Ang mga benepisyo at pinsala ng flaxseed oil para sa mga kababaihan

Ang langis ng linseed ay madalas na tinatawag na isang mapaghimalang elixir, pati na rin ang isa sa mga pangunahing katulong sa pagpapanatili ng kagandahan at kalusugan ng isang babae. Gaano katuwiran ang mga naturang epithets at anong mga katangian ang mayroon ang flax seed oil?

Ang mga benepisyo ng langis ng linseed ay kilala mula noong sinaunang panahon. Ipinahayag ni Hippocrates ang tungkol sa mga katangian ng pagpapagaling nito, ang mga kilalang kababaihan ng Imperyo ng Roma ay gumamit ng langis bilang isang panlabas na ahente, mayroon din itong si Cleopatra sa arsenal ng kagandahan.

Ang produkto ay inihanda sa pamamagitan ng cold pressing flaxseed, na angkop din para sa pagkain ng hilaw. Ang langis ay may karamelo o higit pang puspos na dilaw na tint at isang kaaya-ayang masarap na aroma.

Ang hilaw na materyal para sa produkto ay pinatuyong buto ng flax, na dinidikdik gamit ang mga espesyal na millstone na halos maging alikabok. Pagkatapos ang nagresultang masa ay inilalagay sa ilalim ng pang-aapi, dahil sa kung saan ang langis ay inilabas mula dito.

Ang tapos na produkto ay angkop para sa panlabas at panloob na paggamit, maaari itong magamit bilang isang therapeutic o prophylactic agent, bilang isang independiyenteng produkto o bilang bahagi ng mga infusions, mask, compresses.

Ang batayan ng langis ng linseed ay kinakatawan ng mga amino acid at polyunsaturated fatty acid. Narito ang alpha-linolenic acid, mas kilala bilang omega-3, linoleic acid - omega-6. Ang komposisyon ng bitamina ay kinakatawan ng tocopherol, bitamina A, K, F at B bitamina.May mga trace elements tulad ng iron, magnesium, manganese, phosphorus.

Ang mga tampok ng komposisyon ay nagbibigay ng antioxidant, firming at immunostimulating effect ng langis. Ang regular na paggamit ng produkto ay binabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol, nagpapabuti sa paggana ng cardiovascular system at ang digestive tract, normalizes metabolic proseso, at may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat.

Gayunpaman, ang langis ng flaxseed ay nagdudulot ng pinakamalaking benepisyo sa babaeng katawan, dahil sa pagkakaroon ng progesterone at phytoestrogens, na kahalintulad sa mga babaeng sex hormone. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang produkto ay magiging kapaki-pakinabang kapwa sa panahon ng pagbuo ng panregla cycle, at sa panahon, pati na rin pagkatapos ng menopause. Ang langis ng flaxseed ay isang mapagkukunan ng mga kapaki-pakinabang na amino acid sa panahon ng paglilihi ng isang bata, sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng paggagatas.

Ang langis ng flaxseed ay karaniwang inirerekomenda para sa mga kababaihan na higit sa 40. Sa panahong ito, mayroong pagbabago sa hormonal background at, bilang isang resulta, isang pagbawas sa estrogen sa katawan ng babae. Bilang isang patakaran, ang prosesong ito ay tinatawag na menopause, at ito, sa turn, ay nahahati sa mga yugto tulad ng premenopause, menopause at postmenopause.

Ang produksyon ng estrogen ng mga ovary sa panahong ito ay hindi lamang bumababa - ito ay lumalabas na hindi matatag. Iyon ay, sa iba't ibang yugto ng menopause, ang isang iba't ibang dami ng estrogen ay ginawa, na negatibong nakakaapekto sa kagalingan, emosyonal na kalusugan at hitsura ng isang babae.

Upang gawing hindi gaanong masakit ang panahon ng menopause ay tumutulong sa appointment ng mga gamot na naglalaman ng estrogen. Ang langis ng flaxseed ay naglalaman ng katulad na phytoestrogen.Bilang resulta ng regular na paggamit nito, ang "jumps" ng estrogen ay nagiging hindi gaanong kapansin-pansin, posible na patatagin ang hormonal, at sa parehong oras, ang emosyonal na background ng isang babae. Posible upang bawasan ang dalas ng mga hot flashes at ang kanilang intensity, dagdagan ang libido.

Inirerekomenda din ang langis ng flaxseed upang maalis ang mga hindi kasiya-siyang premenstrual syndromes, ang paggamit nito ay magdadala din ng kaluwagan mula sa masakit na mabibigat na panahon. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng omega-3 at omega-6 sa komposisyon. Ang mga unsaturated fatty acid na ito, kapag kinain, ay pumupukaw sa paggawa ng mga prostaglandin. Ang huli ay may anti-inflammatory at analgesic effect, binabawasan ang intensity ng secretions at pinapayagan ang katawan na mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng pagkawala ng dugo.

Ang pagkakaroon ng phytoestrogens sa komposisyon ng langis sa pangkalahatan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga babaeng reproductive organ, na nagpapahintulot sa batang babae na magmukhang mas pambabae. Nalalapat ito sa hitsura ng isang bahagyang pag-ikot sa mga hita, pagpapabuti ng suplay ng dugo sa dibdib (siyempre, hindi dapat asahan ng isang tao ang isang nakikitang pagtaas o paglaki, ngunit ang pagkuha ng flaxseed oil ay isa sa mga paraan upang maiwasan ang pagbuo ng mga tumor sa suso. ).

Sa mga paglabag sa cycle, na naghihikayat ng kakulangan ng estrogen, ang flaxseed oil ay maaaring palitan ang mga hormonal na gamot at ibalik ang cycle. Kasabay nito, ang paggamit nito ay mas ligtas, dahil hindi ito nagiging sanhi ng labis na dosis ng mga hormone, mayroon itong maliit na listahan ng mga contraindications.

Sa pamamagitan ng pagbabalanse ng hormonal background, pagpapalakas at pagpapagaling ng katawan sa tulong ng linseed oil, ang isang babae ay maaaring gawing simple at mapabilis ang paglilihi ng isang bata.

Walang gaanong kapaki-pakinabang na produkto para sa pagpapatatag ng mga antas ng hormonal sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay ang kakulangan ng mga babaeng hormone na isa sa mga sanhi ng pagkakuha. Ang pagkonsumo ng isang natural na produkto, tulad ng nabanggit na, ay hindi lamang makakatulong na maibalik ang tamang dami ng estrogen, ngunit patatagin din ang mga ito, maiwasan ang labis na pagtaas ng estrogen.

Ang mga bitamina at amino acid na bumubuo sa langis ay may positibong epekto sa kaligtasan sa sakit ng ina, na nagpapataas ng resistensya nito sa mga virus at sipon, pyelonephritis, at fungi.

Kapag gumagamit ng langis bilang isang lunas para sa paninigas ng dumi, na kadalasang nangyayari sa una at huling trimester ng pagbubuntis, kailangan mong subaybayan ang dosis upang maiwasan ang labis na aktibidad ng bituka at pag-urong ng matris. Ngunit sa pangkalahatan, ang produkto ay epektibo at malumanay na tinatrato ang paninigas ng dumi.

Ang langis ng flax seed ay nagpapabuti sa paggana ng vascular system, at salamat sa iron at bitamina B sa komposisyon, ang proseso ng hematopoiesis ay nagpapabuti, at ang antas ng hemoglobin ay tumataas. Ito, sa turn, ay ginagawang posible upang matiyak ang mas mahusay na saturation ng mga organo at tisyu ng ina at fetus na may oxygen, upang maiwasan ang hypoxia at gusot ng fetus. Sa wakas, ang pagiging kapaki-pakinabang ng produkto ay nakasalalay din sa katotohanan na ang regular na panlabas na paggamit ng linseed oil ay maiiwasan o mabawasan ang hitsura ng mga stretch mark sa balat.

Ang pagkuha ng linseed oil sa panahon ng pagpapasuso, maaari mong pagyamanin ang katawan ng sanggol na may mga amino acid at bitamina.Kasabay nito, ang mga sangkap na ito, na nasa isang naprosesong anyo, ay hindi magiging sanhi ng pagtanggi sa sanggol at masisipsip niya.

Ang langis ng flax ay maaaring gamitin bilang pandagdag sa pangunahing paggamot sa gamot para sa mga sakit tulad ng fibroids, mastopathy, pati na rin ang mga adhesion, endometriosis at thrush.

Kapag gumagamit ng flax oil sa mga unang yugto ng pagbuo ng fibroids (benign formation) at mastopathy (benign neoplasms sa mga istruktura ng gatas), kasama ang konserbatibong therapy, minsan ay sinusunod ang independiyenteng resorption ng mga tumor. Ang positibong epekto ng langis sa kasong ito ay dahil sa ang katunayan na ang parehong mga karamdaman ay may hormonal genesis. Bilang karagdagan, ang mga bahagi ng produkto ay nag-aambag sa normalisasyon ng mga proseso ng metabolic at ang pagbubuklod ng mga libreng radikal. Sa wakas, ang lignin, na isang phytoestrogen, ay nagpapabuti sa daloy ng dugo sa mga glandula ng mammary, na nag-aambag din sa resorption ng mga neoplasma.

Laban sa background ng hormonal failure, isa pang sakit na ginekologiko ang bubuo - endometriosis. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglaki ng mga selula ng endometrium - ang layer na lining sa panloob na ibabaw ng matris. Ang pagkuha ng produkto ay hindi lamang normalizes ang hormonal background, ngunit din provokes ang produksyon ng mga prostaglandin, ang aksyon na kung saan ay nabanggit sa itaas. Mayroong madalas na mga kaso kapag ang pagkuha ng flax seed oil o isang analogue sa mga kapsula at drug therapy ay maaaring mag-save ng isang babae mula sa isang masakit at hindi kapaki-pakinabang na pamamaraan para sa curettage ng uterine cavity.

Sa kabila ng kamangha-manghang mga katangian ng pagpapagaling ng langis ng linseed, sa ilang mga kaso maaari itong makapinsala sa katawan.Una sa lahat, pinag-uusapan natin ang tungkol sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto. Ito ay nagkakahalaga ng pagtanggi sa paggamot na may tulad na isang lunas sa mga talamak na yugto ng mga sakit ng digestive tract, isang pagkahilig sa pagtatae, at isang paglabag sa mga proseso ng pagtunaw. Hindi mo dapat ubusin ang produkto na may cholelithiasis, homeostasis disorder, hepatitis at polycystic ovaries.

Dahil sa kakayahan ng produkto na magkaroon ng stimulating effect sa circulatory system, ito ay kontraindikado sa mga kaso ng blood clotting disorder, isang ugali sa panloob na pagdurugo. Imposibleng pagsamahin ang langis sa pagkuha ng anticoagulants. Dahil sa kakayahang neutralisahin ang epekto ng mga gamot na kinuha sa diabetes, ang komposisyon ay hindi dapat gamitin ng mga taong may sakit na ito.

Mahalagang obserbahan ang dosis ng gamot, bago gamitin, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at sumailalim sa isang pagsusuri. Ang paggamit ng isang nag-expire na produkto ay hindi lamang walang silbi, ngunit mapanganib din, dahil naglalaman ito ng mga produkto ng pagkasira ng mahahalagang aktibidad ng mga fatty acid. Ang isang katulad na proseso, pati na rin ang hitsura ng mga libreng radikal sa komposisyon, ay napansin kapag ang langis ay pinainit - hindi ka maaaring magluto dito!

Bilang isang patakaran, ang mga sintomas tulad ng pagduduwal, pagtaas ng utot, pagtatae, at pag-inis ay katibayan ng hindi pagpaparaan sa produkto, labis na dosis o mababang kalidad ng langis.

Kapag gumagamit ng langis kasabay ng mga oral contraceptive, ang epekto ng huli ay maaaring bumaba, na nagbabanta sa isang hindi planadong pagbubuntis. Ang resulta ng sabay-sabay na paggamit ng langis at iba pang mga hormonal na gamot ay maaaring magkaroon ng hindi inaasahang resulta.

Malalaman mo ang higit pa tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng flaxseed oil sa pamamagitan ng panonood sa sumusunod na video.

Kapag bumibili, mahalagang tiyakin na balak mong bumili ng cold pressed flaxseed oil. Sa kasong ito lamang ang produkto ay maaaring kainin sa loob. Mayroon ding isang analogue ng mainit na pagpindot, na malawakang ginagamit sa pagtatapos ng mga kasangkapang gawa sa kahoy. Ang naturang langis ay hindi lamang magdadala ng mga benepisyo, ngunit maaari ring maging hindi ligtas para sa kalusugan kapag natutunaw.

Ang isa pang mahalagang punto ay ang buhay ng istante ng langis. Ang produkto ay hindi dapat mag-expire. Kapag pumipili ng angkop na dami, tandaan na inirerekumenda na mag-imbak ng isang bukas na lalagyan na may langis nang hindi hihigit sa isang buwan. Mas mainam na huwag bilhin ang produkto sa isang napakalaking bote.

Ang de-kalidad na langis ng linseed ay hindi maaaring ibenta sa mga plastik na lalagyan, dahil kapag ang mga fatty acid ay nakipag-ugnay sa materyal na ito, ang mga nakakapinsalang compound ay inilabas. Ang produkto ay nakaboteng sa mga bote ng salamin, pinakamainam - kung sila ay gawa sa madilim na salamin.

Mahalagang pag-aralan ang komposisyon ng produkto. Tanging ang cold-pressed flaxseed oil lamang ang dapat na nakalista dito. Dapat ay walang mga preservative at iba pang mga additives, langis ng gulay.

Ang isang magandang produkto ay may dilaw, kung minsan ay bahagyang maberde na kulay at isang bahagyang nutty na lasa. Ang pagkakaroon ng isang maliit na sediment ay itinuturing na pamantayan at nagpapatunay sa pagiging natural ng komposisyon. Kung pinag-uusapan natin ang lasa, kung gayon ito ay medyo kaaya-aya, na may kaunting kapaitan.

Ang langis ng flaxseed ay karaniwang kinukuha ng maraming beses sa isang araw. Ang unang dosis ay sa umaga, kapag ang tiyan ay gutom pa. Bilang isang preventive measure, maaari mo itong gamitin upang bihisan ang mga salad ng gulay at prutas, idagdag ito sa mga malamig na appetizer na angkop sa iyong panlasa. Ang isang masarap na ulam ng cottage cheese na may kaunting mantikilya at pinatuyong prutas ay magiging masarap. Sa isang salita, ang isang maliit na halaga ng langis (ayon sa iyong panlasa) ay maaaring idagdag sa anumang mga pinggan, kung hindi sila sasailalim sa karagdagang paggamot sa init.

Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga sintomas ng menopause, ang langis ng flaxseed ay dapat na lasing kalahating oras o isang oras bago kumain isang beses sa isang araw. Dosis - 1 kutsara. Dapat mong inumin ang kurso sa loob ng 10-15 araw, at pagkatapos ay magpahinga ng 3 buwan.

Upang maalis ang umiiral na kakulangan ng estrogen sa panahon ng menopause, ang langis ng flaxseed ay lasing sa isang walang laman na tiyan sa umaga, at pagkatapos ay muli isang oras bago kumain. Ang kabuuang pang-araw-araw na dosis ay dapat magsimula sa 1 kutsara, unti-unti ang halagang ito ay dapat na tumaas sa 2 kutsara.

Ang pagpapatatag ng cycle ay karaniwang nagbibigay-daan sa iyo na kumuha ng flaxseed oil nang dalawang beses. Ang unang dosis (isang kutsara) ay dapat na lasing sa isang walang laman na tiyan sa umaga, ang pangalawa (ang parehong halaga) - isang oras pagkatapos kumuha ng huling pagkain.

Kung kinakailangan upang mabawasan ang sakit at intensity ng regla, pagkatapos ay 3-4 na araw bago ang araw ng pagsisimula ng regla, dapat kang uminom ng 1 kutsara ng langis sa umaga sa walang laman na tiyan. Pagkatapos ay ang parehong halaga ng langis ay dapat na inumin araw-araw hanggang sa katapusan ng regla. Sa pagitan ng mga regla, maaari kang uminom ng 1 kutsarita ng produkto araw-araw, bagaman sa karamihan ng mga kaso ito ay opsyonal.

Sa panahon ng pagbubuntis, dapat kang makakuha ng payo at pahintulot mula sa isang gynecologist na kumuha ng langis. Tutukuyin niya ang pinapayagang dosis. Bilang isang patakaran, ang mga buntis na kababaihan ay kumonsumo ng langis isang oras bago o pagkatapos kumain, 1-2 tablespoons dalawang beses sa isang araw.

Para sa paggamot ng mastopathy at fibroids, ang produkto ay inirerekomenda na kunin dalawang beses sa isang araw 1.5-2 oras bago kumain, 1 kutsara. Bilang karagdagan, inirerekumenda na i-season ang mga salad sa produkto, maglagay ng isang patak ng langis sa tinapay, ilagay ito sa pasta, atbp. Ang kabuuang halaga ng langis ng linseed ay maaaring umabot sa 3-3.5 na kutsara bawat buwan. Ang kurso ng paggamot ay isang buwan. Matapos gumaling ang mastopathy, inirerekumenda na kuskusin ang langis sa labas, nagsasagawa ng mga paggalaw ng masahe gamit ang iyong mga kamay.

Ang langis ng flaxseed ay dapat na naka-imbak sa refrigerator, halimbawa, sa pinto. Bago gamitin, kalugin ang lalagyan na may langis ng kaunti. Itago ang produkto sa isang mahigpit na saradong bote. Huwag gamitin pagkatapos ng petsa ng pag-expire, gumamit ng bukas na bote sa loob ng 1-1.5 na buwan. Ang pinakamainam na temperatura ng imbakan ay 5 ... 25 degrees.

Kung ang langis ay lumapot, ito ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa mga kondisyon ng imbakan - hindi mo magagamit ang produkto.

Kung biglang binili ang produkto sa isang plastic na lalagyan o nakabote sa mga transparent na bote ng salamin, dapat mong ibuhos ito sa isang madilim na bote ng salamin.

Ang ilang mga kababaihan ay umamin na pagkatapos ng panganganak ay napansin nila ang pagbawas sa dami ng natural na pagpapadulas, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pakikipagtalik. Gayunpaman, ito ay sapat na upang simulan ang pagkuha ng isang kutsara ng flax seed oil sa umaga sa isang walang laman na tiyan upang makalimutan ang tungkol sa naturang istorbo pagkatapos ng 5-7 araw.

Kung imposible ang pag-inom ng langis ng flaxseed sa dalisay nitong anyo, pinapayuhan ang mga kababaihan na idagdag ito sa kefir o yogurt. Ang huli ay nakakakuha ng kakaibang lasa, na, gayunpaman, ay hindi matatawag na hindi kasiya-siya. Kinumpirma ng mga doktor na sa form na ito ang langis ay ganap na hinihigop at hindi nagiging sanhi ng negatibong reaksyon ng katawan.

Ang mga buntis na kababaihan na nagdurusa sa paninigas ng dumi sa mga huling yugto ay napansin din ang pagiging epektibo ng langis ng linseed. Ito ay sapat na upang uminom ng isang kutsara ng produkto isang beses sa isang araw o bawat ibang araw upang makamit ang isang banayad na paglilinis ng bituka.