Ginger na may lemon at honey: mga katangian at gamit

Ang luya na may lemon at pulot ay isang timpla na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao sa mga nagpapaalab na sakit. Ang mga produkto ay maaaring gamitin bilang isang tsaa o bilang pandagdag sa pandiyeta para sa parehong mga matatanda at bata bilang isang mood booster sa mga panahon ng depresyon o bilang isang preventive measure laban sa iba't ibang mga sakit. Upang makamit ang isang therapeutic effect, kinakailangang malaman ang mga katangian ng mga produkto at kung paano dalhin ang mga ito nang tama. Kung hindi, maaari silang magdulot ng malaking pinsala.

Ang isang halo ng tatlong mga produkto ay itinuturing na kapaki-pakinabang dahil sa pangunahing bahagi - ugat ng luya. Gayunpaman, ang honey at lemon ay mayroon ding immune-boosting properties at naglalaman ng maraming nutrients. Ang regular na pagkonsumo ng luya na may prutas na sitrus at isang produkto ng pukyutan ay makakatulong na gawing normal ang proseso ng pagtunaw, lalo na sa mga taong may mahinang peristalsis ng makinis na mga kalamnan ng digestive tract at mababang kaasiman ng gastric juice. Kasabay nito, ang pangunahing mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga bahagi ng pagkain ay upang palakasin ang kaligtasan sa sakit. Bilang isang resulta, ang kalusugan ng tao ay nagpapabuti, ang panganib ng mga nakakahawang at nagpapasiklab na proseso ay bumababa.

Ang mga inumin na inihanda batay sa tatlong mga produkto ay nakakatulong upang gawing normal ang functional na aktibidad ng gallbladder at lumahok sa pag-aalis ng apdo, na tumutulong sa pagkasira ng taba.Bilang karagdagan, ang luya na may limon at pulot ay sumusuporta sa normal na estado at paglago ng natural na bituka microflora, pinabilis ang pagsipsip ng mga nutrients ng microvilli sa maliit na bituka at pinapadali ang peristalsis ng organ. Ang mga recipe na batay sa tatlong masustansyang sangkap ay ginamit ng mga tradisyunal na manggagamot para sa mga bata upang maalis ang pangangati ng mga dingding ng tiyan, at para sa mga matatanda upang pabagalin ang proseso ng pagtanda. Ang huli ay dahil sa mga katangian ng antioxidant ng mga produkto.

Ang bawat bahagi ay may indibidwal na komposisyon at kapaki-pakinabang na mga katangian, na nangangailangan ng hiwalay na pagsasaalang-alang.

Ang Lemon ay may mataas na nilalaman ng bitamina C - ascorbic acid, na isang malakas na natural na antioxidant at nagpapakita ng mga katangian ng antibacterial. Ang kemikal na tambalan ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda at pinipigilan ang pagbuo ng mga reaksyon ng oxidative sa katawan, na pinukaw ng pagkakalantad sa mga libreng radikal na grupo. Ang huli ay kinakatawan ng reactive oxygen species, na nagiging sanhi ng cell hypoxia at i-activate ang proseso ng pagtanda.

Ang ascorbic acid ay nagbubuklod sa mga libreng radical at neutralisahin ang mga nakakalason na elemento. At ang bitamina C ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa gawain ng immune at lymphatic system. Ang mga nutrisyon sa lemon juice ay tumutulong upang neutralisahin ang aktibidad ng mga nakakalason na sangkap sa katawan, magkaroon ng isang anti-inflammatory effect, dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa mga ischemic na lugar.

Sa katutubong gamot, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng luya ay ginagamit bilang isang lunas para sa pagduduwal, hindi pagkatunaw ng pagkain at para sa paggamot ng gastrointestinal tract. Kasabay nito, ang root vegetable na kahanay ay may anti-inflammatory effect at pinipigilan ang pagbuo ng mga oxidative reactions sa katawan. Kapag kumakain ng luya, ang pagpapawis ay tumataas, dahil sa kung saan ang mga nakakalason na sangkap ay tinanggal mula sa katawan nang mas mabilis, ang pagkalasing ay nabawasan. Ang therapeutic effect na ito ay partikular na nauugnay para sa mga sipon.

Kung nagdagdag ka ng ugat ng luya sa tsaa, ang proseso ng panunaw ay magiging normal, ang pagkahilo at pagsusuka ay titigil.

Ang honey ay bumabalot sa mauhog na lamad ng lalamunan, na nagbibigay ng isang pagpapatahimik at analgesic na epekto sa foci ng proseso ng nagpapasiklab. Ang ganitong mga katangian ay nakatulong sa kanya upang maging ang unang produkto na ginagamit upang maalis ang ubo at sipon. Ang kasaganaan ng mga bitamina complex ay nakakatulong na palakasin ang immune system at pinasisigla ang paggawa ng mga lymphocytes. Dahil sa pag-activate ng lymphatic at immune system na ito, pinapayagan ng pulot ang katawan na mas epektibong labanan ang impeksiyon at lagnat.

Inirerekomenda na gumamit ng pinaghalong luya-lemon na may pulot sa bisperas ng malamig at panahon ng trangkaso. Ang tatlong sangkap na ito ay makakatulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit at bawasan ang panganib na magkaroon ng viral o mga nakakahawang sakit. Kung ang isang tao ay may sakit pa rin, kung gayon ang naturang nutritional supplement ay makakatulong na malampasan ang sakit sa maikling panahon. Sa ilang mga kaso, higit pa sa oral na paggamit ng mga produkto ang inirerekomenda.

Ang ugat ng luya na sinamahan ng balat ng lemon at pulot, na inihanda nang maaga sa anyo ng isang decoction, ay magiging isang mahusay na bahagi sa mga pamamaraan ng paliguan. Ang ganitong paliguan ay makakatulong upang makapagpahinga, magpatatag at maibalik ang mental at emosyonal na estado pagkatapos ng isang araw ng trabaho. Ang ugat ng luya, gupitin sa mga piraso ng 5-6 cm, at 1 tinadtad na lemon ay dapat pakuluan sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay magdagdag ng pulot. Ang sabaw ay dapat na salain at ibuhos sa isang puno ng mainit na paliguan. Pagkatapos ng pamamaraan, inirerekumenda na matulog kaagad.

Bilang karagdagan, ang isang halo ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay makakatulong na linisin ang mga daluyan ng dugo, patatagin ang presyon ng dugo, bawasan ang pamamaga at linisin ang katawan ng mga nakakalason na compound. Kaayon, ang pinaghalong luya-pulot na may lemon ay nakakatulong sa ibang mga sitwasyon.

• Salmonellosis. Ayon sa mga eksperimentong pag-aaral, ang mga sangkap ng halaman na nasa ugat ng luya ay may bactericidal effect sa salmonella. Pagkatapos ng isang medikal na konsultasyon, maaari kang gumamit ng pinaghalong luya, lemon at pulot para sa salmonellosis. Para sa mas malaking epekto sa mga malubhang nakakahawang sakit at nagpapasiklab na sakit, maaaring idagdag ang apple cider vinegar.
• Ubo at lagnat. Ang isang 3-sangkap na tsaa, kapag iniinom tuwing 2 oras, ay nakakatulong sa pag-alis ng ubo at pagtaas ng pagpapawis upang mabawasan ang lagnat.
• Ang lasa ng lemon ay nakakatulong upang mapataas ang konsentrasyon. Kung regular kang umiinom ng luya na tsaa na may pulot at prutas na sitrus, mapapansin mo ang pagbuti ng memorya. Magiging mas madali para sa isang tao na tumuon sa trabaho o umangkop sa mga bagong kondisyon. Bilang karagdagan, ang isang mainit na inumin ay makakatulong na mapawi ang emosyonal na pag-igting, magbigay ng kaaya-ayang pahinga at mamahinga ang katawan bago ang isang pag-eehersisyo o isang mahalagang pagganap.
• Pagpapabuti ng gawain ng cardiovascular system. Ang pananaliksik na isinagawa sa Medical Institute of Maryland ay naitala na ang luya ay nakakatulong na maiwasan ang abnormal na pamumuo ng dugo. Ang mga aktibong sangkap ng halaman ay binabawasan ang konsentrasyon ng kolesterol at pinapabuti ang mga rheological na katangian ng dugo. Ang tsaa ng luya ay isang mahusay na pag-iwas sa mga clots ng dugo, na maaaring humantong sa isang stroke o myocardial infarction.

Ang mga pampalasa at mabangong matamis na pagkain ay nakakatulong sa pagtaas ng libido at sekswal na pagganap. Ang luya, pulot at lemon ay mga aphrodisiac ng pagkain dahil naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na nagpapahusay sa pagtatago ng testosterone. Kaayon, nakakatulong sila upang mapawi ang nagpapasiklab na proseso sa prostatitis. Sa pagkakaroon ng benign prostatic hyperplasia, pinapataas nila ang microcirculation at supply ng dugo sa mga tisyu sa genital area. Ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo ay nakakatulong na maalis ang erectile dysfunction. Ang tatlong produkto ay maaaring gamitin sa paggawa ng mga food supplement, meryenda o inumin.

Upang madagdagan ang potency, kailangan ng mga lalaki na pumili ng isa sa ilang mga recipe sa ibaba at regular na ubusin ang luya na may lemon at pulot.

• Kinakailangan na gumawa ng isang halo ng 200 g ng honey ng bundok, gadgad na ugat ng luya at juice ng 2 lemon. Ang ganitong dessert ay maaaring lasing na may tsaa 2-3 beses sa isang araw. Maaaring iimbak ng isang linggo sa refrigerator.
• Ang ugat ng luya ay dapat gupitin sa manipis na mga bilog na 2-3 cm ang kapal, pagkatapos ay ang mga tinadtad na bahagi ay dapat na brewed na may tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 30-35 minuto, magdagdag ng 1/4 lemon o lemon juice, 1-2 kutsarita ng pulot sa natapos na tsaa.
• Ang lunas para sa potency ay maaaring inumin ng kape. Ang inumin na ito ay may mabilis at maikling epekto. Upang maghanda ng isang malusog na timpla, kailangan mong alisin ang zest mula sa isang lemon na may isang kutsilyo o kudkuran, at pagkatapos ay tuyo ito sa araw. Dahan-dahang idagdag ang parehong dami ng giniling na pampalasa mula sa ugat ng luya, rosemary, kanela hanggang sa mga pinatuyong produkto ng citrus. Maaari kang magdagdag ng cardamom o cloves.

• Para sa mga lalaking mahilig sa matamis, maaari kang gumawa ng lutong bahay na limonada. Hindi tulad ng kape, ang epekto ay nakakamit sa regular na paggamit ng inumin at kinakailangan para sa mga taong may mahinang suplay ng dugo sa mga tisyu ng genitourinary system. Upang maghanda ng limonada, ibuhos ang 250-300 ML ng tubig sa 1 kutsara ng gadgad na ugat ng luya. Ang halo ay dapat na pinakuluan sa loob ng 10 minuto. Ang juice ng 1 malaking lemon ay idinagdag sa sabaw, pagkatapos nito ang likido ay dinala muli sa isang pigsa. Sa sandaling kumulo ang inumin, kailangan mong alisin ito mula sa kalan at hayaan itong lumamig sa temperatura ng silid. Sa pagtatapos ng oras, ang likido ay dapat na i-filter at idinagdag ang pulot, diluting ang pinaghalong may malamig na pinakuluang tubig hanggang sa makuha ang isang litro ng limonada. Maaari mong palamutihan ang inumin na may mga ice cubes, mga hiwa ng lemon at mint.
• Upang mapabuti ang paninigas, maaari kang kumuha ng pinaghalong pulbos ng luya, ½ lemon juice at pulot sa loob. Sa gabi, ½ kutsarita sa loob ng 14 na araw.

Tatlong produktong pagkain ang may immunostimulating, antiviral effect sa babaeng katawan. Ang Ginger Root na may Lemon at Honey ay tumutulong sa pag-alis ng ubo at pag-alis ng mga nakakalason na compound sa katawan. Ang isang mainit na inumin na ginawa mula sa malusog na sangkap ay ginagamit bilang isang paraan ng pag-iwas sa sipon at pag-activate ng immune system para sa panahon ng taglamig, kapag ang panganib ng pagbuo ng cystitis ay tumataas para sa mga kababaihan. Kahit na ang 100 g ng ugat ng luya ay maaaring gamutin ang inflamed tonsils laban sa background ng talamak na tonsilitis. Kung ang isang babae ay may mga sakit ng cardiovascular system, kailangan niyang isama ang root crop sa kanyang pang-araw-araw na diyeta upang maalis ang sakit. Ang komposisyon ng ugat ng luya ay kinabibilangan ng mga asing-gamot ng magnesiyo at potasa - mga ion na responsable para sa pagganap na aktibidad ng mga cardiomyocytes.

Sa paglapit ng taglagas, maraming kababaihan ang nagsisimulang magdusa mula sa patuloy na stress, bumababa ang kanilang kalooban at dumarating ang depresyon. Ang mga antioxidant na nakapaloob sa luya, lemon at pulot ay maaaring mapabuti ang psycho-emosyonal na estado, pasiglahin ang isang babae, itaboy ang pagkapagod at kawalang-interes. Kapag nagsimulang bumuti ang mood, nawawala rin ang mga sintomas ng depresyon: pagkahilo, pag-aantok, pangangati at kawalang-interes. Maaaring mapabuti ng mga masusustansyang pagkain ang memorya, tulungan kang mag-concentrate, at mapataas ang tono ng kalamnan.

Ang mga bahagi ng halaman ay may analgesic effect at magkakaroon ng pagpapatahimik na epekto sa makinis na mga kalamnan ng gastrointestinal tract. Sa regular na paggamit ng mainit na inumin, lilitaw ang sariwang hininga, bababa ang panganib ng mga sakit sa oral cavity, bababa ang sakit ng ngipin sa pagnipis ng enamel. Sa panahon ng paggamot sa init na may tubig na kumukulo sa proseso ng paggawa ng tsaa, ang ilang mga bitamina complex ay nawasak, kaya't inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang paggamit ng mga sariwang bahagi ng halaman bilang meryenda para sa tsaa.

Sa normalisasyon ng digestive function, ang mga toxin ay tinanggal, ang pangkalahatang metabolismo ay pinabilis. Ang babaeng katawan ay nagsisimula upang mapupuksa ang mga hindi kinakailangang sangkap, gumugol ng mga reserbang taba, na nagiging sanhi ng pagbaba ng timbang.

Para sa mga kababaihan na malapit nang maging isang ina, ang luya ay magiging isang kapaki-pakinabang na sangkap sa diyeta. Ang pulot at lemon ay makakatulong na palakasin ang immune system at maiwasan ang pagtagos ng impeksyon, mga parasito o mga virus sa pamamagitan ng hematoplacental barrier. Sa ikatlong trimester, ang isang mainit na inumin ng luya, citrus at produkto ng pukyutan ay makakatulong na maalis ang paninigas ng dumi at ihanda ang mga kalamnan ng matris para sa panganganak. Sa unang trimester, ang produkto ay makakatulong sa pagtaas ng immune at humoral na tugon ng katawan, at ang mga nutritional na bahagi ng pinagmulan ng halaman ay makakatulong sa fetus sa proseso ng normal na pag-unlad ng embryonic.

Ang mga buntis na kababaihan na may regular na paggamit ng ginger tea ay magagawang ibalik ang mga natural na antas ng hormonal, mapupuksa ang stress at pagkapagod.Kung ang acne o red spot ay lumitaw sa panahong ito ng buhay, ang mga produktong ito ay makakatulong na mapupuksa ang mga ito. Sa toxicosis, inirerekumenda na uminom ng tsaa sa walang laman na tiyan o kumain ng halo sa mga unang pagduduwal.

Maraming mga magulang ang natatakot na bigyan ang kanilang mga anak ng sintetikong gamot dahil sila ay itinuturing na hindi malusog at humina ang katawan. Hindi inirerekumenda na ganap na iwanan ang mga gamot, dahil ang tradisyonal na gamot ay hindi palaging makakatulong sa iba't ibang mga sakit. Gayunpaman, ang mga likas na produkto ay makakatulong na mapataas ang kaligtasan sa sakit at paglaban sa mga negatibong katangian ng mga gamot, mapahusay ang nakapagpapagaling na epekto ng huli. Bago gamitin ang pinaghalong luya na may lemon at pulot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa posibilidad na isama ang tsaa o meryenda sa diyeta ng mga bata. Ang mga natural na nutritional supplement ay maaaring maging isang mahusay na lunas para sa pagduduwal at sipon.

Depende sa edad ng bata, inirerekomenda na magbigay ng pinalamig o mainit na inumin. Pinapayagan na uminom ng 2-3 tasa ng mainit na inumin bawat araw, ngunit hindi ito dapat abusuhin, dahil may posibilidad ng isang reaksiyong alerdyi. Inirerekomenda na gumamit ng hypoallergenic linden honey o isang produkto ng pukyutan batay sa akasya sa proseso ng paggawa ng inumin.

Upang maghanda ng tsaa ng luya ng mga bata, dapat kang magabayan ng sumusunod na algorithm ng mga aksyon:

• kailangan mong alisan ng balat at gupitin (lagyan ng rehas) ang ugat ng luya na mga 5 cm ang haba; huwag gumamit ng pulbos ng luya;
• ang mga resultang bahagi ng ugat ay dapat na halo-halong may 2-3 tablespoons ng pulot; maaari mong dagdagan ang dami ng matamis na produkto ayon sa ninanais;
• pisilin ang lemon juice mula sa isang citrus fruit at idagdag sa natitirang bahagi ng pinaghalong;
• ang masa ng tatlong sangkap ay inilalagay sa isang kasirola at ibinuhos ng pinakuluang tubig mula sa 4-6 na baso na may dami ng 250 ML;
• kailangan mong pakuluan ang pinaghalong para sa 15-20 minuto upang makakuha ng isang puro tsaa.

Kailangang uminom ng tsaa kapag nagbabago ang temperatura sa loob ng +35… +37°C. Mahalaga rin na tandaan na ang mga produkto hindi dapat ibigay sa mga batang wala pang 3 taong gulang. Ang halaga ng luya sa proseso ng pagluluto ay maaaring mabawasan o madagdagan depende sa pagnanais ng bata. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang likido ay hindi masyadong mainit, na dahil sa mas manipis na mauhog lamad sa pagkabata. Mas madaling masunog ang mga ito kaysa sa epithelium ng isang may sapat na gulang. Ang paglanghap ay pinapayagan gamit ang isang natural na halo ng luya na may pagdaragdag ng lemon.

Upang palakasin ang immune response sa pagkabata sa pagtatapos ng tag-araw, maaari mong ihanda ang lymphatic system ng bata para sa mga sipon na lumalala sa taglagas. Upang gawin ito, inirerekumenda na maghanda ng limonada ayon sa sumusunod na recipe, na dagdag na pawi ang uhaw:

• kailangan mong linisin at gupitin ang 3-4 cm ng ugat ng luya;
• ilagay ang mga tinadtad na hiwa sa isang termos at ibuhos ang 300-500 ML ng tubig na kumukulo;
• kailangan mong igiit ang isang mainit na decoction sa loob ng 60 minuto, pagkatapos ay idagdag ang lemon juice ng isang citrus sa inumin;
• kapag ang inumin ay lumamig nang kaunti, kailangan mong matunaw ang pulot sa loob nito sa panlasa;
• sa natapos na inumin, pinapayagan na magdagdag ng mga bahagi ng lemon o yelo.

Sa ilang mga kaso, ang isang citrus mixture na may pagdaragdag ng luya at isang produkto ng pukyutan ay maaaring hindi angkop para sa lahat. Ang mga sustansya at aktibong compound sa mga pagkaing ito ay maaaring magdulot ng malubhang reaksiyong alerhiya at anaphylactoid, lalo na sa mga indibidwal na madaling kapitan. Samakatuwid, sa mga ganitong kaso, kinakailangang kunin ang pinaghalong pagkain na may mahusay na pangangalaga. Inirerekomenda na subukan muna ang isang maliit na sample upang matukoy ang tolerance ng katawan sa nutritional supplement. Kung lumitaw ang mga negatibong reaksyon, kinakailangan na ibukod ang mga produkto mula sa diyeta, dahil ang katawan ay nagpapakita ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa pinaghalong.

Ang anumang mga pagkaing may pagdaragdag ng ugat ng luya ay nakakatulong sa pagtaas ng temperatura ng katawan. Samakatuwid, ang mga taong may mataas na temperatura na tumataas laban sa background ng mga sakit ay hindi dapat kumuha ng tatlong produkto nang magkasama.

Mayroong ilang mga pangkalahatang kontraindikasyon para sa tatlong nutrients na ito, tulad ng:

• sakit sa hemorrhagic;
• ulcerative erosive lesyon ng tiyan at duodenum;
• talamak na gastritis o perforative na sakit;
• ang pagkakaroon ng malignant neoplasms o oncological na pinsala sa dugo;
• tachycardia at malubhang sakit sa cardiovascular sa panahon ng isang exacerbation;
• pamamaga ng pancreas;
• pinsala sa atay at biliary tract;
• predisposisyon sa pag-unlad ng pagdurugo;
• panahon ng pagbubuntis na may mataas na tono ng matris;
• diabetes mellitus type 1 o 2.

Inirerekomenda ng mga medikal na eksperto ang pag-inom ng mainit na tsaa na may timpla ng citrus na sinamahan ng luya at isang produkto ng pukyutan 1-2 oras bago ang oras ng pagtulog. Kung hindi man, ang mga produkto ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng hindi pagkakatulog, lalo na sa mga taong may mataas na antas ng neuromuscular excitability. Hindi ka dapat magdagdag ng maraming lemon sa inumin, dahil ang mga organikong acid ay nakakaapekto sa enamel ng ngipin.

Ang paggamit ng pinaghalong ugat ng luya, lemon at pulot ay nangangailangan ng mga sumusunod na alituntunin, lalo na kapag nawalan ng timbang, kapag kailangan mong maramdaman ang resulta sa maikling panahon:

• tanging ang sariwang timplang tsaa ang nagdudulot ng pinakamalaking benepisyo, kaya inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang paggawa ng mainit na inumin sa umaga araw-araw;
• siguraduhing i-filter ang likido upang mabawasan ang konsentrasyon at saturation ng pinaghalong;
• ang pinakamainam na dosis ay hindi hihigit sa 2 litro bawat araw;
• kinakailangang uminom ng tsaa nang walang laman ang tiyan upang ang mga herbal na sangkap ay mapurol ang pakiramdam ng gutom at maiwasan ang mga ito na kumain ng labis sa panahon ng pagkain;
• ang huling oras na kailangan mong uminom ng tsaa bago ang 21:00 upang matiyak na ang katawan ay may normal na pagtulog at puyat na pamumuhay, dahil ang pinaghalong ugat ng luya na may lemon at pulot ay nagpapagana ng mga proseso ng metabolic, na nagiging sanhi ng hindi pagkakatulog;
• sa panahon ng proseso ng pagluluto, hindi ka maaaring magdagdag ng isang malaking halaga ng ugat ng luya - 100-200 g ng produkto ay sapat na upang mababad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Kapag nawalan ng timbang, tanging ang pang-araw-araw na pag-inom ng tsaa ang maaaring magbigay ng nasasalat na epekto. Kung gagamitin mo ang timpla sa mga araw ng pag-aayuno ng diet therapy, maaari ka lamang magdulot ng bahagyang laxative effect. Upang mapahusay ang epekto ng pagsunog ng taba, inirerekumenda na magdagdag ng mga karagdagang sangkap sa tsaa - iba pang mga natural na produkto para sa pagbaba ng timbang. Maaari kang gumamit ng cocktail na nakabatay sa lactic acid na may mga pampalasa (turmeric), na makakatulong sa paglaban sa labis na timbang.

Ang tsaa na tinimplahan ng ugat ng luya, kasama ang pagdaragdag ng citrus at pulot, ay isang katutubong recipe ng gamot para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, na sinubukan ng mga tao. Ang paghahanda ng mainit na inumin ay medyo simple. Maaari mong lutuin ang produkto sa isang thermo mug at ubusin ito nang mainit sa araw, na lalong mahalaga sa panahon ng taglamig. Maaaring palamigin ang tsaa sa tag-araw na may mga ice cube o palitan ng limonada. Bago magluto, kailangan mong ihanda ang mga sangkap, lalo na:

• alisan ng balat ang ugat ng luya at lagyan ng rehas, pinapayagan ang pagputol sa manipis na hiwa;
• hugasan ang lemon at hatiin ito sa kalahati - pisilin ang juice mula sa isa, gupitin ang isa pa sa mga bilog;
• ang gadgad o pinong tinadtad na luya ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo at hayaang lumamig ng 10 minuto bago idagdag ang natitirang sangkap;
• pagkatapos na lumamig ang likido, kailangan mong magdagdag ng lemon juice sa tubig ng luya at ihalo nang lubusan;
• ang lalagyan ay dapat na balot ng isang makapal na tela at hayaan itong magluto ng 20-25 minuto;
• sa nagresultang tincture kailangan mong magdagdag ng honey at ang natitirang mga hiwa ng lemon.

Ang bawat isa sa tatlong sangkap ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na lalong epektibo sa pagprotekta sa katawan mula sa sipon. Ang tsaa ng luya na may pagdaragdag ng pulot at prutas ng sitrus ay isang kinakailangang lunas para sa pag-iwas sa mga nagpapaalab na proseso. Upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, mayroong tatlong mga recipe na may pagdaragdag ng lemon, luya at pulot.

• Ginger smoothie. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ang isang sariwang pananim ng ugat, isang kutsarang pulot (ang iba't-ibang ay pinili sa panlasa), ang juice ng isang malaking lemon, 3-4 tasa ng pinakuluang tubig. Kung kinakailangan, maaari kang magdagdag ng lemon zest sa inumin, na magpapataas ng pagiging epektibo ng mga produkto kapag kinuha laban sa background ng iba't ibang mga sakit. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat ihalo sa isang blender hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa. Kung pagkatapos gamitin ay may dagdag na smoothie, kailangan mong iimbak ito sa refrigerator. Upang palakasin ang immune system, inirerekumenda na uminom ng 1 baso ng gamot bawat araw sa umaga. Ang ginger smoothie ay isang magandang pamalit sa kape dahil ito ay nagpapasigla at nagigising sa iyo ng matamis at maasim na lasa na may pahiwatig ng maanghang.
• Mainit na sabaw. Upang gawin ito, ang ugat ng luya ay pinutol sa maliliit na piraso at pinakuluan ng 5 minuto. Pagkatapos nito, idinagdag dito ang citrus juice at mga 20 gramo ng linden honey.
• Inihanda ang jam batay sa tatlong sangkap. Ang produktong ito ay angkop para sa pangmatagalang imbakan sa isang airtight glass jar. Upang maghanda ng isang lunas, kailangan mong makinis na lagyan ng rehas ang ugat ng luya at citrus zest, pagkatapos ay magdagdag ng pulot sa panlasa.Kailangan mong gumamit ng 1 kutsarang jam kapag sumama ang pakiramdam mo. Ang isang homogenous na halo ay maaaring maiimbak ng mga 3 buwan sa panahon ng taglamig, sa kondisyon na ito ay ganap na selyadong. Maaaring idagdag ang mga walnuts sa panlasa.

Ang mga pangunahing sangkap laban sa sipon ay luya at pulot, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na kung saan ay hindi gaanong nawasak sa panahon ng paggamot sa init. Ang lemon para sa mas malaking epekto ay inirerekomenda na kunin nang hiwalay sa dalisay nitong anyo. Ang prutas ay naglalaman ng mga flavonoid na kinakailangan upang maisaaktibo ang immune system at mapanatili ang isang sapat na konsentrasyon ng ascorbic acid sa katawan. Pinapalambot ng citrus juice ang maanghang na lasa ng luya at nagdaragdag ng kaaya-ayang aroma sa inumin. Ang regular na paggamit ng naturang decoction ay nakakatulong upang mapabuti ang kalagayan ng psycho-emosyonal at nagbibigay ng kasiyahan sa isang tao.

Mahalagang tandaan iyon ang mas mahabang luya ay brewed, mas kapaki-pakinabang na mga katangian na ibinibigay nito sa likido. Kaya, ang nakapagpapagaling na ari-arian ng inumin ay nadagdagan, ngunit sa isang mataas na konsentrasyon, ang tsaa ay magiging mapait at masangsang. Dahil dito, kinakailangang kontrolin ang oras ng paghahanda at pagbubuhos, pagtaas ng panahon ng pagbubuhos depende sa nais na therapeutic effect.

Sa pang-araw-araw na paggamit ng tsaa batay sa luya, lemon at pulot, pinapalakas ng katawan ang immune system, sa gayon ay mas mahusay na lumalaban sa mga nakakahawa at viral na ahente.At mayroon ding isang pagbilis ng proseso ng pagbabagong-buhay ng tisyu, ang mga ngipin ay naibalik, ang pagsipsip ng calcium ng musculoskeletal system ay na-normalize, ang proteksyon ay ibinibigay mula sa pagkilos ng mga libreng radikal na grupo na nagdudulot ng hindi maibabalik na pinsala sa materyal ng gene ng katawan. Bilang resulta ng pinsala sa mga kadena ng DNA, nagkakaroon ng mga talamak na anyo ng mga sakit. Ang mga reaktibo na species ng oxygen ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng kanser, arthritis, at mga pagbabago sa pathological sa cardiovascular system.

Ang anumang pagkain na may epektong antioxidant ay isang natural na lunas para sa pagbabawas ng kabuuang antas ng kolesterol sa serum ng dugo. Ang mga bahagi ng luya, pulot at lemon ay tumutulong na itigil ang mga proseso ng oxidative ng labis na kolesterol, pabagalin ang pagbuo ng mga low-density na lipoprotein at dagdagan ang produksyon ng mga high-density na lipoprotein, habang pinapabuti ang mga rheological na katangian ng dugo, pinatataas ang paglaban ng vascular wall sa mga ruptures. Ang isang natural na lunas ay tumutulong sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo at nagpapabagal sa mga pagbabago sa atherosclerotic sa vascular endothelium.

Sa regular na paggamit ng pinaghalong luya-honey na may limon, ang panganib ng pagbuo ng mga plake ng kolesterol sa mga dingding ng pangunahing mga arterya ay bumababa, ang sirkulasyon ng dugo at suplay ng dugo sa mga tisyu ay nagpapabuti, at isang pagtaas sa pagganap na aktibidad ng mga capillary at coronary vessel ay sinusunod. . Ang pinakamalaking benepisyo sa bagay na ito ay luya, na nagpapagana ng aktibidad ng enzymatic upang mabawasan ang produksyon ng kolesterol sa katawan.

Ang Ginger Root ay tumatagal ng pangunahing bahagi sa proseso ng panunaw ng tatlong sangkap, dahil mayroon itong thermogenic effect. Sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura ng katawan at pagpapabilis ng tibok ng puso, ang mga bahagi ng halaman ay nagpapataas ng pangkalahatang metabolismo. Sa kurso ng mga klinikal na pag-aaral, ipinahayag na ang lemon, dahil sa mataas na nilalaman ng mga organikong acid, ay mahusay na nasusunog ang taba. Ang parehong mga sangkap ay nagdaragdag ng antas ng pagsipsip ng mga calcium ions sa mga selula ng lipid, na naghihikayat sa kanilang conversion sa enerhiya. Ang lemon juice at lalo na ang lemon zest ay nakakatulong upang alisin ang mga nakakalason na compound mula sa katawan, na nagpapabilis din sa proseso ng pagkuha.

Ang fibrous pectin, na matatagpuan sa citrus peel, ay binabawasan ang pagsipsip ng asukal sa proximal na maliit na bituka, at sa gayon ay binabawasan ang plasma na konsentrasyon ng glucose sa katawan. Bilang resulta, bumababa ang produksyon ng glycogen sa atay. Ang acid ng prutas ay nakakatulong sa pagtaas ng kaasiman ng tiyan. Para sa epektibong pagbaba ng timbang, sapat na kunin ang halo sa araw sa isang walang laman na tiyan bago kumain.

Ang pinaghalong lemon-luya na pupunan ng pulot ay hindi lamang isang recipe para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at pagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Ang halo na ito ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang pagdaragdag ng bawang ay magpapahusay sa epektong ito. Upang maghanda ng suplemento sa pagsunog ng taba, kailangan mong ihanda ang mga sumusunod na sangkap:

• 5 sibuyas ng bawang;
• 3 tablespoons ng linden bee honey (pinahihintulutan ang pagpapalit ng ibang iba't);
• 2-3 katamtamang laki ng mga limon;
• 300 g luya ugat, peeled at gadgad (maaaring tinadtad na may gilingan ng karne).

Ang bawang at sitrus na prutas, na binalatan, ay dapat na tinadtad sa isang blender at ilagay sa isang hiwalay na lalagyan. Sa nagresultang homogenous na masa, idagdag ang luya sa lupa at ibuhos ang tubig na kumukulo. Ang halo ay dapat na infused para sa isang oras, pagkatapos kung saan ang honey ay idinagdag sa makulayan at halo-halong mabuti sa iba pang mga sangkap. Hindi mo maaaring ibuhos ang pinaghalong may tubig na kumukulo. Sa sitwasyong ito, sapat na upang paghaluin ang natitirang mga sangkap sa isang blender, pagdaragdag ng pulot sa dulo.

Kinakailangan na ilagay ang nagresultang timpla sa isang garapon at takpan ng malinis na gasa, pagkatapos ay itago ito sa isang lugar na nakahiwalay sa sikat ng araw sa loob ng 10 araw. 1 kutsarita ng isang homogenous na masa ay dapat kunin 3 beses sa isang araw sa walang laman na tiyan. Sa kasong ito, ang halo ay dapat na lasing sa isang diluted form, pagpapakilos ng isang kutsara sa isang baso ng maligamgam na tubig. Ang tagal ng pagpasok ay dapat tumagal ng 2 o higit pang buwan. Ang mga bangko na may halo ng 1 litro ay sapat na para sa isang buwan.

Para sa kung paano gumawa ng pinaghalong bitamina ng luya, lemon at pulot, tingnan ang sumusunod na video.