Ang Brazil nut ay ang record holder sa lahat ng mga produkto para sa nilalaman ng selenium - isang microelement na may mga katangian ng antioxidant
Sa 30 gr. Ang mga almendras ay may mas maraming hibla kaysa sa isang tasa ng mga strawberry
Ang mga almond ay isa sa mga pinakamahusay na likas na mapagkukunan ng bitamina E at mayaman sa calcium.
Ayaw ng isda? Kaibiganin ang mga walnut, isa sa pinakamahusay na "hindi isda" na pinagmumulan ng mga omega-3
Ang mga mani ay mayaman sa malusog na puso na monounsaturated na taba. Pina-normalize nila ang mga antas ng asukal sa dugo at kahit na nakakatulong upang mabawasan ang labis na timbang.
Ang impormasyon ay ibinigay para sa mga layunin ng sanggunian. Huwag mag-self-medicate.Para sa mga isyu sa kalusugan, palaging kumunsulta sa isang espesyalista.
