Mga rice flakes

Sa modernong kusina, laganap ang paggamit ng bigas. Ang mga groats ay pinagkalooban ng mahalagang nutritional at kapaki-pakinabang na mga katangian. Samakatuwid, pinipili ng karamihan sa mga maybahay sa buong mundo ang cereal na ito at ang mga derivatives nito: suka ng bigas, harina, noodles, at, siyempre, mga rice flakes. Ang isang translucent at marupok na produkto ay matagumpay na naidagdag sa iba't ibang mga pinggan.

Ang mga rice flakes ay resulta ng mga makabagong pamamaraan ng pagproseso at pagyupi ng mga butil ng bigas. Sa tulong ng mga makabagong aparato, ang pamilyar na lasa at mga kapaki-pakinabang na katangian ng naturang masustansyang produkto ay napanatili.

Mas gusto ng maraming tao na simulan ang umaga sa isang masarap at kasiya-siyang sinigang na cereal ng bigas. Upang hindi mawalan ng mahahalagang sangkap sa proseso ng pagluluto, inirerekumenda na magdagdag ng tubig na kumukulo o mainit na gatas sa mga natuklap. Sa dulo, ang ulam ay natatakpan ng takip sa loob ng 10-15 minuto.

Mula sa mga cereal, maaari kang magluto hindi lamang ng nakabubusog na lugaw, ngunit maghanda din ng iba't ibang mga dessert at puding. Tamang-tama ang sangkap para sa breading kapag nagprito ng mga cutlet, chops at crispy fish. Sa bahay, maaari ka ring gumawa ng dessert ng kanin sa restawran kasama ng isang pinong marshmallow-butter cream. Ang mga pastry ng mantikilya batay sa isang produkto ng bigas, sa halip na ang karaniwang harina, ay magiging magaan at mahangin.

Ang mga bisita ay tiyak na mabigla sa isang magaan na dessert - masarap na rice cereal muffins sa kefir. Ang isang simpleng recipe ay magbibigay-daan sa iyo upang maghanda ng delicacy para sa anumang babaing punong-abala. Kinakailangan lamang na pansamantalang ibuhos ang mga natuklap na may kefir. Susunod, idagdag ang pre-prepared mixture ng rice flour, sugar at butter. Maghurno ng muffins sa oven at ihain kasama ng tsaa.

Bilang karagdagan sa kadalian ng pagluluto, ang produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan.

• Ang mga rice flakes ay medyo kasiya-siya at mataas ang calorie - 100 gramo ay naglalaman ng mga 360 calories. Kaugnay nito, inirerekumenda na kumain ng gayong pagkain sa maliliit na bahagi.
• Ang makabuluhang nilalaman ng calorie ay hindi pumipigil sa produkto na maging isang kumplikadong carbohydrate na naglalaman ng madaling natutunaw na protina. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga cereal ay itinuturing na pandiyeta, ang mga ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagkain na may mga paghihigpit.
• Ang kaltsyum at posporus, na nasa komposisyon, ay nagpapalakas sa skeletal system at ngipin, at ang zinc ay nagpapabuti sa istraktura ng mga plato ng kuko at buhok.
• Maraming mineral at bitamina ang nag-aambag sa pagpapabuti ng katawan, pasiglahin para sa pagkilos.
• Ang bigas ay isang mahusay na antidepressant. Ang regular na pagkonsumo ng cereal ay nag-normalize ng mga nerbiyos, nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon at mood.
• Ang dietary fiber na nakapaloob sa cereal ay tumutulong sa wastong paggana ng digestive system, tumutulong upang maalis ang mga toxin mula sa katawan, at gawing normal ang metabolismo. Nakakatulong ang hibla na mapanatili ang normal na antas ng asukal sa dugo, kaya dapat itong isama sa diyeta ng mga pasyenteng may diabetes.

• Ang mga natuklap ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalamnan ng puso, perpektong gawing normal ang presyon ng dugo at makayanan ang mga arrhythmias.
• Kinokontrol ng produkto ang normal na paggana ng mga bato at inaalis ang labis na tubig sa katawan. At ang regular na paggamit ay nagbabala laban sa paglitaw ng edema sa hinaharap.
• Kapansin-pansing nakaya ng cereal ang kakaibang amoy mula sa bibig, sanhi ng maraming dahilan.
• Ito ang pinakamahalagang produkto para sa pagkain ng sanggol. Ang mga rice flakes ay hindi naglalaman ng allergen gluten. Ang mga sanggol sa anyo ng mga unang pantulong na pagkain ay maaaring bigyan ng produkto, simula sa anim na buwan.
• Sa kabila ng katotohanan na ang mga natuklap ay isang derivative na produkto pa rin, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap (bitamina, mineral, amino acid) ay napanatili.
• Ang starch, na natural na naroroon sa mga cereal, ay lubhang nabubulok sa panahon ng pagproseso. Samakatuwid, ang sinigang na cereal ng bigas ay madaling natutunaw kahit na para sa katawan ng isang bata.
• Ang lugaw ay talagang nakuha "na may singil ng enerhiya." Mula sa gayong pagkain, ang katawan ay nakakakuha ng kinakailangang enerhiya at mahahalagang sangkap, nang hindi nag-aaksaya ng enerhiya sa paghahati nito.

Dapat itong maunawaan na ang hindi makatwiran na paggamit ng naturang kapaki-pakinabang na produkto ay puno ng paninigas ng dumi. Bilang karagdagan sa mga benepisyo, ang produktong bigas ay maaaring makapinsala sa mga taong may ulser sa tiyan at talamak na colitis. Ang mga natuklap ay hindi rin kasama sa diyeta na may indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto.

Given na ang mga cereal cereal ay napaka-kasiya-siya at siksik, ito ay hindi kanais-nais na ganap na punan ang diyeta ng bata sa kanila. Ngunit ilang beses sa isang linggo, ang pagpapalayaw sa isang masarap na kaserol, isang cupcake at isang maliit na bahagi ng sinigang ay lubos na inirerekomenda.

Ang mga modernong magulang ay walang sapat na oras upang lubos na pangalagaan ang kanilang mga anak. Walang oras para tumayo at magluto ng masustansyang pagkain sa loob ng maraming oras, kahit ang aking ina ay nasa maternity leave. Ngunit kinakailangan pa ring pakainin ang bata nang may husay. At kung ang mga ngipin ng sanggol ay hindi pa sumabog, at kailangan na ng iba't ibang pagkain? Tiyak na sasagipin ang mga cereal. Ang mga ito ay medyo magaan, kaya sapat na upang magluto ng cereal sa tubig na kumukulo o mainit na gatas, at ang mahusay na sinigang na bigas ay inihahain sa mesa. Upang ang sanggol ay manatiling busog at nasiyahan sa almusal, ang lugaw ay dapat na pinakuluan lamang sa gatas.

Ang mga rice flakes ay isang produktong pandiyeta.Samakatuwid, maraming mga fitness diet ang kasama ito sa diyeta, natural, sa natural na anyo nito, nang walang pagdaragdag ng asukal at mantikilya at gatas.

Sa mga kababaihan na naghahanap ng pinakamainam na menu para sa epektibong pagbaba ng timbang, ang mga rice flakes ay nakatanggap ng magagandang review bilang isang produkto na madaling mawalan ng timbang nang hindi nakakapinsala sa katawan. Naglalaman ang mga ito ng lahat ng kinakailangang kumplikadong mga bitamina at mineral para sa wastong paggana ng mga panloob na organo.

Para sa impormasyon kung ano ang maaaring ihanda mula sa rice cereal, tingnan ang sumusunod na video.