Paano magluto ng herculean na sinigang?

Patok na patok ngayon ang masarap na sinigang na oatmeal sa mga lumipat sa tamang nutrisyon. Ngunit sa katunayan, ang produktong ito ay niluto nang napakatagal na panahon. Sa kauna-unahang pagkakataon, ang mga Scots ay naghanda ng sinigang mula sa mga oats, pagkatapos nito ay sinimulan nilang lutuin ito sa mga rehiyon ng Scandinavian, at pagkatapos ay lumitaw lamang sa mga talahanayan ng mga Slav. Para sa paghahanda nito, madalas na ginagamit ang napaka-pinong giniling na oatmeal, at pagkatapos ay natutunan nilang gumawa ng lugaw mula dito kapwa sa gatas at sa tubig.

May pagkakaiba sa pagitan ng oatmeal at oatmeal na sinigang, kahit na napakaliit. Kung isasaalang-alang natin ang oatmeal, kung gayon ito ay isang cereal na ginawa mula sa buong butil. Ito ay tumatagal ng maraming oras upang lutuin ito, dahil kung hindi, hindi ito kumukulo. Ito ay tumatagal ng halos isang oras upang magluto, habang ang cereal ay maaaring lutuin sa loob ng labinlimang o dalawampung minuto. Ang Hercules ay isang pangalan lamang na ginawa ng mga mangangalakal para sa oatmeal. Ang mga ito ay mas popular dahil sa bilis ng paghahanda. Ang ilang mga uri ng naturang mga cereal ay maaari lamang ibuhos ng tubig na kumukulo o kahit yogurt, at agad na kumain.

Iyon ay, ang oatmeal at oatmeal ay halos pareho. Ngunit gayon pa man, kapag ang mga oats ay naproseso at naging mga natuklap, sila ay nagiging mas masustansiya.Samakatuwid, noong dekada otsenta sa Amerika nagsimula silang magdagdag ng bran sa mga cereal, na nagdagdag ng hibla at isang karagdagang hanay ng mga kapaki-pakinabang na elemento sa kanila.

Ang lasa ng oatmeal ay mas malambot kaysa sa oatmeal. Naglalaman ito ng kaunti pang hibla. Ang lutong lugaw, at oatmeal, at oatmeal ay natutunaw sa loob ng mahabang panahon sa tiyan, kaya sila ay itinuturing na isang mahusay na almusal para sa sinumang tao. Ang mga amino acid sa lugaw ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng protina sa mga kalamnan, at ang hibla ay maaaring linisin ang katawan ng mga lason. Bilang karagdagan, inirerekumenda na gamitin ito para sa mga ulser sa tiyan o atay.

Bagama't medyo mataas ang calorie ng sinigang na oatmeal, kapaki-pakinabang pa rin itong mga calorie. Naglalaman ito ng beta-glucan, pati na rin ang mahabang carbohydrates. Kapag pumasok sila sa katawan ng tao, sila ay hinihigop ng mahabang panahon, kaya hindi sila nagiging taba, ngunit, sa kabaligtaran, singilin ito ng enerhiya. Kapag naghahanda ng sinigang na oatmeal, hindi mo kailangang hugasan ito, dahil direktang pinoproseso ito sa pabrika at agad na nakaimpake sa lugar. Mas mainam na huwag gumamit ng mga natuklap na tumayo, dahil nagiging mapait sila sa paglipas ng panahon. Maaari kang magluto ng mga oatmeal flakes sa iba't ibang paraan: pakuluan lamang ito, at i-brew ito ng tubig na kumukulo.

Sa handa na lalagyan, kailangan mong ibuhos ang kalahating litro ng purified water, isang maliit na asin at ilagay sa apoy. Kapag kumukulo ang likido, kinakailangang ibuhos dito ang oatmeal. Ito ay tumatagal ng halos dalawampung minuto upang magluto. Pagkatapos nito, kailangan mong balutin ang lahat ng mabuti at igiit para sa isa pang kalahating oras. Kung nais mong magdagdag ng ilang higit pang mga sangkap, dapat itong gawin pagkatapos na maluto. Makakatulong ito sa sinigang na maging puspos ng aroma at lasa ng mga idinagdag na sangkap, pati na rin magbigay ng masaganang lasa.

Siya ay lumitaw sa mga modernong kusina hindi pa katagal at mabilis na kinuha ang huling lugar doon. Ang mabagal na kusinilya ay hindi lamang nakakatipid ng oras, ngunit nagbibigay-daan din sa iyo na gawin ang iyong paboritong bagay habang nagluluto. Upang magluto ng herculean na sinigang dito, kailangan mong kumuha ng kalahating baso ng cereal, isang maliit na asin, at isang baso ng purified water. Ang mga sangkap na ito ay para sa isang serving. Ngunit kung kinakailangan, ang mga bahagi ay maaaring tumaas depende sa kung gaano karaming tao ang nasa bahay o kung gaano karaming mga bisita ang dumating.

Pagkatapos nito, kailangan mong i-on ang pindutan ng "sinigang" at hintayin lamang itong maluto. Tulad ng sa nakaraang opsyon sa pagluluto, ang anumang iba pang mga sangkap sa sinigang ay dapat idagdag pagkatapos na ito ay handa na. Ang herculean porridge ay pinakamahusay na pinagsama sa honey o berries tulad ng raspberries at strawberry. Gayunpaman, marami ang nagdaragdag ng higit pang mga pasas o pinatuyong mga aprikot, pati na rin ang mga mani.

Para sa mas mabilis na pagluluto, maaari mong gamitin ang microwave. Bagama't medyo mabilis itong lutuin, lumalabas na ang sinigang na oatmeal ay napakasarap at mabango pa rin. Bago simulan ang pagluluto, kailangan mong ibabad ang isang baso ng hercules sa malinis na tubig at hayaang tumayo ng sampung minuto. Pagkatapos ay kailangan mong kumuha ng isang espesyal na ulam para sa microwave, ibuhos ang kalahating litro ng tubig dito at ibuhos ang infused oatmeal. Pagkatapos ay kailangan mong asin, ihalo ang lahat ng mabuti at ilagay sa oven.

Dapat itakda ang temperatura sa pinakamataas at naka-on ang orasan sa loob ng tatlo o apat na minuto. Sa proseso ng pagluluto, kailangan mong pukawin ang sinigang bawat minuto upang hindi mabuo ang mga bugal.Kapag ito ay luto na, kakailanganin din itong balot na mabuti, at kung nais mong magdagdag ng masarap, pagkatapos ay kailangan mong gawin ito pagkatapos magluto.

Ang pagkakaroon ng figure out kung ano ang maaari mong lutuin oatmeal sinigang sa, dapat mong simulan ang mga recipe. Ang mga natuklap ay maaaring lutuin lamang sa tubig, at may gatas, pati na rin sa pagdaragdag ng iba't ibang bahagi. Upang gawing masarap ang sinigang, kailangan mong obserbahan nang tama ang mga proporsyon, pati na rin panoorin kung gaano katagal ang pagluluto para sa bawat recipe. Kadalasan, ang gayong lugaw ay inihahain para sa almusal para sa mga bata, dahil naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Gayunpaman, dahil ang calorie na nilalaman ng lutong lugaw sa gatas ay masyadong mataas, mas maraming mga recipe sa tubig ang ginagamit upang pakainin ang mga bata.

Ang sinigang na niluto sa tubig ay madalas ding ginagamit ng mga taong nagdidiyeta. Ang lugaw sa tubig ay nagpapahintulot sa oras na ito na huwag makaramdam ng gutom at ganap na makayanan ang isang mahirap na gawain tulad ng pagkawala ng timbang.

Upang ihanda ito, kailangan mo ng mga sangkap tulad ng:

• isang baso ng oatmeal flakes;
• limang daang gramo ng tubig;
• isang maliit na asin, mas mabuti iodized;
• isang kutsara ng pulot;
• isang medium na mansanas.

Kasama sa recipe ang mga sumusunod na hakbang:

• sa isang maliit na kasirola kailangan mong ibuhos ang purified water at pakuluan ito;
• pagkatapos nito, kailangan mong magdagdag ng iodized salt at punan ang hercules; tumatagal ng mga labinlimang minuto upang magluto ng lugaw;
• pagkatapos ay dapat mong alisin ang sinigang mula sa apoy at mag-iwan ng sampung minuto upang mahawahan sa ilalim ng talukap ng mata;
• kailangan mong magdagdag ng pulot at ihalo muli; huwag idagdag ito kapag nagluluto, dahil mawawala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito;
• ang mansanas ay dapat na peeled at gupitin nang napaka-pino, ito ay idinagdag kaagad bago ihain.

Upang maghanda ng lugaw na may gatas, kailangan mo ng mga sangkap tulad ng:

• isang baso ng cereal;
• kalahating litro ng gatas;
• isang kutsara ng butil na asukal;
• asin sa panlasa.

Ang recipe ng pagluluto ay binubuo ng mga sumusunod na hakbang:

• isang palayok na may gatas na ibinuhos dito ay dapat ilagay sa apoy;
• kapag kumukulo, kailangan mong magdagdag ng asin at butil na asukal;
• pagkatapos ay ibuhos ang mga natuklap at ihalo nang lubusan;
• ang apoy ay dapat na lubos na bawasan at pakuluan para sa mga labinlimang minuto;
• pagkatapos ng lugaw ay dapat na itabi at balot ng isang terry towel upang ito ay ma-infuse;
• bago ihain, maaari kang maglagay ng isang piraso ng mantikilya sa isang plato, na magdaragdag ng lasa dito.

Maaari kang magluto ng sinigang na may anumang mga additives: na may prun, prutas, semolina, saging, mansanas. Masarap na chocolate oatmeal.

Para sa paghahanda nito, kailangan mo ng mga sangkap tulad ng:

• kalahating baso ng herculean flakes;
• kalahating baso ng regular na sariwang gatas, maaari mo ring gamitin ang niyog;
• kalahating baso ng purified water;
• isang malaki at hinog na saging;
• mga mani, mas mabuti ang mga walnut;
• isang kutsara ng cocoa powder;
• isang pakete ng vanilla sugar o isang pakurot ng vanilla.

Ang recipe na ito ay binubuo ng mga hakbang tulad ng:

• sa isang maliit na lalagyan kinakailangan na pakuluan ang parehong tubig at gatas; pagkatapos ay dapat kang magdagdag ng cereal doon at lutuin hangga't nakasulat sa pakete;
• habang niluluto ang sinigang, kailangan mong i-mash ang kalahating saging na may tinidor kasama ng kakaw at banilya;
• isang minuto bago matapos ang pagluluto, kailangan mong idagdag ang halo dito at ihalo nang mahusay; salamat sa kakaw, magkakaroon ito ng kulay ng tsokolate, at mayroon ding hindi kapani-paniwalang aroma;
• ang natitirang saging ay dapat ding minasa ng isang tinidor, magdagdag ng mga mani doon at iwiwisik ang sinigang sa kanila bago ihain; Para sa mas tamis, maaari mo ring budburan ng pulot.

Inirerekomenda ng mga eksperto na sundin ang mga sumusunod na tip kapag naghahanda ng herculean na sinigang:

• ang oatmeal ay hindi dapat hugasan bago lutuin, dahil handa na silang kainin;
• kung sila ay instant, pagkatapos ay ang tubig na kumukulo ay dapat ibuhos nang direkta sa sinigang;
• dapat tandaan na ang naturang lugaw ay nagiging makapal sa halip mabilis;
• nagpasya na lutuin ito sa gabi, kailangan mong bahagyang bawasan ang mga proporsyon, bilang isang resulta, ang oatmeal ay magiging mas likido;
• madalas na hindi kinakailangan na makagambala sa sinigang na oatmeal, na maaaring masira ang lasa nito;
• kung nagluluto ka ng hercules na may yogurt, pagkatapos ay mas mahusay na gawin ito sa gabi upang ito ay maging homogenous at puspos.

Maaari kang magluto ng oatmeal na sinigang sa maraming paraan na hindi kukuha ng maraming oras mula sa babaing punong-abala. Bilang karagdagan, kahit sino, kahit na isang walang karanasan, ay maaaring gawin ito. Sa katunayan, sa bawat pakete ng hercules ay ang oras ng paghahanda nito, at kung minsan ay isang hakbang-hakbang na recipe.

Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa pagluluto ng sinigang na herculean sa video na ito.