Ang tsaa na may luya at limon: kailan ito kapaki-pakinabang, paano ito maihahanda at kung paano inumin ito ng tama?

Ang tsaa na may luya at lemon ay isang tradisyonal na unibersal na inumin para sa mga sobra sa timbang at para sa mga taong may mahinang kaligtasan sa sakit. Hindi lamang ang lunas ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit mayroon din itong kamangha-manghang lasa at kaakit-akit na aroma.

Ang ugat ng luya ay naglalaman ng mga bitamina, mga organikong acid. Ang pulp ng halaman ay may mga kapaki-pakinabang na sangkap tulad ng calcium, iron, magnesium, silicon, chromium, phosphorus, potassium. Hindi ito kumpletong listahan ng mga elementong naglalaman ng luya. Kasama rin dito ang phytoncides, mahahalagang langis, hibla. Ang paggamit ng mga decoction at tsaa mula sa luya ay iminungkahi sa mga sumusunod na kaso:

• mga paglabag sa digestive tract;
• hindi sapat na suplay ng dugo sa tserebral;
• malfunction ng thyroid gland;
• hilig na tumaba;
• mahinang kaligtasan sa sakit;
• paggamot ng sipon.

Ang luya ay madalas na inirerekomenda para sa mga taong may mahinang vestibular apparatus. Binabawasan ng produktong ito ang pakiramdam ng pagduduwal at pinipigilan ang pagkahilo sa paggalaw. Ang ugat ng luya ay nakapagpapawi ng sakit sa panahon ng regla ng babae, at mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa paggamot ng kawalan ng katabaan. Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga katangian ng luya, na maaaring pagtagumpayan ang mga sipon.

Ang mga katangian ng ugat ay madaling makayanan ang namamagang lalamunan, sipon, influenza virus at SARS, pinapawi ang sakit kapag lumulunok, nagiging sanhi ng paghihiwalay ng plema, may kapaki-pakinabang na epekto sa paghinga, may banayad na antibacterial effect, at nagpapalakas ng immune system.

Ayon sa mga kinatawan ng Ayurveda, ang luya ay maaaring makaapekto sa metabolismo sa katawan ng tao at makaipon ng espesyal na enerhiya. Sa kumbinasyon ng lemon, ang epekto ng ugat ng luya ay pinahusay. Alam ng lahat ang tungkol sa mga katangian ng prutas na ito mula pagkabata, ang mga sangkap nito ay bahagi ng iba't ibang mga gamot na pangunahing ginagamit para sa sipon. Ang lemon ay naglalaman ng mga micro at macro na elemento tulad ng potassium, calcium, magnesium, sodium, sulfur, phosphorus, chlorine, iron, manganese, copper, fluorine, zinc. Bilang karagdagan, ang prutas ay mayaman sa citric acid, mineral salts at bitamina, lalo na ang C.

Mga Benepisyo ng Lemon:

• nagpapalakas ng immune system;
• ay may positibong epekto sa paggamot ng mga sipon;
• inaalis ang paninigas ng dumi, bloating at heartburn;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan na may hika;
• tumutulong sa mga pasyenteng may gout.

Ang tsaa na may luya at lemon ay hindi lamang isang natural na lunas para sa paglaban sa mahinang kaligtasan sa sakit, sipon at iba pang mga sakit, ngunit isa ring magandang gamot para sa mga gustong pumayat. Ang antas ng kolesterol sa katawan ay tumataas dahil sa mga karamdaman sa digestive tract, ang pulp ng luya ay neutralisahin ang kawalan ng timbang sa bituka, at pinipigilan din ang pagbuo ng hindi malusog na kolesterol o low-density na lipoprotein sa atay.

Ang lemon naman ay may kakayahang magbuwag ng taba, mabawasan ang gutom, mag-alis ng mga lason at lason.Sa kumbinasyon, ang luya at lemon ay epektibong nakayanan ang problema ng labis na timbang, at pinapayagan ka ring mapanatili ang isang slim figure sa tamang antas.

Sa kabila ng malawakang paggamit ng tsaa na may luya at lemon sa paggamot ng iba't ibang mga sakit at pagbaba ng timbang, ang inumin na ito ay mayroon ding mga kontraindiksyon. Kadalasan ang mga ito ay dahil sa parehong malaking halaga ng mga bitamina, na maaaring humantong sa hypervitaminosis kung ang panukala ay hindi sinusunod. Ngunit may iba pang mga limitasyon:

• ulcers, gastritis, colitis, enteritis;
• allergy at indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi;
• cholelithiasis;
• hepatitis at cirrhosis;
• oncology;
• atake sa puso at stroke;
• nadagdagan ang kaasiman ng tiyan;
• sensitivity ng ngipin.

Ang pagkakaroon ng natutunan tungkol sa kanilang kawili-wiling posisyon, maraming kababaihan ang interesado sa kung gaano kapaki-pakinabang at nakakapinsala ito o ang produktong iyon para sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata. Tulad ng para sa luya, sa panahon ng pagbubuntis, pinapayagan ang paggamit nito sa mga unang yugto. Nakayanan nito nang maayos ang toxicosis, pagkahilo at kahinaan, na karaniwan para sa mga buntis na kababaihan, ay nagbibigay ng enerhiya, pinapakalma ang nervous system. Maaari rin itong gamitin upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, na humihina sa panahon ng pagbubuntis. Ang luya ay angkop para sa pag-aalis ng pananakit ng kalamnan at kasukasuan. Kasabay nito, ang mga doktor ay may hilig na maniwala na sa panahon ng pagbubuntis mas mainam na uminom ng hindi itim, ngunit berdeng tsaa na may luya.

Sa ikalawa at ikatlong trimester, hindi inirerekomenda ang pagkuha ng ugat ng luya. Ang produktong ito ay maaaring maging sanhi ng mga kaguluhan sa hormonal background ng fetus, pati na rin maging sanhi ng napaaga na kapanganakan.

Ang mga babaeng nagpapasuso ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang luya ay itinuturing na isang natural na lactagon at samakatuwid ay hindi nakakaapekto sa dami ng gatas.Gayunpaman, sa ganitong estado, ang ugat ng luya ay may mga kontraindiksyon. Mga rekomendasyon para sa paggamit ng luya sa panahon ng paggagatas:

• kung bago ang batang ina ay hindi sinubukan ang luya o hindi idinagdag ito sa diyeta kapag nagdadala ng isang bata, pagkatapos ay mas mahusay na gawin nang wala ang produktong ito sa panahon ng pagpapakain;
• isama ang ugat sa menu sa panahon ng paggagatas sa umaga upang makita ang reaksyon ng bagong panganak at obserbahan ang kanyang kondisyon;
• ang paggamit ng luya ay hindi inirerekomenda para sa isang nursing mother ng isang sanggol na may hyperexcitability ng central nervous system, dahil ang produkto ay kabilang sa tonics;
• ibig sabihin na may luya ay ipinagbabawal sa mataas na temperatura ng katawan;
• ang pagkuha ng halaman na ito ay hindi kanais-nais para sa pagdurugo, halimbawa, para sa almuranas - isang karaniwang problema para sa mga batang ina, ang produktong ito ay magagawang payat ang dugo;
• na may hypertension, ang tsaa ng luya ay hindi rin kailangang ubusin;
• sa kaso ng anumang mga negatibong pagpapakita sa isang bata o sa isang babaeng nagpapasuso, ang paggamit ng luya ay dapat na itigil kaagad.

Ang pagsasama ng luya sa diyeta ng mga bata ay posible, ngunit ang batang gourmet ay dapat na hindi bababa sa 2 taong gulang. Sa isang mas maagang edad, ang produkto ay maaaring makapukaw ng pangangati mula sa hindi magandang nabuo na gastrointestinal tract.

Kahit na ang mga matatandang bata ay hindi dapat magbigay ng luya, na ginagamit bilang isang pampalasa para sa mga pinggan, dahil ito ay pangunahing pampalasa, ngunit ang tsaa na may luya at lemon ay angkop para sa menu ng mga bata.

Ang luya ay may therapeutic effect sa katawan ng bata sa halos parehong lawak ng bawang, ngunit mayroon itong kaaya-ayang lasa at aroma, at samakatuwid ang bata ay hindi tatalikod sa natural na gamot na ito.

Ang mga nagpasya na gumamit ng luya at lemon tea bilang isang tulong sa pagbaba ng timbang ay interesado sa tanong ng bilang ng mga calorie sa inumin na ito.

Calorie na nilalaman ng luya (5 gramo):

• protina - 0.09 gramo;
• taba - 0.04 gramo;
• carbohydrates - 0.79 gramo;
• calories - 4 kcal.

Lemon calories (20 gramo):

• protina - 0.18 gramo;
• taba - 0.02 gramo;
• carbohydrates - 0.6 gramo;
• calories - 3.2 kcal.

Upang labanan ang labis na pounds, inirerekumenda na uminom ng berdeng tsaa. Hindi ipinapayong magdagdag ng puting asukal, ngunit upang mapabuti ang lasa at maiwasan ang mga sakit, pinapayagan na pukawin ang isang kutsarang honey sa tsaa.

Calorie na nilalaman ng pulot (7 gramo):

• protina - 0.06 gramo;
• taba - 0.02 gramo;
• carbohydrates - 5.71 gramo;
• calories - 23.03 kcal.

Tulad ng nakikita mo, ang pagdaragdag ng pulot ay bahagyang pinatataas ang calorie na nilalaman ng inumin, ngunit sa parehong oras ay nagbibigay ito ng isang mas pinong lasa at aroma, na ginagawang mas malusog ang tsaa. Ang ibig sabihin na may pulot bilang isang pampatamis ay inirerekomenda na kunin lamang sa umaga.

Dapat tandaan ng mga nagsisikap na magbawas ng timbang na ang tsaa na may luya at lemon ay nakakatugon sa pakiramdam ng gutom, at samakatuwid ay mabuti bilang meryenda, tanghalian o meryenda sa hapon. Maaari mong inumin ang tsaa na ito sa gabi, upang sa panahon ng "mga ipinagbabawal na oras" ay hindi ka naakit sa refrigerator para sa isang mas masustansyang ulam, ngunit sa kaso ng hindi pagkakatulog, mas mahusay na huwag gamitin ang payo na ito, dahil mayroon ang inumin. nakapagpapalakas na mga katangian.

Kaya, ang tsaa na may luya at lemon ay hindi isang direktang produkto para sa pagbaba ng timbang, ngunit ito ay makabuluhang nakakaapekto sa prosesong ito sa kaso ng diyeta at tamang nutrisyon.

Upang ang tsaa ng luya ay magdala ng pinakamataas na benepisyo, kailangan mong responsableng lapitan ang pagpili ng mga produkto. Huwag kunin ang unang ugat na darating at huwag habulin ang presyo. Mangyaring gamitin ang mga sumusunod na alituntunin kapag bumibili:

• Hatiin ang isang maliit na piraso mula sa ugat. Ang isang naririnig na langutngot, ang paglabas ng mga patak ng juice at isang nasasalat na aroma ay nagpapatunay sa pagiging bago ng produkto.

• Ang Asian na bersyon ay may ginintuang kulay at matte na pagtatapos at mas malambot at maanghang. Ang ugat mula sa Africa ay may madilim na kulay, ang kapaitan ay nadarama sa lasa.
• Huwag kunin ang ugat, kung saan nagmumula ang amoy ng kahalumigmigan at amag. Maaaring ito ay hindi wastong naimbak at dinala.
• Pindutin nang bahagya sa balat. Ang isang sariwang magandang produkto ay hindi dapat mag-iwan ng mga dents. Siguraduhin na walang mga wilted spot sa ibabaw. Pumili ng matatag, makinis at mabulaklak na luya.
• Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga ugat ay yaong naglalaman ng mas mataba, bilugan na mga sanga. Kung ang mga shoots o buds ay natagpuan, ang pagbili ay dapat na iwanan.

Bago magpatuloy sa paghahanda ng inumin, kinakailangan upang ihanda ang ugat ng luya. Upang gawin ito, sundin ang mga tip na ito:

• ito ay pinaka-kanais-nais na alisin ang balat na may metal na kutsara - ito ay ginagawa sa parehong paraan tulad ng patatas ay peeled na may isang kutsilyo;
• maaari ka ring gumamit ng kutsilyo, ito ay mas maginhawa, ngunit ang pamamaraang ito ay nagpapanatili ng mas kaunting pulp, na nangangahulugang maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap ang hindi makapasok sa inumin;
• kung ang ugat ay bata at sariwa, kung gayon hindi kinakailangan na mapupuksa ang balat, maaari mo lamang putulin ang mga tuyong lugar sa mga dulo.

Para sa pagluluto, ang luya ay inirerekomenda na gupitin, gadgad o dumaan sa isang gilingan ng karne. Maaari mong gilingin ang ugat gamit ang isang kutsilyo sa sumusunod na paraan:

• ilagay ang luya sa gilid nito;
• gupitin ito sa manipis na mga bilog;
• ilagay ang mga nagresultang bilog sa isang tumpok at gupitin sa mga piraso;
• upang makakuha ng maliliit na piraso, ang nagresultang dayami ay inilalahad nang pahalang at tinadtad.

Ang malutong na luya, magaspang na tinadtad, ay nangangailangan ng maraming nginunguyang, habang ang pinong tinadtad o gadgad na ugat ay nagbibigay sa ulam ng magandang texture at lasa. Ang mga recipe para sa paggawa ng luya na tsaa ay nagsasangkot ng iba't ibang mga pagpipilian para sa paggiling ng ugat, at, siyempre, ang lahat ay nakasalalay sa mga personal na kagustuhan sa panlasa.

Ang tsaa na may limon at luya para sa pagbaba ng timbang ay karaniwang inihanda nang walang mga additives. Kung kailangan mo ng therapeutic o prophylactic tea, kung gayon ang pantasya ay walang limitasyon. Maaari kang magdagdag ng pulot, prutas, berry, mint, rose hips at iba pang sangkap sa inumin, maaari mong palitan ang itim na tsaa ng berdeng tsaa, at lemon na may dayap o orange.

Tandaan na ang paggamit ng mga bag ng tsaa ay hindi kanais-nais, ang luya at lemon ay mabuti sa kumbinasyon ng isang tunay na produkto ng dahon na binili sa isang espesyal na tindahan - sa ganitong paraan ang iyong inumin ay magiging mas malusog, malasa at mabango. Iwasan ang tsaa na may nakasulat na "Lemon" o "Ginger" sa packaging - wala itong pakinabang at malabong natural na lemon at luya ang ginamit sa paggawa, kadalasan ay mga kemikal na lasa lamang. Kaya gumawa ng sarili mong lemon at ginger tea. Maaari mong gamitin ang mga sumusunod na recipe.

Upang mapawi ang mga sintomas ng sipon:

• kuskusin ang ugat ng luya;
• ibuhos ang 0.5 litro ng purong tubig sa kawali, magdagdag ng 30 gramo ng gadgad na ugat;
• pakuluan ng hindi hihigit sa 15 minuto;
• matulog dahon ng berdeng tsaa at kanela;
• pisilin ang juice mula sa lemon at magdagdag ng honey sa panlasa;
• haluin, i-infuse at pilitin.

Ang pag-inom ng isang decoction ay inirerekomenda kalahating oras bago kumain. Pinapayagan ka ng inumin na malampasan ang mga ubo at sipon sa paunang yugto.

Brazilian tea para sa sipon:

• kuskusin ang ugat sa isang kudkuran;
• magdagdag ng turmerik at mantikilya sa masa, ihalo;
• ibuhos ang pinaghalong may mainit na gatas;
• patamisin ng pulot.

Inirerekomenda na uminom ng inumin na ito tuwing tatlong oras. Isang magandang lunas para sa paggamot at pag-iwas sa sipon.

Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit:

• Gilingin ang 140 gramo ng luya na may 300 gramo ng butil na asukal;
• punan ang pinaghalong tubig - 0.3 litro;
• magdagdag ng kanela - 2 sticks, 5-6 black peppercorns, nutmeg at isang pares ng mga clove;
• ilagay sa gas at lutuin hanggang ang ugat ay malambot, karaniwang 20 minuto;
• igiit namin ang pinaghalong, filter;
• magdagdag ng lemon juice at isang kutsarang pulot.

Sa kasong ito, makakakuha ka ng isang medyo malusog na syrup na maaaring lasing nang hiwalay, idinagdag sa confectionery o ibinuhos sa itim o berdeng tsaa.

Para sa slimness:

• gilingin ang isang kutsarita ng luya;
• magdagdag ng isang slice ng lemon sa pinaghalong;
• Ibuhos ang tubig na kumukulo sa masa, igiit at i-filter.

Ito ay isang simpleng recipe ng mababang calorie na walang mga additives. Upang mapanatili ang isang slim figure, ang inumin ay dapat na inumin araw-araw. Upang mawalan ng timbang, inirerekumenda na kumuha ng decoction hanggang 3 beses sa isang araw.

Brewed sa isang termos na may mga dahon ng currant:

• ibuhos ang mga dahon ng tsaa na may tubig na kumukulo, mas mainam na gumamit ng itim na tsaa;
• salain ang inumin at ibuhos sa isang termos;
• magdagdag ng tinadtad na luya doon;
• ang mga sariwang dahon ng currant ay pinakuluan ng tubig na kumukulo at ipinadala din sa isang lalagyan, magdagdag ng isang bilog ng lemon;
• Mag-iwan ng takip sa loob ng 15 minuto upang mahawahan ang tsaa.

Spiced tea:

• magluto ng berdeng dahon ng tsaa;
• i-chop ang ugat ng luya, ilagay sa isang kasirola;
• doon kami naglalagay ng mga clove, cardamom, cinnamon, lemon;
• punan ang lalagyan ng tsaa, pagkatapos kumukulo, lutuin sa mababang init para sa isa pang 20 minuto;
• gilingin ang isang bilog ng lemon kasama ang balat at ipadala din ito sa inumin;
• patayin ang gas, idagdag ang natitirang green tea, igiit ng 20 minuto.

Kaya, ang mga recipe para sa tsaa na may luya at lemon ay napaka-magkakaibang, ang dalawang sangkap na ito ay sumasama nang maayos sa halos anumang pampalasa, sariwang prutas at pinatuyong prutas. Para sa isang mas epektibong paggamot ng isang sipon, ang isang tincture ay maaaring gawin sa alkohol o vodka, ngunit hindi na ito tsaa, ngunit isang tunay na lunas para sa isang karamdaman, na kinuha sa isang kutsarita dalawang beses sa isang araw.

Upang makuha ang maximum na benepisyo mula sa inumin, pati na rin upang ganap na maranasan ang hindi pangkaraniwang lasa at aroma nito, Mayroong ilang mga patnubay para sa wastong paggamit:

• tanging isang sariwang brewed na inumin ang angkop para sa pagkuha, kaya kailangan mong maghanda ng tsaa araw-araw;
• mas mainam na pigilin ang pag-inom ng tsaa bago ang oras ng pagtulog, dahil mayroon itong mga tonic na katangian;
• ang inirekumendang dami ng inumin para sa pagbaba ng timbang ay hindi hihigit sa dalawang litro bawat araw;
• kung walang layunin na mawalan ng timbang, kung gayon ang pang-araw-araw na dami ng tsaa ay hindi dapat lumampas sa 500 ML;
• sa kaso ng pag-iwas o paggamot ng isang malamig, ang decoction ay lasing lamang mainit;
• inirerekumenda na uminom ng inumin bago kumain;
• dapat mong iunat ang tea party at inumin ito sa maliliit na sips.

Kaya, ang tsaa na may luya at lemon ay isang unibersal na lunas kapwa para sa isang slim figure at para sa pagpapanatili ng kalusugan. Ang pang-araw-araw na paggamit nito ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao pagkatapos ng ilang buwan ng regular na paggamit.

Paano gumawa ng luya na tsaa na may lemon at pulot, tingnan ang sumusunod na video.