Oats para sa paglilinis ng katawan: mga benepisyo at pinsala, mga recipe ng scrub at application

Ang ilang mga natural na produkto, kapag inihanda nang maayos, ay maaaring mapabuti ang katawan ng tao nang hindi gumagamit ng mga gamot. Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na cereal na kilala sa tao sa loob ng mahabang panahon, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng mga oats, na ang natatanging komposisyon at mga tampok ay nararapat na espesyal na pansin.

Ang mga katotohanan ng modernong buhay, tulad ng malnutrisyon, stress, mahinang sitwasyon sa kapaligiran, ay nag-iiwan ng kanilang marka sa estado ng kalusugan ng tao, na nakakaapekto hindi lamang sa hitsura, kundi pati na rin sa paggana ng mga panloob na organo. Upang linisin ang katawan at gawing normal ang gawain nito, kahit na ang ating mga ninuno ay kumain ng mga oats. Gayunpaman, ang produktong ito ay naglilinis lamang mula sa mga lason at lason kung ito ay ginamit at inihanda nang tama. Tulad ng para sa oatmeal, ang isang tao ay may maling opinyon na ito ay isang regular sa diyeta ng mga naninirahan lamang sa Inglatera, ngunit sa katunayan ang Asya ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng kultura. Ito ay mula doon na ang mga oats ay kumalat sa buong Europa at nagsimulang nilinang sa Russia.

Alam ng aming mga ninuno ang tungkol sa napakahalagang benepisyo ng produkto, kaya ginamit nila ito sa pagluluto ng lugaw, paggawa ng mga healing decoction batay sa mga oats upang palakasin at linisin ang katawan.Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga oats ay aktibong ginagamit ng mga manggagamot, ang produkto ay may positibong epekto sa pisikal at mental na pagkapagod, mga karamdaman sa nervous system, at sa paggamot ng mga karamdaman na nauugnay sa balat. Bilang karagdagan, nabanggit ng mga eksperto ang mataas na kahusayan ng pino at hindi nilinis na mga butil sa pag-alis ng mga toxin at metabolic na produkto mula sa katawan.

Ngayon, maraming mga recipe para sa mga pinggan at inumin upang linisin ang katawan gamit ang mga oats, na madaling ihanda sa bahay. Ang kanilang regular na paggamit sa loob ng ilang buwan ay lubos na mapapabuti ang pangkalahatang kagalingan.

Mayroong humigit-kumulang dalawampung mineral sa mga butil ng kultura, kung saan maaaring makilala ang fluorine, potassium, yodo, iron, atbp. Ang produkto ay mayaman din sa mga bitamina A, B, PP, H, na gumagawa ng mga oats na isang mahalagang mapagkukunan ng micro at macro elements na kailangan para sa katawan sa panahon ng kakulangan ng nutrients, lalo na sa beriberi sa off-season o pagkatapos ng operasyon.

Ang pagpapakilala ng mga oat dish sa diyeta ay gawing normal ang paggana ng puso at atay, palakasin ang mga kasukasuan at pagbutihin ang komposisyon ng dugo. Ang kultura ay nakikilala sa pamamagitan ng isang malaking bilang ng mga amino acid, bilang karagdagan, ang oatmeal ay naglalaman ng mga protina, taba at carbohydrates. Ngunit, sa kabila nito, ang mga butil ay isang produktong pandiyeta na bahagi ng isang espesyal na diyeta sa paggamot ng iba't ibang sakit. Ginagamit din ang mga oats sa paglaban sa labis na katabaan, dahil mayroon silang positibong epekto sa tiyan ng tao at sa paggana nito, na nakakaapekto sa hitsura at kagalingan.

Ang mga pagkaing mula sa mga butil ng oat ay may carminative, decongestant, anti-inflammatory at laxative properties.Bilang resulta ng pag-aaral ng produkto, ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang kultura ay may anti-drug at anti-tobacco effect.

Ang mga infusions at decoction ng oat ay nag-aalis hindi lamang ng mga slags, kundi pati na rin ang mga asing-gamot at mabibigat na metal, na mahalaga dahil sa kasalukuyang sitwasyon sa kapaligiran at ang diyeta sa mga fast food chain. Gayunpaman, ang isang mahalagang punto tungkol sa paggamit ng mga butil ay ang kanilang wastong paghahanda at paggamit ng buong produkto bilang pagkain, dahil ang mga ordinaryong cereal ay hindi magkakaroon ng gayong kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao.

Ito ay itinatag na hindi lamang ang buong butil ng mga oats ay may mga nakapagpapagaling na katangian, ang katas ng kultura, mga shoots at kahit na sariwang dayami ay maaaring magkaroon ng hindi gaanong benepisyo para sa katawan. Ang bawat bahagi ng cereal ay may sariling layunin at may natatanging komposisyon at mga katangian.

Isinasaalang-alang ang mga positibong katangian ng mga oats, pati na rin ang mga pagpipilian para sa paghahanda nito, kinakailangang pag-isipan ang isyu ng mga rekomendasyon para sa paggamit ng produkto. Ang listahan ng mga indikasyon sa kasong ito ay medyo malaki:

• hepatitis;
• mga karamdaman sa gawain ng nervous system;
• tuberkulosis;
• nagpapaalab na proseso ng digestive tract;
• diabetes;
• mga bato sa bato;
• pangkalahatang pag-ubos ng katawan;
• mga aktibidad na may kaugnayan sa pagpapalakas ng immune system;
• pakikibaka sa dagdag na pounds.

Sa kabila ng napakalaking benepisyo ng mga cereal, mayroon pa ring ilang mga paghihigpit tungkol sa pagpapakilala nito sa diyeta.Kapag nagpaplano na linisin ang katawan ng mga oat dish, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga aktibidad na ito ay hindi inirerekomenda sa pagkakaroon ng cholelithiasis, gluten deficiency, pati na rin sa mga malubhang sakit ng cardiovascular system, atay at bato. Kung mayroon kang alinman sa mga sakit sa itaas, kakailanganin mo ng sapilitan na konsultasyon sa iyong doktor.

Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga oats ay dapat na iwanan sa mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa kulturang ito. Mayroong madalas na mga kaso kapag ang paglilinis na may mga oats ay nauugnay sa malubhang migraines, kaya ang isang karagdagang pagsusuri bago simulan ang paglilinis ay sapilitan.

Inirerekomenda na magluto lamang ng mga pinggan mula sa buong butil, dahil ang pangunahing konsentrasyon ng mga sustansya ay nasa shell ng cereal. Bilang karagdagan sa nabanggit na mababang pagiging epektibo ng oatmeal, nararapat na tandaan ang kawalang-silbi ng pagkain ng mga instant cereal, na mag-aambag sa pagtaas ng timbang.

Sa bahay, ang katawan ay nililinis sa tulong ng mga kissels, infusions, scrubs at decoctions. Upang maihanda ang mga ito, kailangan mo ng ordinaryong paghahasik ng mga oats, na magagamit sa komersyo sa bawat tindahan o supermarket. Gayunpaman, napakahalaga na ang produkto ay natural at sariwa. Ang tamang paggamit ng mga produkto ay magpapataas ng bisa ng pagpapalakas at paglilinis ng katawan.

Karaniwan ang pamamaraan ay isinasagawa sa mga kurso, na maaaring mula lima hanggang sampung araw. Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, ang isang panahon ng dalawang linggo ay pinakamainam. Sa ilang mga kaso, ang kurso ay maaaring pahabain ng hanggang dalawa o kahit tatlong buwan.

Ang therapeutic cleansing na may oats ay nagsasangkot ng ilang mga hakbang sa paghahanda. Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa katawan.Kinakailangang isagawa nang tama ang rehimen ng araw, upang gawing mandatoryo ang pagkakaroon ng pisikal na aktibidad.

Ang regimen sa pag-inom ay nararapat na espesyal na pansin - bago mag-almusal, kailangan mong uminom ng tubig. Ang diyeta ay dapat maglaman ng mga pagkaing mayaman sa hibla. Inirerekomenda na tumuon sa mga prutas at gulay, oatmeal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mani, atbp. Ang tagal ng naturang preparatory diet ay dapat na average ng mga 14 na araw.

Para sa pagsingil, pinakamahusay na maglaan ng mga oras ng umaga; ang yoga ay magiging isang magandang karagdagan sa paglilinis. Ang pangunahing bagay ay ang regular na ehersisyo. Ang ganitong diyeta at pisikal na aktibidad ay makakatulong na sa pag-alis ng mga lason. Upang pagsamahin ang resulta, maaari kang pumasok sa mga araw ng pag-aayuno, kung saan kakailanganin mo lamang kumain ng mga oats.

Napakahalaga na malaman kung paano maayos na magluto at mag-steam ng mga oats upang mapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap dito hangga't maaari. Maaaring mag-iba ang mga recipe ng pagluluto batay sa kung aling bahagi ng katawan ang kailangang linisin. Kapansin-pansin na ang teknolohiya para sa paghahanda ng isang decoction, halimbawa, para sa mga bato o sa gastrointestinal tract, ay magkakaiba.

Ang kumplikadong pagkilos ng isang decoction na hindi nakakainis sa bituka mucosa at iba pang mauhog na ibabaw ay maaaring makuha sa pamamagitan ng paghahanda ng produkto ayon sa sumusunod na recipe:

• Ang 200 gramo ng mga oats ay ibinuhos ng purified water sa dami ng 1-1.5 liters at pinakuluan ng halos isang oras sa mababang init;
• pagkatapos ng oras ay lumipas, ang sabaw ay tinanggal mula sa kalan at sinala sa anumang maginhawang paraan.

Kinakailangang gamitin ito sa 100-150 ml 4-5 beses sa isang araw.Ang ganitong lunas ay hindi nakakahumaling, pagkatapos kunin ito ay walang kakulangan sa ginhawa, kaya ang decoction ay maaaring gamitin nang mahabang panahon nang walang takot sa mga negatibong kahihinatnan sa kalusugan.

Mayroong isang paraan upang maghanda ng isang decoction na kukuha ng mas kaunting oras. Hindi kinakailangang gumamit ng tubig para sa inuming ito, dahil maaaring gamitin ang gatas. Ito ay inihanda tulad ng sumusunod:

• ang hinugasan na butil ay ibinuhos sa isang enameled na lalagyan at ibinuhos kasama ang napiling kumukulong likido sa isang ratio ng 1: 3;
• pagkatapos ay ang mga oats ay niluto sa apoy para sa mga 3-4 minuto;
• pagkatapos nito, ang sabaw ay na-infuse nang halos kalahating oras at sinala.

Ang gluten, na nakapaloob sa mga butil, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa digestive tract. Siya ang nag-aambag sa pagtigil ng pagtaas ng timbang, habang binabalot nito ang mga dingding ng tiyan, na nagbibigay sa katawan ng pakiramdam ng kapunuan. Sa kabila ng ilang pagkakatulad sa pagitan ng oatmeal scrub at lugaw, ang mga pagkaing ito ay naiiba pa rin sa bawat isa. Nabanggit na ang mga resulta mula sa pagkuha nito ay makikita na sa mga unang linggo ng pagpasok nito sa diyeta.

Ang isang mainit na scrub upang linisin ang katawan ay hindi magiging pangunahing kurso sa diyeta, kadalasan pagkatapos ng 30 minuto pagkatapos kainin ito, inirerekumenda na kumain ng isang bagay na mababa sa calories. Ang pagbaba ng timbang sa kasong ito ay hindi magiging napakabilis, ngunit ang pag-alis ng mga lason at lason ay magaganap nang epektibo. Ito ay itinatag na sa karaniwan, sa dalawang linggo maaari mong mapupuksa ang 3-4 kilo.

Ang scrub ay inihanda ayon sa sumusunod na recipe:

• tatlong tablespoons ng oatmeal ay giling sa isang estado ng harina;
• ang nagresultang masa ay steamed na may tubig na kumukulo at infused sa isang lalagyan na may saradong takip para sa mga 8 minuto.

Ang halo ay natupok sa isang mainit-init na estado, bago kumain inirerekomenda na uminom ng isang tasa ng tsaa.Hindi ka maaaring magdagdag ng anumang pampalasa sa scrub.

Ang isang malamig na scrub ay inihanda sa isang bahagyang naiibang paraan, dahil hindi ito nangangailangan ng paggamot sa init. Ang recipe ay ang mga sumusunod:

• sa gabi kinakailangan na ibuhos ang oatmeal na may tubig at magdagdag ng mababang-taba na cream, ang nagresultang masa ay inilalagay sa refrigerator sa magdamag;
• ang handa na komposisyon ay dapat kainin sa umaga, ngunit alisin ito mula sa refrigerator nang maaga upang ito ay magpainit hanggang sa temperatura ng silid.

Napakahalaga na ngumunguya ng mabuti ang scrub upang matunaw ng tiyan ang pagkain. Bilang mga additives, maaari kang gumamit ng mga mani o pulot. Bago kumuha ito ay mas mahusay na uminom ng tubig o tsaa, pagkatapos kumuha ng oatmeal, hindi ka dapat uminom ng likido. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay isang malamig na scrub na nagbibigay-daan sa iyo upang mas epektibong mapupuksa ang labis na pounds. Ang ganitong almusal ay dapat araw-araw, ang tagal ng kurso ay isang buwan.

Ang hindi gaanong epektibong paraan ng oats ay isang pagbubuhos ng mga butil. Upang ihanda ito, kakailanganin mong ibuhos ang mga cereal na may tubig, sa isang ratio ng 1 2 at umalis para sa mga 16 na oras.

Ang isang mainit na sabaw ng mga cereal ay maaaring kainin ng kaunting pulot. Mas mainam na magdagdag ng isang paggamot sa isang sariwang inihanda na komposisyon para sa paglilinis. Ang dami ng inihandang inumin ay kinakalkula para sa isang araw, ang halaga ay dapat nahahati sa tatlong bahagi at lasing kalahating oras bago kumain. Karaniwan, ang unang dosis ng decoction ay isinasagawa bago kumain, ang pangalawa - bago ang hapunan, ang huling - 2-3 oras bago ang oras ng pagtulog. Ang pinakamainam na kurso ng paggamot ay 2-3 linggo.

Ang pagiging epektibo ng lunas ay direktang nakasalalay sa regular na pag-inom ng mga oats. Sa pagitan ng mga dosis ng decoction, maaari kang gumawa ng mga pagitan ng isang buwan, at pagkatapos ay ulitin ang pamamaraan.Upang makamit ang mga positibong resulta, sulit na limitahan ang iyong sarili sa dalawang kurso ng pagpasok bawat taon.

Ang pagbubuhos ng mga oats ay kinukuha ng limang beses sa isang araw, 100-150 ML sa isang mainit na estado. Sa ilang mga kaso, ito ay sapat na upang isagawa ang naturang paglilinis sa loob ng 10 araw.

Upang ang paggamit ng scrub ay magdala ng mga positibong resulta, dapat mong makatwirang ayusin ang iyong diyeta. Mayroong ilang mga rekomendasyon tungkol sa nutrisyon sa panahon ng pagkuha ng mga oats.

• Kung ang paglilinis ay isinasagawa gamit ang isang malamig na scrub, pagkatapos nito dapat mong pigilin ang pagkain at pag-inom sa loob ng tatlong oras. Sa mga kaso na may mainit na scrub, walang ganoong paghihigpit.
• Ang pinakamainam na oras upang magkaroon ng oat scrub para sa almusal ay sa pagitan ng 6 at 8 a.m., dahil ang panahong ito ay itinuturing na oras kung kailan kailangan ng katawan ng enerhiya. Bilang karagdagan, ang mahusay na panunaw ay sinusunod sa mga oras na ito.
• Bilang karagdagan sa pang-araw-araw na paggamit ng oatmeal, dapat mong mahigpit na obserbahan ang regimen ng pag-inom, na hindi bababa sa dalawang litro ng purified water bawat araw. Ang pangunahing bagay ay upang ipamahagi ang tinukoy na halaga nang pantay-pantay sa buong araw, dahil ang kakulangan ng likido ay makabuluhang nagpapabagal sa proseso ng panunaw ng pagkain.

Ang mga pagsusuri sa pagiging epektibo ng pagkuha ng mga oats ay nagpapakita na ang produkto ay nailalarawan bilang isang epektibong opsyon para sa pagtataguyod ng pagbaba ng timbang kapag sumusunod sa kurso ng paggamit at tamang diyeta. Sa panahon ng pagtanggap ng scrub, ang peristalsis ay na-normalize, ang kondisyon ng balat at pangkalahatang kagalingan ay nagpapabuti. Dahil sa balanseng komposisyon ng mga oats, ang katawan ay tumatanggap ng lahat ng kinakailangang nutrients, kaya ang paggamit ng produkto ay maihahambing sa paggamit ng isang multivitamin complex.

Tulad ng para sa paglilinis ng katawan, ang pagbaba ng timbang at pinabuting kondisyon ng balat ay nagpapahiwatig ng pag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan, na may positibong epekto sa pangkalahatang estado ng kalusugan ng tao.

Malalaman mo ang higit pa tungkol sa kung paano gumamit ng mga oats upang linisin ang katawan sa sumusunod na video.