Ang pinakamahusay na mga recipe ng apple smoothie sa isang blender

Ang mga smoothies ng Apple ay may kaaya-ayang texture, nakakapreskong lasa at isang kapaki-pakinabang na epekto sa digestive system. Ang mga recipe para sa gayong mga inumin ay may kasamang gatas at tubig, may mga ubas at peras, may dalandan at iba pang sangkap. Nag-aalok kami ng seleksyon ng mga pinaka-kawili-wili, masustansiya at masarap na inumin.

Mula sa mga makatas at mabangong prutas tulad ng mga mansanas, ang mga mahusay na cocktail na may masaganang lasa ay nakuha. Ang mga ito ay in demand kapwa sa tag-araw at sa taglamig.

Ang mga mansanas ay mahusay na kasama sa parehong mga berry at prutas, pati na rin sa iba't ibang mga gulay at damo.. Ang mga likidong bahagi ng makapal na nakakapreskong inumin na nakabatay sa mansanas ay maaaring mga katas ng prutas, carbonated na tubig, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at iba't ibang uri ng tsaa. Bilang karagdagan sa mga naturang smoothies, mayroong oatmeal, kanela, buto ng kalabasa, sariwang mint, gadgad na luya at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Para sa isang klasikong apple smoothie, kumuha lamang ng dalawang mansanas, balatan ang mga ito, gupitin ang core at gupitin sa mga hiwa. Pagkatapos ng paggiling ng mga prutas sa isang blender, kailangan mong ibuhos ang nagresultang luntiang masa sa mga baso at palamutihan ng mga hiwa ng mansanas, na naghahain ng malamig. Sa iba pang mga recipe ng smoothie ng prutas batay sa mga mansanas, ang mga sumusunod ay in demand.

• May saging at gatas. Pagsamahin ang 2-3 peeled na mansanas, isang malaking saging at 500 ML ng gatas, hinalo ang lahat hanggang makinis gamit ang isang blender. Maaari ka ring magdagdag ng isang pakurot ng kanela.

• Sa peras. Kumuha ng dalawang malalaking mansanas at isang matamis na malalaking peras. Pure peeled fruits, magdagdag ng 2 tbsp. kutsara ng gatas, juice ng isang lemon, 1 tbsp. isang kutsarang puno ng pulot at 2-3 ice cubes, pagkatapos ay talunin sa mataas na bilis.

• Sa kefir at pulot. Balatan at i-chop ang dalawang mansanas, ilagay ang mga ito sa isang mangkok ng blender. Magdagdag ng 500 ML ng kefir, isang kutsarita ng pulot at isang maliit na kanela, at pagkatapos ay gumawa ng isang homogenous na makapal na inumin.

• May mga milokoton at currant. Balatan ang dalawang malalaking mansanas at dalawang malalaking milokoton. Ilagay ang tinadtad na prutas sa isang blender, magdagdag ng isang dakot ng blackcurrants, honey sa panlasa, at ilang ice cubes. Haluin hanggang makinis.

• May mga ubas at berdeng tsaa. I-pure ang dalawang mansanas na walang core at alisan ng balat, magdagdag ng hiniwang pulp ng saging at 100 g ng mga ubas na walang binhi. Ibuhos ang isang baso ng pinalamig na berdeng tsaa, matalo sa mataas na bilis.

• May mga raspberry at peras. Ilagay ang 200 g ng frozen raspberries, 200 g ng pear pulp at 150 g ng peeled apple sa isang blender. Ibuhos ang 300 ML ng kefir, matamis na may isang kutsarita ng pulot.

• May suha at bran. Deseed at balat 2 matamis na mansanas, gupitin sa hiwa at ilagay sa isang blender kasama ang binalatan na suha. Magdagdag ng 2 kutsarita ng oat bran, 1 tbsp. isang kutsarang honey at 170 ML ng apple juice. Paikutin upang makakuha ng isang makinis na pagkakapare-pareho.

• Sa kiwi. Pagkatapos ng pagbabalat at paghiwa ng isang malaking mansanas at 3 hinog na kiwi, ilagay ang prutas sa isang mangkok ng blender, magdagdag ng 100 ML apple juice, honey sa panlasa, ilang ice cubes at 1 tbsp.isang kutsarang lemon juice. Talunin at ihain kasama ng kanela.

• May cottage cheese. Ilagay ang 200 g hiwa ng mansanas at 150 g hiniwang saging sa isang blender. Magdagdag ng 100 g ng malambot na cottage cheese, isang kutsarita ng lemon juice at isang maliit na pulot. Talunin, at kung ang timpla ay masyadong makapal, palabnawin ito ng tubig.

• Sa persimmon. Kumuha ng isang malaking mansanas at isang hinog, hindi astringent na persimmon. Balatan ang prutas at gupitin, talunin kasama ang pagdaragdag ng 250 ML ng apple juice at 2 tbsp. kutsara ng oatmeal. Magdagdag ng ilang giniling na kanela at pulot sa panlasa.

• Sa kefir at pinatuyong prutas. Banlawan ang 50 g ng pinatuyong mga aprikot, 25 g ng mga pasas at 30 g ng mga petsa sa ilalim ng tubig na tumatakbo, ibuhos ang tubig na kumukulo sa loob ng 15 minuto. Ilagay ang steamed dried fruits sa isang blender, idagdag ang pulp ng dalawang maliliit na mansanas at 400 ML ng low-fat kefir. Patamisin ng pulot at talunin sa mataas na bilis.

• May pakwan. Balatan ang pakwan mula sa alisan ng balat at mga buto, ilagay ang 300 g ng pinalamig na pulp sa mangkok ng blender. Magdagdag ng isang binalatan na maasim na mansanas at kalahating saging sa pakwan. Magdagdag ng 2-3 dahon ng litsugas, talunin hanggang sa maging pantay ang kulay. Kung kinakailangan, palabnawin ang nagresultang katas sa tubig.

• May melon at blueberries. Balatan ang isang makatas na malaking mansanas, gilingin sa isang blender kasama ang 100 g ng melon pulp at 100 g ng blueberries. Habang hinahampas, magdagdag ng 100 ml na low-fat yogurt hanggang sa maging makinis ang texture ng inumin.

Isaalang-alang din ang mga recipe ng apple smoothie na maaaring gawin gamit ang mga gulay.

• May karot at kintsay. Kumuha ng 5 matamis na mansanas, alisan ng balat at ilagay sa isang blender, magdagdag ng isang karot at isang tangkay ng kintsay. Ibuhos ang lahat ng 200 ML ng citrus juice at magdagdag ng 1 tbsp. isang kutsarang puno ng oatmeal. Gilingin hanggang makinis, patamisin ng pulot ayon sa panlasa.

• May pipino at broccoli. Balatan ang isang malaking berdeng mansanas, ilagay sa isang blender bowl na may 3 broccoli florets at kalahating pipino. Haluin hanggang malambot at ihain kaagad.

• May karot at luya. Balatan at lagyan ng rehas ang isang malaking karot at 2 cm ng ugat ng luya, ilagay sa isang blender, magdagdag ng isang peeled na matamis na mansanas, isang kutsara ng lemon juice at 200 ML ng green tea. Paikutin, patamisin ng pulot kung ninanais.

• May spinach. Maghanda ng dalawang maasim na mansanas at isang bungkos ng spinach para sa pagpuputol. Haluin sa isang blender na may ilang ice cubes at isang kutsarang pulot.

• May herbs, kiwi at avocado. Balatan at hukayin ang isang avocado at isang malaking berdeng mansanas, alisin ang balat sa kiwi. Ilagay ang lahat ng prutas sa isang blender, magdagdag ng kalahating bungkos ng perehil, isang bungkos ng sariwang spinach, isang kutsara ng langis ng oliba, isang kurot ng asin sa dagat, isang maliit na lemon juice at pulot. Talunin hanggang ang masa ay maging pantay na kulay.

• May kalabasa. Ilagay ang 300 g ng peeled na mansanas at 150 g ng pumpkin pulp sa isang blender. Magdagdag ng 100 ML ng tubig, ilang kutsarita ng pulot at isang kurot ng kanela, at pagkatapos ay gilingin hanggang makinis at mahimulmol.

Gumamit ng malakas na blender para gawing kaakit-akit at malasa ang iyong smoothie na nakabatay sa mansanas. Inirerekomenda na talunin muna ang mga prutas at gulay, at magdagdag ng mga likidong sangkap kung kinakailangan upang ang inumin ay hindi masyadong matubig. Para sa karagdagang paglamig, maaari mong gamitin ang yelo, na idinagdag sa dulo ng paghagupit.

Gumawa ng apple smoothies sa isang maliit na halaga, sapat para sa 1-2 servings. Ito ay kanais-nais na inumin ang mga ito na sariwang inihanda, ngunit kung ang cocktail ay naging labis, maaari itong maimbak sa refrigerator hanggang sa 24 na oras.

Para sa kung paano gumawa ng apple smoothie, tingnan ang sumusunod na video.