Bulgarian paminta sa panahon ng pagpapasuso: ang mga katangian ng gulay at ang epekto nito sa kalusugan

Ang bawat babae sa panahon ng pagpapasuso ay dapat panatilihin ang isang diyeta, dahil ang lahat ng kinakain ng isang nagpapasusong ina ay direktang dadaan sa kanyang gatas sa kanyang anak at makakaapekto sa kanyang paglaki at pag-unlad. Samakatuwid, ang diyeta ng isang ina ng pag-aalaga ay dapat na binubuo lamang ng mga natural na produkto, prutas at gulay, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming kapaki-pakinabang na elemento. Tatalakayin ng artikulong ito ang tanong kung posible bang ubusin ang bell pepper sa panahon ng pagpapasuso.

Maraming tao ang nagmamahal sa produktong ito. Ito ay hindi aksidente, dahil ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao.

• Ang paminta ng Bulgaria ay naglalaman ng mga bitamina A, B, C at P, isang malaking halaga ng mineral: yodo, murang luntian, fluorine, magnesiyo. Ang huli ay nag-aambag sa pagpapanatili ng function ng kalamnan at ang nervous system.
• Ang ascorbic acid ay nagpapalakas sa immune system.
• Ang pulang paminta ay nagpapanatili ng normal na presyon ng dugo, nagtataguyod ng pagnipis ng dugo.
• Ang isang malaking halaga ng bakal ay nagdaragdag ng hemoglobin.
• Ang kaltsyum ay isa sa mga pinaka kinakailangang elemento sa panahon ng paglaki at pag-unlad ng sanggol. Ang elementong ito ay nakikibahagi sa pagbuo ng tissue ng buto ng sanggol.
• Ang gulay ay isang produktong pandiyeta. At kapag natupok nang walang laman ang tiyan, nakakatulong ito upang madagdagan ang gana.

• Tumutulong na mabawasan ang colic sa mga bata. Lalo na sa mga unang taon ng buhay ng isang sanggol.
• Ang paminta ng Bulgaria ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may varicose veins, dahil pinapalakas nito ang mga ugat at arterya.
• Ang berdeng paminta ay nakakatulong upang labanan ang pagkasira pagkatapos ng panganganak, talamak na pagkapagod, at pagpapanumbalik ng malusog na pagtulog.
• Ang mga espesyal na sangkap ay normalize ang paggana ng gastrointestinal tract, mapabuti ang panunaw, at mayroon ding positibong epekto sa pancreas.
• Ang paggamit ng isang malaking halaga ng bell pepper ay nakakaapekto sa hitsura ng isang tao: ang mga kuko ay nagiging mas malakas, ang buhok ay mas makapal, ang tuyong balat ay nagsisimulang mabawi.

Sa isang malaking bilang ng mga positibong katangian, mayroon pa ring sagabal. Ang paminta ng Bulgaria ay nakakaipon ng mga kemikal na ginagamit para makontrol ang mga damo, sakit at mga peste ng insekto. Samakatuwid, ang perpektong gulay ay ang iyong pinalago sa iyong hardin.

Dapat itong pansinin kaagad: maaari kang gumamit ng kampanilya sa panahon ng pagpapasuso. Mayroon itong medium allergenic properties. Samakatuwid, hindi kinakailangan na ibukod ang produktong ito mula sa diyeta. Nasa ibaba ang mga tip na ibinibigay ng mga eksperto para sa mga nanay na nagpapasuso.

• Kapag nagpapasuso, subukang huwag kainin ang gulay na ito sa unang tatlong buwan ng buhay ng isang sanggol. Kung napansin ng mga doktor na ang bata ay may mataas na panganib ng isang reaksiyong alerdyi, pagkatapos ay inirerekomenda na pahabain ang panahong ito hanggang anim na buwan.
• Bumili lamang ng kampanilya sa Hulyo-Agosto. Ang ganitong mga prutas ay hindi palaguin gamit ang mga simulator ng halaman.

• .Sa unang pagkakataon na maaari mong subukan ang nilaga o steaming bell peppers. Sundin ang reaksyon ng sanggol sa loob ng ilang araw. Kung ang kanyang pag-uugali ay hindi nagbabago, maaari mong subukan ang gulay nang hindi nagluluto.

• Sa panahon ng pagpapakilala ng produktong ito sa diyeta, magsimula sa mga paminta na hindi naglalaman ng pulang tint. Mayroon itong kaunting mga katangian ng allergy. Kung hindi mo rin napansin ang anumang reaksyon, maaari kang magdagdag ng mas maliwanag na mga kulay.
• Para mas madali mong matukoy kung ano ang magiging reaksyon ng katawan ng bata sa kulturang ito, subukang kainin ito sa umaga bago mag-almusal. Sa unang pagkakataon, sapat na para sa iyo ang 25 gramo.
• Matapos maging regular na produkto ang bell pepper sa iyong diyeta, kailangan mo pa ring sundin ang dosis. Sa pinakuluang o pritong anyo, ang gulay na ito ay natupok ng hindi hihigit sa 200 g bawat linggo, at kung hilaw, pagkatapos ay 150.
• Hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pagbili ng paminta na lumago sa ibang bansa. Ang mga produkto ng greenhouse ay kontraindikado din dahil sa nilalaman ng isang malaking bilang ng mga hindi natural na additives.

Ang bawat ina ay dapat magbayad ng espesyal na pansin sa kanila sa panahon ng pagpapasuso.

Nasa ibaba ang isang listahan ng mga sakit kung saan ang paggamit ng bell pepper ay mahigpit na ipinagbabawal. Dapat kang kumunsulta sa isang doktor at kumunsulta muna kung mayroon kang hindi bababa sa isang predisposisyon sa isa sa mga abnormalidad na ito:

• ischemic disease - isang sakit sa puso kung saan ang suplay ng dugo ay nabalisa dahil sa ang katunayan na ang mga arterya ay nasira;
• malalang sakit ng pali, atay at bato;
• talamak na mataas na presyon ng dugo;
• mga ulser sa mga dingding ng tiyan, pamamaga ng mauhog lamad, colitis;
• talamak na almuranas;
• labis na produksyon ng hydrochloric acid sa tiyan.

Bago bumili ng produktong ito, dapat kang pumili nang maingat.Ang isang ina ng pag-aalaga ay dapat na interesado sa katotohanan na ang gulay ay hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din para sa kanya at sa sanggol. Narito ang ilang mga tip sa pagpili.

• Kung wala kang sariling hardin, subukang bumili lamang ng mga gulay sa palengke. Iwasang pumunta sa mga supermarket habang nagpapakain. Kapag bumibili, siguraduhin na ang paminta ay hindi malambot at magaan. Hindi ito dapat magkaroon ng mga dents, bitak, scuffs. Sa base, ang produkto ay hindi dapat maitim o masira.
• Subukang kumuha lamang ng berde at madilim na pulang prutas. Naglalaman ang mga ito ng mas kaunting mga kemikal kaysa sa dilaw at orange.

• Kalimutan ang tungkol sa mga sariwang gulay sa taglamig at tagsibol. Ang mga ito ay maaaring lumaki sa mga greenhouse na may malaking karagdagan ng mga hindi kinakailangang gamot, sa tulong ng mga simulator ng paglago, o ang mga ito ay murang genetically modified import. Dahil dito, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng naturang mga produkto ay kinukuwestiyon. Kung gusto mong idagdag ang produktong ito sa mga sopas, maaari mo itong bilhin sa taglagas at i-freeze ito para sa buong taglamig.
• Maraming mga ina ang may pagnanais na tangkilikin ang mga adobo na sili. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na gamitin ito sa panahon ng pagpapakain. Kung hindi mo inalagaan ang pagyeyelo ng isang gulay para sa taglamig, pagkatapos ay mas mahusay na maghintay hanggang sa tag-araw.

Ang pinakamalaking benepisyo mula sa kampanilya paminta ay nadarama kapag ito ay natupok hilaw. Maaari kang gumawa ng mga salad mula dito. Ngunit sa una at ikalawang buwan ng pagpapakain mas mainam na huwag gawin ito. Ang isang salad ng isang malaking bilang ng mga gulay ay makakaapekto sa sanggol sa anyo ng colic o isang pantal sa katawan. Ang isang babae sa panahon ng pagpapasuso ay inirerekomenda ang gulay na ito at pagkatapos ng paggamot sa init.

Mayroong maraming iba pang mga pagpipilian sa pagluluto kung saan maaari mong palamutihan ang iyong mesa sa isang orihinal na paraan. Ang produktong ito ay maaaring lutuin sa isang mabagal na kusinilya, inihurnong sa oven, steamed gamit ang isang double boiler. Pakitandaan na dapat mong itapon ang lahat ng karagdagang pampalasa. Ang mga mapait na pampalasa ay mahigpit na kontraindikado. Dahil sa kanila, magbabago ang lasa ng gatas ng ina, at kailangan mong lumipat sa artipisyal na pagpapakain.

Kakailanganin mong:

• maliit na kampanilya paminta;
• isang pares ng mga bombilya;
• isang pares ng mga karot;
• kalahating ulo ng repolyo;
• isang baso ng kulay-gatas;
• keso (hindi naproseso) - 150 g;
• isang kutsarang mantikilya.

Ang core ng paminta ay dapat na gupitin, ang mga loob ay dapat na malinis ng mga buto at hugasan. Ipasa ang mga karot at sibuyas sa pamamagitan ng isang kudkuran, i-chop ang repolyo, magdagdag ng langis, ihalo at ipadala sa nilagang kalahating oras sa ilalim ng talukap ng mata. Ang lahat ng mga gulay ay dapat na malambot. Sa dulo, magdagdag ng asin sa panlasa. Inihanda ang bell pepper na pinalamanan ng nilagang gulay. Susunod, grasa ang oven sheet na may langis at ikalat ang mga peppers. Itaas ang kulay-gatas at budburan ng gadgad na keso. Magbuhos ng kaunting tubig.

Ang oven ay dapat na preheated. Ang baking sheet ay inilalagay doon sa loob ng 45 minuto. Ang pagiging handa ay dapat suriin nang pana-panahon. Sa halip na mga pinalamanan na gulay, maaari kang magdagdag ng karne. Sa panahon ng pagpapakain, mas mainam na gumamit ng fillet ng manok at pabo. Maaari mong pagsamahin ang karne ng baka at gulay.

Ang nilagang gulay ay dapat maglaman lamang ng mga pagkaing hindi tiyak na naging allergy ang bata.

Kakailanganin mong:

• kalahating kilo ng patatas;
• 3 pcs. karot;
• katamtamang ulo ng sibuyas;
• zucchini o medium na talong;
• kalahating ulo ng repolyo;
• isang pares ng mga piraso ng medium-sized na paminta.

Ang lahat ng mga produkto ay dapat hugasan at gupitin sa pantay na mga parisukat, makinis na tinadtad na repolyo.Susunod, kailangan mong iprito ang bawat sangkap sa isang kawali. Pagkatapos nito, inililipat namin ang lahat ng mga sangkap sa isang malaking mangkok at ihalo, pagdaragdag ng asin at tubig. Ilaga ang resultang workpiece sa mababang init sa loob ng 30 minuto. Subukang gumamit ng pulang paminta para sa ulam na ito. Ito ay mas kapaki-pakinabang para sa isang tao. Ang berdeng paminta ay hindi pinatamis, at kapag inihaw na may mga gulay, nagsisimula itong lasa ng mapait.

Tingnan sa ibaba para sa mga detalye.