Ang mga benepisyo at pinsala ng pagkain ng mga labanos sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga labanos sa panahon ng pagbubuntis ay nagbabad sa katawan ng isang babae na may 8 mahahalagang amino acid, micro at macro elements, mga grupo ng bitamina. Ang mga nutrisyon ay aktibong kasangkot sa proseso ng pag-unlad ng embryonic. Dahil sa masaganang komposisyon ng kemikal, ang labanos ay nakakatulong na patatagin ang gawain ng digestive tract, cardiovascular at endocrine system sa katawan ng ina. Ang mga ugat na gulay ay maaaring gamitin upang mapawi ang morning sickness at migraine.

Ang mga ugat ng labanos ay naglalaman ng pinakamalaking bilang ng mga sustansya na kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng embryo. Ang mga benepisyo ng produkto sa panahon ng pagbubuntis ay dahil sa pagkakaroon ng mga sumusunod na compound sa komposisyon nito.

• Iba't ibang phytoncideskumikilos bilang natural na antibiotics. Ang mga aktibong sangkap ng halaman ay pumipigil sa paglaki ng mga pathogenic microorganism at binabawasan ang panganib na magkaroon ng mga nakakahawang sakit sa umaasam na ina.
• Folic acid, na binabawasan ang posibilidad ng intrauterine anomalya. Bilang karagdagan, ang bitamina B9 ay kasangkot sa pagbuo ng fetal nervous system.
• Mineral: posporus, sink, tanso, bakal, potasa at sodium. Sa mga macronutrients, ang mataas na nilalaman ng calcium ay namumukod-tangi. Ang konsentrasyon nito sa plasma sa dugo ng ina ay mabilis na bumababa, dahil ito ay aktibong ginugugol sa pagbuo ng balangkas sa embryo.Upang ang isang babae ay hindi magkaroon ng mga sakit ng musculoskeletal system, kailangan niya ng 1.5 beses na mas maraming calcium kaysa sa ibang tao.
• Ang mga ugat na gulay ay naglalaman ng bitamina K, na nakakaapekto sa mga rheological na katangian ng dugo ng ina. Ang aktibong sangkap ay may epekto sa pamumuo ng dugo, upang sa panahon ng kapanganakan ng isang bata, ang isang babae ay hindi nawawalan ng malaking halaga ng dugo.
• Ang 250-300 g ng labanos ay lagyang muli ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina C. Pinahuhusay ng ascorbic acid ang kaligtasan sa sakit, binabawasan ang panganib na magkaroon ng mga nakakahawang sakit at nagpapaalab na sakit sa ina. Bilang isang resulta, ang posibilidad ng intrauterine anomalya sa fetus ay bumababa: kung ang katawan ng babae ay gumagawa ng mga antibodies sa isang napapanahong paraan, ang mga virus at bakterya ay hindi makapasok sa embryo sa pamamagitan ng dugo ng buntis.
• Ang langis ng mustasa ay isang natural na antibiotic. Pinipigilan ng sangkap ang paglaki ng mga pathogenic microorganism sa gastrointestinal tract.
• hibla ng gulay pinahuhusay ang intestinal peristalsis, nakakatulong na bawasan ang antas ng cholesterol at triglycerides sa dugo ng ina. Tinatanggal ng dietary fiber ang mga slag mass at mga nakakalason na compound mula sa digestive tract.

Ang labanos ay naglalaman ng mga aktibong enzyme na nagpapabilis sa panunaw at pagsipsip ng kumplikado at simpleng carbohydrates sa maliit na bituka. Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na inaabuso ang mga produkto ng harina at kendi, sinusubukang palitan ang kanilang suplay ng calorie. Dahil dito, mayroon silang mga problema sa mga dumi at labis na timbang, at posible ang pag-unlad ng mga gastrointestinal disorder.Ang labanos ay nag-normalize ng panunaw at hindi pinapayagan ang labis na asukal na ideposito sa anyo ng taba ng katawan.

Ang mga aktibong herbal na sangkap ay nagpapabuti sa intracellular metabolism. Ang root crop ay nagpapaginhawa sa isang buntis na babae ng pagduduwal at migraines. Ang mga labanos ay madalas na inilalapat sa mas mababang likod sa huling pagbubuntis upang mapawi ang pananakit ng likod.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga labanos ay kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis, kung ginamit nang hindi wasto, ang isang produkto ng halaman ay maaaring makapinsala sa katawan ng ina. Kung ang pangkalahatang kondisyon ng isang babae ay lumala, ang fetus ay maaari ring magdusa. Samakatuwid, kapag gumagamit ng labanos, ang mga sumusunod na negatibong epekto ay dapat isaalang-alang.

• Dahil sa ang katunayan na ang root crop ay nasa lupa, isang malaking bilang ng mga pathogenic microorganism ang naipon sa ibabaw nito. Kabilang sa mga ito, ang pinaka-mapanganib ay Escherichia coli, Salmonella at Toxoplasma. Kung hindi mo linisin at lubusan ang paghuhugas ng root crop, maaari kang mahawaan ng mga nakakahawang sakit.
• Ang mga nitrates ay pumapasok sa labanos sa pamamagitan ng lupa, ang mga dahon ay protektado mula sa mga peste sa pamamagitan ng pana-panahong pag-spray ng mga pestisidyo. Ang pangmatagalang paghuhugas, pagdidisimpekta gamit ang kumukulong tubig at paglilinis ng tuktok na layer ng root crop ay nakakatulong upang mabawasan ang panganib ng food poisoning. Ang mga dahon ay dapat pakuluan bago gamitin.
• Dahil sa mataas na nilalaman ng mga organikong acid, ang labanos, kapag pumapasok ito sa tiyan, ay nagiging sanhi ng isang reaksyon ng pagbuburo; sa bituka, ang proseso ng biochemical ay naghihikayat ng pagtaas sa pagbuo ng gas. Bilang resulta, ang isang buntis ay maaaring magsimulang mag-utot.
• Hindi tulad ng iba pang mga pananim na ugat, ang labanos ay naglalaman ng malaking halaga ng mga organikong acid at mahahalagang langis. Ang mga sangkap na ito ay malakas na allergens. Sa panahon ng pagbubuntis, ang hormonal background ng isang babae ay nabalisa, ang immune system ay hindi matatag.Samakatuwid, kapag gumagamit ng higit sa 1 bungkos ng mga pananim na ugat, maaari siyang makaranas ng reaksiyong alerdyi.
• Ang langis ng mustasa ay may negatibong epekto sa mauhog lamad ng sistema ng pagtunaw, pinatataas ang kaasiman ng gastric juice. Pinatataas nito ang posibilidad na magkaroon ng gastritis at gastroenteritis. Upang maprotektahan ang digestive tract mula sa mga sakit na ito, ang labanos ay inirerekomenda na gamitin sa pagkain o beetroot juice.

Ang mga labanos sa panahon ng pagbubuntis ay inirerekomenda na kainin nang hilaw: idagdag sa mga salad o side dish. Ang isang maliit na halaga ng sariwang kinatas na juice ay maaaring ihalo sa mga sariwang gulay na juice. Ang juice na nakuha mula sa mga kamatis, karot at beets ay binabawasan ang negatibong epekto ng langis ng mustasa sa mauhog lamad ng tiyan. Bilang karagdagan sa mga pananim na ugat, pinapayagan na kumain ng mga tuktok ng labanos. Bawat araw, pinapayagan ang 250 g ng mga hilaw na gulay, hanggang sa 500 g ng produkto sa lutong anyo, o 1 tbsp. l. sariwang piniga na katas.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay dumaranas ng migraines, nerbiyos at hindi pagkakatulog. Upang mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sintomas sa maaga at huli na pagbubuntis, inirerekumenda na gumamit ng labanos ayon sa mga sumusunod na patakaran.

• Para sa pananakit ng ulo, ang katas ng ugat ay dapat ipahid sa tulay ng ilong, temporal at frontal lobes - madarama ang kaluwagan pagkatapos ng 10 minuto.
• Ang paglalagay ng pampalusog na maskara ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng buhok at balat sa panahon ng pagbubuntis. Paghaluin ang 3 tbsp. l. langis ng oliba o flax na may 1 tsp. almirol.Ang pinong gadgad na 2-3 labanos ay idinagdag sa nagresultang masa at halo-halong lubusan. Pinapayagan na gumawa ng maskara sa isang blender. Bago ilapat ang nagresultang komposisyon, hugasan ang iyong mukha ng sabon at tubig. Ang maskara ay dapat ilapat sa loob ng 10 minuto. Kapag naglalagay ng maskara sa iyong buhok, balutin ang iyong ulo ng cling film at maghintay ng 40 minuto. Pagkatapos ng kinakailangang oras, kailangan mong hugasan ang maskara na may shampoo.
• Upang maalis ang talamak na paninigas ng dumi, kailangan mong maghanda ng isang decoction ng mga dahon ng labanos. Upang likhain ito, kailangan mo ng 1 tbsp. l. ang mga sariwang tinadtad na gulay ay ibuhos ang 250 ML ng mainit na tubig at mag-iwan ng 60 minuto upang mahawahan sa isang mainit na lugar. Ang resultang decoction ay dapat na kinuha sa 2 tbsp. l. 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.

Ang mga ugat ng halaman ay may mataas na nilalaman ng moisture at dietary fiber. Dahil sa kanilang mababang calorie na nilalaman, maraming tao ang naniniwala na ang mga labanos ay maaaring kainin sa walang limitasyong dami. Kasabay nito, dahil sa mataas na nilalaman ng langis ng mustasa hindi inirerekomenda na gumamit ng higit sa 250 g ng hilaw na produkto.

Sa wastong paggamit ng root crop sa katawan ng isang buntis, bumababa ang serum level ng bad cholesterol. Ang mga hibla ng gulay ay nagpapataas ng peristalsis ng makinis na mga kalamnan ng bituka, kaya walang mga problema sa paninigas ng dumi. Ang huli ay nangyayari dahil sa compression ng digestive tract ng lumalaking matris kasama ng fetus. Dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga labanos, maaari mong isama ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta sa ikatlong trimester ng pagbubuntis. Sa pagtatapos ng ikalawang trimester ng pag-unlad ng embryonic, ang mga babaeng nasa posisyon ay maaaring makaranas ng gestational diabetes. Ang pathological na kondisyon ay nalulutas sa sarili nitong pagkatapos ng panganganak.Ang sakit na ito ay bubuo dahil sa ang katunayan na sa pagtatapos ng pagbubuntis ang pancreas ay hindi makayanan ang mataas na pagkarga at hindi maproseso ang lahat ng papasok na asukal.

May kaugnayan sa paglabag sa gawain ng endocrine gland sa dugo ng isang babae, ang konsentrasyon ng glucose ay tumataas. Sa ganitong sitwasyon, ang mga labanos, na puspos ng mga organic na acid at langis ng mustasa, ay tumutulong na patatagin ang mga antas ng asukal at mapabuti ang kalagayan ng buntis. Ang pangunahing problema sa pagtatapos ng pagbubuntis ay edema - dahil sa pagtaas ng timbang, ang labis na likido ay naipon sa ibabang bahagi ng binti. Upang alisin ito, kailangan mong uminom ng radish juice.

Para sa impormasyon sa kung ano ang kapaki-pakinabang na kainin sa panahon ng pagbubuntis, tingnan ang sumusunod na video.