Kintsay: mga benepisyo at pinsala para sa mga lalaki, mga tip para sa pagkain

Ang mga sinaunang manggagamot, kabilang si Hippocrates, ay nagsalita tungkol sa mga katangian ng pagpapagaling ng kintsay. Kasama ng paggamot ng maraming sakit, ginamit ito bilang pinagmumulan ng kapangyarihan ng lalaki, isang aphrodisiac. Ang gulay ay kapaki-pakinabang para sa mga bata at matatanda, ngunit ito ay may pinakamalaking positibong epekto sa katawan ng lalaki.

Ang lahat ng bahagi ng kintsay (at ang mga ugat, tangkay at dahon nito ay kinakain) ay may masaganang komposisyon ng kemikal. Ito ay bahagyang nag-iiba sa iba't ibang bahagi ng gulay, ngunit sa pangkalahatan ito ay medyo pare-pareho.

Kasama sa halaman ang mahahalagang langis, amino acid, biologically active flavonoids, organic acids. Naglalaman ito ng mga bitamina A, E, C, PP, K, B bitamina, pati na rin ang beta-carotene.

Ang komposisyon ng mineral ay magkakaiba, dahil ang calcium, potassium, iron, zinc, selenium, at phosphorus ay matatagpuan sa halaman. Ang bahagyang hindi gaanong kilalang mga bahagi ng komposisyon ay ang coumarin at phthalides, ngunit ang kanilang kahalagahan sa katawan ay mahusay - ang dating ay kinokontrol ang lagkit ng dugo, at ang huli ay nakakaapekto sa normal na paggana ng puso at mga daluyan ng dugo.

Ang mga ugat ay mayaman sa mahahalagang langis (na siyang dahilan para sa kanilang aroma at pagpapanatili ng isang kaaya-ayang amoy kahit na pagkatapos ng thermal exposure), mayroon ding mas maraming bitamina B at K sa kanila kumpara sa natitirang bahagi ng halaman. Ngunit ang mga dahon ay maaaring maging kampeon sa mga tuntunin ng dami ng bitamina E at C sa kanilang komposisyon.

Ang mga ugat ay naglalaman ng zinc, fluorine, tanso, mangganeso, na wala sa mga dahon at tangkay. Gayunpaman, ang huli ay naglalaman ng mas maraming posporus, magnesiyo, sodium, calcium.

Karamihan sa komposisyon ay nakabalangkas na tubig. Naglalaman ito ng mga protina (naglalaman ng mga amino acid) at carbohydrates. Ang huli ay pangunahing kinakatawan ng hibla. Ang calorie na nilalaman ng iba't ibang bahagi ng isang hilaw na halaman ay maaaring mag-iba, ngunit sa pangkalahatan ay hindi hihigit sa 20 kcal.

Dahil sa masaganang komposisyon ng bitamina at mineral, ang kintsay ay maaaring ituring na isang immunostimulating at pagpapalakas na produkto. Nagagawa nitong dagdagan ang paglaban ng katawan sa pagkilos ng mga nakakapinsalang kadahilanan sa kapaligiran, mga impeksyon, sipon, beriberi.

Ang mga bitamina E at C ay kumikilos bilang mga antioxidant na nagbubuklod ng mga radionuclides sa katawan, nag-aalis ng mga toxin at nagpapabuti sa vascular function. Bilang resulta, ang gulay ay may antitumor at epekto sa paglilinis. Sa regular na pagkonsumo nito, lumalawak ang mga sisidlan, tumataas ang tono ng kanilang mga pader, tumataas ang pagkamatagusin ng mga capillary.

Naaapektuhan din ng gulay ang lagkit ng dugo, antas ng hemoglobin, at bilang ng leukocyte. Pinapayagan ka ng kintsay na mapanatili ang nais na antas ng hemoglobin, binabawasan ang dami ng kolesterol sa dugo, pinatataas ang pamumuo ng dugo at ang bilang ng mga pulang selula ng dugo. Bilang karagdagan, salamat sa potasa, kaltsyum at posporus sa komposisyon, ang aktibidad ng kalamnan ng puso ay nagpapabuti, nagpapalakas, at nagpapabuti ng kondaktibiti.

Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang mabawasan ang panganib ng atherosclerosis, atake sa puso, stroke. Ito, maaaring sabihin ng isa, ay ang unibersal na benepisyo ng kintsay. Gayunpaman, maraming siyentipikong pag-aaral at istatistika ang nagpapatunay sa katotohanan na ang mga lalaki ay mas madalas na nagdurusa at namamatay mula sa mga sakit sa vascular at puso.

Ang mga lalaking namumuno sa isang aktibong pamumuhay ay pinapayuhan na isama ang mga tangkay at dahon ng kintsay sa kanilang pagkain. Lalo silang magiging kapaki-pakinabang para sa mga nagtatayo ng mass ng kalamnan, dahil pinatataas nila ang tibay at nag-aambag sa mas mahusay at mataas na kalidad na pagbawi ng kalamnan. At ang huli, tulad ng alam mo, lumalaki sa panahon ng pagsasanay.

Mayaman sa dietary fiber at organic acids, ang kintsay ay nagpapabuti sa motility ng bituka, at nag-aalis din ng mga lason mula dito. Ito naman, ay tumutulong sa pagkain na matunaw nang mas mahusay at mas mabilis, at tumutulong upang mapabilis ang metabolic at lipid metabolismo. Ang pagkagambala sa metabolismo ay isa sa mga pangunahing sanhi ng karamihan sa mga sakit at labis na timbang.

Ang kintsay ay may nakapaloob na epekto sa mauhog lamad ng tiyan, pinoprotektahan ito mula sa mga negatibong epekto ng agresibong pagkain (ang paboritong pagkain ng karamihan sa mga lalaki ay mataba, pinirito, maalat), alkohol. Ang pagkuha ng kintsay o juice mula dito ay kapaki-pakinabang bilang isang prophylaxis para sa gastritis, ulcers.

Salamat sa hibla sa komposisyon, ang gulay ay may banayad na laxative effect, na pinapaginhawa ang tibi. Ang huli ay madalas na nangyayari sa katandaan, pati na rin sa mga atleta sa masa dahil sa malaking halaga ng pagkonsumo ng mga carbohydrate at protina. Sa pamamagitan ng paraan, ang huli ay mas mahusay na hinihigop sa kumbinasyon ng kintsay. Ito ay isa pang dahilan upang isama ang isang gulay sa iyong diyeta para sa mga taong "nasa masa".

Mga mahahalagang langis na matatagpuan sa kintsay tumulong upang mabilis na maibalik ang lakas pagkatapos ng matapang na pisikal na trabaho o mabilis na "i-reboot" ang utak pagkatapos ng intelektwal na gawain. Ang komposisyon ay naglalaman din ng mga bitamina B at posporus, na kapaki-pakinabang para sa paggana ng nervous system.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga lalaki ay hindi gaanong emosyonal.Gayunpaman, hindi ito totoo - ang mga lalaki ay hindi lamang nagpapahayag ng kanilang mga damdamin nang marahas at lantaran tulad ng mga babae. Bilang resulta, ang "unsplashed" nervous tension ay maaaring maging sanhi ng malubhang neuralgic disorder, sakit sa puso. Ang kintsay sa pang-araw-araw na diyeta ay magbibigay-daan sa iyo na "i-unload" ang gitnang sistema ng nerbiyos nang kaunti, mapawi ang mga talamak na pagkapagod na sindrom, at mapabuti ang pagtulog.

Ang mga ugat ng kintsay ay mayaman sa zinc, na, kasama ng bitamina B, ay nag-aambag sa paggawa ng testosterone, ang pangunahing male hormone. Nakakatulong ito upang mapanatili ang lakas at pagganap ng isang lalaki, nagbibigay ng kanyang mga kakayahan sa sekswal - potency, kalidad ng tamud, sekswal na pagnanais.

Salamat sa zinc, posible na madagdagan ang bilang ng spermatozoa at dagdagan ang kanilang aktibidad. Ang mga bitamina A at E ay may pananagutan sa pamumuo ng tamud, nag-aambag sa hitsura ng sekswal na pagnanais.

Sa kumbinasyon ng diuretikong epekto ng gulay, maaari nating sabihin na ang regular na pagkonsumo nito sa pagkain ay isa sa mga hakbang sa pag-iwas sa paglaban sa mga sakit ng genitourinary system, ang prostate gland. Sa wakas, ang mga ugat ng kintsay ay itinuturing na isang aphrodisiac na nagpapataas ng libido at potency ng lalaki.

Bilang karagdagan, salamat sa kintsay, isang natatanging hormone, androsterone, ay ginawa sa katawan ng isang tao. Siya ang nagbibigay ng mas mataas na libido sa mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan. Ito ay pinaniniwalaan na ang kintsay ay angkop para sa pagtaas ng potency sa kaso ng mga malubhang sakit ng lalaki sa genital area.

Ngayon, hindi lamang mga kababaihan, kundi pati na rin ang mga lalaki ay aktibong nakikipaglaban sa dagdag na pounds. Ang kintsay ay may mababang calorie na nilalaman at pinapagana ang mga proseso ng metabolic, na nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Sa mga diyeta para sa mga lalaki, mahalaga na ang mga pinahihintulutang pagkain ay nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog. Ang kintsay ay isa sa mga iyon.

Ang gulay ay kapaki-pakinabang din para sa mga naninigarilyo, dahil nililinis nito ang mga baga at pinapalambot ang itaas na respiratory tract. Sa pangkalahatan, ang gulay ay may binibigkas na antioxidant effect, nililinis ang katawan, nag-aalis ng mga toxin, at may antitumor effect.

Ang halaman ay naglalaman ng calcium, na kinakailangan para sa pagpapalakas ng tissue ng buto at enamel ng ngipin. Sa edad, ang nilalaman ng mineral na ito ay bumababa, at ang pagsipsip nito mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas (ang pangunahing pinagkukunan ng calcium) ay lumalala. Nagdudulot ito ng pagtaas ng pagkasira ng buto, ang matagal na paggaling ng mga bali. Ang kaltsyum mula sa kintsay ay nasisipsip ng halos ganap, na nagpapataas ng lakas ng mga buto at ngipin.

Ang mga kapaki-pakinabang na kintsay para sa mga matatanda ay gumagawa at ang epekto nito sa cardiovascular system. Sa wakas, pinipigilan nito ang pag-unlad ng arthritis, gout at iba pang mga sakit na sanhi ng pag-aalis ng mga asing-gamot sa mga kasukasuan at nailalarawan sa kanilang paninigas.

Ang gulay ay kontraindikado sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan. Ang pagkonsumo nito ay maaaring hindi kanais-nais na may tumaas na kaasiman ng gastric juice. Sa panahon ng exacerbation ng gastritis, pancreatitis, peptic ulcer, ang pagkonsumo ng kintsay ay kailangang iwanan.Sa pagtaas ng pagbuo ng gas, ang mga sariwang tangkay at dahon ay maaaring magpalala sa kondisyon.

Ang pagtanggap nito ay hindi rin kanais-nais para sa isang bilang ng mga sakit ng urinary tract. Sa urolithiasis, ang mga bahagi ng gulay ay maaaring makapukaw ng paggalaw ng mga bato, na mangangailangan ng kagyat na interbensyon sa kirurhiko.

Ang kintsay ay nakapagpapalala sa kurso ng epilepsy, nakakapukaw ng mga seizure, at samakatuwid ang mga pasyente na may sakit na ito ay hindi dapat isama ang gulay sa kanilang diyeta.

Ang mga lalaking may malubhang sakit sa dugo at vascular system ay dapat munang kumonsulta sa doktor. Sa pag-iingat, dapat mong ubusin ang kintsay na may varicose veins, thrombophlebitis, hemophilia at iba pang mga sakit sa pamumuo ng dugo. Ang pagkuha ng anticoagulants ay pinakamahusay na hindi pagsamahin sa pagkonsumo ng kintsay.

Ang sariwang kintsay ay nagdudulot ng pinakamalaking benepisyo sa katawan, dahil kahit na may panandaliang paggamot sa init, ang ilan sa mga bitamina at mga elemento ng bakas ay nawasak. Kung ang paraan ng pagkonsumo na ito (sa hilaw na anyo nito) ay nagdudulot ng pananakit ng tiyan, labis na aktibidad ng bituka at pagbuo ng gas, maaari itong mapalitan ng juice o sumailalim sa paggamot sa init.

Para sa mga layuning pangkalusugan, maaari kang kumuha ng 3 kutsara ng pinong tinadtad na dahon ng halaman araw-araw upang mapunan ang higit sa kalahati ng pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa retinol at ascorbic acid, at isang ikaapat para sa bitamina K.

Ang berdeng bahagi ng halaman ay karaniwang inilalagay sa mga salad, ang mga tangkay ay maaaring gamitin upang gumawa ng juice, cocktail. Ang mga sopas, casseroles, side dish para sa mga pagkaing karne ay inihanda mula sa rhizomes.Ang kintsay ay nagtataguyod ng mas mahusay na panunaw ng mga protina, tumutulong upang mas mabilis na matunaw ang mga karbohidrat. Maaari at dapat itong pagsamahin sa karne, isda, cottage cheese, itlog.

Sa batayan ng kintsay, maaari kang maghanda ng mga nakapagpapagaling na compound na nagbibigay ng lakas at enerhiya, dagdagan ang potency ng isang tao. Narito ang isang recipe para sa isang sinaunang gamot, na, ayon sa alamat, ay ginamit ng isa sa mga pinuno ng Emirates. Ayon sa mga chronicler, noong dekada sitenta siya ay nanatiling aktibo, may mga batang babae at mga 10 anak.

Ang recipe para sa male elixir na ito ay hindi kapani-paniwalang simple. Ito ay sapat na upang lagyan ng rehas o tadtarin ang mga rhizome ng kintsay, magdagdag ng pulot at mga pasas sa kanila. Paghaluin ang komposisyon at hayaan itong magluto ng 1-2 araw. Tuwing umaga, dapat kang kumain ng 1-2 tablespoons ng komposisyon, maaari mong matunaw ito sa isang baso ng tubig. Ang halo ay hindi nakakahumaling, at samakatuwid ay maaaring gamitin nang palagi.

Maaari mong simulan ang iyong umaga sa celery juice. Gayunpaman, ang inumin ay lubos na puro, kaya dapat mong palabnawin ito ng tubig. Ang 1 bahagi ng sariwang kintsay ay nangangailangan ng 10 bahagi ng tubig.

Ang mga bata at malulutong na dahon at tangkay ng halaman ay lalong mabuti sa mga salad. Hindi lamang sila makakatulong na linisin ang mga bituka, ngunit nagbibigay din ng magandang kalooban, dahil naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na pumipigil sa mga hormone ng stress. Ang pinakamahusay na dahilan upang maghanda ng gayong salad ay isang hindi inaasahang blues, isang masamang kalooban, isang pagkasira, pisikal o emosyonal na pagkapagod.

Sa isang di-makatwirang halaga, dapat kang kumuha ng mga dahon ng kintsay at petioles, bell peppers, broccoli o Chinese repolyo, mga gulay (mas mahusay na kumuha ng dill, makakatulong ito na maiwasan ang pagtaas ng pagbuo ng gas pagkatapos kumain ng litsugas). Ang mga gulay ay dapat i-cut sa maliliit na piraso, halo-halong at tinimplahan ng pinaghalong olive o linseed oil na may lemon juice.

Ang susunod na ulam, Casanova Salad, ay hindi nangangailangan ng mahabang paglalarawan ng mga likas na katangian nito. Ito ay lohikal na inirerekumenda na gamitin ito bago ang paparating na petsa. Gayunpaman, kung gagamitin mo ito sa pagkain sa isang regular na batayan, ang epekto ay magiging mas malinaw.

Naglalaman ito ng berdeng bahagi ng kintsay, maasim na mansanas, pulang sibuyas, karot. Bilang pinagmumulan ng protina at para sa higit na nutritional value, maaari kang magdagdag ng pinakuluang manok o hipon sa ulam, na pinagsunod-sunod sa mga hibla. Ibuhos ang salad na may langis ng oliba. Hindi ipinagbabawal na asin at paminta ang ulam.

Napatunayang siyentipiko na ang kintsay, perehil at luya ay paborableng nakakaapekto sa potency at kalusugan ng mga lalaki sa pangkalahatan. Mula sa mga produktong ito maaari kang gumawa ng healing cocktail. Mula sa mga berdeng bahagi ng kintsay at perehil, pisilin ang juice, lagyan ng rehas ang isang maliit na ugat ng luya (sariwa) dito, palabnawin ng tubig. Uminom ng isang baso tuwing 2 araw.

Para sa mga gustong magbawas ng dagdag na pounds, maaaring irekomenda ang diet celery soup. Para sa paghahanda nito, ginagamit ang kintsay, kampanilya, sibuyas, karot. Pakuluan ang mga ito hanggang lumambot sa mahinang apoy, magdagdag ng kaunting asin.

Kung mayroon kang oras at pagnanais, maaari mong i-pre-bake ang mga ugat ng kintsay at paminta sa oven, at pakuluan ang brokuli, sibuyas at karot sa sabaw ng gulay. Susunod, ang mga gulay ay minasa sa isang katas, ang sabaw ng gulay ay ibinuhos sa kanila. Ito ay lumiliko ang isang katas na sopas, ang density nito ay maaaring iakma sa iyong paghuhusga.

Maaari kang magdagdag ng mga sariwang pinong tinadtad na dahon at mga halamang gamot dito at pagkatapos ay pakuluan ang ulam para sa isa pang 7-10 minuto hanggang sa ganap na maluto. Para sa higit na pagkabusog, maaari kang maghain ng sopas na may isang piraso ng pinakuluang manok o hipon.

Para sa impormasyon sa mga benepisyo ng kintsay para sa mga lalaki, tingnan ang sumusunod na video.