Kape habang nagpapasuso: posible bang uminom at ano ang papalitan?

Ang kape ay isa sa pinakasikat na inumin sa ating planeta. Ang walang kapantay na lasa at aroma nito ay pamilyar sa bawat isa sa atin. Maaaring pasiglahin ka ng kape sa umaga, dagdagan ang kahusayan sa kalagitnaan ng araw, at kung minsan ay may epekto sa pagpapatahimik sa gabi. Mayroong maraming mga uri at mga recipe para sa paggawa ng kamangha-manghang inumin na ito.

Gayunpaman, ang parehong mga gourmet at mga doktor ay nagtatalo pa rin tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng kape. Ang tanong na ito ay lalo na talamak kapag ang isang masugid na mahilig sa kape ay naging isang nursing mother at hindi na maaaring bulag na sundin ang kanyang gastronomic addictions. Tungkol sa kung dapat palayawin ng isang babae ang kanyang sarili ng kape sa panahon ng paggagatas at kung paano ito makakaapekto sa kalusugan ng bata, tatalakayin pa natin.

Sa kabila ng mataas na katanyagan ng kape, may ilang mga katotohanan na nagdududa sa mga benepisyo nito. Karamihan sa mga gabay sa pagpapasuso ay nagpapayo laban sa pag-inom ng kape sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Bakit hindi ka maaaring uminom ng kape habang nagpapasuso, dahil ang isang batang ina, tulad ng walang iba, ay nangangailangan ng tulong ng enerhiya upang magkaroon siya ng sapat na lakas upang alagaan ang kanyang sanggol sa buong araw? Marahil, ang gayong mga paghihigpit ay dahil sa ang katunayan na ang inumin na ito ay maaaring mapanganib para sa kalusugan ng sanggol. Subukan nating maunawaan ang isyung ito.

Napatunayan na ang kape ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo sa average na 10 yunit, na sa ilang mga kaso ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa isang nagpapasusong ina. Ang inumin ay nagbibigay ng sigla at tono, na lubhang kapaki-pakinabang sa mga unang buwan ng buhay ng isang sanggol. Maaaring pabilisin ng caffeine ang proseso ng pagsunog ng mga calorie, at samakatuwid ay nagpapasigla sa pagbaba ng timbang. Ngunit ang isang babae na kamakailan lamang ay nanganak ay malamang na nag-aalala na ang kanyang figure, pagkatapos ng 9 na buwan ng limitadong kadaliang kumilos, ay naging malayo sa perpekto.

May kape diuretikong epekto. Maaari itong magkaroon ng parehong positibo at negatibong implikasyon sa kalusugan para sa nagpapasusong ina. Minsan ito ay nagkakahalaga ng pagtulong sa mga bato na alisin ang labis na likido mula sa katawan. Gayunpaman, ang sistematikong pag-aalis ng tubig ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga namuong dugo sa mga sisidlan, pati na rin ang pagbuo ng mga bato sa mga bato at daanan ng ihi.

Karamihan sa mga ina na nagpapasuso ay mas pinipili na huwag uminom ng kape sa panahon ng paggagatas. Walang maraming sikat na "malusog" na diyeta na kasama ang inumin na ito. Sa maraming paraan, ang stereotype na ang caffeine a priori ay hindi maaaring magdala ng anumang positibong katangian para sa katawan ay nauugnay sa alinman sa mga pagkiling na nabuo noong panahon ng Sobyet, o sa simpleng mga konklusyon ng mga katutubong "espesyalista" sa malusog na nutrisyon.

Kawili-wiling katotohanan. Ang espasyo sa Internet ay puno ng maraming masigasig na pagsusuri ng mga batang ina na hindi maisip ang kanilang umaga nang walang kape tungkol sa mga benepisyo at epektibong tonic na epekto ng green tea. Nakikita nila ito bilang isang matagumpay at hindi nakakapinsalang alternatibo sa kape, na maaaring labis na nakapagpapasigla sa isang bata.

Ang isa sa mga katangian ng kape ay ang pagbuo ng pagkagumon, katulad ng narcotic. Kung ang isang tao ay nakasanayan na uminom ng kape tuwing umaga para sa sigla, kung gayon kung ang produktong ito ay hindi kasama sa diyeta, maaari niyang mapansin ang matinding pananabik para sa inumin, pagkamayamutin, sakit ng ulo, banayad na karamdaman at iba pang mga sintomas na katulad ng pag-alis ng gamot.

Maraming mga magulang na Ruso sa mga nakaraang taon ay naging bihasa sa pagsuri sa mga rekomendasyon ng kanilang mga lokal na pediatrician na may opinyon ng sikat na doktor sa telebisyon - Komarovsky. Siya ay paulit-ulit na nagsalita tungkol sa advisability ng pag-inom ng kape sa panahon ng paggagatas.

Sa kanyang opinyon, mayroon lamang 3 ganap na contraindications sa pag-inom ng kape habang nagpapasuso. Kabilang dito ang mga sumusunod.

1. Allergy sa produkto mismo. Ang konklusyon tungkol dito ay maaari lamang gawin sa pamamagitan ng paraan ng "pagsubok at error": kung pagkatapos ng pag-inom ng kape ang bata ay may paninigas ng dumi o isang katangian na pantal ay lilitaw sa katawan, pagkatapos ay maaari nating pag-usapan ang tungkol sa indibidwal na hindi pagpaparaan.
2. Binibigkas ang stimulating effect. Kung sa bawat oras na ang isang ina ay nagpasiya na ituring ang kanyang sarili sa isang masarap na inumin, ang bata ay nahulog sa hysterics at natutulog nang hindi maganda, kung gayon ang isang batang ina ay dapat kalimutan ang tungkol sa kape para sa buong panahon ng paggagatas.
3. Hindi pagkakatugma sa ilang mga gamot. Halimbawa, nalalapat ito sa aminophylline, isang gamot na ang istraktura ay may maraming pagkakatulad sa caffeine. Kung ang isang pinasusong sanggol ay bibigyan ng lunas na ito, ang labis na dosis ng caffeine ay maaaring magdulot sa kanya ng labis na dosis.

Sa pagkakaroon ng isa o higit pa sa mga salik na ito, inirerekomenda na ihinto o makabuluhang bawasan ang paggamit ng kape sa panahon ng paggagatas. dapat isuko ang iyong paboritong inumin.

Ano ba talaga ang panganib ng caffeine para sa katawan ng sanggol? Ang katotohanan ay ang isang bagong panganak na bata ay hindi maaaring sumipsip ng sangkap na ito at alisin ito. Ang pag-iipon sa mga tisyu, ang caffeine ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan, ngunit nangyayari ito sa sistematikong paggamit ng inumin na ito sa maraming dami. Kung hindi, ang isang batang ina ay hindi dapat itumbas ang caffeine sa mga nakakalason na sangkap. Pagkatapos ng lahat, bilang karagdagan sa kape, ito ay matatagpuan sa isang makabuluhang dosis sa mga produkto tulad ng tsokolate, kakaw, tsaa ng lahat ng mga varieties.

Kung nagpasya ang isang batang ina na huwag ibukod ang kape mula sa kanyang diyeta sa panahon ng pagpapasuso, dapat niyang sundin ang ilang mga patakaran, may kakayahang mabawasan ang panganib ng anumang negatibong reaksyon mula sa katawan ng sanggol.

• Inirerekomenda ang pag-inom ng kape sa umaga. Sa gabi, ang caffeine ay ganap na maaalis sa katawan.Sa isang may sapat na gulang, ang prosesong ito ay tumatagal ng isang average ng 5 oras.
• Mas mainam para sa isang nagpapasusong ina na uminom kaagad ng kape pagkatapos ng pagpapakain. Kaya, ang sanggol ay hindi makakatanggap ng pangunahing bahagi ng caffeine na may gatas ng ina.
• Sa panahon ng paggagatas, ang kape ay pinakamahusay na ihalo sa gatas. Dahil dito, ang dosis ng caffeine ay mababawasan, at ang inumin mismo ay makakakuha ng mas banayad na lasa.
• Seryosohin ang iyong pagpili ng tatak ng produkto. Iwasan ang mga instant surrogates na may higit na "chemistry" kaysa sa kape mismo. Bilang karagdagan, ang mababang kalidad na hilaw na materyales ay kadalasang ginagamit sa paggawa ng mga murang pekeng.
• Inirerekomenda ng mga eksperto sa pagpapasuso na ang mga mahilig sa kape ay pumili ng isang produkto na binubuo ng mga magaspang na butil. Ang ganitong inumin ay maaaring makagawa ng mas kaunting pinsala.
• Kung sanay kang uminom ng kape sa malalaking dosis (ilang tasa sa isang hilera), pagkatapos ay dapat kang uminom ng mas simpleng tubig sa buong araw, dahil ang inumin na ito ay may diuretikong epekto. Sa pamamagitan ng pagpapabaya sa panuntunang ito, maaari mong dalhin ang iyong katawan sa pag-aalis ng tubig, dahil sa pamamagitan ng paggawa ng gatas ng ina, nawawalan na ito ng malaking volume ng likido.

Sa ngayon, ang mga istante ng tindahan ay literal na natatakpan ng iba't ibang uri ng kape. Nag-iiba ang mga ito sa iba't ibang uri, paraan ng pagproseso, antas ng kalidad ng mga hilaw na materyales, pagkakaroon ng mga additives, atbp. Kung ikaw ay isang masugid na mahilig sa kape, malamang na mayroon kang ideya kung paano hanapin ang produkto na masisiyahan. ang iyong mga gastronomic na pagnanasa nang hindi nagdudulot ng pinsala. iyong katawan at sanggol. Gayunpaman, kung hindi ka masyadong malakas sa pamantayan para sa pagpili ng kalidad ng kape, maaari mong gamitin ang payo ng mga eksperto.

1. Una sa lahat, bigyang-pansin ang petsa ng pag-expire.
2. Mas mainam na bumili ng buong butil at gilingin ang mga ito sa iyong sarili.Dapat malaki ang giling. Ang giniling na kape na nakaupo sa istante sa loob ng maraming araw ay may mas mataas na konsentrasyon ng caffeine.
3. Mahigpit na hindi inirerekomenda na gumamit ng instant na kape para sa isang nagpapasusong ina. Karaniwan, ang mga naturang inumin ay ginawa mula sa mababang kalidad na hilaw na materyales, na mas mura para sa tagagawa. Bilang karagdagan, ang kape, na sumasailalim sa ilang partikular na pagproseso ng kemikal sa panahon ng proseso ng produksyon, ay naglalaman ng mga nakakapinsalang additives na, kapag nasa dugo ng ina, ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng sanggol. Karaniwan, ang kahihinatnan ng pag-inom ng instant na kape ng isang nagpapasusong ina ay ang paglitaw ng mga palatandaan ng allergy sa katawan ng sanggol.
4. Hindi kinakailangang uminom ng tinatawag na decaffeinated na kape sa panahon ng paggagatas. Sa kabila ng katotohanan na ang inumin na ito ay hindi naglalaman ng pangunahing sangkap na nakakatakot sa higit sa isang henerasyon ng mga batang ina, mahigpit na hindi inirerekomenda na inumin ito bilang isang kahalili sa tradisyonal na kape. Sa panahon ng proseso ng produksyon, ang iba't ibang nakakalason na compound ay pumapasok sa decaffeinated na inumin, na nagpapasigla sa pagtaas ng mga antas ng kolesterol sa dugo, pagtaas ng arterial at intraocular pressure, pagtaas ng timbang sa katawan, at higit pa.

Kung, gayunpaman, nagpasya kang maghintay na may kape hanggang sa hindi na kailangan ng sanggol ang iyong gatas ng suso, maaari mong ganap na palitan ang inumin na ito ng isa pang may katulad na lasa at biological na mga katangian. Halimbawa:

• chicory;
• decoctions ng ilang mga panggamot na damo;
• mga herbal na tsaa;
• tubig ng dill.

Ang chicory, sa kabila ng pagkakapareho sa lasa sa natural na kape, ay hindi naglalaman ng caffeine, at, sa kabaligtaran, ay hindi nakaka-excite, ngunit may bahagyang sedative effect. Bilang karagdagan, ito ay may positibong epekto sa pancreas at gastrointestinal tract. Ang chicory ay napakapopular sa mga ina na nagpapasuso. Inirerekomenda na uminom ng mga eksperto sa HB para sa mga kababaihan na, bago ang pagbubuntis, ay sanay na uminom ng kape sa sapat na malalaking dosis. Upang mapabuti ang mga katangian ng panlasa nito, maaari kang magdagdag ng asukal, gatas, kanela doon.

Kamakailan, ang berdeng kape ay nakakuha ng malawak na katanyagan. Ito ay pinaniniwalaan na ang inumin na ito ay nakakatulong sa mga gustong mawalan ng labis na pounds. Ano ang produktong ito? Ito ay mga butil lamang ng kape na hindi pa na-initan. Sa ganitong kape, ang konsentrasyon ng caffeine ay mas mataas, na maaaring makaapekto sa kondisyon ng gastrointestinal tract ng bata. Samakatuwid, hanggang sa lumaki ang sanggol, huwag gumamit ng mga kahina-hinalang paraan ng pagbaba ng timbang. Hindi mo dapat isakripisyo ang kalusugan ng iyong sanggol para sa mapanlinlang na mga tawag sa advertising.

Tulad ng makikita mo, ang kape ay hindi nakakatakot kapag nagpapasuso tulad ng dati itong pininturahan. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa makatwirang pagmo-moderate at maingat na pagmamasid sa reaksyon ng bata sa pagpapakilala ng isang bagong produkto, minsan ang isang batang ina ay maaaring ituring ang sarili sa kanyang paboritong inumin. Sa pagkakaroon ng ganap na contraindications, posible na makahanap ng kapalit para sa tradisyonal na kape.

Para sa impormasyon kung iinom o hindi ang kape habang nagpapasuso, tingnan ang sumusunod na video.