Flaxseed oil para sa paninigas ng dumi: mga tampok ng paggamit para sa mga bata at matatanda

Ang paninigas ng dumi ay isang napaka hindi kasiya-siyang kondisyon na nagdudulot ng maraming kakulangan sa ginhawa. Ang pakiramdam ng pagkapuno sa bituka, bloating at colic ay nagpapalala sa ating kagalingan, at ang matagal na pagkakaroon ng mga dumi sa bituka ay nakakatulong sa muling pagsipsip ng mga lason na lumalason sa ating katawan.

Ang langis ng flaxseed ay isa sa pinakamalusog na taba ng gulay. Makakatulong ito na mapupuksa ang talamak na tibi at alisin ang slagging ng katawan. Ang langis ay kumikilos nang malumanay, nang walang epekto ng sorpresa. Pagkatapos ng paggamit nito, hindi mo na kailangang gumamit ng medicated laxatives.

Pinakamainam na gumamit ng cold-pressed flax-based na langis upang mapabuti ang katawan. Ang ganitong produkto ay hindi nakalantad sa mataas na temperatura, pinapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na bahagi nito na hindi nagbabago.

Ang langis ng flaxseed ay naglalaman ng mga bitamina A at E, na mga likas na antioxidant. Tinatanggal nila ang mga libreng radikal mula sa katawan na sumisira sa malusog na mga selula.

Ngunit ang pangunahing bentahe ng produkto ay polyunsaturated fatty acids omega 3, 6 at 9. Ilang mga produkto ang maaaring magyabang ng kanilang nilalaman sa mga dami tulad ng linseed oil. Ang mga acid na ito ay napakahalaga para sa mga tao. Tinutulungan nila ang paglilinis ng mga daluyan ng dugo ng nakakapinsalang kolesterol, protektahan ang mga selula ng nerbiyos mula sa pagkasira at pagbutihin ang pagpapadaloy ng mga impulses ng nerbiyos. Pasiglahin ang gawain ng utak.

At din ang mga polyunsaturated acid ay nagpapalakas sa immune system, nagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo at nagpapakita ng isang pagbabagong-buhay na epekto.

Ang isang mahalagang pag-andar ng langis ng linseed ay ang pakikilahok sa panunaw. Nakakaapekto ito sa motility ng bituka, pinabilis ito. Dahil dito, ang produkto ay ginagamit para sa paninigas ng dumi sa parehong mga bata at matatanda.

Ang paggamot sa paninigas ng dumi sa isang produkto ng flaxseed, ayon sa mga pagsusuri ng isang malaking bilang ng mga gumagamit, ay medyo epektibo. Ang tool ay madaling gamitin, mabilis na kumikilos at may mababang presyo. Ang langis ay may banayad na epekto sa digestive tract, nang hindi nagiging sanhi ng sakit at iba pang hindi kasiya-siyang sensasyon.

Ang constipation ay ang kawalan ng dumi sa loob ng 3 araw. Ang mga pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng kondisyong ito ay isang laging nakaupo na pamumuhay, pati na rin ang mga pagkakamali sa nutrisyon. Ang pag-abuso sa mataba, harina na pagkain ay binabawasan ang proseso ng panunaw ng pagkain at nagpapabagal sa gawain ng mga bituka.

Ang iba pang mga kadahilanan na pumukaw sa pag-unlad ng paninigas ng dumi ay kinabibilangan ng mga sakit ng gastrointestinal tract, kawalan ng timbang ng mga hormone, at pagkuha ng ilang mga gamot.

Sa mga batang may edad na 1 hanggang 3 taon, ang paninigas ng dumi ay tinukoy bilang pagkakaroon ng mas kaunti sa 5 dumi bawat linggo. Sa mga bata mula sa 3 taon - mas mababa sa 3 beses sa isang linggo. Ang mga sanhi ng pagpapanatili ng dumi sa pagkabata ay maaaring malnutrisyon, pati na rin ang kakulangan ng likido sa katawan.

Ang ilang mga pagbabago sa digestive tract ay nakakatulong sa pagpapanatili ng dumi:

• nabawasan ang tono o kumpletong atony ng makinis na mga kalamnan ng bituka;
• spasm ng mga kalamnan ng bituka;
• paglabag sa regulasyon ng nerbiyos, kakulangan ng tugon ng mga receptor ng bituka sa pag-apaw nito.

Ang langis ng flaxseed ay may mahusay na laxative effect.Pina-normalize nito ang tono ng mga kalamnan ng bituka at nagiging sanhi ng motility ng bituka. Ang mga contraction nito ay tumutulong na ilipat ang mga dumi, pagkatapos ay pinalabas sila mula sa katawan. Kasama nila, ang mga slag at lason na regular na naipon sa ating katawan ay nawawala. Kaya, ang langis ay mayroon ding epekto sa paglilinis.

Ang produktong langis ay gumagawa ng isang nakapaloob na epekto. Pinoprotektahan nito ang mga dingding ng digestive tract mula sa mga nakakainis na epekto ng gastric juice at apdo. Binalot din nito ang mga dumi at pinapadali ang kanilang paggalaw sa pamamagitan ng digestive canal. Ang proseso ay nangyayari nang malumanay at unti-unti, nang hindi nagiging sanhi ng sakit.

Ang isa pang mahalagang katangian ng lunas ay ang pagpapanumbalik ng normal na bituka microflora, na namatay bilang resulta ng pagbara ng dumi.

Ang langis ay kasangkot sa metabolismo, nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic, at nagtataguyod ng pagkasira ng mga taba. Samakatuwid, ang produkto ay hindi lamang nagpapahina, nagpapagaan ng paninigas ng dumi, ngunit nakakatulong din upang mapupuksa ang labis na pounds.

Ang tool ay may hindi maikakaila na kalamangan sa mga laxative. Ang bagay ay sa una, ang mga naturang compound ay nagpapasigla sa mga bituka. At pagkatapos ay nakakahumaling sila, at kung wala sila ay tumanggi siyang kumilos sa kanyang sarili.

Ang flaxseed emulsion ay walang ganoong side effect. Hindi lamang nito inaalis ang problema, ngunit nagpapabuti din sa paggana ng digestive tract sa loob ng mahabang panahon. Hindi ito nangangailangan ng patuloy na paggamit, ang produkto ay ginagamit sa mga kurso depende sa kalubhaan ng kondisyon.

Ang langis ng flaxseed ay maaaring kunin sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba upang gawing normal ang mga dumi. Ang pinakamadaling paraan ay inumin ito sa dalisay nitong anyo:

1. araw-araw sa umaga sa walang laman na tiyan uminom ng 1 tsp. mga langis;
2. upang mapahusay ang epekto, gamitin ang lunas 2 beses sa isang araw para sa 1 tsp, sa umaga - sa walang laman na tiyan, sa gabi - pagkatapos ng hapunan.

Ang produktong flaxseed ay may partikular na mapait na lasa. At hindi lahat ay kayang inumin ito sa dalisay nitong anyo. Samakatuwid, ito ay madalas na hinahalo sa isang maliit na halaga ng pulot upang makinis ang aftertaste. Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang magdagdag ng langis sa mga yari na pinggan: cereal, sopas, salad.

Inirerekomenda na pagsamahin ang paggamit ng langis sa mga pagkaing mayaman sa calcium. Salamat sa kumbinasyong ito, ang produkto ay mas mahusay na hinihigop at pinahuhusay ang epekto nito. Maaari itong idagdag sa cottage cheese, pati na rin sa gatas o kefir.

Upang gawin ito, sa 100 ML ng gatas o kefir, palabnawin ang 1 tbsp. l. emulsyon ng lino. Ang inumin ay lasing bago matulog na pinalamig. Ang isang katulad na halo ay dapat gamitin hanggang sa ganap na maalis ang problema, bilang isang preventive measure - 1 buwan araw-araw.

Kasabay nito, masarap at malusog na pagsamahin ang mantikilya sa yogurt. Para sa mga ito, ang bawat produkto ay kinuha 1 tbsp. l. at paghaluin. Magdagdag ng 1 tsp. honey. Ang resultang dessert ay kinakain 1 oras bago ang oras ng pagtulog.

Upang gawing simple ang pangangasiwa ng gamot, ito ay inilabas sa mga kapsula. Ang mga ito ay napaka-maginhawang dalhin sa iyo sa trabaho o sa isang paglalakbay. Mga tagubilin para sa paggamit - hindi ito maaaring maging mas madali: 1 kapsula 3 beses sa isang araw, kinuha kasama ng pagkain. Ngunit ito ang pangkalahatang pamamaraan.

Ang langis na nakabatay sa flax ay perpektong nakakatulong upang linisin ang mga bituka at gawing normal ang trabaho nito, nang walang enemas at laxatives. Ang pangunahing bagay ay gamitin nang tama ang produkto upang hindi makapinsala sa katawan.

Upang mapakinabangan ng langis ang mga katangian nito, dapat itong gamitin nang matalino.

• Huwag mag-overdose. Para sa isang araw pinapayagan na uminom ng hindi hihigit sa 2 tbsp. l. produkto. Ito ay pinakamahusay na hinihigop sa walang laman na tiyan, kalahating oras bago kumain, sa umaga o gabi.
• Mahalagang obserbahan ang temperatura ng langis. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay temperatura ng silid.Sa anumang kaso ay dapat na pinainit ang produkto upang hindi sirain ang mga sustansya. Ngunit hindi rin kanais-nais na gamitin ito ng masyadong malamig.
• Huwag pagsamahin ang flaxseed emulsion sa iba pang mga langis o laxatives. Gamitin ang produkto nang hindi bababa sa 1 linggo hanggang sa ganap na maibalik ang mga bituka. Sa karaniwan, ito ay tumatagal ng 1-1.5 na buwan.

Ang langis ng flaxseed ay ipinahiwatig din para sa mga bata, ngunit simula sa 6 na buwan. Ang paggamit nito sa pagkabata para sa paggamot ng paninigas ng dumi ay napaka-maginhawa, dahil hindi na kailangang punan ang sanggol ng mga kemikal.

Ang dami ng produkto na maaaring inumin ay depende sa edad ng bata:

• mula 6 na buwan hanggang 1 taon - 10-15 patak;
• 1-3 taon - ½ tsp. 2 beses sa isang araw;
• 3-7 taon - 1 tsp. 2 beses sa isang araw;
• 7-14 taon - 1 dessert na kutsara 2 beses sa isang araw.

Dapat itong unti-unting dalhin sa buong volume. Sa unang pagkakataon na ang bata ay binibigyan ng mas kaunti kaysa sa ipinahiwatig na dosis. Maaari kang magsimulang kumuha ng ¼ o ½ kutsara. Para sa mga sanggol hanggang isang taong gulang, maaari itong maging 3-4 na patak.

Sa loob ng ilang araw, ang dosis ay nadagdagan sa pamantayan ng edad. Siyempre, hindi lahat ng bata ay nakakainom ng purong mantika. Ngunit hindi ito problema. Ito ay idinagdag sa mga mixtures, purees, soups at cereals. Hindi nila nasisira ang lasa ng ulam, at ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ay napanatili. Ang pangunahing bagay ay ang pagkain kung saan idinagdag ang langis ng flaxseed ay cool.

Ang produktong flaxseed ay maaaring ibigay sa mga bata hindi lamang upang gawing normal ang paggana ng bituka. Bilang karagdagan, nagsasagawa ito ng iba pang mga kapaki-pakinabang na pag-andar sa katawan ng mga bata:

• pinayaman ang katawan ng mga bitamina at mineral;
• nagpapabuti ng paningin;
• nagpapabuti ng pag-andar ng utak, pinasisigla ang pag-iisip, nagpapabuti ng memorya at konsentrasyon;
• pinapalakas ang skeletal system;
• nagtataguyod ng balanseng paglaki at pag-unlad ng katawan.

Ang langis ng linseed ay kapaki-pakinabang din para sa mga buntis na kababaihan. Ang pagkadumi sa mga kababaihan sa posisyon ay hindi karaniwan. Ang isang pinalaki na matris ay pumipilit sa mga bituka at nakakasagabal sa peristalsis nito. Bilang resulta, may mga problema sa pag-alis nito.

Ang langis na nakabatay sa flax ay nakakatulong upang malutas ang problemang ito. At para sa mga buntis na kababaihan, ito ay isang napaka-angkop na lunas, dahil maraming mga gamot ang kontraindikado para sa kanila.

Ang produkto ay hindi lamang makakatulong sa umaasam na ina na gawing normal ang dumi, ngunit palakasin din ang immune system. At para sa hinaharap na sanggol, ito ay magiging isang mapagkukunan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Ang mga side effect kapag kumukuha ng flaxseed na lunas ay bubuo kung ang mga patakaran para sa paggamit nito ay hindi sinusunod. Sa pagtugis ng isang agarang epekto, mayroong isang tukso na lumampas sa pinapayagang dosis. Ang paggawa nito ay hindi katumbas ng halaga. Ang ganitong pag-alis mula sa mga patakaran ay nagbabanta sa hitsura ng pagtatae, pati na rin ang colitis at bituka na sagabal. Sa kaso ng labis na dosis ng produkto, pagduduwal at pagsusuka, maaaring mangyari ang pananakit ng ulo.

Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng langis ng linseed ay:

• pancreatitis;
• cholelithiasis;
• pagkuha ng mga antidepressant, tableted contraceptive;
• hypersensitivity sa produkto, ang pagbuo ng mga reaksiyong alerdyi;
• ang huling trimester ng pagbubuntis, dahil ang langis ay maaaring magpapataas ng tono ng matris.

Dapat tandaan na ang paggamit ng isang mababang kalidad na produkto ay nagbabanta sa pagkalason at iba pang hindi kanais-nais na mga reaksyon. Ang de-kalidad na langis ay dapat na transparent, mapusyaw na kayumanggi ang kulay. Mayroon itong lasa ng nutty at bahagyang kapaitan. Itago ito sa isang lugar na protektado mula sa liwanag na sinag, mas mabuti sa refrigerator.Sinisira ng sikat ng araw ang produkto at nag-aambag sa pagbuo ng mga libreng radikal dito.

Kung ang produkto ay may labis na kapaitan at isang hindi kasiya-siya, mabahong amoy, nangangahulugan ito na ito ay lumala lamang. Hindi ka dapat kumuha ng naturang langis bilang pagkain, dahil ang mga kapaki-pakinabang na sangkap dito ay nawasak na, at may panganib ng mga carcinogens.

Para sa mga benepisyo at pinsala ng flaxseed oil, tingnan ang sumusunod na video.