Langis ng flaxseed sa walang laman na tiyan: ano ang nakakatulong at kung paano uminom?

Sa loob ng maraming siglo sa Russia, ang flax ay isa sa mga nangungunang pananim sa agrikultura. Siya ay pinahahalagahan at iginagalang kahit ngayon, sa ating panahon ng mataas na teknolohiya. Ang isa sa mga pinakamahalagang katangian ng kultura ng halaman na ito ay ang sikat na healing linseed oil ay nakuha mula sa mga buto ng flax. Ang mura ngunit mahalagang produktong ito ay may ilang mga katangian na nagpapabuti sa kondisyon ng katawan ng tao. Ang langis ng linseed ay kinukuha ng mga matatanda at bata para sa therapeutic at prophylactic na layunin.

Ang flaxseed oil ay isang produkto ng cold pressing ng flax seeds. Ang natapos na hindi nilinis na langis ay may ginintuang kulay na may nilalaman ng sediment. Ang antas ng dami ng nilalaman ng suspensyon sa anyo ng sediment ay depende sa kung gaano kahusay ang orihinal na hilaw na materyal para sa pagpindot sa langis ay nalinis. Ang paraan ng pagpindot ng malamig na langis ay ginagawang posible na i-save ang lahat ng mahalaga at kapaki-pakinabang na mga sangkap na nilalaman ng mga buto ng flax sa panahon ng proseso ng produksyon. Ang herbal na natural na produkto na ito ay ginagamit sa pagluluto, ginagamit sa gamot, at idinagdag din sa komposisyon ng reseta ng mga pampaganda na nangangalaga sa balat ng mukha at katawan, pati na rin ang buhok.

Upang mapabuti ang kalusugan at maiwasan ang pag-unlad ng ilang mga sakit, ang langis ng flaxseed ay ginagamit sa likidong anyo o ginagamit sa mga kapsula. Ang capsule pharmacological form ng release ay itinuturing na pinaka-maginhawa para sa paggamit dahil sa ang katunayan na ang dosing ng gamot sa kasong ito ay nangyayari sa pinaka-tumpak na paraan. Bilang karagdagan, ang langis ng flaxseed ay maaaring magkaroon ng mapait o bahagyang malansang lasa - ang sitwasyong ito ay maaaring hindi masiyahan sa lahat, lalo na sa mga bata. Kung kukuha ka ng langis sa mga kapsula, ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring ganap na iwasan. Ang mga kapsula ay binubuo ng mga sangkap na naglalaman ng gliserin at gelatin, madali silang nalunok at natutunaw sa tiyan, na naglalabas ng aktibong sangkap para sa pagsipsip ng katawan.

Ang langis ng linseed sa anyo ng kapsula ay protektado mula sa proseso ng oksihenasyon. Ang katotohanan ay na sa pakikipag-ugnay sa oxygen, ang produkto ay mabilis na nag-oxidize at nagbabago ng mga katangian nito. Ang mga kumukuha ng likidong langis ay kailangang malaman na pagkatapos magbukas ng isang hermetically selyadong bote, magsisimula ang petsa ng pag-expire ng produkto, dahil ang proseso ng pakikipag-ugnay sa langis sa oxygen ay hindi maiiwasan sa kasong ito. Para sa kadahilanang ito, ang pagbili ng malalaking lalagyan ng langis, pati na rin ang pag-iimbak ng mga bukas na bote kasama nito sa loob ng mahabang panahon, ay hindi ipinapayong.

Ang batayan ng langis na nakuha mula sa flax seeds ay tocopherols (bitamina E at mga derivatives nito) at Omega 3-6-saturated fatty acids. Bilang karagdagan, ang produkto ay naglalaman ng mga bitamina K at B4, pati na rin ang mga bahagi ng mineral - calcium, zinc at phosphorus. Ang mga benepisyo ng paggamit ng produktong ito, ayon sa mga doktor ng iba't ibang larangan ng medisina, para sa katawan ng tao ay walang pag-aalinlangan.Sa buong buhay, ang bawat tao ay nangangailangan ng karagdagang mapagkukunan ng mga fatty acid na kinakailangan upang mapanatili ang mga proseso ng buhay, at ang flaxseed oil ay isa sa mga natural at abot-kayang mapagkukunan.

Ang langis na nakuha mula sa mga buto ng flax ay kapaki-pakinabang at angkop para sa therapeutic at prophylactic na layunin na kunin sa iba't ibang mga kaso.

Isaalang-alang natin ang pinakapangunahing katangian nito.

• Pinasisigla ng produkto ang aktibong gawain ng mga selula ng atay, inaayos ang aktibidad ng pagtatago ng pancreas, at pinapabuti din ang mga proseso ng pagtunaw at pagkatunaw ng pagkain sa tiyan at bituka.
• Ito ay isang aktibong ahente ng pag-iwas na may posibilidad na magkaroon ng paninigas ng dumi, pinapabuti ang kondisyon ng mga panloob na mucous membrane ng bituka sa mga nagpapaalab na sakit, pinahuhusay ang motility ng bituka at pinapaboran ang banayad na pag-alis ng mga lason mula sa katawan sa natural na paraan.
• Ito ay may ari-arian ng antiparasitic effect sa helminths.
• Pinapabuti nito ang metabolismo at pinapabilis ang mga proseso ng metabolic, sa gayon ay isang prophylactic na gamot upang labanan ang hypertension.
• Binabawasan nito ang nilalaman ng kolesterol sa daloy ng dugo, at pinipigilan din ang pagtitiwalag ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkalastiko ng vascular tissue.

• Ito ay isang tool na naglalayong labanan ang thromboembolism, makabuluhang binabawasan ang lagkit ng dugo, at pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo.
• Pinoprotektahan ang kalamnan ng puso mula sa pag-unlad ng ischemia foci, pinasisigla ang maindayog at walang patid na gawain nito.
• Pinasisigla ang gawain ng lahat ng mga glandula ng endocrine ng panloob na pagtatago.
• Pinapabuti nito ang mga antas ng asukal sa dugo sa diabetes mellitus, at bilang karagdagan, nagtataguyod ng pagkasira ng mga lipid at binabawasan ang labis na timbang.
• Nag-aambag ito sa normalisasyon ng mga antas ng hormonal at pinasisigla ang gawain ng mga glandula ng endocrine ng sex. Sa mga lalaki, pinapabuti nito ang pag-andar ng potency at pinatataas ang pagkamayabong.
• Pinapagana nito ang gawain ng utak, pinatataas ang pagtitiis sa malakas na mental at psycho-emosyonal na stress, nagpapabuti ng memorya, pinatataas ang bilis ng paghahatid ng mga nerve impulses sa central nervous system.
• Pinapabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue, pinatataas ang pagkalastiko at turgor ng balat, pinapalusog at pinapalusog ang mga epidermal layer ng balat.
• Ito ay may kakayahang pataasin ang resistensya ng katawan sa iba't ibang salungat na salik, pinatataas ang kaligtasan sa sakit at pinapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng mga organo at sistema.

Itinuturing ng mga Nutritionist na ang linseed oil ay isang napakataas na calorie na produkto, salamat sa kung saan ang katawan ng tao ay mabilis na nakakabawi mula sa pagkahapo, pangmatagalang sakit at mga interbensyon sa operasyon. Mayroong 887 kilocalories bawat 100 gramo ng produkto, kaya ang paggamit ng flax seed oil ay dapat na mahigpit na itinuro at dosed.

Ang langis ng flaxseed ay inuri bilang pandagdag sa pandiyeta na ginagamit sa pagkain. Gayunpaman, ang produktong ito, bilang karagdagan sa mga benepisyo, sa ilang mga kaso ay maaaring makapinsala sa katawan. Ang mga side effect ay maaaring sanhi ng labis na dosis ng produkto o ng mga indibidwal na katangian ng iyong katawan.Bilang karagdagan, ang langis ng linseed ay maaaring walang ninanais na epekto kahit na ito ay nag-expire na o ang produkto ay naimbak nang hindi wasto. Upang maiwasan ang ganoong sitwasyon, inirerekomenda na pamilyar ka sa mga kontraindikasyon sa paggamit ng produkto bago simulan ang oil therapy.

Ang langis ng flaxseed ay kontraindikado para magamit sa mga sumusunod na kaso:

• sa mga talamak na kondisyon, nagpapasiklab at nakakahawang proseso sa atay, pancreas at gallbladder (hepatitis, pancreatitis, cholecystitis at iba pa);
• sa pagkakaroon ng mga bato sa mga duct ng apdo at gallbladder;
• na may hemophilia (isang sakit na nauugnay sa isang paglabag sa pagbuo ng mga clots ng dugo at isang pinababang kakayahan ng dugo na mamuo);
• kapag nagpapasuso dahil sa ang katunayan na ang langis ay maaaring magbago ng lasa ng gatas ng ina at ang bata ay maaaring tumanggi na gamitin ito;
• na may pagkahilig sa mga karamdaman sa bituka, na sinamahan ng pagtatae;
• sa kaso ng isang indibidwal na reaksiyong alerdyi sa produktong ito.

Ang mga pagsusuri mula sa mga gastroenterologist, pati na rin mula sa kanilang mga pasyente, ay nagpapahiwatig na ang pagiging epektibo ng langis ng flaxseed ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung ito ay kinuha nang tama. Ang produktong ito ay nagbibigay sa katawan ng pinakamalaking epekto kung ito ay lasing nang walang laman ang tiyan sa umaga.Ang langis ay maaaring kunin sa loob sa likidong anyo o bilang mga kapsula.

Sa isang pagkakataon, isang kutsarita ng langis ang ginagamit para sa mga bata at isang kutsara para sa mga matatanda. Ang langis, na ginawa sa mga kapsula, ay may dosis na 300 mg, 700 mg o 1350 mg. Simula sa edad na 14, ang langis ay kinukuha batay sa 1200-1400 mg bawat araw. Ang tagal ng pagpasok ay maaaring mula isa hanggang dalawa o kahit tatlong buwan, pagkatapos nito ay kinakailangan ang pahinga. Ang bilang ng mga naturang kurso bawat taon ay maaaring 2-3, ang dalas ng paggamit ay tutukuyin ng iyong doktor batay sa pangangailangan ng iyong katawan para sa polyunsaturated fatty acids.

Pinakamainam na kumuha ng langis sa walang laman na tiyan, kalahating oras bago kumain. Gawin ito dalawang beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi. Pagkatapos kunin ang langis, dapat itong hugasan ng tubig. Upang mapabuti ang aftertaste, ang ilang mga tao ay umiinom ng langis na may pulot at lemon juice sa tubig.

Mayroong medikal na opinyon na pagkatapos ng sampung araw na kurso ng pagkuha ng langis mula sa mga buto ng flax, ang katawan ay ganap na puspos ng mga fatty acid at ang dami na ito ay sapat na upang mapanatili ang kahusayan ng mga organo at sistema sa tamang antas para sa susunod na buwan. Sa proseso ng paggamit ng langis, ang pagpabilis ng pagpapagaling ng mga proseso ng erosive at ulcerative sa mauhog lamad ng tiyan at bituka ay madalas na sinusunod. Bilang karagdagan, naobserbahan na ang mga regular na umiinom ng produktong herbal na ito nang pasalita ay hindi nahaharap sa paninigas ng dumi at intestinal atony.

Pinapayuhan ng mga Nutritionist ang pagkuha ng flaxseed oil hindi lamang bilang isang malayang produkto, ngunit idagdag din ito sa mga cereal, salad at iba pang mga pinggan, ngunit sa kondisyon na ang tapos na produkto ay hindi sasailalim sa mga paggamot sa init. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan na kumuha ng dietary supplement na ito. Ang dosis para sa mga umaasam na ina ay isa o dalawang kutsara bawat araw. Ang langis ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa katawan ng babae, ngunit magiging isang mahalagang nutritional component para sa pagbuo ng fetus. Maaari kang kumuha ng langis mula sa mga unang araw ng pagbubuntis, ngunit sa nakaraang buwan ang dosis ay dapat na hatiin sa kalahati, dahil ang produkto ay maaaring makapukaw ng maagang proseso ng maagang paggawa.

Pinapayuhan ng mga cosmetologist ang paggamit ng langis ng flaxseed hindi lamang sa loob, kundi pati na rin sa panlabas, pagpapadulas ng buhok at balat ng katawan at harapin ito. Ang produkto ay may magandang nutritional at antioxidant properties at kasama sa iba't ibang uri ng cosmetic mask. Ang paggamit ng flax seed oil para sa mature na balat ay lalong nauugnay - pagkatapos ng regular na paggamit nito, maraming kababaihan ang nabanggit ang epekto ng pagpapabata at pagpapabuti ng mga katangian ng balat. Ang mga maskara sa buhok na gumagamit ng produktong herbal na ito ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng buhok pagkatapos ng pagkakalantad ng kemikal, gayundin pagkatapos ng matagal na pagkakalantad sa araw.

Ang langis ng flaxseed ay medyo banayad na produkto. Ang shelf life nito sa mga selyadong lalagyan ay 18 buwan, ngunit napapailalim lamang sa ilang partikular na panuntunan. Ang katotohanan ay ang produkto ay nawasak sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet na sikat ng araw, sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura, pati na rin sa pakikipag-ugnay sa oxygen. At kung ito ay isang tunay na gawain upang i-save ang langis mula sa sikat ng araw at mataas na temperatura, kung gayon ito ay malamang na hindi posible na protektahan ito mula sa pakikipag-ugnay sa oxygen.Para sa kadahilanang ito, ang langis na ginawa sa mga kapsula ay may bawat pagkakataon na mapanatili sa tamang anyo nito. Kung bumili ka ng langis sa mga lalagyan ng salamin, subukang pumili ng ganoong dami ng produkto na maaari mong ubusin sa loob ng isang buwan, at bigyang-pansin din ang katotohanan na ang lalagyan ay dapat na gawa sa madilim na salamin.

Pagkatapos mong buksan ang lalagyan na may langis, mula sa sandaling ito magsisimula ang countdown ng petsa ng pag-expire nitodahil ang produkto ay nakipag-ugnayan na sa oxygen. Subukang bawasan ang oras ng pakikipag-ugnay ng langis na may hangin - huwag panatilihing bukas ang lalagyan, ngunit agad itong isara ng masikip na takip. Ang pinakamagandang lugar upang iimbak ang produktong ito ay ang refrigerator. Ang langis ng linseed ng anumang packaging ay nakaimbak sa isang temperatura na hindi hihigit sa limang degrees Celsius sa isang madilim na lugar.

Kung sakaling kapag gumagamit ng langis ay nakakaramdam ka ng mabangong lasa o napansin ang pagbabago sa kulay nito, nangangahulugan ito na ang produkto ay nag-expire na at hindi ligtas na inumin ito.

Tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng linseed oil at kung paano inumin ito, tingnan ang sumusunod na video.