Posible bang kumain ng oatmeal cookies habang nagpapasuso at ano ang mga paghihigpit?

Pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, maraming mga babaeng nagpapasuso ang may tanong tungkol sa kung anong mga matamis ang maaaring kainin sa panahon ng pagpapasuso. Pagkatapos ng panganganak, maraming mga pagkain na maaaring magdulot ng fermentation at allergy ay hindi kasama sa diyeta ng isang babaeng nagpapasuso. Posible bang isama ang isang maliit na halaga ng oatmeal cookies sa diyeta, at mayroon bang anumang mga paghihigpit sa paggamit nito kung ang ina ay nagpapasuso?

Para sa maraming matamis na ngipin na sanay sa lahat ng uri ng mga cake, muffin, tsokolate at buns, mahirap agad na tanggihan ang mga naturang produkto habang nagpapakain ng bagong panganak. Pagkatapos ng lahat, marami sa mga sangkap na nakapaloob sa mga produktong ito ay maaaring makapinsala sa sanggol. Marami ang hindi kasama sa diyeta ng isang ina, lalo na sa unang buwan.

Para sa maraming kababaihan, pamilyar ang pakiramdam kapag gusto mong kumain ng masarap na cookie o kendi, ngunit hindi mo magagawa, dahil maaaring magsimulang sumakit ang tiyan ng sanggol. Samakatuwid, napakahalaga na matutunan kung paano kumain ng tama at hanapin ang mga produktong iyon, salamat sa kung saan ang ina at ang bata ay magiging maayos sa kalusugan.

Ang oatmeal cookies ay hindi makakasama sa kalusugan ng sanggol sa mga unang buwan ng kanyang buhay, dahil ito ay batay sa ground oatmeal o oatmeal. Salamat sa hibla na nasa oatmeal, mapapabuti ang paggana ng bituka. Napakahalaga nito, dahil hindi matatag ang digestive system ng sanggol.

Ang komposisyon ng oatmeal ay kinabibilangan ng:

• bitamina A at B;
• mineral;
• mga elemento ng bakas.

Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng bakal, mangganeso, siliniyum, at iba pang mahahalagang bahagi. Salamat sa kanila, ang katawan, na humina sa pamamagitan ng panganganak, ay mas mabilis na makakabawi. Sa regular na paggamit ng oatmeal at mga produkto batay sa kanila, maaari mong mapanatili ang kabataan sa mahabang panahon, suportahan ang kaligtasan sa sakit.

Ang mga kinakailangang sangkap ay pumapasok sa dugo ng tao, at kasama ang HB sa pamamagitan ng dugo ay pumapasok sila sa gatas. Samakatuwid, ang paggamit ng mga produktong ito ay makikinabang hindi lamang sa batang ina, kundi pati na rin sa kanyang anak.

Kadalasan, bilang karagdagan sa mga oatmeal flakes, ang iba pang mga cereal ay idinagdag, pati na rin ang mga mani at buto. Salamat sa naturang mga additives, ang produkto ay nagiging mas kapaki-pakinabang, dahil ang paggamit ng mga taba ng gulay ay inirerekomenda para sa pang-araw-araw na paggamit, lalo na sa panahon ng pagpapasuso.

Upang maging kapaki-pakinabang ang produkto, mahalagang ihanda ito sa iyong sarili. Kung bumili ka ng oatmeal cookies sa tindahan, ang mga benepisyo ng pagkain ng mga ito ay magiging mas kaunti. Ang mga matamis ay ibinebenta sa mga tindahan, na kadalasang naglalaman ng mga sangkap na maaaring makapinsala kahit para sa isang may sapat na gulang, hindi banggitin ang mga sanggol. Ang mga nakakapinsalang tina, mga pampalasa, mga additives E, ang mga taba ay maaaring idagdag sa komposisyon ng maraming mga produktong culinary. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga confectionery mula sa tindahan ay hindi inirerekomenda para sa paggamit sa HB.

Dapat tandaan na ang naturang produkto ay maaaring maglaman ng hanggang 60% na harina ng trigo na naglalaman ng gluten. Ang ilang mga bata ay maaaring magkaroon ng hindi pagpaparaan sa protina na ito, kaya kung ang gluten ay naroroon sa mga pagkain, mas mahusay na limitahan o ganap na alisin ang mga ito mula sa diyeta sa mga unang linggo pagkatapos ipanganak ang sanggol.

Ang mga cookies, na kinabibilangan ng oatmeal, ay dapat isama sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga, ngunit sa limitadong dami. Hindi inirerekomenda na magsimulang kumain ng matamis mula sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak. Ang unang dalawang buwan ay napaka hindi matatag, at ang anumang malnutrisyon ng isang babae ay agad na humahantong sa katotohanan na ang bata ay may colic, maaaring magkaroon siya ng sakit sa tiyan, hindi pagkatunaw ng pagkain at iba pang mga problema.

Kahit na ang mga cookies na inihanda gamit ang iyong sariling mga kamay ay hindi inirerekomenda na kainin sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan. Pagkatapos ng isang buwan o dalawa, maaari mong bilhin ang produktong ito simula sa 1 piraso sa isang araw.

Ang oatmeal cookies kapag nagpapasuso ay dapat kainin bago ang tanghalian. Hindi ka makakain ng cookies sa gabi, dahil ang bata ay maaaring maging hindi mapakali, at isang walang tulog na gabi ang ibibigay.

Kung maganda ang reaksyon ng bata sa bagong pagkain para sa kanya, maaari mong unti-unting isama ang produkto sa iyong diyeta. Sa araw, maaari kang kumain ng hanggang 5 piraso ng homemade oatmeal cookies. Kung kakain ka ng matamis sa umaga, ito ay magpapasigla sa katawan at maiiwasan ang labis na mga calorie na idineposito sa baywang.

Kung ang sanggol ay nagiging hindi mapakali, umiiyak, kailangan mong ibukod ang produktong ito mula sa diyeta sa ngayon.

Marami ang maaaring magtaltalan na wala silang pagkakataon o oras na gawin ang pagluluto sa bahay, dahil ang buong araw ay nakatuon sa pag-aalaga sa isang bagong panganak. Dapat ba akong tumanggi na bumili ng mga produktong culinary sa tindahan? Ang isang delicacy ng oatmeal ay posible na mabili sa supermarket, ngunit sundin ang ilang mga tip:

• kapag pumipili ng isang produkto sa mga tindahan, mahalagang pag-aralan ang label upang matiyak na walang mga nakakapinsalang sangkap sa komposisyon;
• kung ang bata ay pinasuso, ang ina ay maaaring kumain ng mga oatmeal cookies na binili sa tindahan 5-6 na buwan pagkatapos ng kanyang kapanganakan;
• bawat araw, ang isang ina ng pag-aalaga ay hindi dapat kumain ng higit sa 3-4 na piraso ng matamis;
• ang anumang bagong paggamot ay ipinakilala sa diyeta nang paunti-unti, mahalaga sa oras na ito na subaybayan kung paano tumugon ang bata sa bagong produkto;
• isuko ang maluwag na cookies - hindi mo malalaman kung ano mismo ang mga additives dito.

Sa pamamagitan ng pagsunod lamang sa ilang mga paghihigpit, ang isang babaeng nagpapasuso ay makakain ng kanyang paboritong pagkain, at ang posibleng pinsala sa kalusugan ng bata ay mababawasan. Posibleng kumain o hindi, ang babae mismo ang dapat magdesisyon, dahil sa kalagayan ng kanyang sanggol pagkatapos uminom ng bagong produkto para sa kanya.

Para masulit ang iyong homemade oatmeal cookies, mahalagang gawin itong tama.

Inirerekomenda na sundin ang mga tip na ito:

• lahat ng mga sangkap na kasama sa komposisyon ay dapat lamang ang pinakasariwa, na may magandang kalidad;
• upang pagyamanin ang produkto na may hibla, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng oatmeal, at hindi oatmeal na harina;
• inirerekumenda na magdagdag ng mga buto, mani at cereal sa kuwarta;
• mas mainam na palitan ang asukal ng mga petsa, pasas o saging;
• maraming taba ng gulay at hayop ang hindi kailangang idagdag sa masa;
• dapat kang pumili ng isang fitness recipe, kung saan walang mga taba sa komposisyon.

Upang mabilis na maghurno ng delicacy ng oatmeal o harina na makikinabang sa ina at sanggol, maaari mong gamitin ang mga napatunayang recipe bilang batayan.

Ang recipe na ito ay hindi gumagamit ng harina at mantikilya, ang calorie na nilalaman ng ulam na ito ay magiging mas mababa kaysa sa iba pang mga pagpipilian, na mahalaga para sa mga kababaihan na gustong mabilis na bumalik sa kanilang nais na hugis pagkatapos ng panganganak.

Kailangan mong kumuha ng:

• 2 tasa ng ground oatmeal;
• 100-120 g ng mga pinatuyong prutas (maaari kang kumuha ng anumang matamis na pinatuyong prutas tulad ng prun, petsa, pinatuyong mga aprikot, pasas);
• itlog - 2 piraso;
• butil na asukal - 3 kutsara;
• kanela, banilya.

Upang masahin ang malambot na cookies, kailangan mong talunin ang mga itlog sa isang hiwalay na lalagyan, ibuhos ang vanilla sugar sa dulo.

Sa isa pang mangkok, paghaluin ang mga pinatuyong prutas na hiniwa sa mga piraso na may asukal, kanela, at magdagdag ng oatmeal. Ang masa ay halo-halong, pagkatapos ay pinalo na mga itlog ay idinagdag dito.

Ang natapos na timpla ay kumakalat gamit ang isang kutsara sa isang baking sheet. Mas mainam na takpan ito ng may langis na papel o maaari mo lamang itong lagyan ng langis ng gulay upang hindi dumikit ang cookies. Pagkatapos ng 20 minuto, kailangan mong suriin kung handa na ang produkto. Karaniwan, sapat na ang 20 minuto para dito, kung i-on mo ang oven sa 180-200 degrees.

Kapag nagpapasuso, mahalagang subaybayan nang maayos ang mga produktong ginamit. Napakahalaga sa mga unang araw at linggo na alisin ang pagkain mula sa diyeta na maaaring magdulot ng allergy o bloating. Para sa isang bagong panganak na bata, kinakailangang kumain ng maayos si mommy, at ang mga sangkap na kapaki-pakinabang at ligtas para sa kanya ay pumasok sa gatas.

Kailangan mong ihanda ang mga sumusunod na produkto:

• oatmeal - 1.5 tasa;
• saging - 2 piraso;
• flax seeds - 2 o 3 tablespoons;
• mga pasas - 50 g;
• tubig - 100 g;
• mga walnut - 50 g;
• baking soda;
• lemon, upang mapatay ang soda;
• asin;
• kanela.

Upang maghurno ng malutong at malambot na cookies, kailangan mong gilingin ang oatmeal (200g) at mga walnuts, pagsamahin ang mga ito. Durugin gamit ang tinidor ang hinog na saging at idagdag sa pinaghalong. Hiwalay, paghaluin ang 50 g ng oatmeal, flax seeds, raisins, baking soda, hydrated na may lemon, tubig. Ang buong masa ay halo-halong at itabi para sa 1 oras, upang ito ay infused.

Pagkatapos ng isang oras, gumawa ng maliliit na bilog na bola at ikalat ang mga ito sa isang baking sheet. Ang produkto ay inihurnong sa temperatura na halos 120 degrees. Oras ng pagluluto - 30 minuto.

Tiyak, maaari kang gumamit ng oatmeal cookies habang nagpapasuso. Gayunpaman, dapat itong linawin na sa panahong ito dapat mong lutuin ito sa iyong sarili, at pumili ng malusog at sariwang sangkap. Kailangan mong mag-ukit ng 30 minuto ng oras at gumawa ng matamis gamit ang iyong sariling mga kamay. Ang pagbe-bake, na inihanda sa ganitong paraan, ay mas malusog, at mas masarap kaysa sa mga opsyon na binili sa tindahan. Maaari din itong pagyamanin ng maraming sangkap at idinagdag sa komposisyon ng mga mani, buto, buto, pinatuyong prutas.

Ang komposisyon kung minsan ay kinabibilangan ng iba pang mga sangkap sa anyo ng mga gadgad na karot o kalabasa, at ang asukal ay pinalitan ng pulot o pinatuyong prutas.

Mas mainam na simulan ang pagbibigay ng oatmeal cookies para sa pagpapakain ng sanggol sa edad na isang taon. Kasabay nito, hindi ka dapat bumili ng cookies sa tindahan o sa timbang. Ang mga tindahan ng matamis ay inirerekomenda na isama sa diyeta kapag ang bata ay 3-4 taong gulang.

Ang recipe para sa oatmeal cookies mula kay Yulia Vysotskaya, tingnan ang susunod na video.