Ang mga benepisyo at pinsala ng ryazhenka

Lumitaw si Ryazhenka maraming taon na ang nakalilipas, sa paligid ng ika-17 siglo. Sasabihin sa iyo ng artikulong ito ang higit pa tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng produktong ito.

Maraming mga tao ang hindi gustong uminom ng kefir, ngunit gumagamit sila ng fermented baked milk na may labis na kasiyahan. Pansinin nila na ang inumin na ito ay may "mas malambot" na lasa. Ang produktong ito ay nagustuhan hindi lamang ng maraming matatanda, kundi pati na rin ng mga bata. Karaniwang umiinom sila ng fermented baked milk na may cookies bilang masustansyang meryenda. Ang inumin na ito ay gawa sa inihurnong gatas. Para sa paggawa ng isang masarap na produkto ng fermented na gatas, bilang isang panuntunan, ang gatas ng baka ay kinuha. Ang Ryazhenka ay nakuha mula sa ordinaryong gatas sa pamamagitan ng isang espesyal na proseso ng pagbuburo. Ang produktong ito ay hindi lamang masarap, ngunit lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan.

Ang Ryazhenka ay isang paboritong produkto sa ilang mga bansa. Kaya, ito ay malawakang ginagamit sa Ukraine, Russia at Belarus. Ang mga residente ng mga bansang European at Estados Unidos ay hindi gaanong alam tungkol sa produktong ito. Upang makakuha ng masarap na fermented baked milk, kailangan mong gumamit lamang ng mataas na kalidad na gatas. Ang iba't ibang paghahanda ay ginagamit bilang isang espesyal na lebadura. Sa kanilang komposisyon, bilang panuntunan, mayroong mga kapaki-pakinabang na microbes - halimbawa, lactic acid streptococci o Bulgarian bacillus. Ang mga microorganism na ito ay hindi pathogenic. Ginagamit lamang ang mga ito para sa paghahanda ng masustansyang inumin.

Ang teknolohiya para sa paghahanda ng ryazhenka ay maaaring magkakaiba. Sa produksyon, ang oras ng paghahanda para sa inumin na ito ay nabawasan, dahil ang mga tagagawa ay gumagamit ng mga espesyal na kagamitan. Ang komposisyon at lasa ng produktong ito ay higit na nakasalalay sa kung anong uri ng gatas ang ginamit upang maghanda ng masustansyang inumin. Ang Ryazhenka, bilang panuntunan, ay may kaaya-ayang kulay ng beige na may madilaw-dilaw na tint. Ang inumin na ito ay mayroon ding isang katangian na lasa - malambot, mag-atas, nakapagpapaalaala sa inihurnong gatas.

Mula sa kung paano kinuha ang mataba na gatas para sa paghahanda ng produktong ito ng fermented milk, ang taba ng nilalaman nito ay nakasalalay. Kung mas maraming taba ang nilalaman nito, mas maraming calories ang nilalaman nito. Dapat itong isaalang-alang kapag gumuhit ng isang plano sa nutrisyon para sa isang taong gustong mawalan ng timbang. Ang 100 gramo ng inumin na may taba na nilalaman na 3.2% ay naglalaman ng 58 kcal. Sa kasalukuyan, ang mga produktong thermostatic ay nakakakuha ng higit at higit na katanyagan. Ang mga tagagawa ng naturang mga produkto ay tandaan na ito ay mahusay para sa mga taong sinusubaybayan ang kanilang nutrisyon at kalusugan.

Pina-ferment nila ang produkto sa maliliit na kalderong luad, na idinisenyo para sa isang paghahatid. Ang modernong teknolohiya ng paggawa ng thermostatic fermented baked milk ay medyo naiiba sa paggawa ng regular na inumin. Ang Ryazhenka ay isang produkto na may isang tiyak na komposisyon ng kemikal. Ang pagkakaroon ng mga compound ng mineral at iba't ibang mga bitamina ay ginagawa itong lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Hindi sinasadya na kahit na ang mga physiologist ng Sobyet ay sumulat tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng produktong ito sa kanilang mga gawa.Inirerekomenda nila na isama ang fermented baked milk, lalo na inihanda batay sa bacterial culture ng Bulgarian stick, para sa mga taong may mga problema sa digestive system.

Ang mga sumusunod na sangkap ay nakapaloob sa sour-milk delicacy na ito:

• beta karotina;
• thiamine;
• riboflavin;
• tocopherol;
• pyridoxine;
• bitamina C;
• isang nikotinic acid;
• asukal, kabilang ang di- at ​​polysaccharides;
• magnesiyo;
• sosa;
• bakal;
• posporus;
• kaltsyum;
• potasa.

Ang Ryazhenka ay nagdudulot ng mahusay na mga benepisyo sa katawan sa anumang edad. Ang produktong ito ay inaprubahan para magamit ng parehong mga bata at matatanda. Inirerekomenda na pasayahin ang iyong sarili sa masarap na fermented baked milk at sa mga matatanda, dahil naglalaman ito ng isang buong hanay ng iba't ibang mga bahagi na may mga nakapagpapagaling na katangian para sa katawan.

Ang Ryazhenka ay isang mahusay na produkto para sa mga taong may mga problema sa pagtunaw. Ang produktong fermented milk na ito ay nakakatulong na baguhin ang mga indicator ng gastric secretion, na humahantong sa katotohanan na ang pagkain ay nagsisimula na mas mahusay na hinihigop sa katawan. Ito ay hindi nagkataon na ang fermented baked milk ay maaaring inumin kahit na may ilang mga sakit ng gastrointestinal tract. Kung umiinom ka ng ganitong masarap na inumin nang mas madalas, maaari mo ring gawing normal ang paggana ng bituka. Kasabay nito, ang upuan ay nagiging regular.

Upang hindi magkasakit ng trangkaso, inirerekomenda ng mga doktor ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa mga espesyal na sangkap na nakakatulong na palakasin ang immune system. Ang Ryazhenka ay kinakailangang kasama sa listahan ng mga naturang produkto ng pagkain. Bukod dito, ang produktong ito, upang maiwasan ang impeksyon sa mga nakakahawang sakit, ay maaaring inumin ng parehong mga kalalakihan at kababaihan.

Ang produktong ito ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na tumutulong na palakasin ang immune system. Upang mapabuti ang paggana ng immune system, dapat ka lamang uminom ng sariwang fermented baked milk. Naglalaman ito ng mas aktibong lactic acid na mga organismo na tumutulong sa pagpapanatili ng malakas na kaligtasan sa sakit. Karaniwan sa mga produkto na may mahabang buhay sa istante, mababa ang nilalaman ng mga microorganism na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng tao. Kung ang produkto ay may maikling buhay ng istante, at kasabay nito ay ginawa ito ng maximum ng ilang araw na nakalipas, kung gayon ito ay mahusay para sa pagkonsumo sa panahon ng malamig na panahon, kapag ang saklaw ng trangkaso ay tumataas nang malaki.

Kailangan mong inumin ang inuming ito at may kakulangan ng calcium o phosphorus sa katawan. Ang isang kakulangan sa regular na paggamit ng mga mineral compound na ito ay mapanganib para sa pagbuo ng isang bilang ng mga pathologies ng musculoskeletal system, mga sakit sa ngipin at mga sakit sa bato. Sinasabi ng mga doktor na upang maiwasan ang pag-unlad ng kakulangan ng calcium at phosphorus, ang ipinag-uutos na pagsasama ng mga inuming maasim-gatas sa menu ay kinakailangan. Ang sistematikong paggamit ng fermented baked milk ay magbabawas sa panganib na magkaroon ng mga ganitong kulang na kondisyon, na nangangahulugang makakatulong ito sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan.

Ang Ryazhenka ay kapaki-pakinabang din para sa mga taong nasa hustong gulang. Sa kasamaang palad, sa edad, ang mga reserba ng katawan ng tao ay nagsisimulang maubos. Ang ganitong mga pagbabago ay hindi maaaring hindi humantong sa ang katunayan na ang isang tao ay nagsisimula upang bumuo ng iba't ibang mga pathologies. Upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng gayong mga sakit, inirerekomenda ng mga doktor na maingat na planuhin ng mga may sapat na gulang ang kanilang diyeta. Upang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga atherosclerotic pathologies, pati na rin ang mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo, dapat nilang pagyamanin ang kanilang menu na may fermented na inihurnong gatas.

Ang inumin na ito ay mahusay din para sa mga gustong pumayat.Naglalaman ito ng mga sangkap na perpektong nagbabad sa katawan, ngunit hindi nagiging sanhi ng pakiramdam ng kabigatan. Sa regular na paggamit ng naturang inumin, bumubuti rin ang mga metabolic process sa katawan. Ang pag-inom ng ryazhenka ay kapaki-pakinabang hindi lamang nang direkta sa panahon ng pagbaba ng timbang, kundi pati na rin sa panahon pagkatapos ng diyeta upang mapanatili ang nakamit na resulta.

Inirerekomenda ng mga sinaunang manggagamot na ang kanilang mga pasyente ay uminom ng fermented baked milk upang "maibsan" ang sakit ng ulo. Nabanggit nila na ang inihurnong gatas mula sa oven ay makakatulong kahit na may matinding hangover. Inirerekomenda na inumin ang fermented milk drink na ito at may madalas na umuulit na migraine. Ito ay pinaniniwalaan na ang paggamit ng fermented baked milk ay nakakatulong upang mapabuti ang pag-andar ng utak, pati na rin gawing normal ang memorya.

Ang mga sangkap na ito ay pumapasok sa katawan mula sa panlabas na kapaligiran. Kung maipon sila (halimbawa, sa kaso ng pamumuhay sa isang pang-industriya na lungsod), maaari itong mag-ambag sa pag-unlad ng mga pathological na pagbabago sa katawan. Ang sistematikong paggamit ng fermented baked milk ay isang mahusay na paraan ng pagpigil sa pag-unlad ng naturang mga pagbabago.

Ang Ryazhenka ay dapat isama sa menu para sa mga kababaihan na nagdurusa sa thrush. Ang patolohiya na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpaparami ng fungus ng Candida. Bilang isang patakaran, ang pagbawas sa kaligtasan sa sakit ay humahantong sa isang exacerbation ng thrush. Upang "malaman" palakasin ang immune system, dapat kang uminom ng sapat na dami ng mga inumin na naglalaman ng lactic acid bacteria sa kanilang komposisyon. Ang sariwang fermented baked milk ay isang inumin.

Kapansin-pansin, ang ryazhenka ay maaaring lasing ng mga kababaihan sa anumang edad. Halimbawa, ang inumin na ito ay inirerekomenda na isama sa panahon ng menopause at kahit na sa panahon ng "pagbuo" nito.Para sa maraming kababaihan, ang panahon ng menopause ay medyo hindi kasiya-siya. Kaya, mayroon silang "hot flashes", mood swings, digestive disorder at marami pang sintomas. Sa regular na paggamit ng fermented baked milk, marami sa mga masamang pagpapakita na ito ay nabawasan.

Mula noong sinaunang panahon, ang mga beauties ay gumagamit ng fermented baked milk upang manatiling maganda sa mahabang panahon. Hanggang ngayon, maraming mga katutubong remedyo na nagpapabuti sa kutis ay maaaring gawin mula sa kahanga-hangang produktong ito. Halimbawa, maaari kang gumawa ng isang mahusay na maskara ng mukha mula sa ryazhenka. Pagkatapos ng kurso ng paggamit ng naturang pangangalaga sa mukha sa bahay, bumubuti ang turgor ng balat. Binabawasan nito ang lalim ng paggaya ng mga wrinkles, pati na rin bahagyang binabawasan ang hyperpigmentation. Ito ay hindi nagkataon na ang mga face mask batay sa fermented baked milk ay inirerekomenda para sa mga may-ari ng mature na balat.

Ang Ryazhenka ay mayaman sa mga sangkap na tumutulong na palakasin ang mga follicle ng buhok. Ang maskara na ginawa mula sa produktong ito ay nakakatulong upang labanan ang balakubak at nakakatulong din na mabawasan ang sobrang oiness ng buhok. Ang Ryazhenka ay maaari ding gamitin upang maibalik ang buhok sa kaso ng matinding pagkawala ng buhok o mabagal na paglaki.

Ang Ryazhenka ay maaari ding isama sa diyeta ng mga taong aktibong nagsasanay. Ang produktong fermented milk na ito ay naglalaman ng maraming protina na kailangan ng katawan sa matinding palakasan. Ang paggamit ng produktong ito ay nakakatulong upang maibalik ang lakas na kinakailangan para sa mga aktibong aktibidad. Ang Ryazhenka ay maaaring isama sa cottage cheese. Sa kasong ito, ang katawan ay makakatanggap ng mas maraming protina at enerhiya na kailangan nito para sa buong pagganap.

Ang paggamit ng lipas o mababang kalidad na fermented baked milk ay puno ng paglitaw ng mga masamang sintomas. Ang inumin na ito ay isang magandang nutrient medium para sa paglago ng hindi lamang lactic acid microbes, kundi pati na rin ang iba pang mga microorganism. Ang mga pathogenic microbes ay "naninirahan" sa fermented baked milk kapag ang teknolohiya ng produksyon o mga kondisyon ng imbakan nito ay nilabag.

Maaari ka lamang uminom ng mataas na kalidad na ryazhenka. Tiyaking suriin ang petsa ng pag-expire bago bilhin ang produktong ito. Ito ay hindi nagkakahalaga ng pagbili ng ryazhenka na may expired na shelf life. Ang paggamit ng naturang produkto ay maaaring pukawin ang hitsura ng mga sintomas ng nakakalason na impeksiyon.

At hindi rin nila dapat pagsamahin ang naturang produkto sa paggamit ng mga itlog, manok at iba pang mapagkukunan ng protina. Sa sakit sa bato, ang pagkain ng maraming protina sa parehong oras ay hindi katumbas ng halaga, dahil ito ay maaaring mag-ambag sa isang pagkasira sa kagalingan. Ang Ryazhenka ay hindi dapat lasing kung mayroong indibidwal na hindi pagpaparaan sa produktong ito. At gayundin ang produktong pagkain na ito ay hindi angkop para sa mga allergy sa gatas ng baka. Ang mga pathological na kondisyon na ito ay lilitaw, bilang isang panuntunan, na sa pagkabata. Kung ang naturang patolohiya ay napansin ng hindi bababa sa isang beses, kung gayon sa hinaharap ay mas mahusay na kalimutan mula sa paggamit ng fermented na inihurnong gatas.

Hindi lahat ay maaaring uminom ng ryazhenka. Upang maiwasan ang mga masamang sintomas, ang inumin na ito ay dapat na inumin nang tama. Kung may mga kontraindiksyon sa pagkuha ng naturang inumin, hindi mo dapat gamitin ito.

Ang Ryazhenka ay mayaman sa mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng katawan ng bata.Inirerekomenda ng mga Pediatrician na isama ng mga magulang ang produktong ito sa diyeta ng kanilang mga sanggol. Gayunpaman, sa unang pagkakataon, maaari mong "makilala" ang isang bata na may fermented baked milk nang hindi mas maaga kaysa sa 8 buwan. Sa ilang mga sanggol, ang produktong ito ay ipinakilala lamang sa diyeta sa edad na isa. Kapansin-pansin na ang tiyempo ng pagpapakilala ng mga bagong produkto sa menu ng sanggol ay dapat na sumang-ayon sa pedyatrisyan.

Ang unang bahagi ng fermented baked milk ay dapat maliit. Pinakamainam na magsimula sa 1/3 kutsarita lamang. Pagkatapos ng gayong pagpapakilala, kinakailangang suriin ang kapakanan ng bata. Kung hindi siya nakabuo ng anumang masamang sintomas, kung gayon sa kasong ito ang halaga ng inuming gatas na ito ay maaaring dahan-dahang tumaas. Kaya, sa 11-12 na buwan, ang sanggol ay maaaring uminom ng hanggang 50 ml ng gatas na ito bawat araw.

Kaya, sa edad na dalawa, ang isang sanggol ay maaaring uminom ng isang maliit na mug ng naturang inumin na may dami na halos 200 ML. Kapag pumipili ng ryazhenka, dapat mong tiyak na isaalang-alang ang pagiging bago ng inumin na ito. Mas mainam para sa mga sanggol na gumamit ng mga produktong sadyang ginawa para sa pagkain ng sanggol.

Dapat itong malaman ng mga magulang bago mag-alok ng inumin sa isang sanggol, dapat nilang suriin ang hitsura, lasa at amoy ng produkto. Bago bigyan ang isang bata ng inumin ng fermented baked milk, dapat tikman ng kanyang ina ang produkto. Dapat itong magkaroon ng kaaya-ayang lasa ng creamy. Ang pagkakaroon ng isang bahagyang asim ay pinapayagan din sa ryazhenka. Kung ang kapaitan ay naramdaman sa inumin, kung gayon sa kasong ito ay hindi karapat-dapat na ibigay ito sa mga mumo, dahil ang gayong inumin ay maaaring lipas na.

Ang mga umaasang ina ay maaaring uminom ng ryazhenka. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para sa mga calorie at nutrients ay tumataas.Ito ay dahil sa ang katunayan na sa katawan ng isang babae ay may pag-unlad ng kanyang sanggol. Upang ang isang bata ay ganap na lumaki at umunlad nang maayos, kailangan niya ng sapat na protina, carbohydrates, bitamina at mineral compound. Kung ang mga sangkap na ito ay pumapasok sa katawan ng umaasam na ina sa hindi sapat na dami, maaari itong humantong sa isang pagkagambala sa kurso ng intrauterine development ng fetus.

Sa kalagitnaan ng pagbubuntis, tumataas ang panganib na magkaroon ng iba't ibang impeksyon. Ang pagbaba sa immune system sa panahon ng pagbubuntis ay isang normal na physiological phenomenon. Ang paggamit ng fermented baked milk ay isang magandang pag-iwas sa maraming sakit na dulot ng mga mikroorganismo. Kasabay nito, ang ryazhenka ay hindi lamang nakakatulong upang palakasin ang immune system, ngunit tumutulong din na gawing normal ang panunaw.

Hindi sinasadya na ang inumin na ito ay lasing ng maraming mga buntis na kababaihan na, sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, ay nahaharap sa problema ng edema sa katawan. Maraming mga umaasam na ina ang gumagamit din ng ryazhenka sa panahon ng toxicosis. Ang kundisyong ito ay makabuluhang nakapipinsala sa proseso ng pagdadala ng fetus. Ang Ryazhenka ay may maasim na lasa, na nangangahulugang makakatulong ito na mabawasan ang toxicosis. Napansin ng ilang kababaihan na umiinom din sila ng ryazhenka kapag nakaramdam sila ng hindi matiis na mga gutom. Ang produktong ito ay nakatulong sa kanila na mabilis na masiyahan ang kanilang gutom, ngunit sa parehong oras ay hindi humantong sa hitsura ng bigat sa tiyan.

Ang pagtanggap ng fermented baked milk ay maaaring makapukaw ng hitsura ng mga sintomas ng dyspeptic. Kaya, sa isang taong nagdurusa mula sa talamak na gastritis na may mataas na kaasiman, ang matinding heartburn ay maaaring mangyari pagkatapos ubusin ang produktong ito. At gayundin sa mga nagpapaalab na sakit ng tiyan, pagkatapos kumuha ng fermented baked milk, maaaring lumitaw ang sakit sa tiyan.Samakatuwid, posible na uminom ng fermented baked milk sa mga naturang sakit lamang kung ang produktong ito ay mahusay na disimulado.

Ang exacerbation ng peptic ulcer ay isang kontraindikasyon sa paggamit ng fermented baked milk. Ang produktong ito ng fermented milk ay naglalaman ng mga sangkap na may acidic na epekto sa katawan. Kung ang pH ng gastric secretion ay nagbabago, maaari itong mag-ambag sa paglala ng kurso ng peptic ulcer. Kaya, ito ay maaaring humantong sa katotohanan na ang mga ulser na nabubuo sa mga dingding ng tiyan ay dahan-dahang gagaling. Iyon ang dahilan kung bakit sa panahon ng pagpapagaling ng mga nagresultang ulser, ang paggamit ng fermented baked milk ay dapat na iwanan. Ang produktong pagkain na ito ay maaaring ipakilala sa diyeta lamang sa panahon ng matatag na pagpapatawad ng patolohiya na ito.

Ngunit hindi ka rin dapat uminom ng ryazhenka sa panahon ng isang exacerbation ng pancreatitis. Ang produktong ito ay naglalaman ng isang bilang ng mga sangkap na maaaring magpapataas ng pamamaga ng pancreas na nagsimula sa panahon ng isang exacerbation. Maaari kang uminom ng ryazhenka lamang pagkatapos na ang malalang sakit ay napupunta sa pagpapatawad. Sa kasong ito, kailangan mong gumamit ng kaunting fermented baked milk. Maaari mo ring gamitin ang produktong ito lamang kung ito ay hindi nagpaparaya.

Kapag gumagamit ng fermented baked milk, ang gawain ng pagtatago ng apdo ay nagpapabuti. Ang inumin na ito ay nagpapabuti sa pagtatago ng apdo. Ang pagkilos na ito ay nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga stagnant na proseso. Kaya, ang isang maliit na halaga ng fermented baked milk ay maaaring gamitin para sa iba't ibang mga pathologies ng biliary tract. Kasabay nito, mas mainam na uminom ng fermented baked milk sa isang maliit na halaga.

Ang Ryazhenka ay tumutukoy sa mga produkto na naglalaman ng mga protina sa kanilang komposisyon, ngunit sa parehong oras ay hindi sila naglalaman ng maraming taba. Ang ganitong mga tampok ng komposisyon ng kemikal ay nagpapahintulot sa iyo na uminom ng ryazhenka sa hapon.Kaya, ang isang baso ng fermented baked milk ay maaaring inumin para sa meryenda sa hapon o para sa hapunan. Maraming tao ang hindi makatulog kung hindi sila masyadong nagugutom. Hindi nagkataon na ang "mga paglalakbay" sa gabi sa refrigerator ay hindi isang bihirang pangyayari. Napansin ng mga doktor na mas mahusay na masiyahan ang gutom na lumitaw sa gabi sa mga pagkain na medyo madaling hinihigop ng katawan. Halimbawa, ang isang baso ng ryazhenka ay mas mahusay kaysa sa isang puting tinapay na sandwich na may sausage o keso.

Mas mainam na ipagpaliban ang mga masaganang pagkain sa mga oras ng umaga o sa unang kalahati ng araw, kapag aktibo ang digestive system. Sa gabi, mas mahusay na pumili ng mga pagkain na makakatulong upang mabilis na masiyahan ang gutom, ngunit sa parehong oras ay hindi nagiging sanhi ng kabigatan sa tiyan. Ang Ryazhenka, lalo na sa mataas na kalidad, ay naglalaman ng mga sangkap na nakakatulong na kalmado ang nervous system. Kaya, ang isang baso ng inumin na ito, na lasing sa gabi, ay nakakatulong upang makapagpahinga ang katawan. Pagkatapos kumain ng ryazhenka, nagpapabuti ang pagtulog. At maaari mo ring gamitin ang gayong inumin para sa mga taong nagdurusa sa hindi pagkakatulog.

Ang Ryazhenka ay angkop din para sa isang menu ng diyeta. Kapag obese, mas mainam na gumamit ng mga produkto na may mababang nilalaman ng taba. Naglalaman ang mga ito ng mga protina na kinakailangan para sa mahusay na paggana ng katawan, ngunit sa parehong oras mayroong maliit na taba. Ang paggamit ng naturang inumin ay hindi mag-aambag sa hanay ng mga dagdag na pounds, ngunit sa parehong oras makakatulong ito sa iyo na mabilis na makakuha ng sapat. Ang produktong ito ay tumutulong upang mapabuti ang paglabas ng ihi, dahil ang paggamit ng inumin na ito ay may diuretikong epekto. Sa panahon ng pagbaba ng timbang, ang normal na pag-alis ng labis na likido mula sa katawan ay napakahalaga. Nakakatulong ito upang mapupuksa ang mga pagpapakita ng cellulite, at nag-aambag din sa mabilis na pagkawala ng labis na pounds.

Habang nagdidiyeta, maraming tao ang nakakaranas ng maselang problema ng constipation. Upang makayanan ito, kinakailangan upang magdagdag ng mga produkto na may laxative effect sa menu. Ang kapaki-pakinabang na lactic acid bacteria na nasa sariwang fermented baked milk ay tumutulong upang mapabuti ang biocenosis sa bituka, na humahantong sa isang natural na pagpapabuti sa paggana ng organ na ito. Ang inumin na ito ay maaari ding gamitin para sa "pag-alis". Kaya, para sa isang araw ng paggamit ng ryazhenka, ang ilang mga tao ay nagawang mapupuksa ang ilang dagdag na pounds. Ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay maaaring gamitin ng mga kalalakihan at kababaihan. Maaari mong gugulin ang gayong araw ng pag-aayuno 1-2 beses sa isang buwan. Maaari ka ring gumamit ng naturang "pag-alis" kung ikaw ay pagod sa mga araw ng pag-aayuno ng kefir.

Para sa mga benepisyo at pinsala ng fermented baked milk, tingnan ang video sa ibaba.