Liquid chicory: komposisyon at mga rekomendasyon para sa paggamit

Ang kasalukuyang henerasyon ay nakatuon sa isang malusog na pamumuhay, na imposibleng mapanatili nang walang wastong nutrisyon. Samakatuwid, huwag kalimutang bigyang-pansin hindi lamang ang mga pagkain sa iyong diyeta, kundi pati na rin ang mga inumin. Matagal nang alam na ang mga benepisyo ng instant na kape ay hindi masyadong mataas, kaya ang mga tao ay gumamit ng kapalit nito. Ang likidong chicory ay itinuturing na isang napaka-malusog, mahalagang inumin na may kahanga-hangang lasa at hindi pangkaraniwang aroma. At ang kumpletong kawalan ng caffeine ay makikinabang lamang sa katawan ng tao.

Upang makakuha lamang ng benepisyo, kailangan mong malaman kung paano inumin ang inuming ito nang tama. Ibuhos ang 1-2 kutsarita ng natutunaw na pulbos na may mainit na pinakuluang tubig. Umalis kami para ipilit. Hindi ka maaaring magdagdag ng asukal, dahil ang kapalit ng kape ay may matamis na lasa nang wala ito.

Ang iba't ibang mga kapaki-pakinabang na katangian ng natutunaw na chicory ay mahusay. Siya ay may kakayahang:

• gawing normal ang mga proseso ng digestive system;
• mapabuti ang paggana ng atay at pali;
• linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap at alisin ang mga asing-gamot, lason at lason.

Ang 100 g ng chicory ay naglalaman ng 21 kcal, kung saan 1.7 g ng protina, 0.2 g ng taba at 4.1 g ng carbohydrates, na ginagawa itong isang pandiyeta na produkto. Ang ugat ng chicory ay may masaganang komposisyon ng bitamina, kung saan mayroong mga elemento ng micro at macro, lalo na:

• bitamina A;
• bitamina E;
• bitamina C;
• bitamina K;
• bitamina ng grupo B - B1, B2, B5, B6, B9, PP;
• magnesiyo;
• siliniyum;
• mangganeso;
• potasa;
• tanso;
• kaltsyum;
• sink;
• bakal;
• sosa;
• posporus;
• hibla ng pagkain;
• abo;
• omega 3;
• omega 6;
• arginine;
• threonine;
• tryptophan;
• oleic at linoleic acid.

Salamat sa paggamit ng chicory, ang iyong immune system ay palaging protektado, dahil ang pag-inom ng inumin ay isang mahusay na pag-iwas sa mga sipon at mga sakit na viral. Ang mataas na nilalaman ng mga sangkap tulad ng iron, potassium, ay kapaki-pakinabang para sa anemia at anemia. Ang mga ito, sa turn, ay magagawang palawakin ang mga daluyan ng dugo, ibalik ang maindayog na gawain ng mga kalamnan ng puso. Ang isang sapat na dosis ng isang malusog na inumin ay responsable para sa normalisasyon ng kolesterol, na direktang nakakaapekto sa presyon ng dugo. Ang isang partikular na makabuluhang grupo ng bitamina B ay responsable para sa paggana ng nervous system.

Ang likidong katas ay naglalaman ng mga flavonoid, oxycoumarin, lactulose, inulin. Ang mga elementong ito ay kinakailangan sa paglaban ng katawan laban sa dysbacteriosis. Sa panahon ng paglaban sa labis na timbang, ang chicory ay ganap na kinakailangan, dahil mayroon itong mababang calorie na nilalaman, at mayroon ding kakayahang magsunog ng taba, masiyahan nang maayos ang gutom.

Ang makapangyarihang gawain ng mga organo ng digestive tract ay naibalik, ang pagkilos ng mga mikroorganismo na humahantong sa mga nagpapaalab na proseso ay humina, at ang kapaki-pakinabang na microflora sa bituka ay pinasigla. Ang chicory ay isang mahusay na katulong upang matunaw ang mga gallstones, mapawi ang pag-atake ng heartburn, at simulan din ang pag-activate ng mga metabolic na proseso sa atay.

Ang isang decoction ng isang produkto ng halaman ay nagpapakita ng mga anti-inflammatory, antimicrobial na katangian, nakakaapekto sa pagpapagaling ng mga sugat sa balat. Ang inumin ay makabuluhang binabawasan ang kabuuang asukal sa dugo, ay responsable para sa pagkontrol ng mga cravings para sa matamis na pagkain. Dahil dito, ang chicory ay mahal na mahal sa mga taong may diabetes, na nakikipaglaban sa labis na katabaan. Ang nilalaman sa komposisyon ng mga catalyst ng metabolic process ay nagsisimula sa trabaho upang labanan ang labis na timbang. Ang antihelminthic, choleretic at antipyretic effect ay kapansin-pansin.

Gayundin, ang inumin ay nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng balat: nagpapanatili ng tono, nagpapanumbalik ng antas ng collagen sa mga selula. Ang mga bitamina at mineral na nakapaloob sa halaman ay responsable para sa malusog na panlabas na data ng buhok at mga kuko.

Kung hindi mo alam ang mga hakbang sa paggamit ng inumin na ito, madali mong mapinsala ang iyong kalusugan. Samakatuwid, pinakamahusay na humingi ng payo sa isang doktor.

Contraindications:

• vascular, varicose disease, pati na rin ang almuranas;
• kabag at ulser;
• indibidwal na hindi pagpaparaan sa ascorbic acid (bitamina C);
• mga sakit sa atay, bato, gallbladder (isang malaking halaga ng chicory ay naglalagay ng malaking pasanin sa mga organo);
• hika, brongkitis at ubo (mula sa inumin, ang mga sintomas ay magsisimulang tumindi);
• mababang presyon ng dugo;
• dapat na iwasan ng mga buntis na kababaihan, pati na rin sa panahon ng paggagatas.

Sa mga istante ng mga tindahan, maaari kang madapa sa dalawang uri ng inuming chicory: lupa (ang halaman ay sumasailalim sa paggamot sa init - litson) at likido (batay sa isang natural na 100% na puro katas). Kapag bumibili ng instant chicory, bigyang-pansin ang katotohanan na walang mga bukol sa pack.

Ang packaging ay dapat na hermetically selyadong, at ang pulbos ay dapat magkaroon ng mapait na lasa. Pumili ng isang produkto na walang mga pampalasa, dahil sinisira nila ang kalahati ng mga sustansya sa inumin. Ang mga eksepsiyon ay natural na pandagdag - luya at rosas na balakang. Ang lemon at honey ay maaaring makadagdag sa lasa ng inumin. Ngunit ito ay, gayunpaman, dagdagan ang calorie na nilalaman.

Ang pinakamataas na antas ng konsentrasyon ng mga sustansya ay nakaimbak sa likidong chicory. Ang paggawa ng pekeng batay dito ay medyo mahirap, at ang pag-iimbak nito ay mas madali. Ito ay sapat na upang palabnawin ito ng tubig, at makakatulong ito sa hindi pagkakatulog, stress at labis na excitability.Makikita na ang chicory liquid ay ginagamit sa paghahanda ng confectionery.

Sa katunayan, ang natutunaw at likidong chicory ay hindi naiiba sa bawat isa. Sa parehong mga uri, ang buong spectrum ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay napanatili, pati na rin ang lasa at aroma. Imposibleng sabihin na ang likido ay mas mahusay kaysa sa natutunaw. Ang lahat ay nakasalalay sa personal na pagpipilian ng mamimili. Samakatuwid, kung sa ilang kadahilanan ay tatanggihan mo ang tsaa at kape, at hindi mo maiisip ang iyong buhay nang walang isang tasa ng isang bagay na mainit at mabango, bigyang pansin ang likidong chicory. Ang pagiging simple ng paghahanda nito ay nakakaakit, at ang kakulangan ng caffeine ay nagbibigay ng napakahalagang benepisyo sa kalusugan.

Sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng chicory, tingnan ang susunod na isyu ng programang "Mabuhay nang malusog!"