Ryazhenka habang nagpapasuso

Nang maipanganak ang unang sanggol, ang isang batang ina ay hindi maiiwasang nahaharap sa maraming katanungan. Isa na rito ang nutrisyon, dahil mahigpit na ipinagbabawal na ang mga pagkaing kinakain bago manganak. Tinatalakay ng artikulong ito ang isang kapaki-pakinabang na inuming may ferment na gatas bilang fermented na inihurnong gatas, sinusuri ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, mga tampok ng paggamit at mga dahilan para sa pagbubukod mula sa diyeta.

Ang Ryazhenka ay isang inumin na gawa sa inihurnong gatas. Bilang isang patakaran, ang produktong ito ay may mataas na taba ng nilalaman, ay may kakaibang lasa ng creamy. Ang Ryazhenka ay maaaring lasing kaagad pagkatapos ng panganganak, dahil naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na gawing normal ang gastrointestinal tract hindi lamang ng mga ina, kundi pati na rin ang sanggol.

Ang Ryazhenka ay naglalaman ng:

• bitamina A, C, E, PP, B (1 at 2);
• calcium, magnesium, potassium, sodium, sulfur at phosphorus;
• bakal.

Dapat pansinin na ang paraan ng pagkuha ng fermented baked milk ay hindi kasama ang posibilidad ng pagbuo ng alkohol. Kasabay nito, ang mga produkto tulad ng kefir at koumiss ay naglalaman ng alkohol sa maliliit na dosis, na maaaring makapukaw ng mga karamdaman sa dumi sa isang sanggol. Iyon ang dahilan kung bakit hindi sila inirerekomenda para gamitin sa unang buwan ng paggagatas. Si Ryazhenka ay hindi apektado sa lahat.

Ang tinatayang calorie na nilalaman ng produkto ay 67 calories. Ang mga ito ay nagkakahalaga ng 2.8 g ng protina, 4.2 g ng carbohydrates at 4 g ng taba.

Inirerekomenda ang Ryazhenka para sa panahon ng pagpapasuso, lalo na dahil ang produktong ito ay perpektong hinihigop ng mga katawan ng ina at sanggol. Isaalang-alang ang mga natatanging kapaki-pakinabang na katangian ng isang fermented milk drink nang mas detalyado.

• Ang produkto ay mahusay na nakayanan ang pakiramdam ng gutom, na kung saan ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan na nais na mabilis na maibalik ang hugis pagkatapos ng panganganak.
• Ang Ryazhenka ay normalize ang gawain ng tiyan at bituka. Hindi lihim na maraming kababaihan pagkatapos ng panganganak ay madalas na dumaranas ng paninigas ng dumi, na nakakalason sa isang pagod na katawan. Sa pagsisimula ng pag-inom ng fermented baked milk, maiiwasan ang mga problemang ito.
• Ang inumin ay nagtataguyod ng daloy ng gatas. Ang mga nanay na may nabawasang dami ng gatas ay agad na mapapansin ang pagbabago.
• Ang Ryazhenka ay may kaaya-aya, espesyal na panlasa, na magiging isang mahusay na kahalili sa pagbubutas ng kefir at gatas.
• Ang paggamit ng hindi bababa sa isang baso ng produkto bawat araw ay magpapataas ng kaligtasan sa sakit, suportahan ang isang mahinang katawan, at gawing normal ang kondisyon ng mga kuko, balat at buhok.

Ngunit kahit na may tulad na tila hindi maikakaila na mga pakinabang, ang paggamit ng fermented baked milk ay may mga kontraindikasyon nito.

• Obesity. Kung mayroon kang likas na kakayahan na maging sobra sa timbang, mas mahusay na palitan ang fermented baked milk na may kefir. Dahil ang produkto ay mataba, kung ito ay natupok nang labis, ang ilang dagdag na pounds ay maaaring "masagasaan". Gayunpaman, sa makatwirang dami (hindi hihigit sa isang baso bawat araw), maaari mong inumin ang inumin.
• Gastritis, ulser. Sa pagkakaroon ng mga naturang sakit, ang fermented na inihurnong gatas ay dapat na hindi kasama sa diyeta, dahil ang lactic acid bacteria ay tataas ang kaasiman, na nagbibigay ng patuloy na mapurol na sakit.
• Indibidwal na hindi pagpaparaan. Kung ang sanggol at (o) ina ay hindi maaaring tiisin ang protina ng baka, ang inumin ay dapat na itigil kaagad, dahil posible ang mga mapanganib na reaksiyong alerhiya.
• Binge eating. May mga pagkakataon na ang isang nag-aalaga na ina, na inis sa isang sapilitang diyeta, ay natuklasan ang isang bagong pinahihintulutang produkto, ay nagsimulang gamitin ito sa labis na dami.Ito ay hindi masyadong mapanganib, ngunit ito ay lubos na may kakayahang magdulot ng utot, pag-ungol sa tiyan at pagtatae.

Dahil hindi marunong magluto ng mag-isa, maraming nanay ang nakakatuwang maglakad na lang sa malapit na grocery store. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ngayon ay responsable ka hindi lamang para sa iyong kalusugan, kaya ang pagpili ng mga produkto ay kailangang maingat na gawin. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng ilang mga rekomendasyon at mga patakaran na tutulong sa iyo na makahanap ng isang kalidad na produkto, habang hindi nakakapinsala sa kalusugan ng mga mumo.

• Ang pagkakaroon ng natagpuan ang kinakailangang inumin, agad na suriin ang petsa ng pag-expire. Kung ito ay isang buwan o higit pa, iwanan ang naturang produkto sa istante ng tindahan, puno ito ng mga nakakapinsalang additives. Ang tunay na ryazhenka ay nakaimbak nang hindi hihigit sa pitong araw. Gayundin, huwag bumili ng mga produkto na ang petsa ng pag-expire ay malapit nang matapos, lalo na kung ang mga ito ay ibinebenta.
• Pumili ng mga inumin na nakabalot sa karton o baso. Sa mga plastik na bote, ang fermented baked milk ay mas mabilis na nasisira.
• Huwag bumili ng produktong mainit sa pagpindot. Ang isang hindi gumaganang refrigerator ng tindahan ay isang direktang landas sa pagkalason sa pagkain. Gayundin, ang packaging mismo ay hindi dapat maging matigas, namamaga.
• Pagdating sa bahay, ibuhos ang inumin sa isang baso at suriin ito. Ang isang kalidad na produkto ay may pantay na lilim, walang mga bukol dito. Kung ang kakaibang amoy ay nagmumula sa fermented baked milk, mas mabuting huwag ipagsapalaran ito at huwag inumin.

Ang pagpapasya na ipakilala ang isang bagong produkto sa diyeta, huwag magmadali. Sa una, inirerekomenda na kumuha lamang ng isa o dalawang sips. Pagkatapos ay kailangan mong panoorin ang bagong panganak sa isang araw.Kung mangyari ang mga negatibong reaksyon, ang paggamit ay hindi dapat ipagpatuloy. Ang susunod na pagtatangka ay maaaring gawin sa isang buwan o mas bago.

Kung positibong kinuha ng sanggol ang inumin, walang napansin na mga kahina-hinalang sintomas, pinapayagan itong unti-unting taasan ang dosis. Sa una maaari itong maging 100 ml bawat araw, pagkatapos ay 200 ml. Kung wala kang mga problema sa labis na timbang, hindi ipinagbabawal na ubusin ang tungkol sa 400 ML bawat araw. Ang isang mas malaking halaga ay maaaring makapukaw ng pamumulaklak at pagtatae sa mga mumo.

Maaaring gamitin ang Ryazhenka hindi lamang sa dalisay na anyo nito, kundi pati na rin bilang isang dressing para sa mga salad ng prutas.

Karamihan sa mga doktor ay may hilig na maniwala na ang ryazhenka ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din para sa mga babaeng may HB. Hindi tulad ng maraming mga produkto, pinapayagan itong gamitin sa makatwirang dami sa unang buwan pagkatapos ng panganganak, na tumutuon sa iyong mga damdamin at sa kagalingan ng sanggol. Kinakailangan na limitahan o kanselahin ang paggamit lamang kung may mga negatibong reaksyon o contraindications.

Tinutukoy ng mga doktor ang ilang mga patakaran na gagawing pinakaligtas at pinakaepektibo ang pagtanggap.

• Huwag uminom ng fermented milk product nang walang laman ang tiyan. Ito ay maaaring maging sanhi ng hindi lamang pagbuburo sa tiyan, kundi pati na rin ang pansamantalang pagtanggi ng mga mumo mula sa dibdib.
• Huwag uminom ng ryazhenka sa panahon ng pagkain. Ito ay lalong mabuti sa mga pagkaing karne at isda. Ang tanging meryenda na maaari mong bayaran ay buong butil na tinapay, cookies, mani.

• Kung makakita ka ng mga negatibong reaksyon sa isang bata, huwag magmadali na ipagpaliban ang pag-inom ng fermented baked milk hanggang sa katapusan ng pagpapakain.Marahil ang sanggol ay hindi umiinom ng mga pandagdag sa tindahan nang maayos. Subukang ihanda ang produkto sa iyong sarili sa bahay at subukang muli pagkatapos ng ilang linggo.
• Sinusubukang magbawas ng timbang, huwag palitan ang fermented baked milk ng buong tanghalian o hapunan. Ang isang mahinang katawan, na ipinakilala sa karagdagang stress, ay magsisimulang bumuo ng isang mataba na layer nang mas aktibo.

Ang mga ina na sumubok ng fermented baked milk habang nagpapasuso ay nag-iiwan ng positibo at negatibong mga review tungkol sa produktong ito. Karamihan sa mga kababaihan ay may hilig na maniwala na ang paggamit ng fermented baked milk ay lubos na makatwiran. Nakakatulong ito upang maibalik ang katawan, dagdagan ang kaligtasan sa sakit, sugpuin ang gutom. At maaari mo itong inumin kaagad pagkatapos ng panganganak.

Ang ilang mga kababaihan ay nagbabahagi ng kanilang mga impression na ang fermented baked milk ay nakatulong sa kanila na maibalik ang kanilang mga dumi, habang ang mga droga, para sa malinaw na mga kadahilanan, ay ipinagbawal. Ang ilang mga kababaihan ay hindi sumunod sa iniresetang dosis at uminom ng ilang litro ng inumin sa isang araw. Ayon sa kanila, hindi ito nakapinsala sa sanggol sa anumang paraan at hindi nagdulot ng negatibong kahihinatnan para sa kanilang kalusugan.

Gayunpaman, may mga kababaihan kung saan ang fermented baked milk ay nagdala ng karagdagang problema. Halimbawa, ang mga reaksiyong alerdyi. Walang nakakaalam kung ano ang magiging reaksyon ng katawan ng babae pagkatapos ng panganganak sa isang produkto na maaari niyang inumin nang labis bago magbuntis. Bilang karagdagan, ang sanggol ay hindi palaging positibong nakikita ang mga pagbabago sa diyeta ng kanyang ina.

Paano magluto ng ryazhenka sa bahay, tingnan ang sumusunod na video.