Lemon tea: mga katangian at mga tip para sa paggamit

Pagdating sa mga benepisyo ng tsaa na may lemon, tandaan ng karamihan na ito ay mayaman sa bitamina C. Ngunit hindi lamang ito o kahit na ang pangunahing merito ng inumin na may maaraw na prutas. Ano ang iba pang mga katangian ng tsaa na may limon, kung paano maayos na ihanda at gamitin ito para sa ilang mga sakit, pati na rin bilang isang pampalakas na komposisyon, sasabihin namin sa artikulong ito.

Ipinagmamalaki ng abot-kaya at kilalang lemon ang isang tunay na mayaman na komposisyon ng kemikal - kabilang dito ang humigit-kumulang 300 mga kapaki-pakinabang na elemento at biologically active substances. Ang maasim na lasa ay sanhi ng mga organikong acid, na nilalaman sa malalaking dami sa sitrus. Ang mga tannin ay responsable para sa astringency, na naroroon din sa tsaa sa anyo ng tannin.

Karaniwang tinatanggap na ang mga limon ay kampeon sa nilalaman ng bitamina C. Gayunpaman, hindi ito totoo, kahit na ang dami ng ascorbic acid sa mga prutas na ito ay medyo mataas. Ngunit sa mga tuntunin ng antas ng bitamina P, ang lemon, sa katunayan, ay maaaring ituring na isang kampeon. Ilang prutas at gulay ang maaaring magyabang ng malaking halaga ng bitamina na ito sa kanilang komposisyon. Kasama rin ito sa isang medyo malaking halaga sa komposisyon ng magandang dahon ng tsaa.

Kasama sa iba pang mga bitamina ang mga nabibilang sa mga bitamina B, pati na rin ang tocopherol, o bitamina E.

Ang pulp, juice at lalo na ang balat ng citrus ay naglalaman ng mataas na nilalaman ng flavonoids at phytoncides, na mga biologically active substance na kasangkot sa halos lahat ng mahahalagang proseso ng katawan. Sa pagsasalita tungkol sa komposisyon, dapat nating banggitin ang mga alkaloid, hibla at pectin.

Ang komposisyon ng mineral ay kinakatawan ng potasa, magnesiyo, kaltsyum, posporus, fluorine.

Ang mataas na nilalaman ng mga bitamina, mineral, biologically active substance ay nagbibigay ng lemon na may tonic at immunostimulating effect. Ang regular na pagkonsumo ng prutas ay maaaring tumaas ang resistensya ng katawan sa mga epekto ng bakterya at mga virus, negatibong mga kadahilanan sa kapaligiran. Ito ay nagpapahintulot sa amin na pag-usapan ang tungkol sa anti-cold effect ng citrus.

Gayundin, kung mayroong isang limon sa diyeta, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa kakulangan ng mga bitamina, micro- at macroelements sa katawan. Ginagawa nitong isa ang prutas sa mabisang paraan sa paglaban sa beriberi, scurvy, pati na rin bilang isang prophylactic laban sa mga sakit na ito.

Ang mga flavonoid at natural na antioxidant, na mga bitamina C at E, ay nakakatulong sa pagbubuklod ng radionuclides sa katawan. Ang mga iyon ay "may sira" na mga molekula na nagdudulot ng mga malfunctions sa malusog na mga selula, na pumupukaw sa pag-unlad ng mga kanser. Ito ay nagpapahintulot sa amin na pag-usapan ang tungkol sa antitumor effect ng lemon.

Bilang karagdagan, ang mga bitamina na ito ay nag-aalis ng mga lason at tumutulong na mapabagal ang pagtanda ng mga selula ng katawan. Kaya naman ang lemon tea, lalo na ang tepid tea, ay nagdudulot ng hangover relief. Sa kumbinasyon ng bitamina P, tinitiyak nila ang kalusugan ng mga daluyan ng dugo, pinatataas ang kanilang pagkalastiko at binabawasan ang pagkasira, pati na rin ang pagpapabuti ng pagkamatagusin ng mga pader ng capillary.Dahil ang lemon ay nakapagpapababa ng antas ng "masamang" kolesterol, masasabi nating pinipigilan nito ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol, atherosclerosis, nililinis ang mga daluyan ng dugo, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng varicose veins.

Naglalaman ng citrus at potassium na may magnesium, na mahahalagang mineral para sa kalusugan ng puso. Pinapalakas nila ang kalamnan ng puso, pinatataas ang kondaktibiti, inaalis ang tachycardia at tumutulong na gawing normal ang presyon ng dugo.

Ang mga organikong acid, fiber at pectin ay ginagawang kapaki-pakinabang ang lemon para sa mga organ ng pagtunaw. Ang dating ay tumutulong upang mas mabilis na masira ang pagkain, na tumutulong sa pagsipsip nito nang mas mahusay at mabilis. Ang dietary fiber ay nagpapakita ng parehong epekto, ngunit dahil sa pagtaas ng motility ng bituka. Ang huli, tulad ng alam mo, ay may anyo ng isang nababaluktot na tubo na may mga movable segment.

Ang pagpasok sa mga bituka, ang magaspang na hibla ay nagpapabuti sa peristalsis (iyon ay, ang paggalaw ng mga "segment") na ito, kaya ang pagkain ay nagsisimulang gumiling at masira sa mga bahagi at slags na kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang una ay nasisipsip sa dugo at dumadaloy sa mga organo at tisyu.

Ang pagkakaroon ng pagpapagana ng mga bituka ng kaunti pang aktibo, ang hibla mismo ay hindi nasisipsip ng katawan, ngunit patuloy na gumagalaw sa mga bituka, nag-i-scrap ng mga lason at lason mula sa mga ibabaw nito, at inilalabas ang mga ito. Ang mga pectin na nakapaloob sa komposisyon ay nag-aambag din sa paglilinis.

Ang lemon ay may antibacterial at disinfectant effect, samakatuwid, ang regular na pagkonsumo nito ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagkakaroon ng mga impeksyon sa bituka. Sa papel na ginagampanan ng isang produkto ng disinfectant, ang prutas ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng oral cavity, upper respiratory tract (tonsilitis, pharyngitis, atbp.). Sa huling kaso, nagtataguyod din ito ng paglabas ng plema, pinapalambot ang namamagang lalamunan.

Pinapabuti ng Lemon ang pagsipsip ng calcium at iron, ang kakulangan nito ay lalo na sinusunod sa panahon ng pagbubuntis, HB (sa panahon ng paggagatas). Ang mababang antas ng hemoglobin (kakulangan ng iron sa dugo) ay naghihikayat sa pag-unlad ng anemia.

Mahusay na pares ang lemon sa pinakakilalang uri ng tsaa. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na inumin ay ginawa mula sa green tea at citrus, dahil ang una ay sumasailalim sa minimal na pagbuburo. Ang ganitong inumin ay may binibigkas na epekto ng antioxidant, dahil ang berdeng tsaa mismo ay isang malakas na antioxidant.

Idinagdag sa chamomile o linden tea, ang lemon ay magpapahusay sa kanilang antibacterial at anti-cold effect. Ang isang inumin na batay sa itim na tsaa, luya at lemon ay mabilis na maglalagay sa iyo sa iyong mga paa sa kaso ng pagkalason, mga sakit sa digestive tract.

Tulad ng anumang produkto, ang lemon ay nakakapinsala kung ikaw ay alerdye dito at mga bunga ng sitrus sa pangkalahatan. Dahil sa mataas na antas ng mga acid sa komposisyon, ang tsaa na may limon ay maaaring mapanganib sa pagtaas ng kaasiman ng gastric juice at sa ilang mga kaso ay maaari ring pukawin ang pagguho ng gastric mucosa. Ang pagkonsumo ng inumin na may pagdaragdag ng solar fruit ay dapat na iwanan sa panahon ng pamamaga ng gastritis, ulcers, pati na rin sa talamak na cholelithiasis ng urinary tract.

Sa kabila ng positibong epekto sa mga daluyan ng dugo at ang kakayahan ng tsaa na may lemon na mapababa ang presyon ng dugo, na may malubha at patuloy na hypertension, mas mahusay na tanggihan ang pagkonsumo ng tsaa na may limon. Ang mga sangkap na bumubuo sa tsaa ay nag-aambag sa pagtaas ng presyon, na neutralisahin ang epekto ng lemon. Ang sitrus mismo ay maaaring makapukaw ng pagtaas sa tono ng mga vascular wall at, bilang isang resulta, isang matalim na pagtaas sa mga tagapagpahiwatig ng presyon.

Hindi lamang ang pulp at juice ng isang lemon, kundi pati na rin ang alisan ng balat nito ay maaaring magyabang ng isang malaking bilang ng mga nakapagpapagaling na sangkap, samakatuwid, para sa isang mas malinaw na therapeutic effect, ang citrus ay dapat idagdag sa tsaa na may alisan ng balat. Isang mahalagang punto: ang bitamina C ay nawasak sa mainit na likido, kaya dapat mong ilagay ang lemon sa tsaa pagkatapos maghintay ng kaunti para sa inumin na lumamig.

Karamihan sa mga tao ay mas gustong magdagdag ng mga sweetener sa kanilang mga inumin, kadalasang asukal. Gayunpaman, upang makakuha ng therapeutic at immunostimulating na inumin, mas mahusay na palitan ang asukal sa pulot.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang tsaa na may limon ay nagbibigay-daan sa iyo upang magbigay ng katawan ng mga kinakailangang bitamina, mineral at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap, pati na rin palakasin ang immune system. Mahalaga ito, dahil habang naghihintay ng isang sanggol, ang isang babae ay inirerekomenda na bawasan ang bilang ng mga sipon at iba pang mga nakakahawang sakit, na marami sa mga ito ay maaaring kumplikado sa kurso ng pagbubuntis at kahit na negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng sanggol.

Ang isa pang dahilan upang isama ang lemon tea sa iyong diyeta ay ang mataas na nilalaman ng bitamina B9, o folic acid, sa mga limon. Ito ay kasangkot sa pagbuo ng neural tube ng fetus, ito ay kinakailangan para sa pagtula ng utak at spinal cord.Dahil ang mga panloob na organo ay inilatag sa mga unang linggo ng "kawili-wiling posisyon", ang isang inuming lemon ay lalong kapaki-pakinabang sa unang trimester.

Kapag maayos na niluto, ang lemon tea ay naglalaman ng maraming ascorbic acid, na nagpapataas ng pagsipsip ng calcium at iron. Ang mga elementong ito ang kadalasang kulang sa katawan ng isang buntis. Kaya, ang lemon ay gumaganap bilang isang katulong sa pagawaan ng gatas at sour-gatas, pati na rin ang mga produktong naglalaman ng bakal.

Ang mga pag-aari na ito ay nagpapahintulot sa amin na tapusin na ang tsaa na may limon ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa panahon ng pag-asa ng isang sanggol. Gayunpaman, sa kondisyon lamang na wala siyang malubhang problema sa mga daluyan ng puso at dugo, ay hindi madaling kapitan ng hypertension at hindi nagdurusa sa iba pang mapanganib na mga pathology.

Bilang karagdagan, sa panahon ng pagbubuntis, ang hormonal background ng isang babae ay nagbabago nang malaki at malaki, na kung minsan ay naghihikayat sa hitsura ng isang reaksiyong alerdyi kahit na sa mga kilalang produkto. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang lemon ay dapat kainin nang may pag-iingat at sa isang maliit na dosis.

Sa mga huling yugto, ang pagkonsumo ng lemon ay maaaring maging sanhi ng heartburn. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang tiyan, na pinahihirapan ng pinalaki na matris, ay nagbabago sa posisyon nito.Bilang isang resulta, ang pancreas ay direktang nagtatapon ng apdo sa tiyan, na naghihikayat ng isang pakiramdam ng heartburn. Kung mangyari ito sa iyo, itigil lamang ang pag-inom ng tsaa saglit hanggang sa ipanganak ang sanggol. Pagkatapos nito, ang mga organo ay kukuha ng naaangkop na lugar at ang heartburn ay magpapasa sa sarili nitong.

Sa kawalan ng contraindications at kung ito ay nagdudulot ng kasiyahan sa buntis, maaari kang uminom ng itim na tsaa na may lemon araw-araw, ngunit hindi hihigit sa 1-2 tasa sa isang araw. Mas mabuti kung ang pag-inom ng tsaa ay bumaba sa unang kalahati ng araw, dahil ang caffeine na nakapaloob sa inumin ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtulog. Sa halip na asukal, mas mahusay na gumamit ng pulot, sa kondisyon na walang allergy, siyempre.

Ang kayamanan ng kemikal na komposisyon ng lemon ay gumagawa ng produktong ito na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan, naubos sa pagbubuntis, panganganak at karagdagang pangangalaga para sa bagong panganak. Ang isang malaking halaga ng bitamina C ay maaaring palakasin ang immune system at maiwasan ang paglitaw ng mga sipon sa isang nursing mother.

Bilang karagdagan, ang lemon ay nag-normalize ng mga proseso ng metabolic sa katawan, nag-aalis ng labis na kahalumigmigan, nagpapalakas sa puso at pinatataas ang tono ng mga vascular wall. Sa panahon ng panganganak, ang malaking pagkawala ng dugo ay nangyayari, kaya ang bagong ina ay karaniwang dumaranas ng anemia. Ang sitwasyon ay pinalala ng pagpapasuso - ang bagong panganak ay kumukuha ng bakal kasama ng gatas ng ina.

Ang mga bitamina B na bahagi ng lemon ay kasangkot sa proseso ng hematopoiesis, tumutulong na mapataas ang antas ng mga pulang selula ng dugo, at mapabuti din ang pagsipsip ng bakal mula sa iba pang mga pagkain.

Para sa paglaki at pag-unlad, ang bata ay nangangailangan ng isang malaking halaga ng calcium, na natatanggap niya kasama ng gatas ng ina.Gayunpaman, sa kakulangan nito sa dugo, ang katawan ng babae ay nagsisimulang "i-extract" ito mula sa kanyang mga buto at ngipin, kaya naman maraming kababaihan ang nagreklamo na ang kanilang mga ngipin ay literal na gumuho sa panahon ng paggagatas. Ang lemon ay naglalaman ng calcium, at ang bitamina C na kasama dito ay nagpapabuti sa pagsipsip ng trace element na ito mula sa iba pang mga pagkain.

Sa kabila ng mga benepisyong ito, ang mga kababaihan ay bihirang uminom ng tsaa na may lemon sa panahon ng pagpapasuso, lalo na sa unang 1.5-2 buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Ang komposisyon ng inumin ay naglalaman ng isang mataas na nilalaman ng mga tannin, na kadalasang nagiging sanhi ng paglabag sa dumi ng tao at sakit ng tiyan sa isang bagong panganak.

Kung walang negatibong reaksyon mula sa sanggol, ang nanay ay maaaring uminom ng 1-2 tasa ng tsaa na may lemon isang beses sa isang araw o bawat ibang araw. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang bahagyang fermented varieties (berde, puti) o angkop na mga inuming herbal. Kung, pagkatapos uminom ng tsaa, mas malala ang pakiramdam ng bata, dapat mong ipagpaliban ang pagkuha nito hanggang ang sanggol ay 2-3 buwang gulang.

Ang diabetes mellitus ay isang sakit kung saan ang pancreas ay hindi gumagawa o gumagawa ng hindi sapat na dami ng insulin. Bilang resulta, ang asukal, na nagmumula sa pagkain, ay hindi pinoproseso ng katawan at nananatili sa maraming dami sa dugo. Kasabay nito, ang katawan mismo ay kulang sa mga asukal, na nakakaapekto sa paggana ng lahat ng mga organo at sistema.

Matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng type 1 at type 2 diabetes. Sa unang kaso, ang insulin ay hindi ginawa sa katawan, ngunit pinangangasiwaan ng mga regular na iniksyon. Sa pangalawang kaso, hindi paggamot sa droga ang ibinigay, ngunit diyeta. Ang katawan ay dapat tumanggap ng eksaktong kaparehong dami ng mga asukal na maaaring iproseso ng ginawang insulin.

Kaugnay nito, ang bawat natupok na pagkain at inumin ay isinasaalang-alang sa mga tuntunin ng mga tagapagpahiwatig ng glycemic index. Sa diabetes ng pangalawang antas, hindi ito dapat lumampas sa 55 na mga yunit.

Dahil ang sakit na ito ay naghihimok ng metabolic at endocrine disorder, ang problema ng labis na timbang ay madalas na sumasali dito, kaya ang calorie na nilalaman ng mga produkto ay isa ring mahalagang kadahilanan.

Sa wakas, ang ilang mga pagkabigo ay sinusunod sa katawan - isang kakulangan o labis na mga indibidwal na elemento, kaya ipinapayong ipakilala ang mga nawawalang sangkap sa pagkain o antas ng labis.

Ang lemon mismo ay may mababang glycemic index (25 units) at ang parehong mababang calorie na nilalaman. Pinapabuti nito ang paggana ng mga daluyan ng puso at dugo, pinapawi ang pamamaga, na kadalasang nangyayari sa mga unang yugto ng sakit, at nakakatulong na mapabilis ang metabolismo. Bukod dito, ang acid na nakapaloob sa prutas ay nakakatulong upang mapababa ang mga antas ng asukal sa dugo.

Ang tsaa na may lemon ay pinapayagan para sa diyabetis, ang sabaw ng rosehip na may mga piraso ng sitrus ay magiging mas kapaki-pakinabang. Gayunpaman, mas mainam na huwag magdagdag ng asukal at mga katulad na sweetener sa inumin. Ang mga pamalit na pinahihintulutan para sa sakit ay makakatulong na maalis ang labis na acid.

Ang lemon ay may binibigkas na antiseptic, immunostimulating at anti-cold effect, kaya ito ay kapaki-pakinabang para sa trangkaso at sipon. Tulad ng alam mo, sa panahong ito, ang isang tao ay kailangang uminom ng maraming tubig upang "hugasan" ang mga pathogen bacteria at mapanatili ang balanse ng tubig ng katawan. Ang itim at berdeng tsaa, pati na rin ang isang inumin na may karagdagan ng rose hips, ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang mainit na inumin.

Ang epekto ng lemon ay maaaring mapahusay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pulot sa inumin, mas mabuti ang kalamansi.Ang ganitong inumin ay hindi dapat lasing kung lalabas ka, dahil mayroon itong diaphoretic effect. Pinakamainam na uminom ng mainit na honey-lemon tea habang nasa kama, pagkatapos ay magtakip at pawisan ng mabuti.

Para sa mga namamagang lalamunan at rhinitis, kapaki-pakinabang na lumanghap ng aroma ng naturang inumin, dahil ang mga pabagu-bago ng compound - phytoncides, ay magkakaroon ng antibacterial effect. Bilang karagdagan, ang lemon ay nakakatulong upang paalisin ang uhog. Ngunit hindi inirerekomenda na uminom ng masyadong maasim na inumin na may namamagang lalamunan, maaari itong humantong sa higit pang pamamaga.

Maaari mong i-twist ang 1 lemon na may isang alisan ng balat sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne at pagsamahin sa kalahati ng isang baso ng likidong pulot. Mag-iwan upang mag-infuse magdamag, at sa umaga magdagdag ng 1-2 tablespoons ng gamot sa mga tsaa, herbal decoctions, at kahit na mainit-init na tubig lamang.

Sa kawalan ng contraindications, ang tsaa na may lemon para sa mga sipon ay maaaring inumin ng 3-4 na baso sa isang araw. Sa hapon, mas mahusay na palitan ang mga dahon ng tsaa na may mga herbal na paghahanda, pagbubuhos ng ligaw na rosas. Ang Rosehip ay mas mainam na brewed sa isang thermos at infused para sa hindi bababa sa 30 minuto, maaari mong iwanan ito magdamag.

Ang pinakamadaling paraan upang gumawa ng tsaa na may lemon ay ang paggawa ng inumin sa karaniwang paraan at isawsaw ang isang slice ng lemon dito. Maaari mong i-freeze ang prutas at idagdag ang tamang dami sa tsaa kapag nagtitimpla. Upang gawin ito, ang lemon, kasama ang balat, ay hugasan at pinakuluang ng tubig na kumukulo, pagkatapos nito ay inilagay sa freezer sa loob ng 5-6 na oras. Kapag tumigas ang citrus, mabilis itong gadgad at ibinalik sa lamig.

Upang mapahusay ang ilang mga katangian ng lemon, pati na rin upang pag-iba-ibahin ang pamilyar na lasa ng tsaa, maaari kang magdagdag ng mga damo at pampalasa dito.Kaya, ang tsaa na may lemon at kanela ay may malinaw na epekto sa pagbaba ng timbang.

Upang ihanda ito, maglagay ng 1-1.5 kutsarita ng kanela sa isang tsarera at ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo sa ibabaw nito. Hayaan itong magluto ng isang-kapat ng isang oras, ibuhos sa mga tasa, at pagkatapos ng ilang minuto magdagdag ng isang slice ng lemon. Kung ang lasa ng inumin ay hindi ayon sa gusto mo, maaari kang magdagdag ng kanela sa karaniwang dahon ng tsaa.

Sa paglaban sa labis na pounds, makakatulong din ang lemon tea na may luya. Upang gawin ito, ang sariwang ugat ng luya ay ibinuhos ng tubig na kumukulo, ang lemon zest ay inilalagay din doon, inalis kaagad bago ang paggawa ng serbesa ng inumin. Bago gamitin, maglagay ng isang slice ng citrus. Ang tsaa ng luya ay pinakamahusay na brewed sa isang termos, at insisted para sa hindi bababa sa 30-40 minuto.

Ang pagkilos ng mga tsaa para sa pagbaba ng timbang ay batay sa mga proseso ng thermogenesis, iyon ay, isang pagtaas sa temperatura ng ilang mga proseso sa katawan, na humahantong sa isang acceleration ng lipid at metabolic metabolism. Maaari mo ring makamit ito sa tulong ng tsaa na may pulang paminta. Naturally, imposibleng maglagay ng asukal sa mga tsaa para sa pagbaba ng timbang.

Ito ay lumalabas na napakasarap na berdeng tsaa na may pagdaragdag ng mint at lemon. Sa isang teapot, kailangan mong magtimpla ng tsaa sa rate na 1 kutsarita ng hilaw na materyales bawat 1 tasa ng tsaa. Ang mga sprigs ng mint (4-5 piraso) ay gumiling ng kaunti sa iyong mga kamay upang mapahusay ang lasa, at itapon din sa tsarera. Ibuhos ang inumin sa loob ng 3-4 minuto at ibuhos sa mga tasa. Magdagdag ng lemon. Ang inumin ay lalong mabuti kapag malamig, ito ay perpektong pawi ang uhaw.

Ang mainit na tsaa na may lemon ay maaaring gawing mas maanghang, "taglamig" sa pamamagitan ng pagdaragdag ng giniling na luya, kanela, nutmeg, star anise, mga clove dito. Ang malamig na inumin ay sumasama sa vanilla sugar, mint, basil at lemon balm.

Tingnan sa ibaba para sa karagdagang impormasyon sa lemon tea.