Ang mga benepisyo at pinsala ng perehil para sa mga lalaki

Ang perehil ay isang mala-damo na halaman na itinatanim para gamitin sa pagluluto, at pareho ang aerial na bahagi ng pampalasa na ito, ang mga buto nito, at maging ang ugat ay ginagamit. Ang perehil ay maaaring kainin parehong sariwa at tuyo. Ang mga sariwang maanghang na gulay ay nagpapalabas ng isang kaaya-ayang aroma, may isang makatas na nababanat na tangkay at maliwanag na madilim na berdeng dahon. Ang ugat ng perehil ay hindi gaanong mabango, mayroon itong puting kulay at isang siksik na istraktura. Sa taglamig, ang mga tuyong dahon at durog na tuyong ugat ng halaman na ito ay ginagamit para sa pagluluto. Minsan, sa panahon ng pag-aani, ang sariwang perehil ay dinurog at nagyelo, sa ganitong paraan ng pag-iimbak, ang lahat ng mahahalagang bahagi ay napanatili dito.

Ang isang maanghang na halaman ay ginagamit hindi lamang upang mapabuti ang lasa ng mga lutong culinary dish, kundi pati na rin sa maraming iba pang mga lugar ng buhay ng tao, halimbawa, sa paggawa ng mga komposisyon ng pabango ng mga lalaki, sa paggawa ng sabon, gayundin sa anyo ng isang gamot.

Ang sariwang perehil ay mayaman sa mga bitamina at mineral. Tingnan natin kung ilan sa mga ito ang nasa 100 gramo ng produkto:

• retinol (bitamina A) - 948 mcg;
• thiamine (bitamina B1) - 0.055 mg;
• riboflavin (bitamina B2) - 0.055 mg;
• choline (bitamina B4) - 12.7 mg;
• pantothenic acid (bitamina B5) - 0.055 mg;
• pyridoxine (bitamina B6) - 0.2 mg;
• folic acid (bitamina B9) - 112 mcg;
• ascorbic acid (bitamina C) - 155 mg;
• tocopherol (bitamina E) - 1.9 mg;
• biotin (bitamina H) - 0.5 mcg;
• phylloquinone (bitamina K) - 1645 mcg;
• niacin - 0.8 mg;
• bitamina PP - 1.7 mg.

Mayroon ding maraming macro- at microelement sa halaman na ito:

• potasa - 820 mg;
• kaltsyum - 250 mg;
• silikon - 17 mg;
• magnesiyo - 87 mg;
• yodo - 4.5 mcg;
• sosa - 35 mg;
• posporus - 97 mg;
• murang luntian - 170 mg;
• bakal - 2.1 mg;
• aluminyo - 425.5 mcg;
• tanso - 150 mcg;
• fluorine - 235 mcg.

At hindi ito kumpletong listahan ng mga sangkap ng perehil. Ang calorie na nilalaman ng maanghang na damong ito ay napakaliit at hindi hihigit sa 48 kilocalories.

Kung susuriin natin ang ipinakita na listahan ng mga sangkap ng perehil, maaari nating tapusin na sa pamamagitan ng pagkain ng halaman na ito sa halagang 100 gramo, ang katawan ng tao ay tumatanggap ng pang-araw-araw na dosis ng bitamina A - halos buo, iyon ay, 106% ng physiological norm, para sa bahagi ng folic acid account para sa 28%, at ascorbic acid break lahat ng mga talaan - ang halaga nito ay 167% ng mga pangangailangan ng tao. Ngunit higit sa lahat, ang perehil ay naglalaman ng bitamina K, at ang bilang nito ay 1377% ng pamantayan para sa isang tao na ubusin ito bawat araw.

Tulad ng para sa mga microelement, narito ang pampalasa na ito ay humanga sa kayamanan ng komposisyon nito. Halimbawa, ang isang tao ay makakatanggap ng silikon ng hindi bababa sa 50% ng pang-araw-araw na pangangailangan na kailangan niya, kobalt - 42%, potasa - 32.5%, calcium - 25%, at magnesiyo - 20%.

Para sa mga lalaki, ang perehil ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang at kailangang-kailangan na tool na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng male endocrine system: ang thyroid at prostate glands, adrenal glands.

Ang parsley ay nagsisimulang gamitin ang mga katangian ng pagpapagaling nito sa katawan mula sa mga unang sandali ng paglunok nito.Napansin na dahil sa mataas na saturation ng maanghang na damong ito na may mahahalagang langis, ang mga digestive receptor ay isinaaktibo simula sa mga glandula ng salivary at nagpapatuloy sa buong haba ng gastrointestinal tract. Dahil sa tumaas na paghihiwalay ng laway, ang pagkain na pumapasok sa tiyan ay mas mabilis na natutunaw. Bilang karagdagan, ang asimilasyon ng mga bahagi ng pagkain ay nangyayari nang mas ganap.

Ang parsley ay kapaki-pakinabang din na kapag ang mga mataba na pagkain ay pumasok sa katawan, nakakatulong ito sa digestive tract na maproseso ito nang mas mabilis. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang bahagi ng halaman ay nag-aambag sa pagtaas ng pagtatago ng apdo at gastric juice. Bilang karagdagan, isang beses sa katawan, ang perehil ay mayroon ding bactericidal effect, na pumipigil sa paglaki ng putrefactive bacteria sa tiyan at bituka, sa gayon ay isang prophylactic agent hindi lamang para sa utot, kundi pati na rin para sa pagbuo ng mga malignant na tumor.

Napansin ng mga Nutritionist na ang pigura ng lalaki ay magiging mas malakas at magkasya kung, bilang karagdagan sa pisikal na ehersisyo, kumain ng sariwang perehil. Ang kapaki-pakinabang na damong ito ay isa sa mga pinaka-magkakaibang diyeta at pagkain ng pagkain.

Ang mga bitamina, mahahalagang langis at flavonoids, na bahagi ng pampalasa, ay nagpapataas ng kaligtasan sa lalaki, at isang sangkap na tinatawag na apigenin ay makakatulong na maiwasan ang pagbuo ng leukemia. Ang perehil ay napakayaman sa phylloquinone, na nagpapabuti sa pagsipsip ng calcium sa katawan at pinahuhusay ang pamumuo ng dugo.Sa ilalim ng pagkilos ng sangkap na ito, ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo at mga capillary ay pinalakas, at ang kanilang pagkalastiko ay tumataas din. Ang tampok na ito ng berdeng pampalasa ay isang napakahalagang tool sa paggamot ng sakit sa puso.

Ang regular na pagkonsumo ng perehil ay nakakatulong na palakasin ang kalamnan ng puso at gawing normal ang ritmo ng mga contraction ng puso. Bilang karagdagan, ang estado ng gitnang sistema ng nerbiyos ay nagpapabuti din - ang proseso ng pagtulog ay normalized, ang mga neurotic na takot at obsessive na pag-iisip ay nawala, ang pagkamayamutin at pagiging agresibo ay bumaba. Ang Parsley ay nakakatulong sa isang tao na makayanan ang isang mahusay na pag-load ng isip - sa ilalim ng impluwensya ng mga bahagi nito, ang pagpapabuti ng memorya at pagpabilis ng mga proseso ng pag-iisip ay nabanggit.

Ang perehil ay matagal nang kinuha para sa potency. Ang mga bahagi ng halaman na ito ay nagpapahusay sa kakayahang tumayo ng isang lalaki nang walang karagdagang paggamit ng mga gamot na pampasigla. Bilang karagdagan, ang apigenin, na bahagi ng perehil, ay pinipigilan ang produksyon ng estrogen sa katawan ng lalaki, na, kapag labis, ay makabuluhang pumipigil sa paggawa ng male sex hormone na tinatawag na testosterone.

Dahil ang perehil ay isang medyo malakas na halaman sa pagiging epektibo nito, hindi ito angkop para sa paggamit ng lahat ng mga lalaki. Ang epekto nito sa katawan ng bawat indibidwal na tao ay maaaring magkakaiba. Sa ilang mga kaso, ang mga maanghang na gulay ay maaaring kainin sa mga maliliit na dami nang walang pinsala sa kalusugan, ngunit may mga sitwasyon kung saan ang paggamit ng mga pampalasa ay kontraindikado:

• nagpapaalab na sakit ng mga bato at daanan ng ihi;
• talamak na pagkabigo sa bato;
• sakit sa urolithiasis;
• peptic ulcer ng tiyan o bituka;
• kakulangan ng calcium sa katawan;
• sakit na gout o predisposisyon dito;
• talamak o talamak na cystitis, urethritis.

Ang parsley ay naglalaman ng maraming mga extractive substance na nakakairita sa mauhog lamad. Samakatuwid, sa mga sakit ng gastrointestinal tract, kidney at urinary tract, maaaring lumala ang kondisyon ng pasyente. Bilang karagdagan, kung may mga bato sa mga bato, pagkatapos ay sa ilalim ng impluwensya ng pampalasa na ito ay maaaring magsimula ang kanilang kadaliang kumilos, na nagiging sanhi ng matinding sakit ng pasyente.

Ang perehil ay mabuti sa anumang anyo. Siyempre, ang pinakamahusay na pagpipilian ay kumain ng mga sariwang damo, ngunit kung hindi ito posible, gagawin ang mga pinatuyong pampalasa. Sa bawat anyo, kapag ginagamit ang halaman na ito, maraming mga pakinabang at benepisyo.

Ang isang sariwang halaman ay ginagamit bilang bahagi ng mga salad o pampalasa para sa iba't ibang mga pagkaing karne at isda. Kapansin-pansin iyon kapag nagdaragdag ng perehil sa mga culinary dish, ang pampalasa ay maaaring minsan ay sumailalim sa thermal heat treatment, ngunit kahit na sa kasong ito, ang halaman ay hindi nawawala ang orihinal na mahahalagang katangian nito. - lahat ng mga bahagi nito ay nananatiling buo.

Ang ugat na bahagi ng halaman ay may parehong malakas na nakapagpapagaling na katangian, na ginagamit upang gamutin ang erectile dysfunction at pamamaga ng prostate gland. Ang bahaging ito ng halaman ay maaaring kainin nang sariwa, idinagdag sa mga salad o pinggan, ngunit maaari rin itong ihanda mula dito at isang napaka-epektibong lunas. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng mga 150-200 gramo ng mga ugat ng perehil, banlawan ng mabuti at alisan ng balat, i-chop at ibuhos ang kalahating litro ng vodka.

Pinakamainam na gumawa ng gayong tincture sa isang madilim na bote ng salamin. Upang maihanda ang produkto, dapat itong i-infuse sa isang madilim at malamig na lugar nang hindi bababa sa dalawang linggo, habang ang timpla sa bote ay kailangang inalog paminsan-minsan. Kapag handa na ang tincture, ito ay sinala. Ang paggamit ng tool ay may sariling kakaiba - kumuha ng isang baso ng pinakuluang tubig, matunaw ang 2 kutsarita ng tincture dito at kunin ang nagresultang komposisyon sa walang laman na tiyan.

Ang mga buto ng perehil ay ginagamit bilang isang gamot para sa paggamot ng prostatitis at pagpapabuti ng spermatogenesis sa perehil. Para sa mga ito, ang mga nakapagpapagaling na decoction ay inihanda mula sa kanila. Ang paraan ng paghahanda ay maaaring ang mga sumusunod: isang kutsara ng mga buto ay giling sa isang gilingan ng kape sa isang estado ng pulbos, at pagkatapos ay ibuhos ang mga ito ng isang baso ng tubig na kumukulo. Kinakailangan na i-infuse ang pulbos mula sa mga buto sa loob ng 8-10 oras, pagkatapos ay dapat na salain ang komposisyon at kunin ng ¼ tasa 4 beses sa isang araw bago kumain.

Hindi lamang sa komposisyon ng mga pinggan, kundi pati na rin bilang isang hiwalay na bahagi, ang perehil ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Halimbawa, kung gilingin mo ito at pinipiga ang katas. Upang gawin ito, ang perehil ay hugasan, makinis na tinadtad, inilagay sa cheesecloth o malinis na tela ng koton at pinaikot sa isang buhol na may parsley gruel. Sa proseso ng pag-twist, maghihiwalay ang katas.Ang ganitong inumin ay dapat na lasing kaagad pagkatapos ng paghahanda, ngunit hindi sa walang laman na tiyan.

Pinapayuhan ng mga Nutritionist ang isang malusog na lalaki na gamitin bawat araw hanggang sa 50 gramo ng sariwang perehil. Kung ang sariwang pampalasa ay hindi magagamit sa iyo, kung gayon posible na palitan ito ng isang sariwang frozen o tuyo na bersyon. Siyempre, hindi ka makakain ng pinatuyong perehil sa maraming dami, ngunit idagdag ito nang mapagbigay kapag ang pagluluto ay lubos na posible.

Kapag nagluluto ng mga sabaw, maaari mo ring idagdag ang pinatuyong ugat ng halaman na ito - ang gayong sabaw ay makakakuha ng isang mabangong amoy at isang tiyak na lasa, at mapupuno din ng mga nakapagpapagaling na sangkap. Karaniwan, ang 1 kutsara ng tinadtad na ugat ng perehil ay idinagdag sa 3 litro ng sabaw.

Inirerekomenda ng mga gastroenterologist at nutritionist ang paggamit ng perehil sa isang regular na batayan bilang suplemento sa pangunahing diyeta. Maipapayo na gamitin ang pampalasa na ito sa buong taon, dahil ang mga positibong katangian ng halaman ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao.

Kung walang kasaysayan ng mga sakit na isang kontraindikasyon sa paggamit ng perehil, maaari itong magamit hindi lamang para sa pang-araw-araw na diyeta, kundi pati na rin bilang isang bahagi ng diyeta para sa pagbaba ng timbang. Ang parsley ay hindi lamang nag-normalize ng mga proseso ng metabolic sa katawan, ngunit nakakatulong din na alisin ang labis na likido mula sa mga tisyu, sa gayon ay binabawasan ang pamamaga at binabawasan ang iyong kabuuang timbang.

Para sa mga benepisyo at pinsala ng parsley, tingnan ang sumusunod na video.