Chicory sa panahon ng pagbubuntis: mga benepisyo at pinsala, ang rate ng paggamit

Chicory sa panahon ng pagbubuntis: mga benepisyo at pinsala, ang rate ng paggamit

Sa panahon ng pagbubuntis, maaari ka lamang uminom ng mga inumin na nagdudulot ng mga benepisyo sa umaasam na ina at sa kanyang sanggol, at hindi nakakapinsala. Sasabihin sa iyo ng artikulong ito ang higit pa tungkol sa kung ang mga buntis na kababaihan ay maaaring gumamit ng chicory, pati na rin ang tungkol sa mga pamantayan para sa pag-inom ng mga inumin na ginawa mula dito.

Mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan

Ang umaasam na ina, na tinatrato ang kanyang diyeta nang responsable, ay dapat ding subaybayan kung anong mga inumin ang kanyang iniinom. Ang isang karaniwang problema na nararanasan ng maraming kababaihan sa maaga at huli na pagbubuntis ay ang paglilimita sa kanilang pag-inom ng kape. Ang isang malaking bilang ng mga umaasam na ina ay hindi maaaring isipin ang kanilang buhay nang hindi umiinom ng mabangong inumin na ito. Gayunpaman, ang kape, sa kasamaang-palad para sa marami, ay hindi nalalapat sa mga inumin na maaaring inumin sa panahon ng pagbubuntis.

Ang paghahanap ng alternatibo sa mga inuming kape ay medyo mahirap. Gayunpaman, ang pagnanais na tratuhin ang iyong sarili sa isang bagay na masarap o mabango ay humantong sa katotohanan na ang chicory ay nagsimulang gamitin bilang isang kahalili sa kape.

Ang mga inuming gawa sa halaman na ito ay maaaring inumin sa panahon ng pagbubuntis nang walang pinsala sa kalusugan. Ang mga benepisyo ng kanilang paggamit para sa katawan ng parehong buntis mismo at ang sanggol na lumalaki sa kanyang tiyan ay napakalaki.

Ang kemikal na komposisyon ng halaman ay kamangha-manghang. Naglalaman ito ng maraming sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto. Kaya, sa ugat ng halaman ay naroroon:

  • tannin;
  • mga organikong acid;
  • bitamina B complex;
  • ascorbic acid at bitamina A;
  • protina ng gulay;
  • mga compound ng mineral.

Sa unang trimester, ang isang buntis ay maaaring magkaroon ng mga sintomas ng toxicosis. Ang iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang stress, ay maaaring humantong sa pag-unlad ng kondisyong ito ng pathological. Ang pagkaya sa mga salungat na sintomas ng patolohiya na ito ay maaaring maging lubhang mahirap. Ang iba't ibang mga inumin na naglalaman ng mga aktibong sangkap sa kanilang komposisyon ay nakakatulong upang makayanan ang pagduduwal at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas ng toxicosis ay sumagip.

Kaya, ang inulin ay naroroon sa ugat ng halaman. Ang sangkap na ito ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa katawan ng umaasam na ina. Ang Inulin ay isang polysaccharide na lubos na natutunaw sa mainit na tubig. Sa "dalisay" na anyo nito, mayroon itong binibigkas na matamis na lasa. Ito ay hindi nagkataon na ang mga inuming chicory, kahit na walang pagdaragdag ng asukal o pulot, ay may bahagyang tamis.

Nagagawa ng Inulin na mapabuti ang mga proseso ng panunaw. Ang epektong ito sa huli ay humahantong sa katotohanan na ang toxicosis ng una o ikalawang trimester ay bumababa.

Gayunpaman, ang inulin, na nakapaloob sa mga ugat ng chicory, ay nakakatulong din sa mga huling yugto. Ang isa sa mga posibleng problema na maaaring harapin ng mga buntis sa ikatlong trimester ay ang hitsura ng patuloy na paninigas ng dumi. Sa ilang mga kababaihan, ang hindi kanais-nais na sintomas na ito ay sinamahan din ng hitsura ng malakas na pagbuo ng gas at isang pakiramdam ng bigat sa tiyan. Ang Inulin, na matatagpuan sa mga inuming chicory, ay nakakatulong upang makayanan ang mga masamang klinikal na palatandaang ito. Ang sangkap na ito ay hindi maa-absorb sa dugo nang walang nalalabi.

Sa proseso ng metabolismo nito, nabuo ang mga sangkap na nagagawa ang function ng dietary fiber.Nagagawa ng mga sangkap na ito na linisin ang malaking bituka, na tumutulong na mapahusay ang paggana ng contractile nito. Gayundin, ang inulin ay maaaring makaapekto sa gawain ng maliit na bituka, na humahantong sa pinabuting pagsipsip ng lahat ng mga sangkap na nasa pagkain, pati na rin ang mga bitamina. Ang ganitong kumplikadong epekto sa paggana ng mga organo ng gastrointestinal tract ay nakakatulong din na mapabuti ang paglaki ng "kapaki-pakinabang" na bakterya na naninirahan sa mga dingding ng bituka. Ito naman, ay nakakatulong upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng dysbacteriosis, isang patolohiya na kadalasang naitala sa mga umaasam na ina.

Napansin ng mga doktor na ang inulin ay hindi humantong sa isang matalim na pagtaas sa mga antas ng asukal sa dugo. Ito ay hindi nagkataon na ang sangkap na ito ay ginagamit bilang isang kahalili sa karaniwang asukal. Ang binibigkas na matamis na lasa ng inulin ay nag-aambag sa katotohanan na madalas itong idinagdag sa iba't ibang mga produktong confectionery na inilaan para sa mga diabetic. Kaya, kahit na ang mga kababaihan na dumaranas ng gestational diabetes ay maaaring tangkilikin ang isang tasa ng mabangong inumin. Gayunpaman, kapag umiinom ng gayong inumin, dapat nilang tandaan iyon dapat mong inumin ito nang walang anumang matamis, dahil ang "mabilis" na carbohydrates na nakapaloob sa dessert ay maaaring humantong sa pagtaas ng glucose sa dugo.

Mula sa ikalawang trimester, kapag ang timbang ng sanggol ay nagsimulang tumaas, ang kanyang ina ay nagsisimulang makaranas ng iba't ibang mga pagbabago sa gawain ng mga bato. Ito ay ipinahayag, bilang isang patakaran, sa pamamagitan ng ang katunayan na ang isang buntis ay nagsisimulang pumunta sa banyo nang mas madalas upang umihi. Kung ang umaasam na ina ay walang anumang mga sakit sa sistema ng ihi, kung gayon hindi siya dapat mag-alala tungkol dito, dahil ang sintomas na ito ay medyo normal.

Ang inulin, na matatagpuan sa mga inuming gawa sa chicory, ay maaari ding magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng mga bato. Ang sangkap na ito ay nakapagpapabuti ng renal filtration, na humahantong sa mga positibong pagbabago sa paggana ng buong sistema ng ihi sa kabuuan.

Maraming mga buntis na kababaihan sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis ang nahaharap sa problema ng edema sa katawan. Ang akumulasyon ng likido ay nag-aambag hindi lamang sa isang pagbabago sa hitsura, ngunit humahantong din sa isang pagkasira sa kagalingan. Sa umaasam na ina, ang pangkalahatang kahinaan ay tumataas, ang kapasidad sa pagtatrabaho at pagbaba ng tibay. Ang madalas na pag-ihi ay hindi rin nakakabuti sa mood.

Maaari mong makayanan ang mga sintomas na ito sa pamamagitan ng pag-inom ng mga inuming chicory. Ang isang pares ng mga tasa ng mabangong inumin na ito sa isang araw ay nakakatulong na alisin ang labis na likido mula sa katawan, at mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng mga bato. Pagkatapos ng ilang araw ng pag-inom ng chicory, bumuti ang hitsura, at bumababa rin ang pamamaga.

Ang mood swings ay isa pang problema na madalas na inaalala ng mga umaasam na ina. Ang mga pagbabago sa hormonal background ay nag-aambag sa katotohanan na ang nervous system ay gumagana sa isang dating hindi pamilyar na mode para dito. Anumang mga stressor, kahit na mga menor de edad, ay maaaring humantong sa pagluha, galit, o labis na pangangati. Nangyayari din na ang hormonal background, dahil sa iba't ibang mga kadahilanan, ay mabilis na nagbabago na ang sistema ng nerbiyos ay walang oras upang "mag-ayos". Sa sandaling ito, ang umaasam na ina ay hindi makayanan ang pagbabago sa kanyang kalooban.

Makakatulong ang mga herbal na remedyo na patatagin ang paggana ng nervous system.Ang magnesium na nakapaloob sa chicory at ang B complex ng mga bitamina ay tumutulong sa umaasam na ina na maging mas relaxed at kalmado lamang.

Upang makamit ang gayong resulta, ang isang solong paggamit ng inuming chicory ay kadalasang hindi sapat. Ang unang nasasalat na resulta ay karaniwang nangyayari pagkatapos ng ilang araw ng pag-inom ng mga naturang inumin.

Ang halaman ay naglalaman din ng mga sangkap na tumutulong sa pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pisyolohikal na pagbaba nito ay nangyayari, na medyo natural. Binabago ng immune system ang karaniwang paggana nito upang ang isang babae ay makapagsilang ng anak. Gayunpaman, ang mga naturang pagbabago sa katawan ng babae sa panahon ng pagbubuntis ay may ilang mga negatibong kahihinatnan.

Ang pangunahing isa ay ang pagbaba ng resistensya ng katawan sa iba't ibang mga impeksiyon. Kahit na ang karaniwang sipon o talamak na impeksyon sa paghinga sa mga buntis na kababaihan ay maaaring medyo mahaba at mahirap. Ang magkakatulad na talamak na mga pathology na ang umaasam na ina ay humantong din sa isang matagal na kurso ng naturang mga sakit. Ang paggamit ng mga mabangong inumin na gawa sa chicory ay isang mahusay na pag-iwas sa iba't ibang mga sakit sa paghinga, na kadalasang ipinapadala sa pamamagitan ng airborne droplets mula sa isang nahawaang tao patungo sa isang malusog.

Ang ugat ng halaman na ito ay naglalaman ng napakahalagang mga sangkap - phenols. Mayroon silang kumplikadong epekto sa katawan. Kaya, ang mga phenol ay maaaring makaapekto sa gawain ng myocardium. Ang mga sangkap na ito ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga mapanganib na arrhythmias, kaya ang mga inumin na ginawa mula sa chicory, hindi katulad ng kape, ay maaaring kainin ng mga kababaihan na nagdurusa sa mga pathologies sa puso.

Ang mga phenol ay maaari ring magpababa ng mataas na antas ng kolesterol. Ang hypercholesterolemia ay isang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng kolesterol sa daluyan ng dugo.Kadalasan, ang patolohiya na ito ay nangyayari sa mga kababaihan pagkatapos ng 35 taon. Gayunpaman, ang hypercholesterolemia ay maaaring umunlad nang mas maaga sa isang babae na may predisposisyon ng pamilya sa patolohiya na ito.

Ang panganib ng kondisyong ito sa panahon ng pagbubuntis ay maaari itong makaapekto sa intrauterine development ng fetus. Ang kolesterol ay idineposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na humahantong sa pagbaba sa kanilang lumen. Sa pamamagitan ng gayong mga sisikip na daluyan, ang dugo ay hindi ganap na makapasok sa katawan ng bata sa pamamagitan ng sistema ng mga arterya ng inunan. Ang kundisyong ito ay maaaring humantong sa hypoxia. Naglalaman din ang chicory ng mga sangkap na maaaring gawing normal ang mga tagapagpahiwatig ng metabolismo ng taba. Sa ilalim ng kanilang impluwensya, bumababa rin ang konsentrasyon ng kolesterol.

Ang mga inuming gawa sa chicory ay may banayad na laxative effect. Ang dosis ng inuming natupok ay makabuluhang nakakaapekto sa dumi ng tao. Iyon ang dahilan kung bakit kapag gumagamit ng chicory, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa dami. Ang paglampas sa inirekumendang dosis ay maaaring humantong sa pagtatae.

Ang mga inuming chicory ay maaaring inumin kahit ng mga babaeng natatakot na tumaba sa panahon ng pagbubuntis. Naglalaman ang mga ito ng isang buong hanay ng mga sangkap na tumutulong na mapabilis ang pag-alis ng labis na likido mula sa katawan. Ang halaman ay naglalaman din ng mga sangkap na nag-aambag sa isang bahagyang pagbaba sa gana.

Posibleng pinsala

Ang mga inuming chicory ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring, sa ilang mga kaso, ay humantong sa mga masamang sintomas. Upang hindi makapinsala sa iyong katawan, ang mga naturang inumin ay hindi dapat inumin ng mga buntis na kababaihan na may mga kontraindikasyon sa kanilang paggamit.

Hindi ka maaaring gumamit ng mga inumin mula sa halaman na ito para sa:

  • almuranas;
  • peptic ulcer;
  • erosive form ng gastritis;
  • allergy o indibidwal na hindi pagpaparaan sa chicory;
  • varicose veins, lalo na ang mga may matinding venous insufficiency;
  • hindi nakokontrol na hypotension.

Tandaan na ang halaman ay naglalaman ng maraming sangkap na maaaring makaapekto sa paggana ng cardiovascular system. Ang mga buntis na kababaihan na may anumang mga pathologies ng puso o mga daluyan ng dugo, lalo na ang mga sinamahan ng pagbabago sa presyon ng dugo, ay dapat na tiyak na kumunsulta sa isang doktor bago uminom ng mga naturang inumin.

Laban sa background ng paggamit ng chicory, dapat mo ring maingat na subaybayan ang iyong kagalingan. Sa madalas na pagdumi, kahinaan o sakit ng ulo dahil sa isang binibigkas na pagbaba sa presyon ng dugo, ang dami ng inuming chicory ay dapat bawasan.

Paano uminom?

Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring uminom ng malusog na inumin mula sa chicory powder 1-2 beses sa isang araw. Ang isang bahagi ng inumin ay maaaring ihanda kahit sa umaga sa halip na kape. Para sa kaginhawaan ng paghahanda ng inumin, mas mainam na gumamit ng instant chicory. Maaari itong bilhin pareho sa tindahan at sa parmasya.

Ang pinakamainam na dosis para sa pag-inom ng mga naturang inumin ay 1-2 tasa bawat araw. Mas mabuti na ang dami ng isang serving ay hindi lalampas sa 250 ML. Ang ganitong halaga ay halos hindi makakaapekto sa presyon ng dugo o kahit papaano ay magpapalala sa normal na kurso ng pagbubuntis.

Mga katutubong recipe

Ang paghahanda ng isang tabo ng mabangong inumin ay hindi kukuha ng maraming oras. Upang gawin ito, ibuhos ang isang kutsarita ng pulbos ng gulay na may isang baso ng mainit na tubig at ihalo nang lubusan. Iwanan ang inumin upang humawa nang literal ng 1.5-2 minuto. Pagkatapos ng oras na ito, handa na ang isang malusog na inumin.

Ang ilang mga kababaihan ay hindi gusto ang lasa ng chicory. Upang mabago ito, kapag naghahanda ng gayong inumin, nagdaragdag sila ng gatas dito. Upang gumawa ng gayong inumin, kumuha ng:

  • chicory powder - 1 tsp;
  • mainit na tubig - 200-250 ml;
  • gatas - 40-50 ML.

Ibuhos ang chicory sa inihandang mug at punuin ito ng isang basong tubig. Pagkatapos ay haluin at magdagdag ng gatas. Kung ninanais, ang lasa ay maaaring mabago sa pamamagitan ng pagdaragdag ng karagdagang pulot dito. Ang ganitong inumin ay magiging isang mahusay na karagdagan sa almusal at maaaring maging isang mahusay na alternatibo sa kape.

Para sa impormasyon kung ang mga buntis ay maaaring magkaroon ng chicory, tingnan ang sumusunod na video.

walang komento
Ang impormasyon ay ibinigay para sa mga layunin ng sanggunian. Huwag mag-self-medicate. Para sa mga isyu sa kalusugan, palaging kumunsulta sa isang espesyalista.

Prutas

Mga berry

mani