Mga sikat na Melon at Watermelon Smoothie Recipe

Sa tag-araw, gusto mo ng isang bagay na cool at nakakapreskong, kaya kapag ang mga pakwan at melon ay nagsimulang mahinog, lumilitaw ang mga ito sa diyeta ng karamihan sa mga tao. Ang mga smoothies ay isang pagpipilian. Mayroong ilang mga masarap na mga recipe para sa isang pakwan melon smoothie na may saging at iba pang mga sangkap sa isang blender. Nag-aalok kami ng seleksyon ng pinakamahusay sa kanila.

Ang mga pakwan at melon smoothies ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kaaya-ayang masarap na lasa, sila ay masustansiya at sa parehong oras ay mababa sa calories. Ang batayan ng mga inuming pakwan ay isang pinalamig o nagyelo na prutas na walang balat, pitted. Upang makagawa ng smoothie mula sa isang melon, dapat din itong itago sa refrigerator bago, inalis ang mga buto at balat, gupitin sa mga cube. Dahil ang pakwan at melon ay medyo matubig na mga prutas, ang pagdaragdag ng tubig sa isang smoothie ay karaniwang hindi kinakailangan. Ang mga likidong bahagi ng smoothies batay sa mga ito ay maaaring natural na yogurt, kefir, fruit juice.

Ang mga inumin ay medyo matamis, kaya walang mga sweetener na madalas na idinagdag sa kanila. Sa kabaligtaran, maraming mga recipe ang may kasamang ilang uri ng maasim o matamis at maasim na sangkap, tulad ng dayap, cranberry o maasim na mansanas. Nakakatulong ito na balansehin ang tamis at hindi ginagawang masyadong cloying ang natapos na smoothie. Ang pakwan at melon ay mahusay na pinagsama sa maraming prutas, tulad ng saging, na nagbibigay sa smoothie ng creamy texture.

• gatas ng pakwan. Ilagay ang 500 g ng pitted watermelon sa isang mangkok, magdagdag ng 100 ML ng gatas at ang parehong halaga ng unsweetened yogurt. Gumiling sa pinakamataas na lakas upang gawing malambot at magkapareho ang mga nilalaman.

• Pakwan Mojito. Ilagay ang 500 g ng frozen watermelon pulp sa isang blender, magdagdag ng 100 g ng mga strawberry at juice na kinatas mula sa 2 limes. Ibuhos ang isang baso ng sparkling na tubig, maglagay ng isang dakot ng dahon ng mint at talunin sa mataas na bilis. Palamutihan ng lime wedge at sariwang mint kapag naghahain.

• Mula sa pakwan at melon. Hiwalay na talunin ang 200 g pitted na mga piraso ng pakwan at 200 g tinadtad na melon, pagdaragdag ng isang kutsarita ng powdered sugar at 1/2 kutsarita ng lemon juice sa bawat prutas. Pagsamahin ang nagresultang katas sa isang baso, magdagdag ng mint at maglingkod kaagad.

• Melon-saging. Kumuha ng isang-kapat ng isang maliit na melon, alisin ang balat at buto, i-chop. Maglagay ng 2 saging at melon cubes sa isang blender, ibuhos sa 500 ML plain low-fat yogurt, at pagkatapos ay i-on ang lahat sa isang homogenous na masa.

• Pakwan na may saging, mansanas at litsugas. Ilagay ang 300 g ng malamig na pakwan sa isang blender, magdagdag ng hiniwang saging, kalahating maasim na mansanas at ilang dahon ng letsugas. Haluin hanggang makinis at manipis na may tubig kung kinakailangan.

• Pakwan-melon na may berries. Kumuha ng 300 g ng pakwan at 200 g ng melon, magdagdag ng 100 g ng anumang mga berry (mas mainam na i-freeze muna ang mga ito) at 150 ML ng tubig. Talunin, magdagdag ng asukal at ilang ice cubes sa panlasa. Maaari mo ring isama ang isang kurot ng kanela at isang maliit na gadgad na luya sa recipe.

• Mula sa pakwan at strawberry. Gilingin ang 400 g ng pulp ng pakwan at isang baso ng frozen o sariwang strawberry. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng ilang sariwang dahon ng mint habang hinahagupit.

• Watermelon peach na may gata ng niyog. Dice 300 g ng pakwan at isang pitted peach, ibuhos sa 100 ML ng gata ng niyog, magdagdag ng ilang ice cubes at talunin hanggang makinis.

• Mula sa melon, kiwi at gatas. Kumuha ng 4 na kiwi, balatan ang mga ito. Gupitin sa mga cube 3 hiwa ng melon at pagsamahin sa kiwi, idagdag ang juice ng kalahating lemon, ilang dahon ng mint at 500 ML ng anumang gatas. Paikutin sa pinakamataas na bilis.

• Mula sa pakwan at mansanas. Isawsaw ang 300 g ng pakwan na pulp sa mangkok ng blender. Balatan at i-chop ang dalawang mansanas, i-chop kasama ang pakwan hanggang katas, pagkatapos ay magdagdag ng frozen na saging, 100 ML ng natural na yogurt, isang pakurot ng banilya, isang maliit na pulot at talunin ang lahat muli.

• Melon peras na may gata ng niyog. Balatan at gupitin ang 2 peras, pagsamahin sa 400 g ng pinalamig na melon, magdagdag ng 150 ML ng gata ng niyog at talunin hanggang mahimulmol.

• Pakwan at berry na may ice cream. Gupitin ang 500 g ng pakwan, ilagay sa isang blender kasama ang 200 g ng mga frozen na berry at 2 saging, magdagdag ng 200 g ng ice cream at isang kutsara ng caramel syrup.

• Pakwan-ubas. Ilagay ang 500 g ng pinalamig na pakwan at 400 g ng sultana grapes sa isang blender, magdagdag ng 100 ML ng yogurt na walang taba at ilang ice cubes. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa mataas na bilis at ihain kaagad.

• Mula sa melon, mansanas at blueberry. Paghaluin ang 100 g melon pulp, diced large apple at 50 g blueberries sa isang blender bowl. Habang hinahalo, magdagdag ng 100 ML ng gatas hanggang sa maging makinis ang texture.

Ang mga smoothies ay isang kahanga-hangang ulam na nagbibigay-daan sa iyo upang mag-eksperimento sa mga kumbinasyon ng iba't ibang mga produkto. Gayunpaman, naniniwala ang mga eksperto na hindi ka dapat maghalo ng higit sa 4-5 na bahagi sa parehong oras. Sa pamamagitan ng paraan, hindi kanais-nais na gumamit ng gayong mga inumin bilang isang dessert, sa kabila ng kanilang tamis. Hayaan itong maging isang meryenda o isang magaan na hapunan.

Hindi rin inirerekomenda ang pangmatagalang imbakan ng natapos na cocktail.

Narito ang isang video kung paano gumawa ng pakwan, kiwi at melon smoothie.