ng dugo, pinakamahusay na maghanda ng gayong halo:

• isang maliit na ugat ng luya, mga 10 cm ang haba, binalatan at tinadtad sa isang blender;
• magdagdag ng isang kutsara ng pulot dito;
• kumuha ng dalawang medium na lemon, hugasan ng maligamgam na tubig at, nang walang pagbabalat, mag-scroll sa isang blender o gilingan ng karne;
• magdagdag ng pinaghalong luya at pulot sa mga limon, ihalo nang lubusan;
• uminom ng 1-2 kutsarita 3-4 beses sa isang araw.

Mayroong isa pang hindi pangkaraniwang recipe para sa pagpapababa ng presyon, na may mas malinaw na epekto:

• Balatan at i-chop ang 3 medium na ulo ng bawang, para dito maaari kang gumamit ng isang gilingan ng karne o blender;
• paghaluin ang bawang na may asin, sapat na ang ilang maliliit na kurot;
• hugasan ang 5 maliliit na hinog na limon, at giling kasama ang balat nang direkta sa isang lalagyan na may bawang at asin;
• magdagdag ng 2 kutsara ng pulot at ihalo nang lubusan;
• bigyan ang lunas ng ilang oras upang mahawahan, at uminom ng ilang kutsarita hanggang 5 beses sa araw.

Upang mabilis na itaas ang presyon, pinakamahusay na gamitin ang simpleng recipe ng katutubong ito:

• Ibuhos ang 1 kutsara ng tuyong dahon ng basil sa isang baso;
• ibuhos ang tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng isang oras;
• pilitin sa pamamagitan ng cheesecloth at magdagdag ng 15-20 patak ng sariwang kinatas na lemon juice sa isang mainit na pagbubuhos;
• ang produkto ay lasing tulad ng regular na tsaa, at maaaring gamitin ng ilang beses sa araw.

Para sa impormasyon kung paano nakakaapekto ang lemon sa presyon, tingnan ang sumusunod na video.