Grape smoothies: mga recipe at tampok sa pagluluto

Mahigit sa 5 libong uri ng ubas ang kilala. Ang mga berry ay naiiba sa kanilang sarili sa laki, kulay, panlasa, amoy, pagkakaroon ng mga buto, panahon ng pagkahinog. Gayunpaman, karaniwan sa lahat ng uri ng ubas ay isang malaking benepisyo sa mga tao kapag natupok. Ang isang grape-based smoothie ay itinuturing na napakasarap at masustansya, at isang malaking bilang ng mga recipe ang kilala.

Ang mga ubas ay itinuturing na isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto para sa mga taong may mga problema sa paggana ng mga sistema ng puso at vascular. Tinutulungan ng berry na linisin ang mga daluyan ng dugo, pinapabuti ang daloy ng dugo sa utak, at pinoprotektahan ang katawan mula sa mga nakakapinsalang epekto ng kapaligiran. Ang grape-based smoothie ay isang paraan upang mapanatili ang pagiging kaakit-akit at kabataan, maaari itong kainin nang may pakinabang sa anumang edad.

Ang smoothie na may ubas ay medyo simple upang ihanda. Pinakamainam na gamitin para sa layuning ito ang mga varieties ng talahanayan na may siksik na pulp. Gayundin sa kagustuhan ay dapat na mga berry na walang mga buto. Kung magagamit pa rin ang mga ito, mas mahusay na alisin ang mga ito bago simulan ang paghahanda ng inumin. Dahil ang produktong ito ay mataas sa asukal, hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pagpapatamis ng mga smoothies.

Upang ang inumin ay hindi masyadong likido, bilang karagdagan sa mga ubas, sulit na isama ang mga siksik na prutas dito, maaari itong maging isang saging, isang peach. Gayundin, ang oatmeal, sour-milk na mga produkto ay maaaring mag-ambag sa pampalapot ng cocktail.

Masarap ang milk-based grape smoothie, kaya gustong-gusto ito ng mga bata. Kung kinakailangan, ang mga sariwang berry ay maaaring mapalitan ng natural na juice. Upang maghanda ng cocktail, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

• Isang baso ng gatas;
• 2 baso ng ubas;
• 0.2 kilo ng ice cream;
• yelo kung kinakailangan.

Ang unang hakbang ay ilagay ang mga hugasan na berry sa isang mangkok ng blender at talunin ang mga ito. Susunod, ito ay nagkakahalaga ng pagbuhos sa natitirang mga produkto at ipagpatuloy ang pamamaraan ng paghagupit hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa. Ang huling hakbang ay ipamahagi ang inumin sa mga baso.

Smoothies mula sa saging, ubas, mansanas, kefir. Ang 50 gramo ng saging ay dapat na peeled at gupitin sa mga piraso, ilagay sa isang mangkok ng blender. Magdagdag ng 90 gramo ng diced apple sa kanila, pagkatapos ay 10 gramo ng ubas. Huling, 100 mililitro ng mababang-taba kefir ay ibinuhos sa lalagyan, at lahat ng mga produkto ay hinagupit.

Ang isa pang pagpipilian para sa isang malusog na inuming ubas na may yogurt ay isang smoothie na ginawa mula sa mga sumusunod na produkto:

• 150 gramo ng mga berry ng ubas;
• 0.25 litro ng yogurt;
• 5 kutsarita ng oatmeal;
• isang kutsarang likidong pulot.

Sa una, ang oatmeal ay dapat na giling sa isang gilingan ng kape. Ang mga natuklap ay inilatag sa isang mangkok ng blender, ang mga ubas, pulot, yogurt ay idinagdag sa kanila at matalo hanggang sa isang homogenous na pagkakapare-pareho. Ang smoothie na ito ay maaaring maging isang mahusay na alternatibo sa iyong pagkain sa umaga o meryenda.

Ang mga masusustansyang inumin na may maraming bitamina ay medyo sikat sa mga araw na ito. Maaaring ihanda ang mga smoothies sa pagdaragdag ng iba't ibang prutas, gulay at berry.

Ang mga sangkap ng malusog na inumin ay kinabibilangan ng:

• 3 saging;
• 10 strawberry;
• 500 gramo ng ubas.

Ang saging at strawberry ay dapat hugasan at alisan ng balat.Ang mga berry ng ubas ay dapat hugasan at pitted, kung mayroon man, ang lahat ng mga produkto ay durog na may blender, pagkatapos ay ibuhos sa isang baso. Sulit ang ganitong uri ng smoothie. bagong handa, kung nais mong gamitin ito bilang meryenda, maaari kang magdagdag ng yogurt.

Upang makagawa ng smoothie kakailanganin mo 5 mga milokoton, 500 gramo ng ubas, 2 mansanas. Maipapayo na alisin ang balat mula sa mga milokoton. Pagkatapos nito, ang prutas ay pinutol sa mga cube, pinapawi ito ng buto. Ang mga sultana na ubas ay hinuhugasan at inalis sa sanga. Ang mga mansanas ay dapat ding sunugin ng tubig na kumukulo, alisin ang balat, mga buto.

Ang lahat ng mga produkto ay ipinadala sa mangkok ng blender at nagambala. Ang nagresultang inumin ay itinuturing na isang inuming enerhiya, kung saan maaari mong punan ang iyong katawan ng lakas.

Ang mga sangkap ng isang malusog at masarap na cocktail ng prutas ay mga plum, mansanas, ubas sa pantay na dami. Ang lahat ng mga produkto ay dapat hugasan, linisin at patayin sa isang blender. Pag-inom ng fruit smoothie maaari mong linisin ang iyong katawan, gawing normal ang panunaw at metabolismo.

Upang maghanda ng smoothie na may base ng gulay, maaari kang maghanda 0.2 kg ng karot, 0.2 kg ng repolyo, katas ng ubas. Mas mainam na i-pre-freeze ang repolyo para sa pagkawala ng kapaitan at amoy. Ang mga gulay ay nagambala sa isang blender, pagkatapos ay kalahati ng isang baso ng katas ng ubas ay idinagdag sa kanila at ihalo muli. Ang cocktail na ito ay perpekto para sa pag-inom sa mainit na panahon. Ang inumin ay hindi lamang nakapagpapasigla sa katawan, ngunit nakakadagdag din ng positibo.

Ang inumin na may kalabasa ay dapat na natupok sa pamamagitan ng isang dayami. Upang ituring ang iyong sarili sa isang inuming pangkalusugan, kakailanganin mong ipadala ang mga sumusunod na sangkap sa blender:

• 0.4 kg na kalabasa, diced at nilaga sa gatas;
• isang kutsara ng pulot;
• isang maliit na kanela;
• raspberry, currant, strawberry, ubas, 100 g bawat isa.

Ang lahat ng mga produkto ay nagambala sa isang blender. Ibuhos ang mga smoothies sa mga layer: kalabasa at berry nang hiwalay.

Bilang bahagi ng isang malusog na inumin ay ang mga sumusunod na produkto:

• 0.2 kg ng mansanas;
• 0.1 kg ng kiwi;
• 0.1 kg na saging;
• 0.1 kg ng ubas;
• 100 mililitro ng berdeng tsaa;
• 5 g gadgad na luya;
• 10 ML ng pulot.

Ang lahat ng mga prutas, kasama ang mga berry, ay dapat hugasan, tuyo, at pagkatapos ay alisan ng balat. Ang malakas na berdeng tsaa ay kailangang palamig ng kaunti sa refrigerator. Ang mga diced na prutas at berry, kasama ang honey, ay kailangang patayin sa isang blender. Pagkatapos nito, ang tsaa ay idinagdag sa mangkok ng aparato at muling nagambala.

Smoothie recipe na may mga strawberry at ubas sa video.