Langis ng linseed na may mga additives: mga kapaki-pakinabang na katangian at mga patakaran para sa paggamit

Sa ngayon, ang mga nutritional supplement ay nagiging mas at mas popular. Nagbibigay sila sa atin ng mahahalagang elemento ng bakas at sustansya, nililinis ang ating katawan at pinapabuti ang panunaw. Ang isa sa mga produktong ito ay langis ng linseed. Sasabihin sa iyo ng aming artikulo nang detalyado ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng tool na ito at ibunyag ang mga lihim ng wastong paggamit nito.

Ang langis ng flaxseed ay kilala mula noong sinaunang panahon. Kahit na sa sinaunang Roma, ito ay aktibong ginagamit bilang isang panggamot at lunas sa pagkain, at sa sinaunang Egypt ginamit ito sa cosmetology. Iba't ibang maskara, ointment at cream ang ginawa mula dito.

Sa Russia, ang sangkap na ito ay ginagamit din sa lahat ng dako. Ang flax emulsion ay isang mahalagang sangkap sa menu ng Lenten. May panahon na sa ilang kadahilanan ay nakalimutan ang produktong ito. Ngunit ngayon ay muli itong ginagamit at pinapalayaw tayo sa magkakaibang komposisyon nito.

Ang flaxseed emulsion ay may maraming kapaki-pakinabang na katangian.

• Una sa lahat, ito ay isang malakas na antioxidant. Dahil sa pagkakaroon ng bitamina A at E, nilalabanan nito ang mga libreng radikal na nabuo bilang resulta ng mga reaksiyong oxidative. Ang mga elementong ito ay may mapanirang epekto sa mga buhay na selula at nagpapabilis sa proseso ng pagtanda.
• Bilang karagdagan, ang langis ay naglalaman ng mga polyunsaturated fatty acid, na tinatawag ding bitamina F.

Mayroong 2 uri ng fatty acid.

• Ang una sa mga ito ay omega-3 PUFAs. Pinipigilan ng mga acid ang pagbuo ng "masamang" kolesterol, na nagpapasigla sa hitsura ng mga plake ng kolesterol sa mga sisidlan at nakakagambala sa sirkulasyon ng dugo.Ang bahagi nito sa komposisyon ng mga pondo ay humigit-kumulang 60%.
• Ang pangalawang uri ay omega-6 PUFAs. Ang mga ito ay nasa emulsion tungkol sa 20%. Gumaganap sila bilang materyal na gusali ng mga lamad ng cell at responsable para sa kanilang pagkamatagusin. Kaya, ang langis ng linseed ay nagpapabuti sa metabolismo at sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng mga sisidlan.

Upang mapalawak ang pagkilos ng langis, ang iba't ibang mga additives ay kasama dito. Kaya, halimbawa, mayroong langis na may siliniyum. Ang selenium ay isang napaka-kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Ang pang-araw-araw na pangangailangan para dito ay maliit, sa karaniwan ay 55-70 mcg, ngunit ang mga benepisyo ng elementong ito ay hindi kapani-paniwala.

Ang sangkap na ito, pati na rin ang madulas na likido mismo, ay may binibigkas na epekto ng antioxidant. Ang selenium ay mahusay na nakikipag-ugnayan sa bitamina E, na nagpapahusay sa trabaho nito.

Pinipigilan ng elementong ito ang pag-unlad ng mga selula ng kanser. Ito ay bahagi ng mga protina at carbohydrates, pati na rin ang mga enzyme at hormone. Ang selenium ay responsable para sa sperm motility, ang kagandahan at kalusugan ng ating mga kuko, balat at buhok. Ito ay normalizes metabolismo, bato at atay function. Pinapataas ang immune forces ng katawan.

Ang selenium ay tinatawag na mineral ng kabataan at ang mga benepisyo nito para sa katawan ay napakahalaga. Kumikilos bilang isang additive sa produktong linen, pinahaba nito ang buhay ng serbisyo nito. Ang halaga ng microelement na ito sa produkto ay 0.25 µg/g. Ang komposisyon ng linen emulsion ay pinayaman ng karagdagang mga mineral tulad ng chromium at silikon. Ang produkto ay tinatawag na "linseed oil na may selenium, chromium at silicon."

Ang Chromium ay kasangkot sa synthesis ng mga protina, taba at carbohydrates. Kinokontrol nito ang mga antas ng glucose sa dugo at pinipigilan ang pag-unlad ng diabetes. Ito ay nakikibahagi sa hematopoiesis, pinipigilan ang pagtitiwalag ng kolesterol sa mga vascular wall. Ang elemento ng bakas ay sumisira sa taba ng katawan at pinapa-normalize ang paggana ng nervous system.

Pinalalakas ng Silicon ang connective tissue, tinitiyak ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Pinapayaman nito ang ating buhok at balat ng mga sustansya, nagbibigay sa kanila ng maningning at malusog na hitsura. Ang dosis ng silicon at chromium sa langis ay 3.77 at 0.4 µg/g, ayon sa pagkakabanggit.

Ang pagkakaroon ng mga mahahalagang mineral na ito sa komposisyon ng langis ng linseed ay makabuluhang pinahuhusay ang epekto nito. Ang kumplikadong komposisyon ay nagbibigay ng:

• normalisasyon ng presyon ng dugo;
• pagpapababa ng mga antas ng kolesterol;
• pagpapapanatag ng hormonal background;
• pagbabagong-buhay na pagkilos;
• pinapadali ang pagpasa ng menstrual at menopausal period;
• pinatataas ang kakayahan sa reproduktibo;
• nagpapanumbalik ng panunaw;
• nagpapabuti ng estado ng sistema ng nerbiyos, pinatataas ang mga kakayahan sa pag-iisip;
• nililinis ang mga daluyan ng dugo, nagpapanumbalik ng normal na sirkulasyon ng dugo.

Ang positibong feedback pagkatapos kunin ang lunas ay iniiwan ng mga taong gumagamit ng langis upang labanan ang labis na pounds. Mayroon itong epekto sa pagsunog ng taba, hindi lamang sa araw, kundi pati na rin sa gabi. Hindi ginagarantiyahan ng produkto ang agarang pagkilos. Ginagawa niya ang kanyang trabaho nang dahan-dahan at sistematikong salamat sa sistematikong pagkonsumo, ngunit ang resulta ay kahanga-hanga: isang pagkawala ng hanggang 8 kg bawat buwan.

Bilang isang paraan para sa pagbaba ng timbang, inirerekumenda na gumamit ng isang malamig na pinindot na produkto.

Ang langis ng flaxseed ay maaaring kunin sa natural na anyo nito, 1 kutsara 2 beses sa isang araw. Magsimula sa isang kutsarita, pagkatapos ng ilang araw pumunta sa dessert. Unti-unting palitan ito ng isang kutsara. Para sa pag-iwas, inumin ang lunas sa loob ng 30 araw, hindi bababa sa.Para sa mga layuning panggamot, ang emulsyon ay ginagamit para sa mga 3 buwan.

Ang produkto ay kinumpleto din ng iba't ibang mga pinggan, maaari itong maging mga salad, cereal, pastry, sopas. Ngunit huwag gumamit ng flaxseed emulsion para sa Pagprito, mawawala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Pinayaman din ng mga vegetarian ang kanilang diyeta sa langis ng linseed: pinapalitan nito ang mga taba ng hayop at isang magandang alternatibo sa isda.

Ang isa pang paraan ng paggamit ng produktong langis mula sa flax ay panlabas. Ang komposisyon ay mahusay na moisturizes ang balat at nagpapagaling ng mga sugat.

Ang mga medikal na indikasyon para sa pag-inom ng langis ay kinabibilangan ng:

• atherosclerosis, ischemia ng puso;
• mga sakit sa thyroid;
• mga problema sa reproductive system;
• sugat sa balat;
• mga sakit sa oncological;
• nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
• pagtitibi;
• stress, nervous strain;
• labis na katabaan.

Ngunit dapat tandaan na hindi kanais-nais na abusuhin ang produktong ito. Ang labis na pagkonsumo ng langis ay maaaring magdulot ng pagtatae o paninigas ng dumi, pagduduwal, pagsusuka, at mahinang pamumuo ng dugo. Sa mga oncological na kondisyon, ang produkto ay magpapahusay sa paglaki ng tumor at bawasan ang bisa ng chemotherapy.

Para sa ilang mga tao, ang langis ay ganap na kontraindikado. Iwasan ang paggamit kung mayroon kang mga sumusunod na problema:

• cholecystitis, ulser sa tiyan, kolaitis;
• hepatitis;
• cholelithiasis;
• allergy.

Kung umiinom ka ng anumang mga gamot, mangyaring kumunsulta sa iyong doktor. Ang langis ay hindi tugma sa ilan sa mga ito.

Lahat ng tungkol sa mga benepisyo ng linseed oil, tingnan ang sumusunod na video.