Cold-pressed flaxseed oil: ano ang kapaki-pakinabang at kung paano ito dadalhin?

Ang cold-pressed flaxseed oil ay isang mahusay na produkto para sa pagtataguyod ng kalusugan, paglilinis ng katawan at muling pagdadagdag ng kakulangan ng maraming nutrients. Ngunit napakahalagang malaman ang mga katangian ng taba ng gulay na ito upang ang mga benepisyo nito ay hindi mapunta sa iyong kapinsalaan.

Ang cold pressed oil ay ginawa mula sa flax gamit ang screw press. Kasabay nito, ang temperatura ng labasan nito ay 43 °. Pagkatapos ito ay ipinagtatanggol upang palayain ito mula sa mga impurities.

Ang langis na nakuha sa ganitong paraan ay may pinakamataas na kalidad. Ito ay ginawa nang walang paggamit ng pagpainit at iba pang mga teknolohiya na maaaring sirain ang healing complex.

Ang produktong ito, sa katunayan, ay may masaganang komposisyon, na lubhang kapaki-pakinabang para sa ating katawan. Ang unang bagay na pinahahalagahan ng linseed oil ay polyunsaturated fatty acids. Ang lahat ng kanilang pagkakaiba-iba ay naroroon dito: omega-3, 6 at 9. Ang mga sangkap na ito ay hindi ginawa ng katawan, ngunit napakahalaga para sa normal na paggana nito.

Samakatuwid, dapat silang pumunta sa amin na may dalang pagkain. Ang Omega-6 at 9 na mga fatty acid ay matatagpuan sa maraming pagkain, habang ang mga omega-3 ay bihira. At ang langis na nakabatay sa flax ay halos ang tanging pinagmumulan nito, bukod sa langis ng isda.

Ang pangalawang mahalagang bahagi ng flaxseed emulsion ay bitamina E o tocopherol. Mayroon itong antioxidant effect, nag-aalis ng mga lason sa ating katawan. Ngunit ang produkto ay naglalaman din ng folic acid, phytoestrogens, bitamina A, B, C, macro- at microelements.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ay medyo magkakaibang. Nalalapat ang mga ito sa halos lahat ng mga organ system ng tao.

• Exemption mula sa mapanganib at pagtaas sa halaga ng magandang kolesterol, pag-iwas sa atherosclerosis. Pinatataas ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng atake sa puso, stroke, hypertension.
• Pinahuhusay ang motility ng bituka, inaalis ang tibi. Pinasisigla ang gawain ng atay.
• Pinipigilan ang pagkasira ng mga selula ng nerbiyos, pinahuhusay ang pagpapadaloy ng mga impulses ng nerve. Kaya, pinapabuti nito ang paggana ng nervous system, kabilang ang utak. Tumutulong na mapahusay ang memorya at konsentrasyon, pinapabilis ang pag-iisip.
• Pinabilis ang mga proseso ng metabolic, pinasisigla ang pagkasira ng taba ng katawan. Bilang isang resulta, ito ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.
• Normalizes ang hormonal background at pinipigilan ang paglitaw ng mga malignant na tumor.
• Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo, at sa gayon ay pinapataas ang potency at binabawasan ang panganib ng prostatitis.
• Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
• Kinokontrol ang mga antas ng glucose sa dugo.
• May regenerating effect.

Karaniwan, ang positibong epekto ng langis ay batay sa pagkilos ng polyunsaturated acids at bitamina E. Ayon sa komposisyon nito, maaari itong palitan ang langis ng isda, kaya kinasusuklaman ng lasa nito.

Ang pangunahing bagay na dapat tandaan kapag gumagamit ng flaxseed emulsion ay ang kakayahang mabilis na mag-oxidize sa hangin. Alam ito, ang mga technologist sa paggawa ng langis batay sa flax ay gumagamit ng mga pamamaraan na pumipigil sa pagpasok ng oxygen.

Samakatuwid, ang langis ay dapat na naka-imbak sa madilim na lalagyan ng salamin at sa isang lugar kung saan ang mga sinag ng araw ay hindi tumagos. Ang refrigerator ay pinakaangkop para sa layuning ito.

Upang pumili ng isang kalidad na langis, bigyang-pansin ang kulay nito.Karaniwan, dapat itong mapusyaw na kayumanggi o karamelo, transparent. Subukang pahalagahan ang hitsura nito hangga't maaari, dahil ang tamang produkto ay ibinebenta sa isang madilim na lalagyan.

Kasunod ng mga panuntunan sa imbakan, maaari mo itong gamitin pagkatapos magbukas ng 2-3 buwan.

Ang lugar ng aplikasyon ng produktong linen ay napakalawak. Una sa lahat, ginagamit ito sa loob para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang sakit. Para sa iyong sarili, maaari mong piliin ang naaangkop na pamamaraan, ginagabayan ng talahanayan.

Magandang langis para sa paggamot ng mga sakit sa balat. Mabilis nitong ibinabalik ang nawasak na mga selula ng balat, na nagtataguyod ng pagpapagaling ng mga sugat, abrasion, eksema. Upang gawin ito, ang isang napkin na ibinabad sa produkto ay inilapat sa apektadong lugar sa loob ng 2 oras.

Kapag ginagamot ang mga paso at ulser, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Ang langis na nakabatay sa flax ay malawakang ginagamit sa cosmetology. Ito ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, moisturizes at rejuvenates ito. Ang produkto ay idinagdag sa mga cream, mask, at ginagamit din sa dalisay na anyo nito.Halimbawa, pinadulas nila ang kanilang mukha sa gabi, na nilalampasan ang lugar sa paligid ng mga mata.

Ang langis ay nagpapalakas at nagpapasigla sa paglago ng buhok. Ang regular na paggamit ng maskara batay sa produktong ito ay magiging kapaki-pakinabang. Upang gawin ito, ito ay hadhad, masahe, sa anit, mahusay na nakabalot sa isang bag at isang tuwalya. At umalis ng 1 oras. Pagkatapos hugasan off. Ito ay mahusay na hinihigop, kaya walang mga problema sa pag-alis nito.

Sa pagluluto, ang produktong flaxseed ay ginagamit lamang sariwa. Hindi ito maaaring pinainit, dahil nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Samakatuwid, ang langis na nakabatay sa flax ay hindi angkop para sa pagprito at pagluluto sa hurno. Ito ay idinagdag sa mga salad, cereal at muesli. Ngunit ang pinaka-maayos na kumbinasyon ng mantikilya ay nakuha sa mga produktong fermented milk.

Sa kabila ng lahat ng mga benepisyo ng tool, mayroon itong ilang mga limitasyon sa paggamit nito. Huwag gamitin ang langis kung mayroon kang mga sakit sa digestive system: cholecystitis, hepatitis, pancreatitis, cholelithiasis. At din na may polyposis formations sa matris.

Ang parallel na pangangasiwa nito sa ilang mga gamot ay kontraindikado:

• analgesics;
• pagpapababa ng mga antas ng kolesterol;
• pagtaas ng pamumuo ng dugo;
• mga ahente ng hormonal;
• psychotropic;
• laban sa diabetes.

Manatili sa ipinahiwatig na dosis at huwag lumampas dito. Kung hindi, ang panganib na magkaroon ng mga reaksiyong alerdyi, pagtatae, at pagtaas ng pamumuo ng dugo ay tumataas. Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin sa panahon ng pagbubuntis at sa mga bata.

Para sa impormasyon kung paano ginagawa ang cold-pressed linseed oil, tingnan ang sumusunod na video.