Gatas ng kambing: mga benepisyo at posibleng pinsala sa katawan ng isang babae

Ang gatas ng kambing ay isang produkto na kinakain ng mga tao sa loob ng daan-daang taon. Ang mga pakinabang nito ay natuklasan noong sinaunang panahon, ngunit kahit ngayon ang inumin na ito ay hindi tumitigil sa paghanga. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam kung paano kapaki-pakinabang ang gatas ng kambing para sa mga kababaihan, kung paano ito nakakaapekto sa kanilang katawan.

Pagdating sa gatas, ang unang bagay na nasa isip ng karamihan ay ang produktong baka. Dati naming inumin ito para sa kasiyahan, na may sipon, idagdag ito sa iba't ibang mga pinggan at pastry, ibigay ito sa mga bata. Ang gatas ng kambing ay hindi gaanong popular dahil mayroon itong tiyak na lasa na hindi gusto ng lahat.

Ilang tao ang nakakaalam na ang mga kambing ay hindi madaling kapitan ng brucellosis, tulad ng kadalasang nangyayari sa mga baka. Ang sariwang gatas na ibinebenta sa merkado ay mabibili nang walang panganib na magkaroon ng impeksyon. Bilang karagdagan, ang produkto ay hindi naglalaman ng mga allergens na maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan. Matagumpay itong magsisilbing alternatibo sa gatas ng ina kung walang pagkakataon ang ina na pasusuhin ang sanggol.

Ang inumin ay naglalaman ng maraming bitamina: A, C, E, PP, ang buong grupo B. Sa patuloy na paggamit ng produkto ng kambing, maaari mong mapupuksa ang beriberi, malutong na mga kuko, at tuyong buhok.

Bilang karagdagan, ang gatas ng kambing ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas tulad ng:

• kaltsyum;
• posporus;
• bakal;
• tanso;
• potasa;
• sosa;
• sink.

Ang calorie na nilalaman ng produkto ay halos 70 calories bawat 100 gramo. Mga taba sa loob nito - 4.2 gramo, protina - 3 gramo, carbohydrates - 4.5 gramo. Kapansin-pansin na ang gatas na ito ay natutunaw sa katawan nang napakabilis, sa loob lamang ng 20 minuto, habang ang gatas ng baka ay tumatagal ng isang oras.

Ang mga benepisyo ng gatas ng kambing ay napakahusay, dahil maaari itong magsilbi hindi lamang bilang isang paggamot, kundi pati na rin ang pag-iwas sa maraming sakit.

• Nakakatulong ito ng mabuti sa mga kababaihan sa panahon ng mga gastrointestinal na sakit. Dahil ang produkto ay medyo mamantika, mayroon itong mga katangian ng enveloping, nakapapawing pagod na inis na mauhog lamad. Ito rin ay magiging isang mahusay na tulong sa masakit na heartburn, maaari itong lasing sa kaso ng pagkalason.
• Kung bigla kang inatake ng sipon, trangkaso o sakit sa baga, wala kang makikitang mas mabuting katulong. Ang gatas ay magtataas ng immune system, gagawing labanan ang katawan laban sa sakit. Ito ay magpapagaan ng namamagang lalamunan, itaguyod ang pag-agos ng plema.
• Maraming mga batang babae ang madalas na dumaranas ng matinding pananakit ng ulo, pagkapagod, at hindi pagkakatulog. Ang regular na pagkonsumo ng gatas ng kambing ay magbabawas sa pagpapakita ng mga sintomas na ito, mapabuti ang paggana ng sistema ng nerbiyos, at magpapasaya sa iyo.
• Para sa mga matatandang kababaihan, ang mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo ay katangian. Sa kumbinasyon ng mga gamot na inireseta ng doktor, susuportahan ng produkto ang katawan.
• Kung dumaranas ka ng matinding pagdurugo sa panahon ng iyong regla, oras na para simulan ang pag-inom ng gatas ng kambing. Dahil naglalaman ito ng bakal, ang gayong inumin ay makakatulong sa mabilis na paggaling.
• Sa kabila ng mataas na porsyento ng taba, ang produktong kambing ay maaari at dapat na kainin na may diyeta. Ang ganitong taba ay hindi na-convert sa hindi kinakailangang sentimetro sa baywang, na mabilis na natutunaw sa katawan. At ang isang malaking halaga ng mga bitamina ay lubos na malugod para sa isang organismo na naubos ng mga paghihigpit.
• Ang gatas ng kambing ay mabuti hindi lamang bilang isang inumin, ginagamit din ito bilang isang produktong kosmetiko. Ang pang-araw-araw na paghuhugas ay mapupuksa ang acne, pimples, acne.Ito rin ay humihigpit sa balat ng mukha, maaaring magamit bilang isang banlawan para sa tuyo at malutong na buhok.

Ang isang taong ganap na malusog ay maaaring hindi mag-isip tungkol sa mga kontraindikasyon sa paggamit ng gatas ng kambing. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang paggamit nito ay dapat na limitado o ganap na alisin.

Hindi inirerekumenda na inumin ang produkto:

• na may mga sakit ng pancreas;
• nadagdagan ang density ng dugo;
• mga karamdaman sa endocrine;
• hindi pagpaparaan sa produkto.

Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang gatas ng kambing ay hindi masasaktan. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsunod sa ilang mga patakaran para sa paggamit nito:

• Pagkuha ng gatas mula sa refrigerator, painitin ng kaunti ang inumin. Ang isang malamig na produkto ay maaaring makapukaw ng paninigas ng dumi at hindi pagkatunaw ng pagkain;
• Lahat ay nangangailangan ng sukatan. Kung uminom ka ng isang produkto ng kambing sa litro, ito ay magdudulot ng pagkagambala sa genitourinary system;
• uminom ng dalawang oras bago o dalawang oras pagkatapos kumain. Kung iinumin mo ito ayon sa ibang regimen, tiyak na mararamdaman ang bigat sa tiyan.

Maaari kang uminom ng gatas ng kambing nang ganyan, para sa kasiyahan. Gayunpaman, kung magpasya kang gamitin ito bilang isang gamot, may ilang mga bagay na dapat isaalang-alang.

• Sa namamagang lalamunan at sipon, gumagamit sila ng eksklusibong mainit na gatas na hinaluan ng isang kutsarita ng pulot. Ang ganitong "cocktail" ay bahagyang magpapababa ng lagnat, at mapawi din ang sakit sa tonsil.
• Kung nahihirapan kang makatulog, uminom ng isang baso ng mainit na gatas 15-20 minuto bago matulog.
• Sa paghihirap mula sa mga alerdyi, maaari mong gamitin ang inumin bilang isang karagdagang suporta para sa katawan. Uminom ng bahagyang pinalamig kasabay ng mga antihistamine. Ang inirekumendang dosis ay tungkol sa 2 tasa.
• Kung gusto mong magbawas ng timbang, ngunit hindi masyadong gusto ang purong gatas ng kambing, maaari mong subukang gumawa ng hindi pangkaraniwang smoothie.Kumuha ng isang baso ng inumin, magdagdag ng ilang durog na strawberry at isang kutsarita ng pulot dito. Kung ninanais, ang cocktail ay maaaring dagdagan ng cinnamon, na isang mahusay na fat burner.
• Talagang posible na mapupuksa ang madalas na mga sakit sa tiyan at bituka kung ang gatas ay bahagyang natunaw ng tubig. Bilang karagdagan, maaari itong lasing at malinis. Upang gawin ito, umiinom sila ng isang baso ng gatas nang walang laman ang tiyan, at uminom ng dalawa pa sa buong araw. Ang tatlong linggo ay sapat na oras para gumaling.
• Maraming mga batang babae ang nagtataka kung mayroong anumang benepisyo mula sa naturang gatas para sa mga buntis na kababaihan. Siyempre, mayroon, ngunit kailangan mong talakayin ito sa iyong doktor nang maaga. Dahil maraming bitamina sa produkto, magpasya kung ano ang iyong dadalhin - mga bitamina nang hiwalay o gatas. Sa sabay-sabay na paggamit, maaaring umunlad ang hypervitaminosis. Bilang karagdagan, pagkatapos ng panganganak, ang produkto ay tiyak na susuportahan ang katawan, ito ay ganap na ligtas sa panahon ng pagpapakain.

Kapag pumipili ng gatas sa merkado, inirerekomenda na bigyan ng kagustuhan ang mga pamilyar na nagbebenta. Pagkatapos ng lahat, hindi mo alam kung anong mga kondisyon ang pinananatili ng kambing, kung ano ang pinapakain nito, kung binibigyan nila ito ng anumang mga stimulant. Kung hindi ito posible, ang gatas ay dapat na pinakuluan kung sakali. Gayunpaman, huwag kalimutan na sa kasong ito mawawala ang ilan sa mga natatanging katangian nito.

Ang tanging kulay na dapat makuha ang iyong pansin ay puti. Madilaw na tono, bukol - lahat ng ito ay tanda ng mababang kalidad na hilaw na materyales. Gayundin, ang gatas ay hindi dapat malinaw na "amoy kambing." Nangangahulugan ito na ang may-ari ng hayop ay walang pakialam sa kanya.

Para sa impormasyon sa mga benepisyo ng gatas ng kambing, tingnan ang sumusunod na video.