Langis ng oliba: mga rekomendasyon para sa pagpili at paggamit

Ang Olive, o bilang tinatawag ding, "Provencal" vegetable oil, ay isang produktong nakuha mula sa European olive varieties. Ayon sa kaugalian, ang langis na ito ay itinuturing na isang pambansang produkto sa mga bansang Mediterranean - Spain, Greece at Italy. Sa mga teritoryong ito, natutunan ng mga tao na kumuha ng langis mula sa mga olibo mula noong sinaunang panahon. Ang produkto ay malawakang ginagamit para sa pagkain, at ginamit din ito sa mga seremonyang ritwal sa mga simbahang Hudyo at Kristiyano. Ang langis ng oliba ay pinahahalagahan para sa mayaman nitong komposisyon ng fatty acid.

Ang katanyagan ng langis ng oliba ay patuloy na lumalaki taon-taon sa buong mundo, na may kaugnayan kung saan ang dami ng produksyon nito ay tumataas din. Halos kalahati ng langis ng oliba sa mundo ay ginawa sa Espanya. Ang pangalawang lugar sa paggawa ng produktong ito ay kabilang sa Italya, at ang Greece ay nasa ikatlong lugar. Bilang karagdagan sa mga bansang ito sa Europa, ang langis ng oliba ay nakuha sa Syria, Morocco at Tunisia, pati na rin sa Portugal, USA, Turkey at France.

Ang mga puno ng olibo ay itinuturing na kabilang sa mga pinaka sinaunang long-liver, ang kanilang average na pag-asa sa buhay ay mula 500 hanggang 1500 taon o higit pa. Ang ani ng puno ng prutas na ito ay medyo mataas, ngunit ang mga hilaw na olibo ay hindi maaaring kainin dahil sa kanilang mapait na lasa.Upang maalis ang kapaitan, ang mga olibo ay dapat ibabad sa loob ng isang buwan sa isang espesyal na inihandang neutralizing solution. Ang partikular na kapaitan na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga olibo ay naglalaman ng oleuropein, isang halamang polyphenol na, kapag natupok, ay binabawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo ng tao, binabawasan ang mataas na presyon ng dugo, at itinuturing din na isang tool na nagpapataas ng pag-asa sa buhay ng tao.

Upang makagawa ng langis, ang mga bunga ng iba't ibang antas ng pagkahinog ay ginagamit bilang mga hilaw na materyales - berde, lila at itim na lilim. Ang pinaka-binibigkas na lasa ng langis ay nangyayari kapag ang mga hilaw na berdeng olibo ay ginagamit dito. Kapag gumagamit ng mga hinog na prutas, ang lasa ng tapos na produkto ay mas banayad, at sa mga tuntunin ng dami ng langis, posibleng mag-ipit ng mas maraming langis mula sa naturang mga olibo.

Noong unang panahon, napansin ng mga taong regular na kumakain ng langis ng oliba para sa pagkain na ang mga benepisyo para sa katawan mula sa paggamit ng produktong ito ay napakahusay. Upang mapanatili ang kalusugan, maaari kang uminom ng langis ng oliba para sa mga layuning panggamot. Ang mahalagang produktong ito ay mayaman sa mga fatty acid at bitamina E, na kinakailangan para sa bawat tao sa buong buhay para sa normal na buhay.

Kadalasan, ang langis ay ginagamit din upang linisin ang katawan - ito ay kinukuha sa oras na ang paglilinis ng atay o paglilinis at pagpapabuti ng paggana ng bituka ay kinakailangan habang pinipigilan ang tibi.

Ang langis ng oliba ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong madaling kapitan ng pagbuo ng tumor o kamakailan lamang ay sumailalim sa operasyon o radiation therapy.Mayaman sa mga likas na sangkap ng antioxidant, pinoprotektahan ng langis ang mga selula mula sa malignant na pagbabagong-anyo, pinapabuti ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, pinasisigla ang suplay ng dugo sa mga organo at tisyu, at pinapabuti din ang dami at husay na mga tagapagpahiwatig ng formula ng dugo.

Ang regenerative function ng langis ay nagtataguyod ng pagpapagaling ng mauhog lamad ng tiyan at bituka sa kaso ng gastritis o peptic ulcer. Laban sa background ng pagkuha ng isang produkto ng langis mula sa mga olibo, ang mga spasms at colic sa mga bituka ay bumababa, ang pamamaga ay bumababa, ang paninigas ng dumi at pagwawalang-kilos ng mga lason sa katawan ay inalis. Ang langis ng oliba ay nagpapabuti sa pag-agos ng apdo at pinipigilan ang pagbuo ng mga gallstones, pinasisigla ang mga bato at atay.

Ang regular na pagkonsumo ng produktong ito sa pagkain ay nagpapabuti sa mental at emosyonal na estado ng isang tao, laban sa background nito, paglaban sa stress, ang mga nakababahalang sitwasyon ay tumataas, ang proseso ng pagkakatulog ay pinadali at ang yugto ng pagtulog ay pinahaba. Ang lahat ng ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga olibo ay naglalaman ng mga bitamina B, na napakahalaga para sa ating lahat upang mapanatili ang normal na paggana ng central at peripheral nervous system.

Sa ilalim ng impluwensya ng mga bahagi ng pagpapagaling, ang utak ng tao ay gumagana nang mas aktibo - ang mga proseso ng pagsasaulo ay pinabilis, ang atensyon ay nagiging puro, ang visual at auditory na pang-unawa ay nagpapabuti. Ang produkto ay tumutulong upang mapanatili ang aktibong aktibidad ng utak sa isang tao hanggang sa pagtanda nang walang pagkawala ng katalinuhan, at bilang karagdagan, ito ay isang preventive measure para sa pag-unlad ng Alzheimer's disease. Kaya naman mahal at iginagalang ng mga naninirahan sa Mediterranean ang puno ng olibo.

Ang positibong epekto ng langis ng oliba sa katawan ng lalaki:

• Ang produkto ay kinuha upang madagdagan ang potency, pati na rin upang pasiglahin ang male reproductive system.
• Nagpapabuti ng mga tagapagpahiwatig ng spermogram sa mga tuntunin ng pagtaas ng bilang ng mga mabubuhay na male germ cell, ang kanilang physiological na istraktura at kadaliang kumilos.
• Pinapabilis ang proseso ng paglilinis ng mga selula ng atay pagkatapos ng pagkalasing sa alkohol, itinataguyod ang pinabilis na pag-alis ng mga produkto ng pagkabulok ng ethyl alcohol mula sa katawan at pinapabuti ang pangkalahatang kondisyon sa proseso ng pag-alis mula sa isang hangover.
• Nililinis nito ang vascular bed ng mga deposito ng kolesterol, pinapanipis ang dugo at pinipigilan ang pagbuo ng mga namuong dugo. Ang pag-aari na ito ng langis ng oliba ay ang pag-iwas sa mga sakit sa puso at vascular, na ang karamihan sa mga lalaki ay madaling kapitan ng sakit pagkatapos ng 45 taon.
• Binabawasan ng produkto ang mga epekto ng paninigarilyo ng mga produktong tabako sa katawan. Laban sa background ng pagkuha ng langis, ang paglilinis ng bronchopulmonary tissue mula sa pagwawalang-kilos ng plema ay pinasigla, at ang proseso ng paghinga ay nagpapabuti.

Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng langis ng oliba sa katawan ng babae:

• Ang langis ay isang prophylactic agent para sa mga oncological na sakit ng dibdib at balat. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihang nakatira sa southern latitude.
• Pinapabuti nito ang mga antas ng hormonal, pinasisigla ang libido, ang gawain ng babaeng reproductive system, at pinatataas din ang mga pagkakataong magkaroon ng malusog na supling.
• Tumutulong na maibalik ang antas ng mga pulang selula ng dugo, lalo na pagkatapos ng mabibigat na panahon. Laban sa background ng pagkuha ng langis ng oliba sa mga kababaihan, ang hemoglobin ay tumataas at ang pangkalahatang kondisyon ay normalizes, at bilang karagdagan, ang pagkahilo ay nawawala.
• Sa panahon ng menopause, binabawasan ng langis ng oliba ang pagpapakita ng mga pagbabago sa menopausal na nangyayari sa katawan ng isang babae - bumababa ang dalas ng mga hot flashes, nawawala ang pagkamayamutin, at bumubuti ang kondisyon ng balat at buhok.
• Ang langis na ginagamit para sa mga layuning kosmetiko ay nakakatulong sa paglaban sa pigmentation ng balat, pinapakinis ang pinong gayahin ang mga wrinkles, pinapalambot ang balat na may labis na pagkatuyo at pagkahilig sa pagbabalat, at nagtataguyod din ng pagpapagaling ng maliliit na depekto sa balat.
• Sa panahon ng pagbubuntis, ang produkto ay isang prophylactic laban sa paninigas ng dumi at gastritis, nagpapabuti sa pagkatunaw ng pagkain.
• Ang posibilidad ng placental abruption sa panahon ng panganganak ay nabawasan, ang panganib ng premature labor o spontaneous miscarriage ay nabawasan.
• Ang produkto ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa katawan ng ina, ngunit sinusuportahan din ang pag-unlad ng sanggol - ang fetus ay tumatanggap ng kinakailangang hanay ng mga fatty acid at bitamina na kasangkot sa pagbuo ng central nervous system, kabilang ang utak.

Ang mga benepisyo ng pagkain ng langis ng oliba ay halata. Ang produktong ito ay maaaring gamitin sa mahabang panahon at sa gayon ay panatilihin ang iyong katawan sa mahusay na kondisyon. Sa retail network, ang iba't ibang uri ng langis ng oliba ay magagamit sa buong taon, ngunit may ilang mga tampok na kailangan mong malaman kapag pinipili ang mga ito.

Sa proseso ng paghahanda ng langis, ang mga bunga ng puno ng oliba ay inilalagay sa ilalim ng isang pindutin, pagkatapos ay ang katas ng langis ay pinaghihiwalay mula sa nagresultang masa habang hinahalo. Sa modernong mga industriya, ang mga pang-industriya na pagpindot at mga aparatong centrifuging ay ginagamit para sa mga naturang layunin. Matapos mangolekta ng langis, ang cake ay nananatili, kung saan ang isang tiyak na halaga ng mamantika na sangkap ay maaari ding makuha sa pamamagitan ng paggamit ng mga kemikal na reagents, gayunpaman, ang kalidad ng naturang produkto ay itinuturing na medyo mababa.

Ang pinakamahusay ay itinuturing na extra virgin olive oil, na hindi pinoproseso o na-filter sa anumang paraan - ito ay isang hindi nilinis na uri ng produkto. Upang mapupuksa ang sediment, ang produkto ng oliba ay pino. Para sa pagpino, ginagamit ang iba't ibang uri ng mga adsorbing substance, o ginagamit ang mga ahente na naglalaman ng mga alkaline na sangkap. Sa panahon ng proseso ng pagpino, hindi binabago ng produkto ang mga katangian nito sa mga tuntunin ng nilalaman ng mahahalagang sangkap, ngunit nawawala ang natatanging maliwanag na lasa at aroma nito.

Ang pino at hindi nilinis na mga langis ay pantay na sikat na mga produkto, at bawat isa sa kanilang mga uri ay nahahanap ang aplikasyon nito sa buhay ng tao. Ang mga pagkakaiba sa pagitan ng paggamit ng mga ganitong uri ng produkto ay nasa ilang mga subtleties.

Pinong langis:

• ay walang mga nakapagpapagaling na katangian para sa katawan ng tao, dahil ang mahalagang biologically active na mga bahagi ay nawala sa panahon ng proseso ng pagpino;
• ginagamit sa pagluluto para sa pagprito, pag-stewing, deep-frying at pagdaragdag sa iba't ibang pinggan;
• ay may mahabang buhay ng istante, napapailalim sa mga kondisyong kinakailangan para dito;
• ang halaga ng produkto ay mas mababa kumpara sa hindi nilinis na mga varieties;
• mukhang magaan at transparent, walang mga impurities, maliwanag na tiyak na lasa at aroma.

Hindi nilinis na langis:

• naglalaman ng mga bitamina at microelement sa komposisyon nito, at puspos din ng mga fatty acid, kaya naman mayroon itong therapeutic at preventive effect sa katawan ng tao;
• hindi ito ginagamit para sa pagprito, dahil sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura, nangyayari ang mga proseso ng coagulation, na bumubuo ng mga sangkap na nakakapinsala sa kalusugan ng tao, fumes, foam at usok, pati na rin ang mga sangkap na inuri bilang mga carcinogens;
• nagtataglay ng mahusay na binibigkas na pampalasa at mga aromatic na katangian na likas lamang sa produktong ito;
• ay may maikling buhay sa istante at hinihingi sa mga kondisyon ng imbakan, mabilis na nawawala ang mga katangian nito sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet rays, oxygen at mataas na temperatura;
• ay may madilaw-dilaw na kulay at naglalaman ng isang namuo sa anyo ng isang suspensyon ng mga microparticle ng feedstock.

Pinapayuhan ng mga connoisseurs ang pagpili ng langis, na ginagabayan ng tiyak na layunin ng paggamit. Kung nahaharap ka sa gawain ng pagpapalakas ng iyong kalusugan at paggamit ng produktong ito upang malutas ang ilang mga problema na nauugnay sa kagalingan o ang gawain ng isang partikular na sistema ng katawan, kung gayon tiyak na ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga langis ng hindi nilinis na uri ng unang malamig na pagpindot.

Para sa pagprito, malamig na salad dressing, deep frying at iba pang mga pagkaing niluto, ang pinong second pressing oil ay angkop. Ayon sa mga tagagawa, ang naturang produkto ay makatiis ng hanggang limang cycle ng pag-init at paglamig ng langis sa panahon ng pagluluto nang hindi lumalala ang mga katangian nito at ang hitsura ng mga carcinogenic substance.

Ang sikat na alchemist na si Paracelsus ay minsang nagmungkahi na ang lahat ay lason at walang walang lason, ang tanging tanong ay ang dosis. Ang langis ng oliba ay kayang suportahan at pagalingin ang katawan ng tao, ngunit kung labis na natupok o sa pagkakaroon ng ilang mga sakit, maaari itong makapinsala. Ang dahilan para dito ay ang medyo mataas na konsentrasyon ng mga aktibong biological na sangkap sa produkto, na dapat hawakan nang may pag-iingat at walang frills.

Kapag ginamit sa katamtaman, ang panganib ng mga side effect kapag ginagamit ang produktong ito ay minimal, gayunpaman, mayroong ilang mga paghihigpit kung saan dapat iwasan ang paggamit ng langis ng oliba:

• Ang mga pasyente na dumaranas ng pamamaga ng gallbladder at ang pagbuo ng mga bato sa loob nito. Ang langis ng oliba ay nagtataguyod ng pag-agos ng apdo, samakatuwid, ang pagbara ng mga duct ng apdo ng mga bato na gumagalaw ay maaaring mangyari, na magpapalala sa sakit at makapukaw ng sakit.
• Ang produkto ay napakataas na calorie - 900 kilocalories bawat 100 gramo ng hindi nilinis na langis, kaya ang pang-araw-araw na dosis nito ay hindi dapat lumampas sa 20 gramo. Ang mga taong nagdurusa sa sobrang timbang, ang dosis na ito ay dapat na hatiin sa kalahati o ganap na ihinto ang paggamit ng produkto.

• Sa kaso ng mga sakit sa bituka o mga nakakahawang sakit na nauugnay sa isang paglabag sa dumi ng tao, na ipinakita sa anyo ng pagtatae, dapat mong pigilin ang pagkuha ng langis hanggang sa pagbawi, dahil ang sitwasyon laban sa background ng pagkuha ng produkto ay maaaring lumala nang malaki.
• Sa pagkahilig ng katawan sa labis na pagdurugo, ang halaga ng langis ay dapat na limitado at gamitin nang mahigpit ayon sa inireseta ng doktor.
• Sa pag-iingat at sa mga maliliit na dosis, maaari mong gamitin ang langis para sa mga taong may diabetes mellitus, bilang isang resulta kung saan mayroong isang pagkahilig sa labis na katabaan, at ang secretory function ng pancreas ay may kapansanan din.
• Ang produkto ay hindi kanais-nais sa mga sakit sa atay na nauugnay sa mataba na pagkabulok ng tisyu ng atay, kung saan ang mataas na konsentrasyon ng mga fatty acid na nilalaman ng langis ay magpapalala sa kondisyon.

Sa kabila ng mga positibong pagsusuri tungkol sa mga benepisyo ng langis ng oliba para sa katawan, ang pagkonsumo nito sa maraming dami ay mas makakasama kaysa sa mabuti.

Maaaring mahirap para sa isang taong walang karanasan sa iba't ibang uri ng langis ng oliba na mag-navigate kapag pumipili ng iba't ibang mga tatak at uri ng produktong ito. May mga pangkalahatang prinsipyo na pinapayuhan ng mga eksperto sa larangang ito na magabayan kapag bumibili.

Ang unang bagay na dapat gawin ay isang visual na inspeksyon ng langis. Kadalasan sa yugtong ito marami kang mauunawaan tungkol sa kung gaano kataas ang kalidad ng produkto sa harap mo. Ang isang magandang produkto ay may kaaya-ayang mayaman na ginintuang kulay. Ang pagkakaroon ng maberde na mga tala ay pinapayagan, ngunit hindi dapat magkaroon ng kulay-abo na tono o maliwanag na dayami-dilaw na lilim. Ang pagbabago sa kulay ay nagpapahiwatig na ang produkto ay nag-expire na o mayroon kang pinaghalong mga langis ng gulay sa harap mo, na nangangahulugan na ang produkto ay may mababang kalidad.

Kung maaari, siguraduhing tikman ang produkto bago bumili. Para sa isang mahusay na produkto, ito ay magiging mabango at puspos, matamis, maalat at maasim na mga tala ay pinapayagan, ngunit sa isang napakagaan at mababang konsentrasyon. Kung nahuli mo ang kapaitan, lasa ng suka o metal, pinakamahusay na tanggihan ang pagbili.

Bigyang-pansin kung paano naka-package ang produkto - inilalagay ng mga matapat na tagagawa ang kanilang mga kalakal sa mga lalagyan na hindi pumapasok sa sinag ng ultraviolet. Kadalasan, ito ay isang madilim na bote ng salamin na may masikip na takip na may nakikitang kontrol.

Sa mga retail chain, makakahanap ka ng langis ng oliba ng tatlong uri - natural, pino at gawa sa pomace. Ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa kalusugan ay natural na langis, na may naaangkop na label.Bilang isang tuntunin, ang isang top-class na produkto ay inihanda mula sa pinakamahusay at pinakamataas na kalidad ng mga hilaw na materyales sa pamamagitan ng malamig na pagpindot. Nangangahulugan ito na ang paggamot sa init ay hindi ginamit sa proseso ng pagluluto at lahat ng mahahalagang natural na sangkap ay nanatiling ganap na hindi nagbabago.

Ang isang napakahalagang punto ay basahin ang label sa lalagyan ng langis. Subukang hanapin dito ang pagdadaglat ng mga Latin na titik na DOP, na nangangahulugang ang produkto ay hindi lamang ginawa mula sa pinakamahusay na mga uri ng oliba na may mahusay na kalidad, ngunit nakaimpake din sa parehong lugar kung saan ito ginawa. Ang nasabing langis ay itinuturing na pinakamataas na kalidad, dahil ang mga tagagawa nito ay regular na sumasailalim sa lahat ng uri ng mga tseke ng estado.

Ang pinakamataas na kalidad ng langis ay ginawa sa mga bansang iyon kung saan lumalaki ang mga puno ng oliba - sa Espanya, Italya, Greece, Turkey, Syria, Israel. Maaari mong matukoy ang bansa ng paggawa sa pamamagitan ng isang barcode sa label, at kung ang bansa ay bahagi ng European Union, kung gayon ang katotohanang ito ay ipahiwatig sa label gamit ang isang espesyal na tanda.

Ang isa pang mahalagang tagapagpahiwatig ng kalidad ng langis ay ang porsyento ng mga oleic acid sa loob nito. Para sa isang kalidad na produkto, ang figure na ito ay hindi lalampas sa 1%.

Laging bigyang pansin ang petsa ng pag-expire ng produkto na gusto mong bilhin. Ang langis ng oliba ay nakaimbak nang hindi hihigit sa 18 buwan mula sa petsa ng paggawa. Karaniwan ang mga termino ay ipinahiwatig sa packaging, kailangan mo lamang hanapin ang mga ito at basahin ang mga ito. Kung ang buhay ng istante ay nananatiling maliit, at malinaw na hindi ka magkakaroon ng oras upang gamitin ang buong dami ng langis bago matapos ang panahong ito, pinakamahusay na tumanggi na bumili, kahit na ang isang diskwento ay inaalok para sa produkto.

Ang magandang natural na langis ng oliba ay hindi mura, ngunit kung ikaw ay nasa isang masikip na badyet, maaari kang makahanap ng isang produkto ng langis sa mga istante ng mga tindahan, na binubuo ng isang halo ng pinong langis at malamig na langis, iyon ay, natural. Ang produktong ito ay maaaring gamitin hindi lamang sa pagluluto, kundi pati na rin sa cosmetology. Gayunpaman, napakakaunting mga kapaki-pakinabang na sangkap sa produktong ito.

Ang epekto ng paggamit ng natural na langis ng oliba ay hindi magtatagal kung iinumin mo ito ng tama. Ang mga matatanda at bata mula sa 14 na taong gulang ay inirerekomenda na gamitin ang produktong ito sa umaga sa isang walang laman na tiyan, isang kutsara sa loob.

30-40 minuto bago ang hapunan sa isang walang laman na tiyan uminom ng pangalawang paghahatid ng langis.

Kung mayroon kang problema sa pagdurugo at pamamaga ng mga gilagid, iminumungkahi ng mga periodontist na gumamit ng malambot na sipilyo upang masahe ang iyong gilagid na may langis ng oliba, o magdagdag ng isang kutsarita ng produktong ito sa isang baso ng mouthwash.

Para sa mga sipon at catarrhal phenomena, ang langis ay kinuha kasama ng bawang. Upang gawin ito, ang gruel mula sa isang clove ng bawang ay idinagdag sa karaniwang bahagi ng umaga at gabi. Salamat sa tool na ito, ang pangkalahatang kondisyon ay pinadali at ang katawan ay naibalik sa maikling panahon.

Upang mabawi mula sa mga viral papilloma, sikat na tinatawag na warts, ang langis ng oliba na may halong celandine juice sa isang ratio na 1: 2 ay inilapat sa mga lugar ng problema sa balat. Ang regular na paggamit ng lunas na ito ay nagbibigay ng mabilis at magandang resulta.Bilang karagdagan, ang langis ay nagpapadulas sa balat na may pagbabalat, at ginagamit din ito upang maprotektahan laban sa mga epekto ng hangin at malamig. Kung mag-aplay ka ng langis sa balat ng iyong mga kamay at magsuot ng mga guwantes na koton, na iniiwan ang komposisyon sa iyong mga kamay sa buong gabi, sa umaga ang iyong balat ay magiging malambot at malambot.

Kadalasan, ang langis ng oliba ay inilapat bilang isang pampalusog na ahente sa buhok at anit, na sinamahan ng pamamaraan na may isang magaan na masahe. Ang sangkap na ito ay kasama sa maraming cosmetic hair mask para sa bahay at pang-industriya na produksyon. Ang oliba ay nagpapalambot at nagpapalusog sa buhok, nagtataguyod ng paglago ng buhok, tumutulong upang mapupuksa ang mga split end, nagpapalakas ng mga follicle ng buhok.

Inirerekomenda ng mga beautician na regular na punasan ang mature na balat gamit ang cotton pad na isinawsaw sa olive oil. Ang produktong ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang madaling alisin kahit na ang pinaka-paulit-ulit na makeup, at din nourishes at moisturizes ang balat. Ang langis ay maaaring idagdag sa tubig habang kumukuha ng nakakarelaks na paliguan, salamat sa kung saan ang balat ay toned at hindi natutuyo. Ang masahe gamit ang tool na ito ay nakakatulong na alisin ang cellulite at stretch marks, at nagtataguyod din ng mabilis na paggaling ng microcracks at sunburn.

Ang langis ng oliba ay ginamit sa katutubong gamot sa loob ng maraming siglo. Ginagamit ito bilang isang independiyenteng lunas at isang bahagi ng mga pormulasyon at potion na panggamot. Narito ang ilang mga recipe na simpleng gawin, ngunit sa parehong oras ay napatunayang lubos na epektibo.

• Komposisyon para sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan. Ito ay inihanda sa pamamagitan ng pagkuha ng bee honey at olive oil sa pantay na bahagi. Ang mga sangkap ay lubusan na pinaghalo sa isa't isa at lemon juice o pinong tinadtad na lemon.Ang nagresultang timpla ay dapat na matunaw sa isang lalagyan sa isang paliguan ng tubig. Sa isang pagkakataon, isang kutsara ng timpla ang ginagamit. Ang komposisyon ay kinuha dalawang beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi.

• Komposisyon para sa paggamot at paglilinis ng atay. Ang mga buto ng kalabasa (mga isang baso) ay kailangang linisin at durugin. Ang langis ng oliba ay pinainit sa isang temperatura na hindi hihigit sa 55 degrees, pagkatapos ay ang mga durog na buto ay ibinuhos ng langis. Ang komposisyon ay dapat ilagay sa isang mainit na lugar, sarado at hayaan itong magluto. Pagkatapos ng ilang oras, ang halo ay dapat na salain at malinis sa isang cool na madilim na lugar.

• Para sa paggamot ng talamak at talamak na cystitis kumuha ng isang baso ng mainit na pinakuluang tubig, magdagdag ng isang kutsarita ng langis ng oliba at sariwang kinatas na katas ng bawang dito. Ang komposisyon ay dapat na lasing nang mainit. Dalhin ito sa umaga at gabi.

• Nagpapahid ng sipon. Upang ihanda ang lunas na ito, kailangan mong kumuha ng dalawang kutsara ng langis ng oliba at magdagdag ng isang kutsara ng purified turpentine sa kanila. Sa nagresultang timpla, kailangan mong kuskusin ang iyong likod at dibdib, sinusubukang kuskusin ang komposisyon na tuyo, pagkatapos ay balutin ang pasyente ng isang kumot na lana at hayaan itong pawis. Kuskusin nang mabuti ang mga paa gamit ang parehong timpla, pagkatapos ay ilagay ang mga medyas na lana sa mga paa. Ang lunas na ito ay hindi angkop para sa maliliit na bata dahil sa malakas na amoy ng turpentine.

• Patak sa ilong sa paggamot ng mga sipon. Ang 50 ML ng langis ay dapat na pinainit at magdagdag ng isang pakurot ng pinatuyong mint, wormwood, chamomile, St. John's wort, eucalyptus dito. Hayaang magluto ang komposisyon sa init, magdagdag ng ilang patak ng mint at anise oil.Salain ang komposisyon at itanim mula sa isang pipette ang 2-3 patak sa bawat daanan ng ilong tatlong beses sa isang araw. Ang lunas na ito ay hindi angkop para sa mga taong allergy sa mga herbal na sangkap.

Kapag naghahanda ng mga pormulasyon ng gamot, dapat tandaan na ang langis ng oliba ay nag-oxidize sa ilalim ng impluwensya ng oxygen, kaya subukang gumawa ng maliit na halaga ng produkto upang mabilis silang maubos at, kung kinakailangan, maghanda ng isang sariwang bahagi.

Ang pag-aaral ng mga pagsusuri ng mga dietitian, madalas na makakahanap ng katibayan na ang mga fatty acid na bumubuo sa langis ng oliba ay makabuluhang nagpapabilis ng metabolismo at nagpapabuti ng gana. Ang produktong ito ay may mataas na calorie na nilalaman at mabilis na mababad ang katawan sa panahon ng mental at pisikal na stress. Kaugnay ng sitwasyong ito, ang pinakamainam na pang-araw-araw na dosis ng langis ay hindi dapat lumampas sa dalawang kutsara bawat araw para sa isang taong namumuno sa isang aktibong pamumuhay.

Sa dietetics, ang produktong ito ay kinakain kasama ng mga salad at malamig na pagkain. Inirerekomenda ng mga eksperto sa pagluluto ang pagdaragdag ng langis ng oliba sa baking dough, upang ang muffin ay malambot, malambot at walang mga bukol ng malagkit na harina. Bilang karagdagan, kapag nagdaragdag ng langis sa mga marinade at sarsa, ang lasa ng mga pinggan ay mas maliwanag at mas mayaman.

Dapat tandaan ng lahat ng mga tagahanga ng kakaibang produktong herbal na ito na ang expired na langis ay hindi dapat kainin.Ang katotohanan ay pagkatapos ng petsa ng pag-expire nito, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ng langis ay nawala, at ang produkto mismo ay maaaring maging sanhi ng labis na pagkarga sa mga selula ng atay, na mapipilitang i-deactivate ang mga binagong bahagi ng mga fatty acid. Ang atay ng isang taong may sakit ay malamang na hindi makatiis ng gayong pagkarga, at ang resulta ay hindi pagkatunaw ng pagkain at isang pangkalahatang pagkasira sa kagalingan.

Bilang karagdagan, dapat tandaan na upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan, kinakailangan na obserbahan ang pang-araw-araw na dosis at hindi ubusin ang higit sa dalawang kutsara ng produkto bawat araw.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng langis ng oliba.