Paglilinang ng paminta: paghahanda ng binhi, pagtatanim at pangangalaga

Paglilinang ng paminta: paghahanda ng binhi, pagtatanim at pangangalaga

Ang paminta ay itinuturing na pinakasikat na pananim sa buong mundo, kaya mas gusto ng maraming hardinero na linangin ito. Ang gulay ay maaaring lumaki kapwa sa mga greenhouse at sa bukas na lupa. Upang makakuha ng mataas at matatag na ani, ang halaman na ito ay dapat bigyan ng wastong pangangalaga at mga kondisyon para sa paglaki.

Gawaing paghahanda

Bago ka magsimulang magtanim ng mga paminta, ang isang bilang ng mga hakbang sa paghahanda ay dapat makumpleto sa mga kama. Una sa lahat, dapat kang magpasya sa lugar ng paghahasik at gumawa ng kontrol sa lupa. Kung ang lupa ay madurog at maluwag, kung gayon ito ay angkop para sa komportableng paglago ng pananim. Bilang karagdagan, mahalaga din na isagawa ang sumusunod na gawain:

  • Linisin nang lubusan ang lugar kung saan planong itanim ang gulay mula sa mga labi at damo. Ang lupa ay kailangang paluwagin pa at dambong. Kung ang cottage ay matatagpuan sa acidic na mga lupa at loams, ang pataba ay kailangang idagdag sa lupa, dahil ang root system ay hindi magkakaroon ng sapat na oxygen at nutrient moisture.
  • Gumawa ng mga marka ng kama. Upang gawin ito, isinasaalang-alang ang mga katangian ng varietal, sukatin ang distansya sa pagitan ng mga kama.
  • Ang mga lalagyan kung saan itatanim ang mga punla ay dapat na natubigan ng mabuti sa gabi. Kaya't ang mga sprout ay magiging mas madaling alisin mula sa mga lalagyan nang hindi nasisira ang mga rhizome.
  • Sa bawat butas para sa karagdagang nutrisyon ng halaman, inirerekumenda na maglagay ng pinaghalong hardin na binubuo ng mga organikong pataba, sup at abo.Sa kasong ito, pinakamahusay na gumamit ng pataba sa taglagas, dahil ang sariwa ay maaaring masunog ang halaman. Mas gusto din ng ilang mga hardinero na magdagdag ng ammonium nitrate sa ilalim ng ugat ng punla. Siya, bilang karagdagan sa mga nutritional properties, ay mapoprotektahan ang kultura mula sa isang peste bilang isang oso.

Kung ang hardinero ay walang pagkakataon na mag-install ng isang greenhouse sa site at pre-grow seedlings sa loob nito, pagkatapos ay ang mga buto ay dapat na ihasik kaagad sa bukas na lupa. Bago ito, ang mga buto ng gulay ay sumasailalim sa pre-planting treatment - sila ay nababad sa maligamgam na tubig at pinananatiling 5 oras, pagkatapos ng kumpletong pamamaga, ang mga buto ay inilalagay sa isang basang tela sa loob ng ilang araw at iniwan sa isang madilim na lugar na may temperatura na rehimen. ng +20 degrees.

Ang materyal na paghahasik na inihanda sa ganitong paraan ay magbibigay ng mga instant na shoots sa susunod na araw pagkatapos ng paghahasik, kung ang patuloy na pagmamalts ay isinasagawa sa mga kama.

Paano magtanim?

Kapag nagtatanim ng mga punla ng paminta sa bukas na larangan, mahalagang isaalang-alang na ang mga magagandang predecessors para dito ay mga karot, kalabasa, zucchini, sibuyas, kintsay at repolyo, ang masama ay mga kamatis, patatas at talong. Maipapayo na simulan ang pagtatanim mula sa kalagitnaan ng Hunyo, gamit ang isang 40 × 40 cm scheme Para sa mga seedlings sa isang greenhouse na may takip na materyal, ang paglipat ay inirerekomenda sa unang bahagi ng Abril. Ang mga paminta ay dapat ilagay sa mga butas sa parehong lalim habang sila ay lumaki sa mga lalagyan ng pagtatanim, na maingat na hindi makapinsala o malantad ang mga ugat.

Gustung-gusto ng Pepper ang mainit na lupa, kaya kung nais mong makakuha ng isang mahusay na ani, pagkatapos ay ang lupa ay dapat magpainit.

Upang matiyak ang mahusay na pagtutubig at bentilasyon para sa halaman, kinakailangan upang taasan ang taas ng mga kama sa 25-55 cm Dahil ang pananim na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na cross-pollination, ang distansya sa pagitan ng iba't ibang uri ng mga gulay ay dapat gawin kasing laki ng maaari.Ito ay totoo lalo na sa mga mainit na paminta - ang mga matamis ay dapat na ihiwalay mula dito sa pamamagitan ng matataas na pagtatanim ng mirasol, kamatis o mais.

Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang isang kultura mula sa mga punla ay umuunlad nang mas mabilis kaysa sa paghahasik mula sa mga buto sa bukas na lupa. Ang ripening time ng huli ay bumabagal at ang fruiting ay makabuluhang nabawasan, samakatuwid, upang maayos na lumago ang paminta, ang pagtatanim sa mga greenhouse ay ginagamit.

Ang mga handa na mga punla ay nakatanim sa bukas na lupa, na sinusunod ang mga sumusunod na patakaran:

  • Ang lahat ng gawaing lupa ay pinakamahusay na sinimulan sa gabi, kapag walang araw. Kung ang transplant ay isinasagawa sa init, kung gayon ito ay magiging mas mahirap para sa mga punla na mabawi at mag-ugat. Sa isip, kapag ang landing ay kasabay ng tag-ulan, kung gayon ang lupa ay basa-basa at ang mga punla ay magtitiis sa pagbagay nang walang sakit. Kung sakaling lumaki ito nang nakapag-iisa, pagkatapos ay bago ang direktang pagtatanim, ang mga halaman ay dapat dalhin sa sariwang hangin upang masanay sila sa rehimen ng temperatura ng kapaligiran.
  • Bago alisin ang paminta mula sa mga kaldero, dapat itong matubig nang sagana. Ang mga bushes ay dapat na maingat na alisin, sinusubukan na hindi makapinsala sa lupa kung saan sila lumaki. Makakatulong ito sa kanila na madala ang "stress". Ang binili na materyal ay mas mabuti na nakaimbak na nakabalot sa isang basang tela sa isang malamig na lugar. Kung ninanais, ang mga ugat ng paminta ay maaaring higit pang gamutin ng mga espesyal na stimulant sa paglago. Makakatulong sila na mag-ugat nang mas mabilis at maayos na bumuo ng mga punla.
  • Sa pagitan ng mga kama inirerekumenda na mag-iwan ng layo na 50-60 cm para sa mga maliliit na bushes at 70 cm para sa malalaking matataas. Sa kasong ito, ito ay kanais-nais na magtanim ng mga seedlings mula sa bawat isa sa mga palugit na 25-30 cm.Sa isang siksik na pagtatanim, ang pananim ay hindi makakatanggap ng kinakailangang halaga ng pag-iilaw at ang pangangalaga nito ay magiging mahirap, dahil ang pag-access sa pataba at pag-loosening ng lupa ay magiging limitado.

    Sa kabila ng katotohanan na ang pagsasaka ng paminta ay hindi madali at ang halaman ay hinihingi na pangalagaan, kung ang lahat ng mga patakaran sa itaas ay sinusunod, ang bawat hardinero ay makakakuha ng isang mahusay na ani.

    Proteksyon sa sakit

    Ang paminta, tulad ng karamihan sa iba pang mga pananim, ay madaling kapitan ng mga sakit na viral, bacterial at fungal. Ang ganitong mga problema ay pangunahing lumitaw dahil sa kabiguan ng hardinero na sumunod sa pinakamainam na lumalagong mga kondisyon, pati na rin ang hindi pantay na panahon. Upang maiwasan ang mga sakit sa paminta, ang mga punla ay dapat pakainin sa isang napapanahong paraan at isang bilang ng mga hakbang sa pag-iwas ay dapat gawin. Ang pinakakaraniwang uri ng sakit sa halaman ay:

    • Blackleg. Ito ay isang mapanganib na sugat na maaaring aktibong kumalat sa lahat ng mga lugar ng mga batang punla. Ito ay isang fungal disease na nagpapakita mismo sa tagsibol, hindi alintana kung ang halaman ay nasa greenhouses o sa bukas na lupa. Kung ang pagdidilim at pagsikip ng leeg ng ugat na may isang katangian na kulay-abo na patong ay napansin, kung gayon ang mga kagyat na hakbang ay dapat gawin, kung hindi, ang fungus ay ganap na masakop ang root system at ang mga punla ay magsisimulang matuyo at mamatay. Maaari mong iwasto ang sitwasyong ito sa pamamagitan ng pagbabawas ng kahalumigmigan at regular na pagsira sa mga pananim, pag-iwas sa kanilang density. Maipapayo na diligan ang mga kama ng maligamgam na tubig at mag-install ng karagdagang bentilasyon sa mga greenhouse.

    Sa mga bukas na lugar, ang mga buto ay dapat na madidisimpekta sa isang mahinang solusyon ng potassium permanganate bago maghasik: 5 g ng pulbos ay kinuha bawat 10 litro ng tubig.

    • Bacterial spotting ay isang bacterial disease na nakakapinsala hindi lamang sa mga dahon, kundi pati na rin sa mga bunga ng halaman. Ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga maliliit na itim na spot na may dilaw na hangganan, na sa kalaunan ay umaabot sa mga sukat ng hanggang 2 mm ang lapad. Ang ganitong mga spot ay maaaring lumipat sa mga tangkay at petioles ng mga seedlings, na sumasakop sa mga lugar hanggang sa 8 mm at nagiging mga sugat. Kung hindi mo gagawin ang paggamot, hindi ka maaaring umasa sa isang mataas na kalidad at mataas na ani ng paminta. Ang pinababang kahalumigmigan ay mapoprotektahan laban sa sakit, pati na rin ang mga aksyon na pang-iwas: ang mga apektadong halaman ay dapat alisin mula sa mga kama at sunugin.

    Bilang karagdagan, ang bawat hardinero ay dapat sumunod sa mga patakaran ng pag-ikot ng pananim. Ang buto ay dapat na adobo sa potassium permanganate at disimpektahin sa mainit na tubig sa loob ng 10 minuto. Ang pag-spray ng mga bushes na may tincture ng bawang ay nagbibigay ng magandang epekto.

    • Puting bulok. Ang ganitong fungus ay kadalasang nakakaapekto sa lahat ng uri ng mga pananim sa hardin at binabawasan ang buhay ng istante ng pananim. Ang sakit, bilang panuntunan, ay nagsisimula sa ugat na bahagi ng mga punla, pagkatapos nito ang tangkay ay natatakpan ng isang puting patong, at ang mga itim na tuldok ay lumilitaw sa loob nito. Sa paglipas ng panahon, nakakakuha sila ng malambot na istraktura at pinipigilan ang daloy ng mga sustansya sa halaman, bilang isang resulta, ang bush ay nalalanta at namamatay. Bilang karagdagan, ang mga prutas ay nagiging malambot at kulot, na natatakpan ng puting patong. Ang regular na pag-spray ng mga punla na may espesyal na paghahanda ay makakatulong sa paglaban sa sakit na ito.

      Upang madagdagan ang paglaban ng paminta sa iba't ibang mga sakit, kinakailangan ang isang espesyal na teknolohiya ng paglilinang at ang mga sumusunod na hakbang sa pag-iwas:

      • ang mga apektadong punla ay dapat na agad na alisin mula sa mga kama;
      • bago itanim, kanais-nais na gamutin ang mga punla na may mga substrate;
      • ang mga halaman ay dapat na thinned out sa oras, adhering sa planting schemes;
      • sa taglagas, mahalaga na lubusan na linisin ang lupa mula sa lahat ng nalalabi ng halaman;
      • upang maprotektahan ang paminta mula sa isang matalim na pagbaba sa temperatura ng hangin, ang mga maliit na silungan ng pelikula ay dapat ibigay;
      • ang paminta ay dapat na ihiwalay mula sa patatas at kamatis;
      • ang mga punla ay dapat na pana-panahong i-spray ng tansong sulpate;
      • kapag bumibili ng binhi, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kagustuhan sa mga varieties ng isang tiyak na klimatiko zone.

      Kailan magdidilig?

      Ang mga punla ng paminta ay napaka-thermophilic at nangangailangan ng regular na kahalumigmigan, samakatuwid, kapag itinatanim ang mga ito sa lupa, mahalaga na huwag pahintulutan ang kahit na bahagyang pagpapatayo ng lupa. Ngunit sa parehong oras, imposibleng lumampas ito sa pagtutubig, kung hindi, maaari itong humantong sa pagpapakita ng root rot. Sa isang salita, para sa paminta sa patubig mahalaga na makahanap ng isang "gintong ibig sabihin".

      Ang unang patubig ng halaman, bilang panuntunan, ay nagsisimula ng ilang araw pagkatapos ng pagtatanim bago ang pagbuo ng halaman. Pagkatapos ay sinubukan nilang pantay na magbasa-basa sa lupa araw-araw, at kapag nabuo na ang root system, lumipat sila sa masagana, ngunit bihirang pagtutubig.

      Ang "mga pamamaraan ng tubig" ay pinakamahusay na ginawa nang maaga sa umaga, dahil mahalaga na ang mga dahon ay tuyo sa gabi at hindi kahit na may kontak sa mga patak ng kahalumigmigan. Ang mga batang bushes ay kailangang natubigan ng maligamgam na tubig, kung hindi man ang kultura ay magkakasakit.

      Ang lupain kung saan nakatanim ang paminta ay dapat palaging basa, ngunit hindi kanais-nais na pahintulutan itong umapaw. Samakatuwid, maraming mga hardinero ang nagbibigay ng mga espesyal na sistema ng paagusan para sa mga punla, kung saan ang labis na kahalumigmigan ay sumingaw. Kapag lumitaw ang isang crust sa ibabaw ng lupa, ang mga kama ay malumanay na lumuwag nang hindi napinsala ang mga ugat ng halaman.

      Sa kaso kapag ang paminta ay inilagay sa mga kondisyon ng greenhouse at ang planting material ay hindi mga buto, ngunit mga seedlings, pagkatapos ay ang unang patubig nito ay isinasagawa ng ilang araw bago ang paglipat. Ang mga elemento ng mineral ay ipinakilala sa lupa, pagkatapos ay sila ay mahusay na moistened at ang lupa ay natatakpan ng plastic wrap, umaalis ng ilang araw. Dagdag pa, ang mga inihandang hukay ay ibinubuhos ng maraming tubig at, pagkatapos i-transplant ang mga palumpong, sila ay muling irigasyon. Ang kasunod na pagtutubig ay kinakailangan pagkatapos ng isang linggo, habang ang antas ng kahalumigmigan ng lupa ay dapat na unti-unting tumaas. Ang pinakamahalagang bagay ay ang lupa ay mahusay na moistened sa lalim ng 20 cm.

      Sa karaniwan, hindi bababa sa 12 litro ng tubig ang natupok bawat 1 m2 na may dalawang beses na patubig, at 15 litro kung ang pamamaraan ay isinasagawa isang beses sa isang linggo. Ito ay nagkakahalaga ng noting na sa simula ng fruiting, ang rate na ito ay dapat na tumaas at pagtutubig, bilang isang panuntunan, ay ginanap dalawang beses sa isang linggo.

      Ang pana-panahong pag-loosening at pagmamalts ay makakatulong sa pag-alis ng labis na kahalumigmigan sa lupa.

      Paano mag-aalaga?

      Ang pag-aalaga ng paminta ay nagsisimula sa tamang pagpili ng mga buto, na inirerekomenda na bilhin, na isinasaalang-alang ang mga klimatiko na zone kung saan matatagpuan ang lupain. Kaya, posible na makamit ang isang mataas na ani sa maikling panahon. Dahil ang matamis at mainit na sili ay hindi nakatiis sa mababang temperatura at hindi maganda ang pag-unlad nito, mahalaga para sa halaman na magbigay ng pinakamainam na antas ng temperatura at halumigmig, na magpapabilis sa paglago ng pananim. Ang tamang desisyon ay ang magtanim ng mga punla sa mas kanais-nais na mga kondisyon ng greenhouse na hindi nakadepende sa lagay ng panahon.

      Ang pangunahing punto sa paglilinang ng paminta ay ang pagbuo ng bush nito, kung saan ang ani ay direktang nakasalalay. Ang mga matataas na varieties ay kailangang i-cut, itali at pinched, alisin ang labis na mga shoots.Sa mga seedlings ng katamtamang taas, maaari mo lamang putulin ang mas mababang mga dahon, sila ay baog at makagambala sa normal na bentilasyon at liwanag na pagtagos. Tulad ng para sa dwarf at undersized bushes, hindi nila kailangang mabuo.

      Kailangan mong alisin nang tama at maingat ang mga hindi kinakailangang proseso, na sumusunod sa ilang hakbang:

      • Una, ang mga putot ng korona ay pinutol sa paminta. Ito ay dapat gawin kapag may malaking sanga at ang taas ng pangunahing tangkay ay umabot sa higit sa 20 cm Upang ang bulaklak ay hindi makagambala sa tamang pagsanga ng punla, ito ay aalisin sa lugar ng pagbuo.
      • Pagkatapos ay kurutin ang mga shoots sa kanilang sarili. Bilang isang patakaran, ang dalawa o tatlong malakas na tangkay ay dapat manatili sa bush, na nabuo sa tinidor ng usbong. Ang natitirang mga proseso, ipinapayong putulin sa tuktok. Bilang isang resulta, ang bush ay binubuo ng mga pangunahing "skeletal" na mga shoots ng unang pagkakasunud-sunod. Ang mga katulad na kaganapan ay dapat gawin sa lahat ng mga sangay.
      • Ang pagputol ng mas mababang mga dahon ay ginagawa din sa panahon ng pamumulaklak ng pananim. Dahil hindi sila nakikilahok sa nutrisyon ng mga ovary, madalas silang nagiging dilaw at kumplikado ang proseso ng polinasyon. Bilang karagdagan, ang mas mababang pagtatabing ay nag-aambag sa pagpapanatili ng kahalumigmigan at pagbuo ng mga bacterial na sakit ng root system, pagkatapos nito ang halaman ay nalalanta at namatay. Kurutin ang mga sanga at sa panahon ng fruiting paminta. Dahil dito, ang bilang ng mga prutas ay tumataas at ang kanilang paglaki ay isinaaktibo, dahil ang pangunahing bahagi ng nutrisyon ay hindi ginugol sa paglaki ng mga tuktok.

        Ang pagpapakain ng mga palumpong ay gumaganap din ng malaking papel sa pangangalaga. Ang mga punla ay dapat bigyan ng tamang dami ng potasa at posporus. Kailangan mong gawin ito nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang season. Ang unang pataba ay isinasagawa sa isang linggo pagkatapos ng paglipat ng mga punla, ang pangalawa - kapag ang mga prutas ay nakatakda, at ang huli - pagkatapos ng 15-20 araw.Bilang karagdagan, inirerekumenda na i-spray ang mga halaman na may mga espesyal na micronutrient fertilizers, sa kanilang tulong, ang paminta ay bubuo ng mas mahusay at galak kapag nag-aani ng malalaking prutas.

        Sa mga klimatiko na rehiyon kung saan ang mainit na panahon ay sinusunod sa tag-araw at ang panahon ng pamumulaklak ng paminta ay tumutugma sa tuktok ng init, ang pagtatabing sa anyo ng mga screen ay dapat na mai-install sa ibabaw ng mga kama. Makakatulong ito na hindi matuyo ang pollen at mapahaba ang posibilidad na mabuhay nito. Bilang karagdagan, kailangan mong patuloy na itambak ang lupa sa paligid ng mga palumpong pagkatapos ng pag-ulan at pagtutubig, kung hindi man ito ay matatakpan ng isang siksik na crust at isara ang pag-access ng root system sa oxygen. Maraming mga hardinero ang nagkakamali na mag-iwan ng mga damo sa lugar na may paminta, umaasa na mapoprotektahan nila ang mga punla mula sa pagkatuyo at lumikha ng lilim. Hindi ito tama. Ang lahat ng mga damo ay dapat na matanggal habang lumilitaw ang mga ito, kung hindi, sila ay magiging isang magandang lugar para sa akumulasyon ng mga insekto at mga peste, na higit na makakasama sa mga prutas.

        Kapag lumalaki ang isang gulay sa mga greenhouse, kinakailangan upang kontrolin ang rehimen ng temperatura ng hangin, at simula sa sandali ng paghahasik ng mga buto at nagtatapos sa pag-aani, panatilihin ang temperatura sa isang antas ng hanggang sa +28 sa araw at + 15 ng gabi. Bilang karagdagan, ang lugar ay dapat na patuloy na maaliwalas sa pamamagitan ng pagbubukas ng mga bintana at pintuan. Sa tag-araw, kapag ang temperatura ay tumaas sa +35 degrees, inirerekumenda na i-spray ang mga dingding ng salamin ng mga greenhouse na may suspensyon na inihanda mula sa tisa.

        Kung ang mga buto ay itinanim lamang sa mga greenhouse, at ang mga punla ay inilipat sa bukas na lupa, kung gayon mahalaga na protektahan ang isang halaman na mapagmahal sa init mula sa hamog na nagyelo sa pamamagitan ng pag-install ng maliliit na silungan na gawa sa banig, burlap o pelikula.

        Sa matinding frosts, ang pagwiwisik at usok ay dagdag na ginagamit. Mainam na magtanim ng mga lugar sa paligid ng perimeter na may matataas na halaman. Ang ganitong mga kapitbahay ay magsisilbing hadlang laban sa malamig na agos ng hangin.

        mga tip sa paghahalaman

        Makatotohanang makakuha ng isang chic crop ng paminta kung sumunod ka sa mga espesyal na teknolohiya kapag naghahasik at lumalaki ito at sundin ang lahat ng mga patakaran sa pangangalaga. Ang mga nagsisimula sa mga hardinero ay magiging mahirap ang prosesong ito, ngunit maaari itong gawing mas madali sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon ng mga may karanasan na mga hardinero:

        • Ang mga huling uri ng paminta ay pinakamahusay na naihasik sa unang bahagi ng Marso, at maaga at kalagitnaan ng pagkahinog - sa kalagitnaan ng buwan. Ito ang kaso kapag ang mga punla ay binalak na lumaki sa mga saradong lugar. Kung sila ay nakatanim sa mga bukas na lugar, dapat silang itanim nang hindi mas maaga kaysa sa Hunyo upang maiwasan ang hamog na nagyelo.
        • Para sa mga punla, kailangan mong maghanda ng espesyal na lupa mula sa lupa at sup. Ang superphosphate at abo ay idinagdag din sa nagresultang timpla.
        • Ito ay kanais-nais na maghasik ng mga buto sa lalim ng 2 cm.Ang mga buto ay dinidilig ng lupa at dinidilig. Kasabay nito, ang lupa ay dapat na bahagyang mamasa-masa, ngunit hindi masyadong basa, kung hindi man ang mga shoots sa hinaharap ay masusuka sa loob nito. Para sa pagtubo ng binhi, kinakailangan ang temperatura na hindi bababa sa +27 degrees. Kung ang rehimen ng temperatura ay mababa, kung gayon ang pag-akyat ay maaaring tumagal ng higit sa isang buwan.
        • Para sa paghahasik ng mga punla, hindi inirerekumenda na gumamit ng mga lalagyan na gawa sa kahoy, mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga kaldero ng pit o isang mura at maginhawang pagpipilian - mga plastik na tasa.
        • Minsan ang pagbuhos ng mga bulaklak ay napapansin sa mga palumpong. Ito ay maaaring sanhi ng mapagmataas na kahalumigmigan o init. Upang maiwasan ito, sa araw ang paminta ay dapat na sakop ng isang hindi pinagtagpi na tela, na nagpoprotekta sa pollen.
        • Imposibleng magtanim ng mainit at matamis na paminta sa malapit, dahil sa panahon ng polinasyon ang huli ay makakakuha ng mapait na lasa. Sa pagitan ng mga bushes ay dapat mayroong isang minimum na distansya ng 5 m.
        • Ang mga halaman ay dapat na regular na i-spray ng mga proteksiyon na ahente laban sa mga sakit. Ang pag-iwas ay mas madali kaysa sa paggamot sa kanila.

        Tingnan ang sumusunod na video para sa pagtatanim ng mga sili.

        walang komento
        Ang impormasyon ay ibinigay para sa mga layunin ng sanggunian. Huwag mag-self-medicate. Para sa mga isyu sa kalusugan, palaging kumunsulta sa isang espesyalista.

        Prutas

        Mga berry

        mani