Ang mga benepisyo at pinsala ng kape

Ang kape ay matagal nang itinuturing na isa sa mga pinaka-hinahangad at marangal na inumin sa mundo. Ngayon mahirap makahanap ng isang tao na tatanggi sa isang tasa ng matapang na kape sa umaga, mas pinipili ang isa o iba pang uri. Gayunpaman, ilang mga tao ang nag-isip na bilang karagdagan sa mga benepisyo ng pag-inom ng kape, mayroon ding mga negatibong aspeto. Upang malaman ang higit pa tungkol dito, dapat mong maging pamilyar sa komposisyon ng kemikal nito, epekto sa katawan, mga benepisyo at contraindications, pati na rin ang mga patakaran ng paggamit.

Ang mga butil ng kape ay isang kapaki-pakinabang na likas na hilaw na materyal, na naglalaman ng higit sa isang daang bahagi. Ang bawat uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang indibidwal na hanay ng mga sangkap, na nakakaapekto sa lilim ng lasa at aroma. Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay ang nuance na ang kemikal na komposisyon ng mga butil ng lupa at instant na inumin ay naiiba din. Sa ngayon, para sa mga kadahilanang ito, ang mga siyentipiko ay hindi nakagawa ng isang artipisyal na analogue ng kape, na hindi naiiba sa natural.

Sa pangkalahatan, ang mga bahagi ng kape ay mga protina, taba, carbohydrates, caffeine, tannin, mineral, bitamina B, E, P, pati na rin ang mga organikong acid. Bilang karagdagan sa iba't ibang komposisyon ng iba't ibang uri ng produkto, maaaring magbago ang komposisyon ng kemikal sa panahon ng proseso ng pag-ihaw. Ang mga berdeng butil ay binubuo ng hibla, tubig, isang mamantika na likido. Humigit-kumulang 13% ay caffeine.

Bilang karagdagan, ang komposisyon ay naglalaman ng chlorogenic acid, na bumubuo ng isang espesyal na malapot na lasa ng kape. Kasama sa iba pang mga sangkap ang trigonelline, dahil kung saan, kapag inihaw, ang mga butil ay tumatanggap ng isang natatanging aroma. Ito ay salamat sa asukal at hibla na bumubuo sa foam na lumilitaw sa ibabaw ng brewed coffee. Tungkol sa mga acid, nararapat na tandaan na ang kanilang paglabas ay nangyayari sa panahon ng paggamot sa init. Ang epekto ay naglalayong sa gawain ng sistema ng pagtunaw.

Ang mapait na lasa ng kape ay dahil sa pagkakaroon ng tannin sa komposisyon nito. Bilang karagdagan, ang tinatawag na abo ng kape, na binubuo ng potasa, magnesiyo, kaltsyum, sodium at mangganeso, ay bahagi din ng kape. Tungkol sa caffeine, ang porsyento nito ay maaaring mag-iba. Ito ay maaaring depende hindi lamang sa iba't ibang mga varieties, kundi pati na rin sa lugar ng paglago at ang paraan ng pag-ihaw ng beans. Bukod dito, bilang panuntunan, mas matagal ang paggamot sa init, mas makabuluhan ang mga pagbabago sa komposisyon ng kemikal.

Upang maunawaan ang pagkakaiba sa komposisyon sa pagitan ng hilaw at inihaw na butil, dapat kang sumangguni sa talahanayan. Malinaw nitong ipinapakita kung ano ang nangyayari sa bawat aktibong sangkap.

Mga pagbabago sa komposisyon ng kemikal sa panahon ng pag-ihaw ng butil ng kape.

Sa proseso ng pag-ihaw ng butil ng kape, ang mga nasasakupan ay nahahati sa isang masa ng mga compound. Bilang karagdagan, nagsisimula silang tumugon sa isa't isa, na nagreresulta sa paglitaw ng mga bagong pabagu-bagong compound. Dahil sa pinakamababang lakas ng mga oily volatile compound, ang kanilang konsentrasyon ay bumababa nang napakabilis.Iyon ang dahilan kung bakit mas mahusay na bumili ng isang pinirito na produkto sa mga tindahan, hindi nakakalimutan na kailangan mong iimbak ito sa isang saradong lalagyan.

Mula sa data ng tabular, nagiging malinaw kung gaano aktibong sumingaw ang tubig, bilang isang resulta kung saan ang konsentrasyon ng iba pang mga bahagi ay tumataas nang malaki. Ang mga brown na butil ay nagiging dahil sa caramelization ng asukal sa panahon ng litson. Sa panahon ng paggamot sa init, ang umiiral na hibla ay nabubulok sa mga acid, amino acid at alkohol. Ang halaga ng caffeine ay hindi nagbabago nang malaki, gayunpaman, naglalabas ito ng chlorogenic acid, dahil sa konsentrasyon kung saan ang natapos na inumin ay mapait.

Tungkol sa mga instant na inumin, kailangan mong malaman na naglalaman ang mga ito ng hindi hihigit sa 20% ng natural na kape sa pinakamahusay. Nangangahulugan ito na ang epekto nito sa katawan ay magiging ganap na naiiba. Ang natitirang 80% ay puno ng pampalasa, nagpapatatag na mga sangkap, pati na rin ang mga tina, mga preservative at mga enhancer ng lasa ng produkto. Bihirang, ang naturang kape ay ginawa mula sa natural, tulad ng karaniwang ipinahiwatig sa packaging.

Sa ilang mga kaso, ang batayan para sa naturang mga inumin ay ground chicory. Ang iba ay maaaring maglaman ng maliit na porsyento ng mga nasirang butil. Walang Arabica, gaya ng madalas na ipinahihiwatig ng advertising o pag-label, sa kasong ito. Bilang karagdagan, ang tinatawag na Robusta na may mataas na nilalaman ng caffeine ay idinagdag sa mga inuming ito. Ito ay isang sintetikong produkto na hindi nagdudulot ng anumang benepisyo sa katawan.

Ang caffeine sa mga katangian nito ay isang blocker ng adenosine, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang nagbabawal na epekto. Pinipigilan nito ang pagkilos ng adenosine, kaya ang isang tao ay nakadarama ng kagalakan kung sa katunayan siya ay maaaring inaantok.Binabawasan ng caffeine ang bisa ng sleeping pills at pain reliever. At dahil ang pagkilos nito ay napurol sa pamamagitan ng pagdaragdag ng gatas, mas mainam na uminom ng kape nang wala ito.

Bilang karagdagan sa pagsugpo sa nakakarelaks na estado ng katawan, ang caffeine ay nakakatulong na mapataas ang atensyon at bilis ng reaksyon, pati na rin pasiglahin ang pagpapalabas ng adrenaline. Kaya naman pagkatapos uminom ng inumin, tumataas ang tibok ng puso at tumataas ang presyon ng dugo. Bilang karagdagan, pagkatapos nito, ang daloy ng dugo sa mga kalamnan ng katawan ay nagpapabuti, ang glucose ay pumapasok sa dugo nang mas mahusay. Ang caffeine ay kumikilos din sa konsentrasyon ng dopamine ng neurohormone ng utak, na nagpapataas nito.

Kapansin-pansin na ang caffeine ay may bahagyang diuretikong epekto, ngunit hindi ito isang sangkap na nag-aalis ng pagkalasing sa alkohol. Hindi ito gagana upang maging matino dahil dito, ngunit posible itong mapinsala. Ito ay napatunayan ng agham at isang hindi maikakaila na katotohanan.

Tungkol sa diuretic na epekto, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna: ito ay, ngunit ang katawan ay mabilis na nasanay sa caffeine, kaya ito ay umaangkop sa loob ng 4-5 araw. Sa regular na paggamit, mabilis itong nawawala. Sa iba pang mga epekto sa katawan, ang kakayahang magsunog ng taba ay maaaring makilala: ang sangkap na ito ay maaaring makaapekto sa metabolismo ng enerhiya. Ang caffeine ay nagtataguyod ng pag-alis ng mga libreng radikal mula sa mga selula, na nagpapabagal sa mga palatandaan ng pagtanda.

Ito ay epektibo rin na may kaugnayan sa mga problema sa oncological, pinasisigla ang gawain ng katawan, ang gastrointestinal tract, at pinalalawak ang mga daluyan ng utak.Nag-aalis ito ng mga nakakapinsalang nakakalason na sangkap, at maaari ring makabuluhang mapataas ang pagganap ng tao. Sa lahat ng ito, ang isang caffeinated na inumin ay mataas sa calories, na nagdaragdag sa pagdaragdag ng iba pang mga sangkap. Gayunpaman, ang caffeine ay hindi dapat ituring bilang isang himalang lunas para sa iba't ibang mga sakit, kapag ito ay higit na isang uri ng kontrobersyal na stimulant kaysa sa isang gamot.

Hindi nito mapataas ang normal na presyon ng dugo, tulad ng ginagawa nito sa mga sitwasyong collaptoid. Gayunpaman, ito ay may kaugnayan sa pagkakaroon ng mga sakit na nauugnay sa depression ng central nervous system. Bilang karagdagan, pinapataas ng caffeine ang pulso at pinasisigla ang mga reflexes ng spinal cord. Ito ay isang paraan upang mapataas ang tono ng isang tao.

Ang pinaka-kapansin-pansin na mga sintomas ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay kinabibilangan ng:

• pakiramdam ng hindi makatwirang panginginig;
• pagbaba sa konsentrasyon;
• isang estado ng hindi makatwirang depresyon;
• patuloy na pag-aantok;
• sakit ng ulo;
• isang estado ng pangangati;
• pagtitibi;
• masakit na pananakit sa mga kalamnan.

Mayroong iba pang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng labis na caffeine sa katawan. Kabilang dito ang:

• nadagdagan ang pagkabalisa;
• cardiopalmus;
• madalas na pag-ihi;
• spasmodic na sakit sa tiyan at bituka;
• isang matalim na pag-agos ng dugo sa mukha;
• pagkatuyo at pakiramdam ng patuloy na pagkauhaw;
• pagduduwal.

Ang sangkap na ito ay nangangailangan ng mahigpit na dosis upang magkaroon ng ninanais na epekto. Mahalagang isaalang-alang ang katotohanan na ang iba't ibang tao ay may mas mataas na sensitivity dito, na maaaring tumaas sa edad. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan nito kaysa sa mga lalaki. Ang mga kadahilanan tulad ng mababang timbang at madalang na pagkonsumo ng mga inuming kape ay nagpapataas ng pagiging sensitibo sa caffeine.

Ang natural na ground coffee ay isang masustansyang inumin na kailangang ubusin ng tama. Ito ay may maraming mahahalagang katangian, at pinapabuti din ang transportasyon ng mga gamot na anticancer. Ang nicotinic acid na nakuha pagkatapos ng pag-ihaw ng mga butil ay nagtataguyod ng pag-alis ng kolesterol mula sa mga sisidlan at ang pag-iwas sa atherosclerosis. Ang kape ay talagang nagpapasigla, nagpapabuti ng memorya at konsentrasyon.

Ito ay ang pag-iwas sa hika at ang panganib ng sakit na bato sa apdo, pati na rin ang kanser sa bituka. Ang inumin na ito ay nagpapalambot sa kurso ng mga reaksiyong alerdyi, pinipigilan ang pagbuo ng mga karies at pinapagana ang metabolismo. Ang pagkonsumo nito ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng mga sakit tulad ng Parkinson's at Alzheimer's disease, type 2 diabetes. Ang kape ay itinuturing na isang panukala upang maiwasan ang pagbuo ng mga gallstones.

Inirerekomenda na inumin ito hindi lamang para sa mga pag-atake ng hika, kundi pati na rin para sa kanser sa bibig at pharynx, mga pagkagambala sa ritmo ng puso, stroke at cirrhosis ng atay. Sa pamamagitan ng pagpapahusay ng pagiging epektibo ng mga gamot, binabawasan nito ang pananakit ng kalamnan, samakatuwid ito ay inirerekomenda bago ang pagsasanay sa palakasan.

Tungkol sa epekto sa sistema ng nerbiyos, mapapansin na ang kape ay gumagawa ng katawan na lumalaban sa mga nakababahalang sitwasyon, na lalong mahalaga para sa isang modernong tao. Kapansin-pansin din ang impluwensya nito sa pagtaas ng tinatawag na happiness hormone o serotonin. Pinapaginhawa ang consumer ng depression, pinapabuti nito ang mood at pinapabilis ang sirkulasyon ng dugo sa mga sisidlan. Sa katamtaman at madalang na paggamit, ang kape ay maaaring mapawi ang puffiness ng anumang pinagmulan sa pamamagitan ng pagtaas ng diuresis. Ang iba pang mga problema na maaari niyang harapin ay kinabibilangan ng igsi ng paghinga sa mga dumaranas ng broncho-obstructive syndrome.

Bilang karagdagan sa pagpapasigla ng mga neuron sa utak at paglaban sa mga migraine, ang isang tasa ng kape na lasing ay maaaring isang pag-iwas sa mga tendensiyang magpakamatay sa mga hindi nakakalabas sa isang depressive na estado. Ang kape ay nagpapabuti ng visual function, pinipigilan nito ang pagbuo ng mga clots ng dugo, ay isang lunas para sa pagkalasing, kabilang ang pagkalasing sa droga at pagkain. Ang inumin na ito ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa pagsipsip ng pagkain, na binabawasan ang posibilidad ng pagbuburo nito sa mga bituka. Sa iba pang mga indikasyon, maaaring isa-isa ang pag-aalis ng mga palatandaan ng gota.

Dapat itong isipin: ang kape ay maaaring maging kapaki-pakinabang lamang sa kaso ng isang dosed na halaga. At hindi sa isang tasa, ngunit sa pangkalahatan. Hindi mo ito maiinom hangga't gusto mo at naniniwala na ang bawat tasa na iyong inumin ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kalusugan, na pinapaginhawa ang katawan ng lahat ng posibleng karamdaman. Ang rate ng kinakailangang halaga sa bawat kaso ay indibidwal. Mahalagang tandaan na ang kape ay hindi dapat inumin tuwing kakain.

Ang kape ay mabuti din para sa mga lalaki. Sa regular na paggamit ng inumin, ang panganib na magkaroon ng isang mapanganib na anyo ng kanser sa prostate ay nababawasan ng halos kalahati.

Bilang karagdagan sa mga benepisyong pangkalusugan na maibibigay sa katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng kape, ang inuming ito ay maaaring makasama. Ang labis na paggamit nito ay maaaring humantong sa iba't ibang negatibong kahihinatnan. Halimbawa, bilang karagdagan sa pagkagambala sa pagtulog, ito ay maaaring ipahayag sa pamamagitan ng paglitaw ng auditory hallucinations, isang pagbawas sa pagsipsip ng ilang mga mineral at bitamina (halimbawa, magnesiyo, sink, bakal). Sa ilang mga kaso, ang pag-aalis ng tubig ay nabanggit.

Kung umiinom ka ng ilang tasa ng kape araw-araw, makakatulong ito sa pag-alis ng calcium, iron, bitamina C at B sa katawan. Ang madalas na pag-inom ng kape ay magpapabago sa kulay ng enamel ng ngipin at magdudulot ng heartburn. Hindi natin dapat kalimutan ang katotohanan na kapag ang mga butil ng kape ay inihaw, ang mga carcinogens ay nabuo sa kanila, na nakakapinsala sa kalusugan ng sinumang tao. Ang isa pang kawalan ay ang paggamot ng pagtatanim ng kape na may mga pestisidyo.

Hindi natin dapat kalimutan na ang pag-asa sa inumin ay maihahambing sa alkohol, pati na rin ang nikotina. Sa lahat ng pagnanais, hindi mo magagawang ihinto kaagad ang pag-inom nito, ang pagtanggi ay magiging labis na stress para sa katawan. Ang mga sintomas ay magiging katulad ng ilan sa mga sintomas ng withdrawal. Halimbawa, sa ganitong mga kaso, ang pagkapagod ng nerbiyos ay nabanggit, kung saan ang isang tao ay maiinis sa lahat ng bagay sa paligid. Bilang karagdagan, ang pagganap nito ay makabuluhang mababawasan.

Mahalagang tandaan na ang kape ay hindi nakakasama sa digestive system maliban kung ito ay may sakit. Sa mga sakit tulad ng mga ulser sa tiyan, gastritis, pancreatitis, hindi inirerekomenda na gamitin ito. Ang parehong naaangkop kapag ang isang tao ay may anemia.Lalo na hindi katanggap-tanggap ang pag-inom ng kape na may paglala ng tiyan o duodenal ulcer. May mga contraindications para sa mga problema sa puso, sa kabila ng maraming mga kapaki-pakinabang na katangian ng kape - hindi ka maaaring uminom ng inumin para sa mga may sakit na tachycardia.

Bilang karagdagan, maaari itong maging isang katalista para sa isang hypertensive na krisis sa mga pasyente ng hypertensive, makapukaw ng pagkabigo sa puso, maging sanhi ng atake sa puso o kahit na isang atake sa puso. Ang mga may sakit sa cardiovascular system ay dapat na limitahan ang kanilang pagkonsumo ng kape, at sa ilang mga kaso ay tanggihan ito nang buo.

Mahalagang matutunan kung paano uminom ng kape nang tama. Halimbawa, kakaunti ang nakakaalam na upang mabawasan ang aktibidad ng mga mikroorganismo na pumukaw sa hitsura at pagkalat ng mga karies, kailangan mong inumin ito nang walang asukal. Hindi sa banggitin ang posibilidad ng kape sa paglaban sa labis na timbang. Kahit na ang isang tasa ng mainit na inumin ay maaaring mapurol ang gana, at siya ang pinapalitan hindi lamang ang mga matamis, kundi pati na rin ang mga mataba na pagkain para sa marami.

Bilang karagdagan, ang itim na kape ay nagpapagaan sa katawan ng paninigas ng dumi at pamumulaklak. Ito ay epektibo laban sa taba ng katawan, pinatataas ang bilang ng mga calorie na nagsusunog ng taba. Gayunpaman, ang pag-asa lamang sa kape nang walang naaangkop na pisikal na aktibidad ay hangal: ang kape ay hindi isang tableta, kailangan mong gumawa ng mga pisikal na pagsisikap upang mapupuksa ang labis na pounds. Para maging mabisa ang inumin sa pagbabawas ng timbang, hindi ito dapat maglaman ng anumang additives.

Ang pag-inom ng kape para sa singil ng kasiglahan ay kinakailangan sa umaga pagkatapos kumain. Kung gagamitin mo ito sa gabi, maaari kang makagambala sa pagtulog at sa gayon ay magdulot ng malubhang pinsala sa iyong kalusugan.Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa biological na orasan ng tao: kailangan mong gising sa araw, at matulog sa gabi. Kung hindi, ang katawan ay hindi makakapagpahinga at masisira. Ang kape o anumang iba pang katalista para sa "kaligayahan at positibo" ay hindi makakatulong dito.

Tungkol sa instant na kape, ito ay nagkakahalaga ng noting na ito ay hindi nakakapinsala bilang ito ay maaaring mukhang. Sa kabila ng pagkakaroon nito, hindi ito dapat kainin nang madalas, at kahit na walang laman ang tiyan. Ito ay dahil sa ang katunayan na kapag umiinom ng inumin sa isang walang laman na tiyan, ang produksyon ng hydrochloric acid ay nabigo. Dahil dito, nagiging mas mahirap para sa katawan na iproseso ang mga solidong pagkain. Ang parehong naaangkop sa klasikong giniling na kape: kailangan mo lamang itong inumin pagkatapos kumain.

Hindi banggitin ang mga paghihigpit sa edad. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng 50 taon ang katawan ng tao ay humina at madaling kapitan ng maraming sakit. May cholecystitis, glaucoma, kidney failure. Sa ganitong mga kaso, ang kape ay hindi dapat inumin. Habang tumatanda ka, kailangan mong pangalagaan ang iyong kalusugan. Halimbawa, hindi ka maaaring uminom ng inumin para sa hypertension nang hindi sinusukat ang presyon. Kung ito ay mas mataas o mas mababa kaysa sa normal, ang kape ay maaaring makapukaw ng pagtaas ng presyon ng dugo, at hindi palaging magagamit ang mga gamot sa kasong ito ay epektibong mag-aalis nito.

Anuman ang idagdag mo sa kape, mahalagang isaalang-alang kung paano tumutugon ang iyong katawan sa caffeine at mga additives nito. Ang mga recipe, siyempre, ay maaaring magkakaiba (halimbawa, isang inumin na may mint, luya, turmerik, asin), ngunit ang bawat suplemento ay dapat na timbangin para sa mga kontraindikasyon.

Ang isang magandang bahagi ng taba-burning komposisyon ay itim na paminta. Dahil sa mga pag-aari nito, hindi lamang ito makakatulong sa pagsunog ng taba, ngunit mapawi din ang sipon at ubo. Ngunit kung hindi tinatanggap ng katawan ang sangkap na ito, mas mahusay na huwag pukawin ang isang reaksiyong alerdyi. Ang turmeric ay hindi angkop para sa pagdaragdag sa kape kung ang isang tao ay may pancreatitis, hepatitis o gastritis na may mataas na kaasiman.

Mayroong ilang mga pangunahing patakaran para sa pag-inom ng kape. Naniniwala ang mga gourmet na upang makuha ang lasa at aroma, hindi ito nangangailangan ng mga additives, asukal at gatas. Kung ito ay latte (isang variant na may gatas at milk foam), ang foam ay kinakain gamit ang isang kutsara, at ang likido ay lasing sa pamamagitan ng cocktail tube. Ang recipe na ito ay nagbibigay-daan sa pagdaragdag ng asukal, na kadalasang hinahalo sa isang dayami.

Ang mga umiinom ng kape na may brandy ay ginagawa ito sa dalawang paraan, ang bawat isa ay itinuturing na tama. Ang mga inumin ay maaaring inumin nang hiwalay, gayundin pagkatapos na pagsamahin sa isang tasa. Ang matamis na bersyon ng Viennese ay inihahain ng tubig, na hinugasan ng kape na may cream.

Araw-araw para sa ating paggising, ang katawan ay gumagawa ng tinatawag na stress hormone o cortisol. Kung agad kang uminom ng kahit isang maliit na tasa ng mainit na kape, tataas ang estado ng stress, at sa halip na kasiyahan, pagkamayamutin, pagtaas ng pagkabalisa at pagiging agresibo ay lilitaw.

Pagkatapos ng isang oras, ang epekto ng cortisol ay mawawala, at samakatuwid ang isang tasa ng kape ay magiging isang katalista para sa kagalakan.Hindi ka dapat magbigay ng mas mataas na pagkarga sa isang walang laman na tiyan, dahil, kung hindi, ang sakit sa tiyan ay magiging madalas at spasmodic, hindi sa banggitin ang ulser, na maaaring maging resulta ng mga tasa ng kape na lasing sa walang laman na tiyan. Sa isip, mas mainam na uminom ng kape mga isang oras pagkatapos kumain. Sa panahong ito, ang lahat ng nauna sa kanya ay magkakaroon ng oras upang matunaw sa mas malaking lawak.

Kapag ang isang tao ay umiinom kaagad ng kape pagkatapos kumain, nagiging sanhi ito ng paghahalo ng likido at mga particle ng pagkain sa tiyan. Kaya't sila ay masira at matunaw nang mas matagal, na sasamahan ng isang pakiramdam ng bigat, at kung minsan ay namamaga. Ang pinakamahusay na oras upang uminom ay 11, 14 at 15. Tulad ng para sa halaga, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang: ang isang tasa ng kape ay naglalaman ng isang average ng 100 hanggang 130 mg ng caffeine. Ang pang-araw-araw na dosis para sa isang may sapat na gulang ay hindi dapat lumampas sa 320 mg.

Ang pinsala sa katawan ay maaaring idulot kung uminom ka ng 5 tasa bawat araw. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaari kang uminom ng kape nang maraming beses araw-araw. Kung gagawin mo ito, ang katawan ay magsisimulang humingi ng caffeine, at unti-unting tataas ang dosis nito. Para sa mga kababaihan, ito ay isang mapanganib na panganib na magkaroon ng isang benign tumor sa suso.

Ang mga maliliit na bata ay hindi dapat uminom ng kape, kahit na hindi ito iniisip ng mga matatanda. Dapat tandaan: ang kategorya ng mga bata sa ilalim ng 10 taong gulang ay isang bawal, dahil sa halip na ang nais na benepisyo at sigla, ang kalusugan ng bata ay lubos na mapinsala. Matapos ang bata ay 10 taong gulang, ang dami ng inuming natupok ay dapat na minimal. Hindi natin dapat kalimutan na ang kape ay nakakaapekto sa gawain ng maraming organo ng tao.

Ito ay totoo lalo na sa puso at sistema ng nerbiyos, na gumagana na sa isang tense mode dahil sa napakalaking mental na stress ng mga mag-aaral. Huwag pukawin ang pagkamayamutin at mga karamdaman sa pag-iisip.Ang kailangan ng mga bata sa yugto ng paglaki ay tsaa o juice mula sa mga sariwang kinatas na prutas.

Hindi mahalaga kung gaano mo gustong uminom ng kape habang nagdadala ng sanggol, ang paggawa nito nang walang pinipili ay hindi lamang hindi kanais-nais, ngunit nakakapinsala din. Kailangan mong mag-isip hindi lamang tungkol sa iyong mga pagnanasa: mahalagang isaalang-alang ang pagkarga sa pagbuo ng mga organo ng fetus. Kailangan mong malaman na ang 3-4 na tasa sa isang araw ng anumang inumin ay maaaring humantong sa isang pagpapalaglag. Mayroong isang opinyon na ang kape ay kapaki-pakinabang at maaaring isama sa diyeta ng isang buntis, gayunpaman, ang gayong paghatol ay hindi ganap na totoo.

Una, ang katawan ng bawat babae ay indibidwal. Pangalawa, ngayon maraming mga kaso kapag ang isang tasa ng kape na lasing ay nakapinsala sa kalagayan ng parehong umaasam na ina at ng kanyang sanggol. Mayroong ilang mga kadahilanan na sumusuporta sa katotohanang ito. Halimbawa, nakakasagabal ang kape sa pagsipsip ng calcium at pinapalabas din ito sa katawan.

Hindi lamang ito ibinabahagi ng isang buntis sa kanyang sanggol, ngunit ang hindi sapat na dami ng materyales sa gusali na kinakailangan para sa pagbuo ng mga buto ay mawawala. Ang mga buto ay hindi mabubuo ng maayos, at tungkol sa ina, ang kakulangan ng calcium ay makakaapekto sa kanyang mga ngipin, na maaaring gumuho pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Ang kondisyon ng mga kuko ay lalala din: sa sanggol sila ay maaaring kulang sa pag-unlad, sa ina - malutong at manipis. Ang mga problema sa kakulangan ng calcium sa fetus ay maaaring magdulot ng mga sakit pagkatapos ng kapanganakan.

Mahalaga rin ang epekto ng pagiging masaya, ngunit kailangan mong maunawaan: sa panahon ng pagbubuntis, ang kape ay magdaragdag ng kawalan ng timbang sa hormonal na background ng umaasam na ina. Maaapektuhan din nito ang pagbuo ng central nervous system ng fetus, na nakakaapekto sa psyche ng sanggol.Hindi malamang na ang sanggol ay ipanganak na kalmado kapag, habang nasa sinapupunan, siya ay makakatanggap ng mga dosis ng isang uri ng adrenaline. At dahil ito ay magpapahirap din sa pagbibigay ng oxygen sa pamamagitan ng tubo, na nagpapakilala sa kape, ang pagkarga sa maliliit na organo nito ay magiging napakalaki.

Ang metabolismo ng isang babae sa posisyon ay bumagal na, at pagkatapos uminom ng kape, mas lalala ang sitwasyon. Ito ay maaaring makaapekto hindi lamang sa hindi pagkatunaw ng pagkain, kundi maging sanhi ng sakit sa mga bato.

Para sa karagdagang impormasyon sa mga epekto ng kape sa katawan, tingnan ang sumusunod na video.