Bigas sa panahon ng pagpapasuso: mga epekto sa katawan at contraindications

Ang bigas ay isa sa mga pinakatanyag na produkto ng pagkain sa planeta, at ang mga mahilig sa isang malusog na diyeta ay malamang na alam ang lahat ng mga benepisyo nito at maraming panig na pagiging kapaki-pakinabang. Kasabay nito, dapat ding magkaroon ng kamalayan ang isang may malay na ina na nagpapasuso na hindi lahat ng karaniwang pagkain ay maaaring kainin habang nagpapasuso.

Ang katotohanan ay ang mga bahagi ng diyeta ng ina ay pumasok sa gatas ng ina, at sa pamamagitan nito - sa katawan ng isang bagong panganak, na sa kasalukuyang yugto ng kanyang landas sa buhay ay may hilig na magpakita ng isang reaksiyong alerdyi sa mga hindi inaasahang bagay. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang sinigang na bigas para sa mga batang ina ay dapat na maingat na kainin.

Nagmamadali kaming pasayahin ang mga paborito ng produktong ito: kung walang mga espesyal na contraindications, ang paggamit ng mga rice groats ay pinapayagan halos mula sa kapanganakan ng isang bata. Kasabay nito, ang produkto ay maaari pa ring maging sanhi ng isang allergy sa kanya, samakatuwid, tulad ng sa kaso ng anumang iba pang mga uri ng pagkain, ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa isang maliit na bahagi - isang kutsara ay sapat na sa unang pagkakataon. Pagkatapos nito, dapat mong maingat na subaybayan ang kondisyon ng sanggol para sa mga reaksiyong alerdyi o mga karamdaman sa pagtunaw, at kung walang nakitang kakaiba, ang bahagi ay maaaring unti-unting tumaas hanggang 150 gramo.

Sa pangkalahatan, ang bigas ay hindi lamang pinapayagan, ngunit kahit na inirerekomenda para sa pagkonsumo sa panahong ito, pagkatapos ng lahat, sa kawalan ng mga problema, maaari itong magdala ng maraming benepisyo.

• Allergy sa gluten ito ay madalas na nangyayari kahit na sa mga matatanda, at kahit na sa mga bagong silang na ito ay napaka-pangkaraniwan, samakatuwid ang mga produkto ng trigo sa mga unang buwan ng buhay ay hindi kanais-nais para sa parehong mga sanggol at kanilang mga ina. Kasabay nito, ang pagkain na nakabatay sa cereal ay tipikal para sa modernong tao, kaya ang tanong ay lumitaw kung paano palitan ang trigo. Sa mga tuntunin ng mga benepisyo, ito ay bigas na pinaka-katulad dito, at hindi ito naglalaman ng gluten sa prinsipyo, at samakatuwid ang posibilidad ng mga alerdyi ay nabawasan.
• Ang mga rice groats ay napaka mayaman sa carbohydrates, kaya kinakailangan para sa normal na paggana ng mga organismo ng ina at anak. Hindi mo dapat abusuhin ang produkto, dahil sa ganitong paraan maaari kang makakuha ng dagdag na pounds, ngunit ang pana-panahong paggamit ay makikinabang lamang, na nagbibigay sa ina at sa kanyang sanggol ng kinakailangang sigla.

• Ang bigas ay lubhang kapaki-pakinabang bilang isang pagkain na tumutulong sa paglilinis ng katawan ng mga lason. Sa gastrointestinal tract, kumikilos ito bilang isang sorbent. Kasabay nito, ang gayong ulam ay may isa pang kapaki-pakinabang na ari-arian para sa panunaw: dahil sa epekto ng pangkabit nito, nakakatulong ito upang maiwasan o matigil ang pagtatae, na madalas na nangyayari sa mga sanggol. Dito, siyempre, hindi dapat lumampas sa pinapayagang pang-araw-araw na pagkonsumo ng bigas, kung hindi, ang kabaligtaran na sukdulan ay hindi maiiwasan.
• Ang cereal ay naglalaman ng sapat na dami ng bitamina B, isa sa mga pinakamahalagang pag-andar kung saan ay ang normalisasyon ng nervous system. Sa kaso ng isang may sapat na gulang, ang ganitong pagkain ay ginagawang mas madaling makaranas ng stress at depression, at sa katunayan ang ina ay patuloy na napapailalim sa isang tiyak na stress sa pag-iisip, ngunit ang naturang sangkap ay kapaki-pakinabang din para sa sanggol: makakatulong ito sa pagbuo ng kanyang nervous system. . Sa iba pang mga bagay, ang parehong mga sangkap ay responsable din para sa panlabas na kagandahan at pagiging kaakit-akit, na tumutulong sa pagpapanumbalik ng buhok at balat, at nais ng bawat babae na maging maganda.

• Sa paghusga sa mga pagsusuri ng ilang mga batang ina, Ang likidong sinigang na bigas batay sa gatas ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang paggagatas, na isang plus para sa isang bata. Ang katotohanang ito ay hindi napatunayan sa siyensiya, at walang nag-aangkin na ang gayong epekto ay nalalapat sa lahat nang walang pagbubukod, ngunit hindi mahirap subukan ang pamamaraang ito ng pagtaas ng dami ng gatas ng ina na may patuloy na kakulangan nito.
• Lalo na kapaki-pakinabang para sa katawan ng sinumang tao, kabilang ang isang ina ng pag-aalaga, brown rice. Ang katotohanan ay ang shell nito ay naglalaman ng mas mataas na halaga ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na sangkap, kabilang ang potasa at bakal, posporus at sink, amino acid at bitamina. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa iba't ibang mga sistema ng katawan, lalo na, ang kanilang kasaganaan ay may positibong epekto sa cardiovascular system, at pagkatapos ng lahat, ang isang babae pagkatapos ng pagbubuntis ay lubhang nangangailangan ng lahat ng kapaki-pakinabang, dahil ang kanyang katawan ay naubos. Siyempre, ang lahat ng mga sangkap na ito ay napupunta sa komposisyon ng gatas ng suso, na nakikinabang hindi lamang sa ina, kundi pati na rin sa kanyang anak.
• Ang bigas ay parehong napakataas sa calories (hanggang sa 350 kcal) at kasing kasiya-siya, dahil sa kung saan ang paggamit nito para sa isang batang ina ay napaka-angkop.Ang pagkakaroon ng labis na timbang salamat sa produktong ito ay medyo mahirap: kahit na ang halaga ng enerhiya nito ay mataas, hindi ka makakain ng marami nito. Kasabay nito, ang kakayahan ng bigas na ibabad ang katawan sa loob ng mahabang panahon ay nagbibigay ng isang mahusay na serbisyo sa isang babae: pagkatapos ay hindi siya nakakaramdam ng gutom sa loob ng mahabang panahon, na nangangahulugang maaari niyang pangalagaan ang kanyang anak nang mas aktibo.

Walang ganoong produkto sa mundo na maaaring kainin ng lahat at ng lahat nang walang anumang mga paghihigpit, at sa kaso ng mga batang ina at kanilang mga bagong silang, ang bilang ng mga paghihigpit ay tumataas lamang. Nasabi na ang tungkol sa mga posibleng negatibong phenomena na maaaring ipakita ng isang bata bilang resulta ng isang babae na kumakain ng kanin, ngunit mayroon ding mga sitwasyon kung saan ang paggamit ng rice cereal ay isang priori na hindi kanais-nais kahit na bago mo pa ito sinubukan.

Ang ganitong mga sandali ay dapat na pag-aralan nang maaga upang hindi sila humantong sa labis na hindi kasiya-siyang mga sorpresa.

• Ang bigas ay kilala na nagpapalakas, at samakatuwid ang paggamit nito ay limitado na sa ilang sitwasyon. Sa teoryang, ang katawan ng sanggol ay maaaring tumugon sa paninigas ng dumi sa pagpasok ng bigas sa diyeta ng ina, ngunit ito ay isang hypothetical na sandali, ngunit may mga sitwasyon kung ang bigas ay direktang kontraindikado para sa ina. Kaya, kung nagkaroon siya ng mga problema tulad ng constipation dati, ang mga cereal ay dapat pansamantalang iwanan upang hindi lumala. Kung ang isang babae ay nanganak din sa pamamagitan ng seksyon ng caesarean, iyon ay, kamakailan ay nakaranas siya ng operasyon sa tiyan, kung gayon ang posibleng pagkadumi ay nagdudulot ng malaking panganib sa anyo ng isang potensyal na pagkakaiba-iba ng tahi. Sa ganitong sitwasyon, kahit na sa kawalan ng mga problema sa pagtunaw, pinapayuhan na tumanggi na kumain ng kanin hanggang sa sandali ng kumpletong pagpapagaling.
• Sa medyo maliit na pagkonsumo ng rice cereals mahirap tumaba, ngunit ito ay nalalapat lamang sa mga taong ang metabolismo ay gumagana nang tama. Kung ang ina mismo o ang kanyang anak ay malinaw na lumampas sa pamantayan ng timbang, ang bigas ay dapat na pansamantalang iwanan - marahil siya ang nagbibigay ng gayong epekto. Ang pahayag na ito ay totoo kahit na bago ang pagbubuntis ang isang babae ay hindi kailanman nagkaroon ng mga problema sa kanyang pigura. Ang pagtanggi sa bigas sa yugtong ito ay magbibigay-daan sa kanya upang mabilis na bumalik sa kanyang karaniwang anyo. Ang pagtanggi sa mga cereal, ang isa ay dapat magbayad ng higit na pansin sa mga produktong iyon kung saan ang nilalaman ng karbohidrat ay medyo mababa, bagaman, siyempre, imposibleng ganap na iwanan ang mga ito.

• Para sa isang bata, ang mga problema sa pagtunaw ay isang pangkaraniwang problema, ngunit sila ay mas madalas na ipinahayag bilang pagtatae sa halip na paninigas ng dumi. Ang patuloy na paninigas ng dumi ay maaaring magpahiwatig na mayroong masyadong maraming mga pag-aayos ng pagkain sa diyeta ng ina, na nakakaapekto rin sa kalusugan ng bata. Ito ay hindi pa isang katotohanan na ito ay ang sinigang na kanin, ngunit siya ang madalas na nagdudulot ng gayong epekto.
• tiyan at bituka colic, lalo na sa isang sitwasyon kung saan ang kanilang hitsura ay tipikal, sila ay karaniwang lumilitaw hindi dahil sa rice cereal sa diyeta ng aking ina, ngunit maaari itong magpalala sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Sa sitwasyong ito, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor at ibukod ang bigas mula sa diyeta.

Kasabay nito, ang karamihan sa mga sitwasyong inilarawan ay pansamantala, at ang katotohanan na ang ilan sa mga inilarawan ay ganap na akma sa iyong sitwasyon ay hindi nangangahulugan na ang bigas ay kailangang iwanan magpakailanman.

Tulad ng madalas na nangyayari, kahit na sa kawalan ng mga kontraindiksyon, ang anumang produkto ay dapat gamitin nang tama, kung hindi man ang ilang mga komplikasyon ay posible. Halimbawa, kahit na ang pagpili ng bigas ay maaaring gumawa ng pagkakaiba.

Ang ilang mga ina, sa pagsisikap na mabilis na maibalik ang kanilang sariling pagkakaisa, ay lubusang tumatanggi sa bigas, kaysa sila ay makapagdulot ng kaunting pinsala sa bata at sa kanilang sarili. Hindi ka dapat matakot sa mga dagdag na calorie, dahil mayroong isang paraan upang makabuluhang bawasan ang kanilang bilang. Upang gawin ito, ang pinakuluang bigas ay dapat na frozen. Kapag na-defrost, ang lugaw ay halos hindi naiiba sa karaniwan: ang lasa, amoy, at maging ang hanay ng mga kapaki-pakinabang na elemento ay magiging ganap na pareho. Ang almirol lamang, na nawasak sa lamig, ay magdurusa nang husto, at ito ang sangkap na nagbibigay ng bigas na may mataas na calorie na nilalaman. Bilang resulta, ang halaga ng enerhiya ay mababawas sa kalahati.

Tandaan na ang kasaganaan ng taba o pampalasa sa sinigang na bigas na naging pilaf ay makakaapekto sa gatas. Marahil ay hindi man lang ito iinumin ng bata o malason nito.

Malalaman mo ang higit pa tungkol sa nutrisyon habang nagpapasuso sa sumusunod na video.