Honey sa gabi: mga benepisyo at pinsala

Ang pulot ay isang masarap at malusog na produkto ng pag-aalaga ng pukyutan. Ito ay mayaman sa mga bitamina, mineral, enzymes at iba pang biologically active components. Ang delicacy na ito ay angkop para sa pagkonsumo hindi lamang sa umaga at hapon, kundi pati na rin sa gabi bago ang oras ng pagtulog. Ang natural na produkto ay may pangkalahatang pagpapagaling at pagpapalakas ng ari-arian. Upang hindi makapinsala sa katawan, dapat mong malaman kung paano maayos na gumamit ng pulot sa gabi, kung ano ang pinakamahusay na pagsamahin, at pag-aralan din kung aling mga kaso ito ay maaaring makapinsala.

Ang honey ay may sedative properties. Nangangahulugan ito na mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, huminahon, aktibong nakikipaglaban sa hindi pagkakatulog, na tumutulong na makatulog nang mabilis. Ang isang produkto ng pukyutan para sa gabi ay magiging kapaki-pakinabang para sa halos lahat, dahil ang karamihan sa mga tao ay patuloy na nai-stress at nahihirapan sa pagtulog.

Gayundin, ang delicacy na ito ay may maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian.

• Pinagbubusog ang katawan ng mga bitamina, mga organikong acid at mga elemento ng bakas. Salamat sa masaganang komposisyon na ito, pinahuhusay nito ang mga natural na panlaban ng katawan, pinapalakas ang immune system. Samakatuwid, ang isang kutsarang puno ng pulot bago matulog ay magiging kapaki-pakinabang lalo na sa panahon ng malamig na panahon.
• Ang produkto ay naglalaman sa komposisyon nito ng isang bilang ng mga enzyme na nagpapabilis ng mga metabolic reaction sa katawan. Ang pagpapabuti ng metabolismo ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang ng isang tao. Hindi nakakagulat na dahil sa tampok na ito, maraming mga nutrisyonista ang nagpapayo na gumamit ng isang maliit na halaga ng pulot sa gabi.
• Pinapabilis ang proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue.Gumagawa ng maganda at malusog na buhok at balat.
• Mayroon itong anti-inflammatory, antihistamine at antiviral effect.

Ang pulot sa gabi ay maaaring kainin upang linisin at mapabuti ang kalidad ng dugo.

Ang kalidad ng anumang pulot ay direktang nakasalalay sa kung aling mga halaman ang nakolekta ng mga bubuyog ng nektar. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay kinabibilangan ng ilang mga varieties.

• Lugovoi (mula sa maraming kulay). Ang produkto ay may binibigkas na mga katangian ng sedative. Nakakatulong ito upang pagalingin ang mga sakit na ginekologiko, may mga anti-inflammatory, diaphoretic at diuretic na epekto.
• Bakwit. May hawak ng record para sa nilalaman ng mga protina ng gulay at bakal. Ang paggamit ng pulot na ito ay nakakatulong na gawing normal ang presyon ng dugo at mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Kung kakainin mo ito sa gabi, maaari mong palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, gawin itong mas nababanat.
• kalamansi. Inirerekomenda para sa pag-iwas at paggamot ng mga sipon. Mayroon itong antipyretic, diaphoretic, anti-inflammatory effect. Tumutulong na mapawi ang pagkapagod at pag-igting ng nerbiyos. Nagbibigay ng mabilis na pagtulog.

Sa kabila ng maraming mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot, kailangan mong gamitin ito kapwa sa araw at sa oras ng pagtulog nang may pag-iingat upang hindi makapinsala sa katawan.

Ang honey ay isang malusog na produkto na matagumpay na ginagamit sa cosmetology at tradisyonal na gamot. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang epekto nito sa kalusugan ay makakasama.Una sa lahat, mahigpit na ipinagbabawal na gamitin ang produktong ito para sa mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan upang maalis ang mga panganib ng mga reaksiyong alerdyi.

Gayundin, hindi pinapayuhan ng mga pediatrician ang pagbibigay ng pulot sa mga bata na hindi pa umabot sa edad na dalawa. Ang katotohanan ay ang mga produkto ng pukyutan ay naglalaman ng maraming allergens - mga sangkap na nagdudulot ng mga pantal sa balat at pangangati. Mula sa edad na dalawa, inirerekumenda na unti-unting ipakilala ang isang paggamot sa diyeta ng bata. Sa kawalan ng mga reaksiyong alerdyi, pinapayagan na magbigay ng 1 kutsarita sa gabi bilang isang sedative at immunomodulatory agent. Ang pulot ay hindi inirerekomenda para sa mga diabetic. Kapag ito ay ipinakilala sa diyeta, ang mga panganib ng paglala ng kondisyon ay mataas. Mayroon ding mga di-ganap na contraindications sa paggamit ng mga produkto ng pukyutan. Ang honey ay kontraindikado:

• mga taong may mas mataas na kaasiman ng gastric juice;
• mga taong napakataba.

Dapat itong gamitin nang may pag-iingat sa mga taong may sakit sa bato at puso.

Upang hindi makapinsala sa kalusugan kapag umiinom ng pulot sa gabi, Mayroong ilang mahahalagang tuntunin na dapat tandaan.

• Ang pangunahing bagay ay ang dosis. Ang inirerekumendang pang-araw-araw na halaga ng produkto para sa isang may sapat na gulang na walang contraindications ay hindi hihigit sa 150 gramo. Gaano man kasarap at malusog ang isang delicacy, hindi ito dapat abusuhin. Ang pulot sa gabi ay magiging mapanganib kung ito ay natupok ng labis sa iniresetang rate.
• Sa gabi, ang isang tao ay pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa 30 gramo ng pulot. Ito ang halaga na hindi maaaring magdulot ng pinsala. Ang paggamit ng produkto na higit sa 30 gramo ay maaaring humantong sa pagbuo ng dagdag na pounds at pagkagambala sa paggana ng ilang mga organo.
• Pagkatapos kumain ng pulot, dapat mong banlawan ang iyong bibig o magsipilyo ng iyong ngipin. Ang produkto ay hindi dapat makipag-ugnayan sa enamel ng ngipin sa loob ng mahabang panahon: humahantong ito sa pagbuo at pag-unlad ng mga pathogenic microorganism na nagdudulot ng mga karies at iba pang mga sakit ng oral cavity.

Upang maghanda ng mga inumin, kumuha ng 1 kutsarita ng pulot, 200 gramo ng bote o sinala na tubig. Upang maghanda ng isang "healing cocktail" kailangan mong lubusang paghaluin ang mga sangkap na ito hanggang sa ganap na matunaw ang pulot.

Ang honey water para sa gabi, na inihanda ayon sa recipe na ito, ay makakatulong sa:

• pagharang sa mga nagpapaalab na proseso na nagaganap sa katawan;
• nililinis ang katawan ng mga lason at lason sa antas ng cellular;
• labanan laban sa fungal microorganism;
• pagpapatahimik sa mga nerbiyos;
• pagsunog ng taba.

Ang mga metabolic reaction sa katawan ay maaaring mapabilis sa pamamagitan ng pagdaragdag ng lemon juice, apple cider vinegar, ground cinnamon o luya sa naturang inumin.

Upang madagdagan ang mga benepisyo at nutritional properties ng inumin, inirerekumenda na gumamit ng hindi tubig, ngunit gatas. Naglalaman ito ng mga protina, bitamina, taba at mga sangkap ng mineral na perpektong hinihigop ng katawan. Sa karamihan ng mga kaso, ang kalusugan ng tao ay nakasalalay sa mga sangkap na ito.

Inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng honey milk para sa sipon at trangkaso. Karaniwan, sa panahon ng mga sakit na ito, ang isang tao ay nawawalan ng gana. Ang pulot na may gatas ay makakatulong na mapataas ang caloric na nilalaman at nutritional value ng diyeta, na napakahalaga sa panahon ng sakit at pagkawala ng lakas. Gayundin, ang isang milkshake na may pulot ay gagawing mas malakas at mas mahaba ang pagtulog.Ang ari-arian na ito ay pinakamahalaga sa mga taong dumaranas ng insomnia.

Upang makamit ang pinakamahusay na epekto, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng mainit na inumin. Makakatulong ito sa pagpapanipis ng mucus at bawasan ang acidity ng gastric juice. Ang isang malamig na cocktail ay magpapataas ng kaasiman at maaaring magpalala ng mga malalang sakit ng gastrointestinal tract.

Upang hindi gawing walang silbi o nakakapinsalang inumin ang tubig ng pulot o gatas, hindi mo ito dapat pakuluan o ibuhos ang kumukulong tubig sa produkto ng pag-aalaga ng pukyutan. Sa mahinang paggamot sa init, ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na sangkap sa pulot ay nawasak. Kung ito ay pinainit sa itaas ng 55 degrees, ang proseso ng pagpapalabas ng mga carcinogens na nagtataguyod ng pagbuo at pag-unlad ng mga selula ng kanser ay magsisimula.

Para sa mga benepisyo ng gatas na may pulot sa gabi, tingnan ang sumusunod na video.