Herbal tea: ano ang kapaki-pakinabang at kung paano ihanda ito?

Ang herbal na tsaa ay isang malusog na inumin na may kapaki-pakinabang na epekto sa psycho-emosyonal at pisikal na kalusugan ng isang tao. Ang paggamit ng naturang pagbubuhos ay magbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang tagsibol o taglagas na beriberi, dagdagan ang tono, maiwasan ang maraming sakit, mapabuti ang konsentrasyon, mamahinga at matulog nang maayos.

Ang mga herbal na tsaa ay kilala sa sinaunang Russia. Hanggang sa simula ng ika-19 na siglo (bago nila nakilala ang Chinese long leaf tea), ang mga tao ay nakapag-iisa na naghahanda ng mga halamang panggamot, na kalaunan ay ginamit bilang panggamot at pangpawala ng sakit, pati na rin ang pang-araw-araw na matamis na elixir. Ang bawat tahanan ay may sariling mga lihim ng paggawa ng mga herbal na tsaa.

Ang lahat ng mga decoction ay maaaring maiuri sa dalawang malalaking grupo:

• pagpapagaling (kumplikadong koleksyon ng ilang mga halamang gamot para sa paggamot ng isang tiyak na karamdaman);
• para sa pang-araw-araw na pag-inom (oregano, matamis na klouber, lemon balm, mint ay angkop).

Ang nakapagpapagaling na epekto sa paggamit ng bawat bagong mug ay tumitindi lamang. Ang paggamot ay dapat na binubuo ng ilang mga kurso at mga pahinga sa pagitan ng mga ito. Sa mga menor de edad na paglihis sa estado ng kalusugan, malulutas ng herbal tea ang problema nang hindi gumagamit ng karagdagang pondo. Kung ang sakit ay medyo malubha, ang herbal decoction ay maaaring gamitin bilang karagdagan sa pangunahing therapy.

Ang Ivan tea ay kinikilala bilang ang pinakasikat na herbal tea sa Russia, ang pangalawang pangalan nito ay fireweed.Ang unang lugar kung saan nakolekta ang damong ito ay hindi malayo sa bayan ng Kaporye sa rehiyon ng Pskov. Ang tsaa ay may tonic effect, kahanga-hangang aroma at immunostimulating properties. Sa loob ng mahabang panahon ang Ivan tea ay na-export sa England. Ang modernong tradisyon ng tsaa ay nagbibigay para sa koleksyon ng halaman na ito ayon sa mga patakaran ng pag-aani, pagpapatayo at kasunod na pag-iimbak ng produkto.

Sa iba't ibang mga halamang gamot na magagamit para sa paghahanda ng mga herbal na pagbubuhos, ang mga sumusunod ay itinuturing na pinakakapaki-pakinabang.

Upang magluto ng inumin, maaari kang kumuha ng mga bulaklak, dahon, prutas at rhizome ng halaman. Bagaman mas madalas ang mga prutas ay ginagamit para sa batayan ng mabangong tsaa. Ang Rosehip ay isa sa pinakamahalagang halaman sa mga tuntunin ng nilalaman ng mahahalagang sangkap. Ang mga pinatuyong prutas ay naglalaman ng dalawang beses na mas maraming bitamina C kaysa sa mga itim na currant. Ang katotohanang ito ay isang kumpirmasyon ng mga nakapagpapagaling na katangian ng rose hips, na makakatulong sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit, na may mga nagpapaalab na proseso, mga sakit sa tiyan, mga karamdaman na nauugnay sa mga daluyan ng puso at dugo, mga sakit sa atay, ihi at gallbladder, at pagtaas ng dugo. presyon.

Upang maghanda ng isang decoction, kailangan mo ng 1 tbsp. l. durog na tuyong berry. Ang halo ay inilalagay sa isang termos at 0.5 litro ng tubig na kumukulo ay idinagdag. Ang sabaw ay dapat na infused sa gabi, at pagkatapos ng straining ito ay lasing sa 0.5 tasa kalahating oras bago kumain.

Normalisasyon ng pagtulog, pag-aalis ng migraines, mga sakit sa paghinga, sakit ng tiyan, nerbiyos - ito ang mga problema na malulutas kung gumagamit ka ng isang decoction ng chamomile araw-araw. Ang herbal tea na ito ay inirerekomenda para sa mga diabetic, ulcers, mga taong may talamak na gastritis at mga sakit sa atay.Ang inumin ay kapaki-pakinabang din para sa mga nagpasya na mawalan ng timbang.

Ang chamomile tea ay mahusay na nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, may sedative effect, tumutulong upang linisin ang katawan ng mga lason at lason, nagpapabuti sa paggana ng digestive tract, at pinipigilan ang gutom. Ang inumin ay makikinabang sa mga buntis na kababaihan at mga sanggol.

Ang pangunahing bagay sa panahon ng pagbubuntis ay upang obserbahan ang dosis, at gawing mahina ang mga decoction ng mga bata. Ang chamomile tea na may pagdaragdag ng linden ay mabilis na makayanan ang mga sipon sa mga bata, mga sintomas ng colic at pagngingipin. Ang mga kababaihan na wala sa isang posisyon ay pinapayuhan na uminom ng isang decoction ng mansanilya bilang isang concomitant therapy sa paggamot ng ginekologiko ailments at malfunctions sa paggana ng endocrine system.

Upang makakuha ng isang decoction, kailangan mo ng 0.5 tbsp. l. tuyong bulaklak at 1 tasang mainit na tubig. Ang hinang ay dapat ibaba sa tubig at iwanan sa ilalim ng takip sa loob ng 10 minuto. Salain ang inumin at inumin ito ng bagong brewed, dahil mabilis itong nawawala ang mga nakapagpapagaling na katangian nito.

Maaaring inumin ang peppermint tea kahit kailan mo gusto. Sa umaga, ang halaman na ito ay magtataas ng tono, magbigay ng lakas at pag-refresh. Sa tanghali, ang decoction ay makakatulong sa maayos na paggana ng digestive tract. Ang pag-inom ng mint tea sa gabi ay makakapag-alis ng tensyon, stress, at makapagpahinga. Hindi masasabi na ang paggamit ng mint ay makakasama sa kalusugan ng mga lalaki, ngunit ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay hindi dapat masyadong madala dito. Ang halaman ay itinuturing na "babae", dahil ang mga dahon ay naglalaman ng mga sangkap na malapit sa babaeng estrogen.

Ang sabaw ng peppermint ay nagpapabuti sa panunaw, nakakatulong upang makayanan ang pamumulaklak at pagtaas ng pagbuo ng gas, pinapatay ang mga nakakapinsalang bakterya sa mga bituka, pinapagaan ang kurso ng mga sipon, binabawasan ang panganib ng mga reaksiyong alerdyi at ang pagbuo ng mga tumor.

Ang Peppermint ay isang maaasahang katulong sa pag-aalis ng mga problema na nauugnay sa aktibidad ng puso, na may mga karamdaman ng nervous at genitourinary system. Ang sabaw ng mint ay nakakatulong din upang maalis ang migraines, insomnia, mataas na presyon ng dugo, pagkabalisa. Upang mapahusay ang sedative effect ng herb, madalas itong nilagyan ng lemon balm.

Upang maghanda ng mint decoction, kailangan mo ng 1 tsp. isang kutsarang pulbos ng dahon at 1.5 tasa ng mainit na tubig. Ang tsaa ay inilalagay sa loob ng 20 minuto at agad na natupok hanggang ang mga bitamina compound at kapaki-pakinabang na mahahalagang langis ay nawasak dito.

Ang Linden decoction ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na makayanan ang mga sintomas ng pangangasiwa, pagbutihin ang kondisyon ng sistema ng sirkulasyon, gawing normal ang gastrointestinal tract, pagtulog, pabilisin ang mga proseso ng metabolic, maiwasan ang mga sipon at mga sakit sa viral, bawasan ang lagnat, alisin ang nasal congestion at migraine, dagdagan ang kaligtasan sa sakit. . Upang madagdagan ang mga katangian ng pagpapagaling sa panahon ng talamak na impeksyon sa paghinga o talamak na impeksyon sa respiratory viral, inirerekumenda na pagsamahin ang linden decoction na may licorice, plantain at sage. Hindi natin dapat kalimutan na ang pagbubuhos ng linden ay hindi lamang isang masarap at malusog na inuming erbal, kundi isang medyo malakas na lunas, kaya kinakailangan na i-pause ang paggamit ng tsaa.

Inirerekomenda ang Linden tea para sa mga taong may problema sa mga sisidlan. Ang pagbubuhos ay mahusay na pinapaginhawa ang pamamaga, lokal na foci ng pamamaga, at pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis. Ang mga bulaklak ng Linden ay maaaring ihalo kasama ng iba pang mga halamang gamot. Ang Linden ay magbibigay sa mga decoction ng magandang lilim at honey-spicy na lasa. Ang Linden tea ay mangangailangan ng 5 tsp. tuyong bulaklak at 1.5 tasa ng tubig na kumukulo. Ang mga dahon ng tsaa ay natatakpan ng platito at maingat na tinatakpan ng isang tuwalya o kumot.

Ang damong ito ay may maraming alternatibong pangalan: pulot-pukyutan, lemon mint, mint. Kilala si Melissa para sa sedative effect nito. Ginagamit ito para sa mga karamdaman sa pagtulog, neurotic, melancholic at anxiety states, depression, sa panahon ng breakdown, digestive disorder, mahinang gana. Ang Melissa tea ay nag-aalis ng mga pulikat ng kalamnan, nag-normalize ng presyon ng dugo, nagpapabuti ng tono, nag-aalis ng panginginig, at nakakatulong upang makayanan ang mga sipon.

Ang isang decoction ng lemon balm ay maaaring gamitin ng mga kababaihan sa posisyon, dahil pinapaginhawa nito nang maayos ang mga sintomas ng toxicosis. Ang damo ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga babae sa anumang edad. Para sa ilan, ito ay magpapahintulot sa iyo na kalimutan ang tungkol sa masakit na regla at pamamaga ng mga appendage, at para sa iba - tungkol sa climacteric neuroses. Upang makakuha ng isang decoction ng lemon balm, kailangan mong kumuha ng 1 tsp. herbs at isang baso ng tubig na kumukulo. Ang sabaw ay pinananatili sa isang termos sa loob ng kalahating oras. Inirerekomenda na gamitin ito kaagad pagkatapos ng paggawa ng serbesa. Ang tsaa ay hindi maaaring painitin muli.

Bilang kahalili sa mga nakaraang herbal na paghahanda, ang iba pang kapaki-pakinabang na kumbinasyon ng mga halamang gamot ay maaaring gawin. Ang mga tagahanga ng berdeng tsaa ay maaaring irekomenda na magluto ito kasama ang pagdaragdag ng lemon balm, linden at chamomile. Upang maiwasan ang mga impeksyon sa talamak na respiratory at acute respiratory viral infection, pamamaga at palakasin ang kaligtasan sa sakit, kapaki-pakinabang na magdagdag ng echinacea, rowan berries, cranberries, sea buckthorn, lingonberries, dahon ng currant, strawberry, raspberry, cherry at blackberry sa decoction. Sa panahon ng pagtaas ng stress sa pag-iisip, inirerekumenda na uminom ng inumin mula sa stevia na may lemon balm. Ang decoction ay makakatulong na mapabuti ang konsentrasyon at atensyon.

Ang mga katangian ng tonic ay may herbal na tsaa mula sa mga dahon at bulaklak ng mga strawberry, tanglad, klouber.Ang mga decoction ng sage, acacia, raspberry, oregano, rosas, citrus fruits ay may pagpapatahimik na epekto. Ang lahat ng mga halamang gamot na inilarawan ay maaaring mabili sa anyo ng mga durog na bahagi ng halaman at sa mga filter na bag.

Mayroong mga halamang gamot na may mataas na nakapagpapagaling na mga katangian, kaya bago gamitin ang mga ito, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor, at pagkatapos ay mahigpit na sundin ang mga tagubilin para sa paggamit, na isinasaalang-alang ang lahat ng inilarawan na contraindications at posibleng mga epekto.

Ang batayan ng mga herbal na paghahanda ay maaaring gamitin hindi lamang ang mga tangkay at bulaklak ng mga halaman, kundi pati na rin ang mga rhizome, bark ng mga palumpong at puno, pati na rin ang mga prutas (berries, prutas), na naglalaman ng maraming elemento na kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang komposisyon ng paggawa ng tsaa ay maaaring kabilang ang:

• rosas balakang;
• plum;
• kurant;
• kreyn;
• mansanas;
• Rowan;
• rhizomes ng tarukhshakun at burdock;
• cowberry;
• balat ng oak, abo ng bundok, cherry ng ibon;
• blueberry.

Upang ihanda ang inumin, ang mga tuyong bahagi ng mga berry, bark at rhizome ay ginagamit, pagkatapos ng paggiling sa kanila. Pagkatapos ang nagresultang pulbos ay inilalagay sa isang tsarera at idinagdag ang tubig na kumukulo. Ang mga herbal na tsaa ay maaaring inumin araw-araw, ang mga ito ay pinagmumulan ng mga antioxidant, bitamina at iba pang biological supplement. Ang mga katulad na decoction ay maaaring ibigay sa mga bata sa halip na tradisyonal na compote. Ang recipe ng paggawa ng serbesa ay tinutukoy ng likas na katangian ng mga elemento ng halaman.

Kung may mga particle ng bark o mga ugat sa tsaa, inihanda ito sa isang paliguan ng tubig. Upang gawin ito, ang mga dahon ng tsaa ay dapat ibababa sa malamig na tubig, dalhin sa isang pigsa at iwanan upang kumulo sa mababang init sa loob ng kalahating oras. Pagkatapos ang sabaw ay sinala, diluted ayon sa mga tagubilin at natupok sa loob.

Ang bark at mga ugat ay naglalaman ng mga phenolic compound ng halaman, astringents, glycosides at phytoncides. Ang isa sa mga pinakatanyag na decoction na gumagamit ng bark ay oak decoction. Mayroon itong healing, disinfecting at anti-phlogistic properties. Ang paggamit nito ay nakakatulong upang makayanan ang mga problema ng gastrointestinal tract, mga sakit ng respiratory tract. Ito ay ginagamit bilang isang panlabas na ahente at bilang isang solusyon para sa gargling.

Para sa herbal tea, mahalaga na hindi lamang ito masarap, ngunit pinapanatili din ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang mga particle ng mga halamang gamot ay niluluto sa isang preheated na lalagyan (ito ay sapat na upang ibuhos ito ng singaw). Bilang isang lalagyan, isang teapot na gawa sa salamin o porselana, isang enameled pan ay angkop. Ang buong berry ay dapat na tinadtad (halimbawa, na may isang pusher), ang mga prutas at rhizome ay dapat na makinis na tinadtad. Kailangan mong igiit ang sabaw sa isang termos, mas mabuti sa gabi, sa buong gabi.

Kabilang sa mga pinakasikat na mga recipe ng herbal tea para sa bawat araw, ang pagbubuhos ng rosehip ay nagkakahalaga ng pagpuna. Ito ay batay sa mga pinatuyong berry. Maaari kang magluto ng pagbubuhos sa isang tabo ng mainit na tubig, sapat na ang 1 tsp. berries. Pagkatapos ng 20 minuto, ang tsaa ay handa nang inumin. Ang tsaa ay maaari ding ihanda sa isang termos. Ang tubig na kumukulo ay idinagdag sa buong berries at natapon ng mabuti. Pagkatapos ng 4 na oras, ang sabaw ay maaaring inumin.

Ang malusog na tsaa ay maaaring gawin mula sa mga dahon ng raspberry at currant.Ang decoction ay dapat na infused para sa kalahating oras.

Para sa tsaa para sa bawat araw, ang mga dahon ng birch at blackberry, na sertipikadong 1 hanggang 8 bahagi, ay angkop. Maaari kang magdagdag ng mga raspberry at blackberry sa kanila. Ang pagbubuhos ng pinatuyong blueberries at mint ay may kawili-wiling lasa. Upang makakuha ng mabangong inuming kulay amber, ginagamit ang mga talulot ng rosas. Gagawin ang sariwa o tuyo na mga putot. Kinakailangan na ibuhos ang mga petals na may malamig na tubig, mag-iwan ng 2 oras, pakuluan at kumulo sa ilalim ng talukap ng mata sa loob ng 3 minuto.

Kung ang tsaa ay natupok ng malamig, ang lasa ay dapat na dominado ng isang fruity note. Para sa mga mainit na decoction, ang isang sariwang-damo na lasa ay lalong kanais-nais. Ang therapeutic infusion ay maaaring magkaroon ng nakakarelaks, anti-inflammatory, bitamina, digestive, diuretic, cardiovascular effect.

Maaari kang maghanda ng mga decoction na may sedative effect ayon sa mga sumusunod na recipe:

• 2.5 tsp leonotis, pusa damo at mint ibuhos tubig na kumukulo. Hayaang tumayo ng 20 minuto. Uminom ng decoction dalawang beses sa isang araw sa isang buong tiyan.
• 2.5 tsp lemon balm, 2.5 tbsp. l. strawberry, 3 tbsp. l. isawsaw ang mga ligaw na rosas sa tubig na kumukulo sa rate na 250 ML bawat 1 tbsp. l. Hayaang tumayo ng isang-kapat ng isang oras. Uminom ng pagbubuhos dalawang beses sa isang araw sa isang buong tiyan.
• Paghaluin ang lime blossom, chamomile petals at mint, ilagay sa tubig na kumukulo. Mag-iwan ng isang-kapat ng isang oras upang magluto. Ang pag-inom ng inumin na ito ay inirerekomenda sa ilang sandali bago ang oras ng pagtulog.

Para sa mga nais na mawalan ng timbang, gawing normal ang mga proseso ng panunaw, ang isang herbal na pagbubuhos na ginawa ayon sa sumusunod na pamamaraan ay angkop. 2 tbsp. l. buckthorn bark, 2 tbsp. l. kulitis, 1 tbsp. l. mint at ang parehong dami ng ugat ng calamus ay inilubog sa mainit na tubig. Matapos ma-infuse ang sabaw, ito ay natupok sa rate na 2 mug bawat araw. Upang mapabuti ang metabolismo sa katawan, maaari kang magdagdag ng isang kurot ng tinadtad na ugat ng luya sa decoction.

Isang araw kailangan mong uminom ng 125 ML ng sabaw sa walang laman na tiyan. Ang halaga ng bawat sangkap ay kinuha batay sa personal na kagustuhan, gayunpaman, hindi natin dapat kalimutan na ang mga buto ng perehil ay may hindi kasiya-siyang lasa, kaya ang kanilang halaga sa tsaa ay dapat mabawasan.

Ang mga kababaihan na nasa posisyon ay pinapayuhan na gumamit ng mga espesyal na paghahanda ng herbal:

• Brew sa 0.4 liters ng pinakuluang likido 10 gramo ng tuyo rose hips at ang parehong halaga ng mga dahon ng currant. Maaari mong gamitin ang decoction hanggang 4 na beses sa isang araw para sa 0.5 tasa.
• Sa kalahating litro ng tubig na kumukulo, magluto ng 1 tsp. wild rose berries at ang parehong bilang ng rowan berries. Hayaang magluto ang sabaw ng kalahating oras. Ang nagreresultang tsaa ay dapat nahahati sa pantay na bahagi at lasing sa buong araw.

Ang lahat ng bahagi ng halaman para sa hinaharap na inumin ay kinokolekta sa isang maaraw na araw bago ang tanghali. Ang pinakamataas na benepisyo ay puro sa mga halaman kapag nagsimula silang mamukadkad. Para sa karamihan ng mga pananim, ito ang kalagitnaan ng tagsibol, kaya inirerekomenda ang mga kapaki-pakinabang na halamang gamot na kolektahin sa Mayo. Ang mga dahon ng berry crops (blackcurrant, strawberry, raspberry) ay pinupulot kapag sila ay tuluyang nabuksan. Ang pagpili ng mga berry ay posible lamang kung sila ay ganap na hinog, pagpili ng mga bulaklak (chamomile, linden, wild rose) - sa oras ng kanilang buong pagsisiwalat.

Para sa mga ito, ang isang madilim, mahusay na maaliwalas na silid, tulad ng isang attic, ay angkop. Ang pagpapatuyo ng damo ay dapat na regular na hinalo upang ito ay matuyo nang pantay-pantay at hindi mabulok sa hinaharap. Pagkatapos ng 4 na araw, ang mga hilaw na materyales ay maaaring kolektahin sa tela o mga bag ng papel, selyadong salamin o ceramic na garapon.Ang buhay ng istante ay nag-iiba mula 1 hanggang 4 na taon (depende sa uri ng halaman). Itabi ang damo sa temperatura ng silid, malayo sa mga pagkaing may matapang na amoy. Ang lalagyan ay dapat pirmahan: ang pangalan ng nakolektang halaman at ang oras ng koleksyon.

Kung mahigpit mong susundin ang lahat ng mga alituntunin at payo sa pagpili, pagproseso at pag-iimbak ng mga halamang gamot, kung gayon hindi sila sumisipsip ng mga dayuhang aroma at hindi mawawala ang kanilang natural na aroma, mapanatili ang lahat ng mga katangian ng pagpapagaling at magkaroon ng inaasahang epekto sa katawan ng tao. Ang herbal na tsaa ay hindi lamang isang epektibong pag-iwas sa maraming mga sakit, ngunit makakatulong din sa iyo na mabilis na mabawi at makaramdam ng isang pag-akyat ng lakas sa talamak na pagkapagod.

Tingnan sa ibaba para sa mga detalye.