Natutunaw na chicory: mga benepisyo at pinsala, ilang beses sa isang araw maaari mo itong inumin?

Ang chicory ay isang medyo tanyag na produkto; ito ay isang inumin na ginawa mula sa durog na ugat ng isang pangmatagalang halaman ng pamilyang aster. Ito ay isang kahalili sa kape, bagaman, hindi katulad nito, wala itong mga additives ng pagkain, pati na rin ang mga tina at iba pang nakakapinsalang sangkap. Ang chicory ay inihaw din, at pagkatapos ay pinatuyo at giniling sa pulbos. Gayunpaman, bago bumili ng chicory, mas mahusay na pag-aralan hindi lamang ang mga kapaki-pakinabang na katangian at umiiral na contraindications ng produkto, kundi pati na rin ang mga patakaran para sa paggamit.

Ang asul na dandelion, o isang halaman na dating itinuturing na isang damo, ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mayamang listahan ng mga compound na kapaki-pakinabang sa katawan. Ang powdered chicory ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na macro- at microelements, kabilang ang sodium, potassium, calcium, magnesium, phosphorus, at iron. Ito ay mayaman sa protina, pati na rin ang mga tannin, ay naglalaman ng mga organikong acid, coumarin at pectin. Hindi tulad ng kape, hindi ito naglalaman ng caffeine, kaya naman inirerekomenda ito para sa mga mahilig sa kape, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi ito maaaring inumin.

Ang chicory ay naglalaman ng ascorbic at nicotinic acid, mahahalagang langis, bitamina B1, C, P, pati na rin ang riboflavin at karotina. Bilang karagdagan, ito ay mayaman sa inulin, dahil sa kung saan mayroon itong isang katangian na matamis na aftertaste. Dahil dito, ang inumin ay hindi nangangailangan ng pagdaragdag ng asukal. Ang kapaitan ng chicory ay dahil sa pagkakaroon ng intibin glycoside sa komposisyon.Ang natutunaw na chicory ay may mababang halaga ng enerhiya: 100 g ng powdered root ay naglalaman lamang ng 11 calories.

Ang natutunaw na chicory sa mga katangian nito ay medyo naiiba mula sa mismong ugat. Ang konsentrasyon ng mga nutrients ay nagpapahintulot sa iyo na gamitin ito hindi lamang bilang isang kapalit ng kape, kundi pati na rin para sa mga therapeutic at prophylactic na layunin. Tulad ng kape, hinaharangan nito ang stress at nakakapag-alis ng mga sintomas ng pagkapagod. Kasabay nito, ang rate ng puso at presyon ng dugo ay hindi tumataas. Ang pagkilos ng chicory ay mas malambot kumpara sa parehong kape.

Dahil sa natural na pangpatamis, hindi nito pinapataas ang antas ng glucose sa mga selula ng dugo. Ang katotohanang ito ay lalong mahalaga para sa mga diabetic, dahil ang chicory ay epektibo para sa type 2 diabetes. Kung ang ugat ay naproseso nang tama, bilang pagsunod sa teknolohiya ng produksyon, ang gayong inumin ay talagang magiging kapaki-pakinabang at, nang walang iba pang mga karagdagan, ay maaaring magkaroon ng ibang direktang epekto sa katawan ng tao. Hindi lamang nito bawasan ang dami ng asukal sa dugo, ngunit palakasin din ang immune system, at makakatulong din na gawing normal ang paggana ng mga bituka, na lalong mahalaga sa mga madalas nitong karamdaman.

Dahil sa inulin, na bahagi ng komposisyon, pinasisigla nito ang pagpaparami sa mga bituka ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na nagpapanatili ng balanse ng microflora ng mga organ ng pagtunaw. Ang paggamit ng inumin na ito ay nagtataguyod ng pagsipsip ng mga sustansya na kasama ng pagkain. Kasabay ng pag-stabilize ng gawain ng mga digestive organ, ang natutunaw na chicory ay kapaki-pakinabang din para sa metabolismo. Dahil sa pagkakaroon ng pectin sa komposisyon, hindi lamang ito maaaring sumipsip, ngunit alisin din ang mga nakakapinsalang lason mula sa katawan kasama ang mga produktong metabolic.

Kasabay nito, ang inumin na ito ay nakakatulong upang mapupuksa ang radionuclides at mabibigat na metal.Pinapalakas nito ang mga daluyan ng dugo, pinapanatili ang tono ng kalamnan, at binabawasan din ang panganib na magkaroon ng kanser dahil sa mga phenolic resin na nilalaman nito. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay salamat sa kanila na ang chicory ay may mga antiarrhythmic na katangian, kaya para sa mga nagdurusa sa arrhythmia, ang inumin na ito ay ipinahiwatig para sa paggamit. Dahil sa kakayahan ng chicory na bawasan ang antas ng kolesterol ng mababang molecular density, maaari naming irekomenda ito sa mga hypertensive na pasyente, pati na rin sa mga nagdurusa sa atherosclerosis.

Ang tool na ito ay kapaki-pakinabang para sa kakayahang mapawi ang sakit at mapawi ang pamamaga. Pinapaginhawa nito ang sakit sa mga kalamnan at kasukasuan, isang panukala para sa pag-iwas sa myositis, arthritis, at binabawasan din ang kalubhaan ng kanilang pagpapakita. Bilang karagdagan, ang natutunaw na chicory ay epektibo sa pagbaba ng timbang. Pinapawi nito ang pakiramdam ng gutom.

Kasama sa iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian ang pagiging epektibo ng lunas para sa sakit sa gallstone. Ang chicory ay may kakayahang alisin ang pagwawalang-kilos ng apdo, at bilang karagdagan, maaari itong matunaw ang mga maliliit na bato.

Ang natutunaw na chicory ay may pagpapatahimik na epekto sa nervous system. Ito ay hindi kasing agresibo ng kape: maaari itong magpasigla, ngunit sa parehong oras mayroon din itong sedative effect. Sa pangkalahatan, ito ay isang lunas na maaaring palakasin ang gawain ng maraming mga organo ng tao. Ang paggamit nito ay may tangible benefits para sa kondisyon ng balat ng katawan at buhok. Sa regular na paggamit, ang mga kulot ay nagiging malakas at malusog, nakakakuha ng sigla at natural na kagandahan.Ginagamit ito upang maalis ang acne, bulutong-tubig, eksema, psoriasis, dermatitis.

Ang chicory ay kapaki-pakinabang din para sa atay, pinoprotektahan ito mula sa mga nakakapinsalang lason, pati na rin para sa ilang mga sakit sa mata. Binabawasan nito ang posibilidad ng paglitaw at pag-unlad ng colon cancer, hindi lamang pinasisigla ang pagtatago ng apdo, ngunit mayroon ding anthelmintic na epekto sa katawan. Ito ay isang epektibong tool sa paglaban sa mga nakakapinsalang microorganism. Ang chicory ay itinuturing na isang antimicrobial at antifungal agent dahil ito ay medyo nakakalason sa maraming mga parasito.

Sa iba pang mga pakinabang, maaaring makilala ng isa ang mga benepisyo para sa mga higit sa 50. Ang ganitong inumin ay magpapahintulot sa iyo na palitan ang iba't ibang mga sedatives, habang hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan. Nakakatulong itong kontrolin ang mga antas ng cortisol. Ang natutunaw na chicory ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalidad ng pagtulog, pinapa-normalize nito ang regimen nito at madalas na pinapaginhawa ang mga tao ng hindi pagkakatulog.

Sa maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, may mga kaso na naglilimita, kung hindi man ganap na ipinagbabawal ang paggamit ng natutunaw na powdered chicory root. Dapat tandaan na ang mga sangkap na kasama sa komposisyon ng kemikal ay maaaring hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit nakakapinsala din. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng ilang mga sakit, pati na rin ang mga katangian ng physiological ng isang partikular na organismo. At dito kailangan mong maging lubhang maingat, dahil ang epekto ng pagkuha nito ay maaaring magpalala sa umiiral na problema.

Halimbawa, hindi ka maaaring gumamit ng natutunaw na chicory para sa cholelithiasis, kapag ang laki ng mga bato ay malaki na. Dahil ang naturang inumin ay may choleretic effect, ang bato ay lilipat mula dito, na nakabara sa bile duct. Bilang karagdagan, hindi mo ito maaaring inumin na may sakit sa pag-iisip dahil sa nakapagpapasigla na epekto.Sa kasong ito, ang chicory ay maaaring maging isang nakakainis sa isang may sakit na nervous system.

Hindi mo maaaring inumin ito nang walang kontrol at italaga ang iyong sarili sa iyong sarili. Ang tool na ito ay hindi hypoallergenic, maaari itong pukawin ang hitsura at pag-unlad ng isang reaksiyong alerdyi ng katawan. Bago ito subukan, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista na may isang medikal na background. Kasama sa iba pang mga kontraindikasyon ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa halaman mismo, pati na rin ang isang hiwalay na sangkap na kasama sa komposisyon nito.

Sa kabila ng pagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, ang chicory ay nagpapalawak sa kanila, na isang kontraindikasyon sa paggamit nito para sa mga may sakit sa vascular, kabilang ang mga varicose veins. Bilang karagdagan, ang mga taong madaling kapitan ng labis na pag-uudyok ay hindi dapat uminom nito, dahil sa ilang mga kaso maaari itong pukawin ang hitsura ng hindi pagkakatulog. Ito ay dahil sa mga katangian ng isang partikular na organismo.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa dosing ng durog na ugat. Sa kabila ng katotohanan na ito ay karaniwang mabuti para sa sistema ng pagtunaw, ang walang pinipili at labis na paggamit nito ay maaaring humantong sa mga ulser sa tiyan. Kasama sa iba pang mga kontraindikasyon ang mga nasuri na sakit tulad ng brongkitis, asthmatic na ubo sa isang talamak na anyo, pati na rin ang iba pang mga sakit sa paghinga. Sa ganitong mga kaso, hindi ka maaaring uminom ng chicory dahil sa ang katunayan na ito ay nagdaragdag ng pag-ubo. Hindi mo maaaring inumin ito na may almuranas, urolithiasis, habang kumukuha ng mga antibiotics, na may malinaw na mga palatandaan ng isang depressive na estado at mga nakababahalang sitwasyon.

Dahil sa katotohanan na ang mga buntis at nagpapasuso ay hindi maaaring uminom ng kape, marami sa kanila ang nagsisikap na palitan ito ng natutunaw na chicory. Gayunpaman, sa kasong ito, kailangan mong isaalang-alang ang antas ng panganib hindi lamang para sa iyong sarili.Mahalagang isaalang-alang ang pagkarga sa pagbuo ng mga organo ng fetus, na madalas na nakalimutan ng mga hinaharap na ina. Sa kabila ng katotohanan na ang chicory ay hindi naglalaman ng caffeine, hindi ito nangangahulugan na ito ay hindi nakakapinsala sa kalusugan.

Sa pagkakaroon ng gastritis o ulcers sa isang buntis o nagpapasuso na babae, ito ay mahigpit na ipinagbabawal. Kung ang isang babae ay may reaksiyong alerdyi sa mga halamang halaman, imposibleng uminom ng gayong inumin nang walang mga paunang pagsusuri para sa mga allergens. Hindi lamang maaari mong saktan ang iyong sarili, maaari rin itong makaapekto sa kondisyon ng fetus. Ang pagbuo ng mga sisidlan ng bata sa loob ng sinapupunan ng ina ay lalawak nang sabay-sabay sa paggamit ng inumin, at ito ay mapanganib para sa pag-unlad nito.

Tungkol sa paggamit sa panahon ng pagpapakain, nararapat na tandaan: natatanggap ng sanggol ang lahat ng kanyang kinakain at inumin kasama ng gatas ng kanyang ina. Sa madaling salita, kung ang paghihigpit sa pagkonsumo ay ang pangkat ng edad na 0 hanggang 3 taon, hindi na kailangang uminom ng inumin. Pagkatapos ng kapanganakan, mahirap para sa isang bata na magbago mula sa isang diyeta patungo sa isa pa, at ang isang mala-damo na halaman ay maaaring magpalala sa sitwasyon. Hindi bababa sa ito ay makikita sa anyo ng dermatitis, sa iba pang mga kaso, posible na magtanim ng isang allergy sa isang bata mula sa pagkabata at makagambala sa paggana ng kanyang circulatory, digestive at nervous system.

Dapat pansinin kaagad na bilang karagdagan sa natutunaw na chicory, ang likidong concentrate ay matatagpuan sa pagbebenta.Ito ay diluted ayon sa parehong prinsipyo tulad ng pulbos: diluted na may tubig o gatas. Gayunpaman, may ilang mga patakaran para sa paggamit na binuo ng mga nutrisyunista. Halimbawa, huwag magtiwala sa hindi malinaw na impormasyon na puno ng Internet, at maniwala na maaari kang uminom ng ilang tasa ng chicory bawat araw, na naglalagay ng 2 kutsarita ng pulbos sa bawat isa.

Sa totoo ang maximum na pinapayagang pang-araw-araw na dosis ng pulbos ay hindi hihigit sa isa at kalahati hanggang dalawang kutsara ng durog na ugat. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang 1 kutsarita ng pulbos na chicory ay maihahambing sa kalahating kutsarita ng likidong concentrate. Ang paraan ng paggawa ng serbesa ay simple: ibuhos ang isang kutsarita ng mainit na tubig sa halagang 200 ML at pukawin hanggang sa ganap na matunaw ang pulbos. Kadalasan ang gatas o cream ay idinagdag sa naturang inumin.

Maaari mong inumin ang inumin dalawang beses sa isang araw. Kadalasan ay mas madalas nila itong inumin, ngunit hindi natin dapat kalimutan na hindi lang ito ang inumin na kailangan ng katawan.

Hindi ka maaaring uminom ng chicory madalas, mas mainam na gamitin ito sa umaga, mga isang oras pagkatapos magising. Upang gawing normal ang presyon, maaari mong inumin ito pagkatapos ng pagkain, paggawa ng serbesa tulad ng regular na tsaa. Para sa sipon o trangkaso, idinagdag ang motherwort herb sa chicory powder. Pagkatapos ng paggawa ng serbesa, pagbubuhos at pagsala, ito ay kinukuha ng 1/3 tasa sa walang laman na tiyan.

Nagagamot din ng lunas na ito ang sinusitis. Upang gawin ito, kumuha ng 5 g ng powdered chicory, magdagdag ng isang quarter cup ng tubig at pakuluan.Matapos itong ipilit sa loob ng dalawang araw, pagkatapos ay ang lakas ng tunog ay replenished sa orihinal na isa at instilled para sa 14 na araw, 2 patak sa bawat butas ng ilong. Maaari mong gawin ito nang hindi hihigit sa 5 beses sa isang araw (dalawang beses bago ang tanghalian, sa hapon, sa gabi, bago matulog), upang hindi makapinsala sa katawan.

Para sa paggamot ng pancreatitis, maaari kang magdagdag ng mahinang solusyon ng kombucha sa chicory. Maaari mong inumin ang gamot na ito nang hindi hihigit sa tatlong tasa sa isang araw. Ang pag-inom ng inumin sa gabi ay hindi inirerekomenda kahit para sa therapeutic at prophylactic na layunin. Tulad ng para sa mga bata, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang: hindi mo maaaring matigas ang ulo na itanim ang inumin na ito sa kanila at ipakilala ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

• Una, ang bawat organismo ay indibidwal at hindi palaging tumatanggap ng kung ano ang kapaki-pakinabang sa iba.
• Pangalawa, hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga kakaibang epekto ng herbal tea para sa bawat edad.

Kahit gaano pa karaming taon ang pinapayagang gamitin ito, hindi ito gamot na angkop sa bawat tao. Mahalagang maunawaan na ang inuming ito ay isang inumin lamang. Hindi nito ginagamot ang mga sakit sa kanilang sarili, ngunit binabawasan ang rate ng kanilang pag-unlad, at kung minsan ay pinipigilan ang paglitaw. Sa paglaban sa kanila, ginagamit nila ang inireseta ng doktor.

Upang ang inumin ay maging talagang kapaki-pakinabang, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng ilang mga rekomendasyon. Mabibili mo ang produktong ito sa mga grocery store at phyto-oriented na mga sales point. Gayunpaman, kapag bumibili, kailangan mong bigyang pansin ang materyal ng packaging. Maipapayo na bumili ng chicory sa mga lalagyan ng salamin, dahil nagbibigay ito sa mamimili ng ideya ng hitsura ng pulbos.

Masyadong maliit, maalikabok na bahagi ay maaaring magpahiwatig na ang chicory ay pupunan ng iba't ibang murang impurities. Kung ang uri ng produkto ay hindi nagbibigay inspirasyon sa kumpiyansa, halimbawa, ang mga bukol o iba pang heterogeneity ay kapansin-pansin sa masa, ito ay nagpapahiwatig ng hindi pagsunod sa mga panuntunan sa imbakan. Bilang isang tuntunin, ito ay maaaring nasa mataas na kahalumigmigan. Ang magandang natutunaw na chicory ay may maliit na bahagi ng laki ng butil na 1 mm.

Panatilihin ang chicory sa isang tuyong lalagyan na may mahigpit na saradong takip. Ang pinakamagandang lalagyan para dito ay isang metal na garapon na may takip. Hindi mo ito mapupulot gamit ang basang kutsara. Ang +20 ... 22 degrees C ay itinuturing na pinakamainam na temperatura ng imbakan. Hindi kanais-nais na ang direktang sikat ng araw ay bumagsak sa garapon. Kung isasaalang-alang mo ang mga patakaran ng imbakan, ang buhay ng istante ng produkto ay tumutugma sa nakasaad sa pakete.

Kapag bumibili, maaari mong bigyang-pansin ang katotohanan na, bilang karagdagan sa chicory mismo, ang komposisyon ay hindi kasama ang mga lasa o iba pang mga impurities. Ang kulay ng produkto ay maaaring hindi lamang ginintuang kayumanggi, kundi pati na rin ang karaniwang brownish. Huwag gumamit ng expired na produkto, dahil maaari itong makasama sa kalusugan. Kailangan mong inumin ito para sa mga layuning pang-iwas nang tama, siyempre.

Para sa mga benepisyo at panganib ng chicory, tingnan ang sumusunod na video.