Paghahanda ng mga inumin na may mga milokoton

Ang mga milokoton ay maaaring maging batayan para sa maraming inumin. Ang prutas na ito ay maaaring idagdag sa isang katangi-tanging cocktail o sa karaniwang compote. Ang peach tea ay hindi mag-iiwan sa iyo na walang malasakit at magpapasaya sa isang magiliw na pagpupulong o isang hapunan ng pamilya. Ang prutas ay maaaring gamitin sariwa o nagyelo, ayon sa ninanais.

Ang masaganang komposisyon ng prutas ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa katawan. Ang mga mineral na asing-gamot, bitamina at mga organikong acid ay matatagpuan sa mga peach sa maraming dami. Mga katangian ng prutas:

• ay may banayad na laxative na ari-arian, salamat sa kung saan nakakatulong ito upang labanan ang panaka-nakang at talamak na tibi;
• binabawasan ang dami ng kolesterol sa dugo;
• nagpapalakas ng immune system;
• ang isang mataas na nilalaman ng magnesiyo ay nagdudulot ng nervous system pabalik sa normal, tumutulong sa paglaban sa stress;
• ang isang malaking halaga ng hibla ay tumutulong upang maitaguyod ang mga proseso ng pagtunaw;
• ang prutas ay naglalaman ng potasa, tumutulong sa paglaban sa arrhythmia at iba pang mga sakit sa puso;
• ang mga mineral ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan na may kabag;
• ang paggamit ng mga milokoton ay nagsisilbing pag-iwas sa beriberi;
• ang prutas ay mababa sa calories, kaya maaari itong kainin sa panahon ng diyeta;
• Ang peach juice ay saturates ang katawan na may kahalumigmigan, na nakakaapekto sa kondisyon ng balat;
• ang kumbinasyon ng phosphorus at calcium ay nakikinabang sa musculoskeletal system.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng mga milokoton para sa diabetes o labis na katabaan, dahil ang prutas ay naglalaman ng maraming asukal at carbohydrates. Ang balat ng prutas ay may pollen, kaya maaari itong maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

Ang paghahanda ng gayong inumin ay napakadali at kawili-wili, maaari mo ring isali ang mga bata sa proseso. Ang isang masarap na makapal na cocktail ay mas madalas na kinakain gamit ang isang maliit na kutsara kaysa sa lasing. Kapag naghahanda, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng ilang mga nuances.

• Maaari kang gumawa ng mga smoothies mula sa de-latang, sariwa at frozen na mga milokoton. Ang de-latang prutas ay mas matamis, ngunit hindi gaanong malusog. Ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng sangkap sa form na ito lamang kung hindi ka interesado sa calorie na nilalaman ng inumin.
• Kapag gumagamit ng frozen na mga milokoton, ipinapayong alisin ang mga ito mula sa freezer nang maaga upang sila ay matunaw. Siguraduhing banlawan ang mga sariwang prutas sa ilalim ng maligamgam na tubig, tuyo at alisin ang mga buto. Hindi kinakailangang alisin ang balat mula sa prutas.
• Ang mahusay na bentahe ng mga milokoton ay ang kanilang matamis at maasim na lasa at siksik na texture. Ang prutas na ito ay maaaring pagsamahin sa anumang sangkap.
• Karaniwan ang isang peach smoothie ay medyo matamis sa sarili nitong. Maaaring magdagdag ng pulot kung ninanais, ngunit huwag gumamit ng asukal. Kaya, madaragdagan mo nang malaki ang mga benepisyo ng inumin.
• Ang cream at ice cream ay maaaring lubos na mapataas ang calorie na nilalaman ng isang smoothie. Itapon ang mga sangkap na ito kung sinusunod mo ang iyong figure o nasa isang diyeta.
• Pinapalitan ng dessert ng prutas ang almusal o meryenda. Para sa mas mahusay na saturation, kumain ng smoothies na may maliit na false o inumin sa maliliit na sips.

Ang klasikong recipe ay binubuo ng 300 g ng mga milokoton at 200 ML ng natural na unsweetened yogurt. Ang smoothie na ito ay may mababang calorie na nilalaman, kaya maaari itong kainin kahit na sa panahon ng isang diyeta. Ang komposisyon ay naglalaman ng pang-araw-araw na pamantayan ng mga milokoton para sa isang may sapat na gulang.

Hugasan ang prutas at alisin ang mga buto, gupitin sa maliliit na piraso.Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang mangkok ng blender at talunin.

Ang inumin na ito ay napakasustansya at ganap na pinapalitan ang almusal. Para sa pagluluto, kailangan mong kumuha ng 400 ML ng gatas, 200 g ng mga milokoton, 20 ML ng likidong pulot at 90 g ng instant oatmeal. Ang dami ng sangkap na ito ay sapat na upang makagawa ng smoothie para sa dalawa o kahit tatlong tao.

Ang gatas ay dapat dalhin sa isang pigsa at brewed na may oatmeal. Maghintay ng 10 minuto at durugin ang sinigang gamit ang isang blender. Magdagdag ng pulot at maliliit na piraso ng mga milokoton sa lalagyan. Haluin muli ang lahat ng sangkap hanggang sa makinis. Hayaang maluto ang inumin sa loob ng 5-7 minuto at uminom sa maliliit na sips.

Ang mga smoothies ayon sa recipe na ito ay napakabango at nakakapreskong. Ang inumin ay nakakatugon hindi lamang sa gutom, kundi pati na rin sa uhaw. Upang maghanda, kumuha ng 3 malalaking milokoton, 20 ML ng lemon juice, 30 ML ng coconut syrup, isang maliit na mint at durog na yelo.

Ang mga milokoton ay kailangang hugasan, tuyo at alisan ng balat. Mapapadali mo ang prosesong ito tulad ng sumusunod: hawakan ang prutas sa mainit na tubig sa loob ng ilang minuto at agad itong palitan sa ilalim ng malamig na tubig. Gupitin ang prutas sa dalawang bahagi, alisin ang bato. Gupitin ang natitirang pulp sa maliliit na piraso.

Ilipat ang mga milokoton sa isang blender, magdagdag ng mga ice cubes. Paghaluin ang mga sangkap hanggang sa mabuo ang isang magaan, homogenous na masa. Magdagdag ng lemon juice at coconut syrup. Paghaluin muli ang lahat ng sangkap. Ibuhos ang inumin sa mga baso, magdagdag ng mint bilang isang dekorasyon.

Karamihan sa mga tao ay umiinom ng tsaa ng ilang beses sa isang araw. Maaari mong pagbutihin ang lasa ng iyong karaniwang inumin sa tulong ng mga milokoton - ang pagluluto ay tatagal lamang ng kalahating oras. Upang gumawa ng tsaa, kumuha ng 1 tasa ng asukal, 8 tasa ng tubig, 3 peach, 3 bag ng iyong paboritong plain black tea, at yelo sa panlasa.Mahalagang gumamit ng mataas na kalidad na mga bag ng tsaa: mas malakas ito kaysa sa katapat nitong dahon.

Maglagay ng isang kasirola na may 6 na tasa ng tubig sa mataas na init, idagdag ang lahat ng asukal. Banlawan ang mga milokoton, alisin ang mga hukay at gupitin sa maliliit na piraso. Magdagdag ng prutas sa lalagyan ng pagluluto. Pakuluan sa mahinang apoy sa loob ng 15-20 minuto.

Ilagay ang 3 bag ng tsaa sa natitirang tubig, palamigin. Alisin ang kawali mula sa apoy at hintaying ganap na lumamig ang mga nilalaman. Paghaluin ang tubig na may mga milokoton at dahon ng tsaa. Salain ang likido at ibuhos sa mga tasa o baso. Magdagdag ng yelo sa bawat paghahatid.

Ang inumin ay may kaugnayan lalo na sa mainit na tag-araw. Ang mga milkshake ay napakapopular sa mga bata. Kinakailangan na kumuha ng 100 g ng ice cream tulad ng ice cream, 1 peach, 200 ML ng gatas at 1 tbsp. l. Sahara. Maaaring magdagdag ng yelo kung ninanais.

Hugasan at gupitin ang peach, ilagay sa isang mangkok ng blender. Magdagdag ng ice cream at asukal sa lalagyan, ibuhos ang kalahati ng gatas. Haluin ang lahat ng sangkap hanggang sa ganap na makinis. Idagdag ang natitirang gatas at haluin muli. Ibuhos ang nagresultang peach cocktail sa mga baso. Palamutihan ng mga piraso ng prutas.

Ang pinakasimpleng inumin ay magugulat sa iyo sa hindi maunahang lasa nito. Ang compote ay lubhang kapaki-pakinabang, nagpapalakas sa immune system. Upang maghanda, kumuha ng 1 tbsp. l. lemon zest, 150 g asukal, 1 vanilla pod, 3 tasa ng tubig, 4 medium-sized na mga milokoton at 1 tbsp. l. tinadtad na ugat ng luya.

Hugasan ang prutas, alisin ang mga buto at alisin ang balat. Maglagay ng mabigat na ilalim na kasirola sa apoy. Ilagay ang asukal, luya, vanilla at zest dito, ibuhos ang mainit na tubig at hintaying kumulo. Idagdag ang mga milokoton sa kawali pagkatapos na ganap na matunaw ang asukal.

Para sa kung paano gumawa ng masarap na ice peach tea, tingnan ang sumusunod na video.