Mga milkshake na may saging at ice cream

Maaaring palitan ng mga milkshake ang mga almusal, dahil ito ay nakabubusog at malusog. Ito ay totoo lalo na para sa mga inumin na may saging, na mayaman sa mga sangkap na kinakailangan para sa katawan. Ang proseso ng paggawa ng mga cocktail ay mabilis at madali. Mahalaga lamang na pumili ng mga de-kalidad na produkto.

Ang banana milkshake ay masustansya at masarap. Naglalaman ito ng maraming bitamina at mahahalagang sangkap. Ang mga benepisyo ng inumin ay ang mga sumusunod.

• Ang gatas ay mayaman sa bitamina A at C, na tumutulong upang palakasin ang immune system.
• Ang kaltsyum sa saging ay nagpapabuti sa kondisyon ng muscular at digestive system.
• Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng inumin na may saging ay ang pag-iwas sa sakit sa puso. Ito ay dahil sa kumbinasyon ng calcium at potassium.
• Ang kumbinasyon ng calcium, potassium, phosphorus at magnesium ay nakakatulong sa pagpapalakas ng mga buto.
• Ang inumin ay pandiyeta, mahusay na nasiyahan ang pakiramdam ng gutom. Maaaring inumin ang cocktail sa halip na ang karaniwang almusal para sa pagbaba ng timbang.
• Ang mga saging ay nagtataguyod ng pag-unlad ng tissue ng kalamnan. Ang inumin ay nag-normalize ng antas ng protina sa panahon ng pagbubuntis.
• Ang prutas ay pinagmumulan din ng tryptophan. Ang sangkap sa katawan ay na-convert sa hormone ng kaligayahan - serotonin.
• Ang mga saging ay nagpapabuti sa kondisyon ng tiyan, nag-aambag sa pag-unlad ng tamang microflora.

Ang mga tono ng inumin, nakakatugon sa uhaw at gutom. Mas mainam na inumin ito sa umaga para makapag-recharge ang katawan sa buong araw. Ang cocktail ay makakatulong sa mga ina na ang mga anak ay nag-aatubili na uminom ng gatas.

Gayunpaman, nararapat na tandaan na ang inumin na ito, tulad ng anumang ulam, ay maaari ding makapinsala:

• ang sobrang pinalamig na cocktail ay nagdaragdag ng panganib ng sipon;
• ang gatas at saging ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi;
• huwag uminom ng inumin nang madalas, upang hindi makatagpo ng hypervitaminosis.

Ang paggawa ng milkshake na may saging at ice cream ay nangangailangan ng napakakaunting mga produkto. Ang pangunahing bagay ay ang lahat ng mga sangkap ay may mataas na kalidad at sariwa.

Ang mga tampok ng pagpili ng mga pangunahing sangkap ay ang mga sumusunod.

• Gatas. Angkop na produkto ng anumang taba na nilalaman. Isang mas masarap na cocktail na may gatas na may taba na nilalaman na 2.6%. Kung kailangan mong subaybayan ang mga calorie, pagkatapos ay ipinapayong kumuha ng walang taba.
• Sorbetes. Inirerekomenda na gumamit ng isang regular na cream ice cream. Kung ang ice cream ay hindi maganda ang kalidad, pulbos, kung gayon ito ay lubos na makakaapekto sa lasa ng inumin.
• Mga saging. Sila ay dapat na hinog o sobrang hinog. Ang mga berdeng saging ay hindi angkop para sa paggawa ng inumin. Ang mga prutas na may maitim na balat ay lalong mainam na gamitin kung ang proseso ng pagluluto ay nagaganap nang walang blender. Ang mga saging na ito ay malambot at madaling durugin. Maaari kang gumawa ng cocktail na may frozen na prutas.

Ang mga karagdagang bahagi ay dapat ding may mataas na kalidad. Kadalasan ang mga frozen na berry ay ginagamit upang gumawa ng cocktail.

Maaari kang gumawa ng cocktail sa bahay sa isang blender. Ito ang pinakamadaling opsyon. Kung walang blender, maaari mong gamitin ang isang panghalo upang matalo ang mga sangkap. Una kailangan mong i-chop ang saging gamit ang isang tinidor. Mas mainam na maghanda ng milkshake sa bahay mula sa mga pinalamig na sangkap.Upang higit pang bawasan ang temperatura, maaari kang magdagdag ng ilang yelo. Upang gawing inumin ang iyong umaga hindi hihigit sa 10 minuto.

Ang banana ice cream smoothie ay nagre-refresh at nakakabusog sa gutom. Mga sangkap na kailangan upang maghanda ng 1 serving:

• saging - 1 pc. (130 g);
• creamy ice cream - 100 g;
• gatas - 150 ML.

Palamigin ang lahat ng pagkain bago lutuin. Ang proseso mismo ay medyo simple:

• alisan ng balat ang saging at gupitin sa maliliit na bilog;
• ilagay ang mga piraso sa mangkok ng blender;
• magdagdag ng ice cream at gatas sa lalagyan;
• kung ninanais, maaari kang magdagdag ng kaunting asukal o pulot;
• talunin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa mabuo ang isang malambot na foam.

Ang kumbinasyon ng saging at tsokolate ay matagal nang paborito ng gourmet. Ang high-calorie cocktail ay may katangi-tanging lasa salamat sa isang simpleng hanay ng mga sangkap:

• gatas - 210 ML;
• tsokolate ice cream - 180 g;
• saging - 1 pc.

Ang paghahanda ng inumin ay tumatagal lamang ng ilang minuto:

• maglagay ng binalatan at tinadtad na saging sa mangkok ng blender;
• magdagdag ng ice cream at isang pares ng mga ice cubes sa lalagyan, ibuhos sa gatas;
• talunin ang lahat hanggang sa mabuo ang isang homogenous na masa;
• ihain nang pinalamig, palamutihan ng chocolate chips.

Ang cocktail na ito ay lalong kapaki-pakinabang dahil sa paggamit ng chia seeds. Ginagawa ng saging na makapal at masustansya ang inumin. Ang asukal ay hindi nagkakahalaga ng pagdaragdag, dahil ang cocktail ay medyo matamis na. Mga kinakailangang sangkap:

• buto ng chia - 3 tsp;
• gatas 2.6% taba - 1.5 tasa;
• saging - 1 pc.;
• ice cream ice cream - 100 g;
• currant juice - 50 ML;
• pulbos na asukal - para sa dekorasyon.

Kung ang cocktail ay inihanda sa umaga kapag walang oras, kung gayon ang mga buto ay maaaring ihanda nang maaga.Ito ay kinakailangan upang palamig ang lahat ng mga bahagi ng inumin muna.

Hakbang-hakbang na paghahanda:

• ibuhos ang mga buto ng chia sa isang mangkok at ibuhos ang gatas, maghintay ng mga 10-15 minuto para sa mga ito ay bukol at lumambot;
• alisan ng balat at gupitin ang saging sa maliliit na piraso, ilagay sa isang lalagyan na may mga buto;
• ilagay ang sorbetes sa natitirang mga sangkap;
• talunin ang masa gamit ang isang panghalo, ang bilis ay dapat na unti-unting tumaas;
• idagdag ang natitirang gatas, talunin muli ang masa sa mataas na bilis para sa 2-3 minuto;
• Ibuhos ang natapos na cocktail sa mga baso at palamutihan ng pulbos na asukal, kung ninanais, maaari kang gumamit ng ibang palamuti.

Ang banana smoothie ay may banayad na matamis na lasa. Pinapayagan ka ng mga berry na pag-iba-ibahin ang karaniwang inumin. Ang recipe ay gumagamit ng mga currant, ngunit maaari kang mag-eksperimento sa iba pang mga berry. Mga kinakailangang sangkap:

• gatas ng anumang taba na nilalaman - 250 ML;
• ice cream - 90-100 g;
• saging - 1-2 mga PC .;
• itim na kurant - 100 g;
• asukal - sa panlasa.

Proseso ng pagluluto.

• Hugasan ang mga berry sa tubig. Kung sila ay nagyelo, pagkatapos ay kailangan mong bigyan sila ng oras upang matunaw nang bahagya.
• Ilipat ang mga berry sa isang blender. Magdagdag ng ice cream at gatas.
• Ang mga saging ay dapat na peeled, gupitin sa di-makatwirang mga hiwa. Ilagay sa lalagyan ng blender.
• Talunin ang mga sangkap sa loob ng 2 minuto hanggang makuha ang isang homogenous na masa na may foam.
• Magdagdag ng asukal kung kinakailangan at ihalo muli nang lubusan.

Ang klasikong inumin ay bahagyang matamis at pinong lasa. Pinapayagan ka nitong mag-eksperimento sa mga additives para sa iba't-ibang. Tingnan natin ang ilang mga kawili-wiling paraan.

• syrup at pulot. Ang ganitong sangkap ay gagawing mas matamis ang cocktail.
• Chocolate at kape. Ang isang malumanay na inumin ay magiging mas nakapagpapalakas sa gayong mga additives.
• Mga berry.Mas mainam na huwag gumamit ng mga uri ng maasim, hindi sila nahahalo nang maayos sa gatas, ang gayong cocktail ay maaaring humantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain.
• Vanilla sugar. Ang lasa ay hindi magbabago nang malaki, ngunit ang inumin ay magiging mas mabango.
• Turmerik, kanela, ugat ng luya. Ang mga pampalasa ay dapat idagdag sa maliit na dami. Unti-unti, makakahanap ka ng kakaibang kumbinasyon.
• Prutas o juice. Ang paggamit ng mga mansanas at kiwi ay popular dahil halos walang asukal ang mga ito.

Ang mga prutas at berry ay hindi kailangang paghaluin kasama ng ice cream at gatas. Ito ay mas madali at mas kawili-wiling upang maghanda ng katas ng prutas, at pagkatapos ay pagsamahin ang iba't ibang uri. Ang katas ay inilatag sa ilalim ng baso, at ang masa ng gatas ay ibinuhos sa itaas.

Upang malaman kung paano gumawa ng masarap na milkshake na may saging at ice cream, tingnan ang sumusunod na video.