Ang mga benepisyo at pinsala ng mga milokoton para sa kalusugan ng kababaihan

Ang mismong paglalarawan ng isang peach ay nauugnay sa isang bagay na pambabae, malambot. Matagal nang ginagamit ng mga kagandahan ng Oriental ang mga solar na prutas para sa pangangalaga sa balat at buhok, pati na rin para sa paggamot ng mga karamdaman.

Ang mga milokoton ay nailalarawan sa pamamagitan ng mayamang komposisyon. Naglalaman ang mga ito ascorbic acid, pati na rin ang retinol, tocopherol at bitamina K. Ang lahat ng ito ay ginagawa silang isang kapaki-pakinabang, immune-boosting na produkto. Ang komposisyon ng mineral ay ipinakita magnesiyo at potasa. Ang kanilang nilalaman ay lalong mataas, na ginagawang mabuti ang mga milokoton para sa aktibidad ng puso. Kasama rin dito ang mga bagay tulad ng tanso, mangganeso at posporus. Ang produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng pectin (soft fiber), kaya ang mga peach ay nakakatulong na mapabuti ang panunaw at kumikilos bilang isang banayad na laxative.

Ang mga milokoton ay isang medyo kasiya-siyang prutas, maaari silang matagumpay na magamit bilang meryenda. Kung saan Ang calorie na nilalaman ng mga sariwang prutas ay 39 kcal bawat 100 g.

Gayundin sa komposisyon ng mga milokoton ay naroroon organic acids, salts, essential oils, biologically active components.

Ang mga peach ay mabuti para sa skeletal system dahil naglalaman ito ng calcium at phosphorus. Ang tandem na ito ay nagpapalakas sa musculoskeletal system, samakatuwid ang mga prutas ay dapat isama sa diyeta sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, dahil sa panahong ito ay tumataas ang pangangailangan ng katawan para sa calcium.Sa kakulangan nito sa isang bata, ang katawan ng babae ay binigay na lamang ang mga buto at ngipin nito. Gayundin, ang prutas ay kapaki-pakinabang pagkatapos ng 40 taon. (sa panahong ito, ang panganib na magkaroon ng arthritis at arthrosis, mga bali ay tumataas), pati na rin pagkatapos ng mga bali ng buto.

Ang mga kapaki-pakinabang na asing-gamot at mineral ay natutunaw sa katas ng prutas, na naglilinis ng katawan ng mga lason, nag-aalis ng labis na asin. Bilang isang resulta, ang mga proseso ng metabolic ay napabuti, ang mga kasukasuan ay gumaling. Ang potasa at magnesiyo ay nagpapalakas sa kalamnan ng puso sa pamamagitan ng pag-normalize ng konsentrasyon ng electrolyte. Ito ay humahantong sa isang pagpapabuti sa aktibidad ng puso, isang pagtaas sa pag-andar nito. Bilang isang resulta, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, ang presyon ng dugo ay normalize. Bukod sa, ang potasa ay tumutulong sa paglaban sa mga cramp, nagpapalakas sa matris sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga bitamina C at E sa mga peach ay tumutulong na palakasin at linisin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Ang epekto ng antioxidant ng mga bitamina na ito ay nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Dahil dito, ang mga peach ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na higit sa 40, gayundin para sa mga may predisposed na sobra sa timbang.

Nag-aambag din ang mga katangian ng antioxidant pag-activate ng mga natural na proseso ng pagpapabata sa katawan. Hindi nakakagulat na ang mga peach ay kadalasang ginagamit sa labas upang gumawa ng mga maskara. Sa regular na paggamit, ang isang binibigkas na rejuvenating effect ay nabanggit. Bilang karagdagan, ang mga acid ng prutas na nakapaloob sa mga prutas ay tumutulong sa malumanay na pag-exfoliate ng magaspang na balat. Gayundin, ang mga prutas ay naglalaman ng maraming likido, na nagbibigay-daan sa iyo upang mabawi ang kakulangan nito sa mga selula ng balat, moisturizing ito.

Para sa firmer skin at healthy glow inirerekumenda na punasan ito ng sariwang kinatas na juice o isang piraso ng prutas. Upang mapahina ang balat, kabilang ang pagkatapos ng sunog ng araw, ang isang kumbinasyon ng peach gruel na may gatas ay nagbibigay ng magandang epekto. Upang pangalagaan ang madulas na balat, ang parehong gruel ay dapat ihalo sa oatmeal o potato starch.

Ang pagkonsumo ng mga milokoton ay may malaking benepisyo sa estado ng dugo. Una, dahil sa pagkakaroon ng mga bitamina B at bakal, ang mga milokoton ay maaaring gamitin bilang pag-iwas sa anemia. Pangalawa, ang bitamina B ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa proseso ng hematopoiesis. Bilang karagdagan, ang bitamina K ay nakakatulong na bawasan ang lagkit ng dugo, na tumutulong na bawasan ang panganib na magkaroon ng mga pamumuo ng dugo at varicose veins.

Ito ay gumagawa ng mga peach lalo na kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan. na ang puso na mula sa ikalawang trimester ay nakakaranas ng mas mataas na pagkarga ng halos 2 beses, at ang antas ng erythrocytes ay madalas na bumababa (bumababa ang hemoglobin). Bukod sa, ang kaaya-ayang aroma at lasa ng prutas ay tumutulong sa paglaban sa toxicosis. Ang bitamina B9 (folic acid) na nilalaman ng peach ay kinakailangan para sa pagbuo ng neural tube ng fetus at ilan sa iba pang mga panloob na organo nito.

Ang pagkakaroon ng mga bitamina B ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng nervous system: ang paghahatid ng mga nerve impulses ay nagpapabuti, ang excitability ay bumababa, ang pagkabalisa ay nawawala. Sa kumbinasyon ng folic acid, ang mga bitamina B ay nagpapabuti din sa pag-andar ng utak: ang konsentrasyon ay nagpapabuti, ang iba't ibang bahagi ng utak ay isinaaktibo (pangunahin ang mga responsable para sa pag-alala ng impormasyon). Ang mga prutas ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kababaihang nakikibahagi sa gawaing intelektwal, gayundin para sa mga nasa posisyon sa pamumuno. Salamat sa magnesiyo, asukal at bitamina, ang mga milokoton ay nakakatulong na mapabuti ang mood, magbigay ng isang pakiramdam ng kagalakan.

Ang kasaganaan ng hibla, pati na rin ang pagkakaroon ng mga acid ng prutas sa mga milokoton, ay ginagawa itong kapaki-pakinabang para sa mga problema sa pagtunaw (lalo na sa mababang kaasiman ng gastric juice). Tinutulungan ng hibla na linisin ang peristalsis. Bilang isang resulta, mayroong isang pagpapabuti sa metabolismo at mataas na kalidad na asimilasyon ng pagkain, habang ang mga prutas ay hindi ipinagbabawal kahit na para sa mga taong sobra sa timbang, dahil ang calorie na nilalaman ng mga milokoton ay mababa. Bilang karagdagan sa pagiging laxative, ang mga peach ay may diuretic na epekto. Dahil dito, ang paggamit ng mga milokoton ay nakakatulong upang mabawasan ang posibilidad ng mga nagpapaalab na proseso sa genitourinary system. Ang mga prutas ay kapaki-pakinabang para sa mga problema sa mga bato, pamamaga. Ang regular na pagkonsumo ng mga milokoton ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang buhangin, maliliit na bato mula sa mga bato.

Sa kabila ng mga benepisyo, ang mga milokoton ay may mga kontraindikasyon. Una sa lahat, ito ay mga kaso indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga prutas. Bagama't karaniwan ang mga milokoton hindi allergenic, may negatibong reaksyon pa rin sa kanila. Lalo na mapanganib ang tinatawag na "mabalahibo" na mga varieties, sa ibabaw kung saan nananatili ang pollen. Nagdudulot siya ng allergy.

Sa mga sakit ng gastrointestinal tract, bato, atay, mga sistema ng ihi sa talamak na panahon, ang isang matipid na diyeta ay kinakailangan, hindi kasama ang mga prutas at gulay. Ito ay lohikal na ang pagkonsumo ng mga milokoton sa panahong ito ay hindi katanggap-tanggap. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, maaari silang isama sa menu sa yugto ng rehabilitasyon. Pinakamabuting balatan muna ang balat. Sa pag-iingat, dapat kang magpakain ng mga milokoton na may diyabetis. Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng asukal sa pulp.

Ang mga kaso ng pagkalason ay naitala kapag kumakain ng mga lipas o sirang prutas. Ang pinakamalusog na mga milokoton ay ang mga na-ani sa panahon.. Ang mga prutas na inani sa ibang mga oras ay naglalaman ng isang minimum na halaga ng mga kapaki-pakinabang na elemento, ngunit naglalaman ng mga stimulant ng paglago at iba pang "kimika".

Tulad ng anumang produkto, kapag tumitikim ng mga milokoton, mahalagang tandaan ang kahulugan ng proporsyon. Kapag kumakain ng mga prutas sa malalaking dami, ang pinsala sa kalusugan ay halata - mahinang panunaw, pagduduwal, pakiramdam ng pamumulaklak, pati na rin ang mga alerdyi sa balat (pantal, pangangati, pamumula ng balat).

Dahil sa mataas na dami ng dietary fiber sa peach hindi sila dapat inumin bago matulog. Ang mga organ ng pagtunaw ay dapat magpahinga sa gabi, at ang mga milokoton ay hindi matatawag na magaan na pagkain. Ang perpektong opsyon ay paghiwalayin ang mga milokoton sa isang hiwalay na pagkain. Halimbawa, maaari silang kainin para sa meryenda sa hapon o para sa pangalawang almusal.

Sa susunod na video, makikita mo ang teknolohiya ng pagtatanim ng mga milokoton, mula sa pagtatanim ng punla hanggang sa pag-aani.