Cocoa sa panahon ng pagpapasuso: mga katangian at panuntunan para sa paggamit

Ang panahon na nauugnay sa pagpapasuso ay parehong responsable at ang pinakamahirap na panahon sa buhay ng isang batang ina. Lalo na maraming mga paghihirap ang lumitaw sa mga paunang yugto, kapag wala pa ring malinaw na pag-unawa kung aling mga produkto ang maaaring maging kapaki-pakinabang, at ang paggamit nito, sa kabaligtaran, ay hindi makapagdala ng mga positibong resulta. Ang isa sa mga uri na ito ay gatas, na iniisip ng maraming ina tungkol sa posibilidad ng pag-inom.

Ang bawat babae ay may konsepto na ang panahon ng pagpapasuso ay direktang nauugnay sa ilang mga paghihigpit sa karaniwang diyeta. Sa una, dapat tandaan na pinakamahusay na ubusin ang kakaw dalawang buwan pagkatapos ng panganganak at, nang naaayon, ang simula ng panahon ng paggagatas. Gayunpaman, mahalagang sundin ang ilang mga patakaran.

Paggamit ng mababang taba na gatas. Kung ang isang batang ina ay nagpasya na ipakilala ang kakaw sa kanyang diyeta, dapat niyang maunawaan na hindi katanggap-tanggap na gamitin ito nang walang gatas. Sa kasong ito, ang taba ng nilalaman ng huling produkto ay hindi dapat lumampas sa 1.5%.Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pagsipsip ng naturang produkto ay nangyayari na may higit na kahusayan at hindi nagiging sanhi ng mga problema sa paggana ng digestive tract. Kung isasaalang-alang natin ang produkto ng pagawaan ng gatas, ang taba ng nilalaman na kung saan ay nag-iiba sa hanay ng 4-6%, pagkatapos ay kinakailangan agad na mapansin ang kanilang kakayahang pukawin ang colic sa isang sanggol.

Mahalaga rin ang paggamit ng gatas dahil kinakailangang punuin ng calcium ang katawan ng ina at anak para sa ganap na paggana ng pag-unlad ng katawan. Ang gatas ay dapat na pinakuluan - ang paggamit ng isang hilaw na produkto dahil sa posibleng pagkakaroon ng mga pathogens dito ay mahigpit na ipinagbabawal.

Ang pangangailangan upang palabnawin ang kakaw sa tubig. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang paghahanda ng kakaw sa mga sukat (sa proporsyon sa tubig o gatas, halimbawa, 50 hanggang 50). Marami ang nakakapansin na ang isang inuming nakabatay sa gatas ay mas kaakit-akit. Dahil ang kalusugan ng bata ay nasa unang lugar sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kagustuhan sa isang hindi gaanong nakakapinsalang opsyon.

Bukod dito, maraming mga doktor ang nagrerekomenda ng hindi bababa sa unang dalawang buwan upang ganap na ibukod ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga, dahil pinupukaw nila ang pagtaas ng mga proseso ng pagbuburo at nagbibigay ng pagtaas ng pagbuo ng gas. Kung pinag-uusapan natin ang isang inumin na ginawa batay sa tubig, kung gayon ang antas ng pagpapahayag ng lahat ng mga prosesong ito ay mababawasan o maaaring ganap na mabawasan sa zero.

Minimal na paggamit ng asukal. Dapat pansinin na ang lahat ay nakikita lamang ang kakaw kung ang inumin na ito ay matamis. Kung pinag-uusapan natin ang diyeta sa panahon ng pagpapasuso, mahalagang tandaan ang pangangailangan na alisin ang naturang sangkap.Ang asukal ay kumikilos bilang isang mabigat na carbon, na nangangahulugan na sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata ay may kakayahang lumikha ng isang malakas, at kung minsan ay hindi mabata na pasanin sa sistema ng pagtunaw.

Taliwas sa tanyag na paniniwala, ang gayong inumin ay hindi maaaring magmukhang walang laman, dahil maraming mga tagagawa sa simula ay nagdaragdag ng kahit isang maliit na halaga ng asukal sa pulbos ng kakaw. Minsan ang isang variant ay isinasagawa sa paggamit ng mga pantulong na sintetikong sangkap na maaaring magbigay ng inumin na may kaaya-ayang lasa.

Bigyang-pansin ang oras ng paggamit. Ang pinaka-kanais-nais na opsyon sa kasong ito ay ang umaga o ang unang kalahati ng araw. Ang komposisyon ng kakaw ay kinabibilangan ng mga sangkap na may kapana-panabik na epekto at hindi maaaring magkaroon ng pinaka-kanais-nais na epekto sa kondisyon at kalmado ng sanggol. At tinitiyak nito ang paglitaw ng mga negatibong phenomena tulad ng hindi pagkakatulog, pagkamayamutin, kapritsoso.

Upang matukoy ang posibleng reaksyon ng bata sa naturang partikular na produkto, pinakamahusay na gamitin ito sa araw. Ang diskarte na ito ay kinakailangan sa kaganapan ng isang allergy - lahat ng kinakailangang mga hakbang ay dapat gawin kaagad.

Marami ang nag-iisip na ang unang buwan ay kritikal para sa katawan ng ina, dahil kinailangan niyang magtiis ng matinding stress at gumugol ng sapat na pagsisikap sa paggaling. Sa isang tiyak na lawak, ito ay totoo.

Huwag kalimutan na ang katawan ng sanggol sa unang buwan ay hindi nakikilala sa pagkakaroon ng isang ganap na nabuo na immune system, na nangangahulugan na ito ay ganap na walang pagtatanggol laban sa lahat ng posibleng mga irritant, at, sa kabila ng maling opinyon, kahit na sila ay natanggap sa pamamagitan ng gatas. sa panahon ng pagpapasuso.

Mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng kakaw (kahit na sa pinakamaliit na konsentrasyon) sa mga kaso kung saan ang isa sa mga miyembro ng pamilya ay may posibilidad na magkaroon ng mga reaksiyong alerdyi sa pagkain. Sa ganitong estado ng mga gawain, mayroong isang mataas na posibilidad ng paglitaw ng mga pagpapakita na may mga negatibong kahihinatnan. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na ang mga nanay na nagpapasuso, na awtomatikong nauuri bilang mga naturang grupo ng panganib, ay ipasok ang naturang paboritong inumin sa kanilang diyeta pagkatapos lamang na ang bata ay umabot sa anim na buwang edad.

Sa kabila ng malaking pagpuna, ang maingat na paggamit ng kakaw ay katanggap-tanggap pa rin at nakakatulong upang makamit ang ilang mga resulta. Ang pangunahing bagay ay magkaroon ng isang malinaw na pag-unawa sa lahat ng mga aspeto na inilarawan sa ibaba.

Bilang isang priyoridad, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na maaari kang gumamit ng inumin na minamahal ng marami sa pag-abot sa bata ng hindi bababa sa 3.5 buwan (sa kawalan ng isang reaksiyong alerdyi, pati na rin sa kaso ng personal na hindi pagpaparaan - up hanggang 4).

Ang paggamit ng mga inumin ay may kaugnayan dahil sa pagkakaroon ng maraming mga kapaki-pakinabang na katangian sa loob nito.

Ang isang makabuluhang konsentrasyon ng mga bitamina B at bitamina A, E at C. Dahil dito, ang katawan, na nakaranas ng makabuluhang stress at nasa proseso ng pagbawi (parehong naaangkop ito sa ina at anak), ay maaaring tumaas ang mga depensa nito sa loob ng isang mas maikling panahon. Ang mga bitamina ay nag-aambag din sa mas mabilis na paggaling ng mga sugat at pagbabagong-buhay ng balat, na mahalaga para sa karamihan ng mga kababaihan pagkatapos ng panganganak.

Ang komposisyon ng pulbos ng kakaw ay may kasamang mas mataas na halaga ng mga antioxidant - mga sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system, binabawasan ang presyon ng dugo at hinaharangan ang pagbuo ng mga clots ng dugo. Isinasaalang-alang na pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, maraming mga ina ang kailangang harapin ang isang makabuluhang pagkarga, ang gayong aksyon ay maaari ding ituring na kanais-nais.

Pagkatapos ng isa pang tasa ng iyong paboritong inumin, ang dugo ay nagsisimulang dumaloy sa utak nang mas mabilis, na naghihikayat sa pag-activate ng mga proseso ng pag-iisip at nagbibigay-daan sa iyo upang mahanap ang pinaka-katanggap-tanggap na paraan mula sa kahit na ang pinakamahirap, sa unang sulyap, ng mga sitwasyon nang mas mabilis.

Ang isa pang kapaki-pakinabang na aspeto ng pagkonsumo ng kakaw ay ang tiyak na epekto nito sa sistema ng nerbiyos, na tumutulong upang makamit ang mga positibong resulta sa proseso ng pagkontra sa mga nakababahalang sitwasyon, na may kaugnayan din para sa pagiging ina sa iba't ibang yugto ng pagpapakita nito.

Karamihan sa mga batang ina ay may posibilidad na magreklamo na sa kapanganakan ng isang bata, nagsimula silang pumasok sa isang mas sarado na pamumuhay, hindi binibigyang pansin ang kanilang mga paboritong aktibidad, at sa kadahilanang ito ay nararamdaman nila ang parehong pisikal at sikolohikal na mas masahol pa. Paulit-ulit na napatunayan iyon ng mga siyentipiko Ang pagkain lamang ng isang tasa ng cocoa sa isang araw ay nagbibigay ng mood boost Ito ay may positibong epekto sa pakikipag-ugnayan sa bata.

Walang sinuman ang tatanggi sa katotohanan na ang kumpletong pagbubukod mula sa diyeta o ang pag-minimize ng ilang mga pagkain, na, naman, ay mahalaga para sa buong paggana ng babaeng katawan, ay maaaring negatibong makaapekto sa kalagayan ng bata, na nagiging sanhi ng mga problema sa mga organo. ng digestive system. Ang pag-inom ng kakaw ay nagbibigay ng unti-unting pagpapanumbalik ng lahat ng kinakailangang pag-andar, na mayroon ding positibong epekto sa kagalingan. Kailangan mo pa itong inumin na may kasamang HB.

Sa katawan ng halos anumang modernong tao, lalo na kung siya ay residente ng isang metropolis o isang pang-industriya na lungsod, ang isang sapat na dami ng mga lason ay nakolekta, na maaaring maging mahirap na makayanan ang pag-alis ng sa kanilang sarili. Sa kaso ng isang nursing mother, ang mga naturang akumulasyon ay maaaring ituring na kritikal. Samakatuwid, dapat tandaan na ang paggamit ng kakaw, lalo na sa kumbinasyon ng gatas, ay makakatulong upang makamit ang isang mas kanais-nais na epekto.

Ang pulbos ng kakaw ay nakikilala sa pamamagitan ng nilalaman sa isang sapat na halaga ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap: potasa, kaltsyum, magnesiyo. Ang lahat ng mga ito ay nagpapasigla sa mga proseso ng pagbawi sa katawan ng isang babae na nakaligtas sa panganganak at nasa proseso ng paggagatas, na maaari ding ituring bilang isang karagdagang pagsubok, lalo na kung ang nakaraang yugto ay hindi madali. Gayundin, ang pagpasok sa katawan ng isang bata na may gatas ng ina, ang mga elementong ito ay tumutulong sa kanya upang makamit ang proseso ng pag-unlad sa mas mabilis na bilis at may makabuluhang kahusayan.

Upang ang ina at anak ay makaranas lamang ng mga benepisyo ng pagkain ng kakaw sa panahon ng pagpapasuso, kinakailangang maingat na lapitan ang pagpili nito. Halimbawa, hindi lahat ay may ideya na ang kakaw ay may iba't ibang uri: kung mas mataas ito, mas mabuti. Para sa kadahilanang ito, mas mahusay na bumili ng hindi isang nakabalot na bersyon, ngunit isang pulbos ayon sa timbang, na nakatanggap ng isang kumpletong konsultasyon mula sa nagbebenta.

Pagkatapos ng panganganak, lalo na kung nagkaroon ng operasyon sa pagpapakilala ng mga gamot, ang ilang kababaihan ay maaaring makaranas ng mga reaksiyong alerdyi sa mga pamilyar na produkto. Upang maalis ang mga negatibong kahihinatnan, kailangan mo munang uminom ng ilang sips.

Sa ganitong paraan, ang karampatang paggamit ng kakaw sa panahon ng pagpapasuso ay magtitiyak sa pagkamit ng isang positibong epekto.

Para sa impormasyon kung anong mga inumin ang dapat inumin habang nagpapasuso, tingnan ang sumusunod na video.