Beetroot juice: mga benepisyo at pinsala, payo sa paghahanda at paggamit

Sa pagtugis ng kalusugan at kagandahan, ngayon ang mga tao ay kumukuha ng mga kakaibang compound, superfood, iba't ibang mga buto, ngunit hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa simple at epektibong mga katangian ng pagpapagaling ng pamilyar at abot-kayang mga produkto. Kabilang dito ang mga beets, kabilang ang juice mula dito. Ang mga pakinabang ng huli ay tatalakayin sa artikulong ito.

Ang epekto ng beetroot juice sa katawan ay hindi mabibili ng salapi, dahil ang root crop ay may masaganang komposisyon ng kemikal. Ito ay ganap na napanatili sa juice, maliban sa mga magaspang na hibla.

Ang natural na inumin ay naglalaman ng maraming bitamina E, C, A, K, B, PP. Ang komposisyon ng mineral ay kinakatawan ng iron, phosphorus, magnesium, potassium, calcium, sodium, copper, yodo, fluorine, zinc. Ang maasim na lasa ng sariwa ay dahil sa pagkakaroon ng mga organic acid. Naglalaman ito ng isang maliit na halaga ng dietary fiber, pectins. Ang tumaas na biological na aktibidad ng juice ay dahil sa pagkakaroon ng flavonoids sa loob nito.

Ang calorie na nilalaman ng sariwang beetroot ay mababa - 40 kcal bawat 100 g ng produkto. Sa isang mas malaking dami, ang mga carbohydrate ay naroroon dito, kabilang ang mga asukal (ang asukal, sa turn, ay nahati sa glucose, fructose, sucrose). Ang mga protina sa juice ay "kumpleto" at naglalaman ng mga amino acid.

Ang beetroot juice ay ang unang katutubong lunas para sa anemia, dahil sa mataas na nilalaman ng bakal nito.Ito ay mahusay na hinihigop, bahagyang dahil sa kumbinasyon ng mga organikong acid at bitamina C.

Ang sariwang mula sa root crop ay hindi lamang nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang antas ng hemoglobin, ngunit sa pangkalahatan, mayroon itong medyo kanais-nais na epekto sa puso at mga daluyan ng dugo. Salamat sa potasa at magnesiyo sa komposisyon, posible na palakasin ang kalamnan ng puso, dagdagan ang kondaktibiti nito, at gawing normal ang ritmo.

Ang mga bitamina E at C ay kumikilos bilang mga antioxidant, na ginagawang mas nababanat, malakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, at pinatataas ng bitamina PP ang pagkamatagusin ng capillary. Idagdag dito ang kakayahan ng juice na sirain ang "masamang" kolesterol at mga plake ng kolesterol upang matiyak iyon ang inumin na ito ay nakakatulong sa paglaban sa atherosclerosis, atake sa puso, stroke.

Ang pagbabalik sa mga katangian ng antioxidant ng juice, ito ay nagkakahalaga ng noting na ito ay nagtataguyod ng pagbubuklod ng radionuclides sa katawan, kaya maaari din nating pag-usapan ang tungkol sa antitumor effect nito. Gayundin, ang inumin ay nakakatulong upang linisin ang atay at bato, nag-aalis ng mga lason, at nag-aalis ng pagkalason.

Bilang karagdagan, ang bitamina E ay may kakayahang pabagalin ang mga proseso ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa mga selula ng katawan. Una sa lahat, ito ay ipinahayag sa pangangalaga ng tono ng balat, na, tulad ng alam mo, ay ang pinakamahusay na pag-iwas sa mga wrinkles.

Ang kayamanan ng komposisyon ng mineral at bitamina, sa partikular, isang malaking halaga ng ascorbic acid, ay nagbibigay ng immunostimulating effect ng juice. Makakatulong ito na maiwasan ang sipon at mas mabilis na makabawi, maiwasan ang mga komplikasyon ng mga sakit. Ang pagpapalakas ng immune system, ang beet juice ay nakakatulong din upang labanan ang beriberi, scurvy.

Ang mga bitamina B sa komposisyon ay kasangkot sa metabolismo at hematopoiesis, at kinakailangan din para sa paggana ng central nervous system. Ang sariwang ay may pagpapatahimik at nagpapalakas ng nerbiyos, makakatulong ito sa talamak na pagkapagod, stress, depresyon, at mapabuti ang pagtulog. Tumutulong sa paggawa ng hormone ng kagalakan, serotonin, juice ay tumutulong upang mapabuti ang psycho-emosyonal na estado ng isang tao. Bilang karagdagan, ang isang sapat na dami ng mga bitamina ng pangkat na ito ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat - ang pagkatuyo, pagkawala ng mapurol na kutis, ang mga maliliit na pantal at pamamaga ay gumaling.

Ang kumbinasyon ng bitamina B at zinc ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng lalaki, dahil pinasisigla nito ang paggawa ng testosterone. Ito, sa turn, ay nagbibigay ng lakas, pagtitiis, pagganap ng isang tao, ay responsable para sa kanyang reproductive function. Ang kakulangan sa hormone ay humahantong sa mga problema sa genital area - kawalan ng lakas, pagbaba ng paninigas at libido, kalidad ng tamud.

Ang juice ay hindi naglalaman ng bitamina B 12, ngunit ang pagkakaroon ng kobalt ay nakakatulong sa produksyon nito. Pagkatapos ang ginawang B 12, kasama ang folic acid (B9), ay lumahok sa proseso ng hematopoiesis, nag-aambag sa isang pagtaas sa antas ng erythrocytes (mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen).

Ang isa pang bahagi ng inumin na kasangkot sa hematopoiesis ay bitamina K. Nakakatulong din ito upang mabawasan ang labis na lagkit ng dugo.

Ang inumin ay naglalaman din ng betalain, na nagtataguyod ng vasodilation, upang ang dugo ay nagdadala ng mas maraming oxygen sa mga tisyu. Ang Betalain ay naroroon din sa tomato juice, ngunit sa beetroot juice ito ay 100 beses na mas masagana. Ang parehong bahagi ay tumutulong sa paglilinis ng biliary tract at atay.

Ang inuming beetroot ay maaaring irekomenda sa mga pasyente ng hypertensive at mga diabetic, dahil Nakakatulong ito sa pagpapababa ng presyon ng dugo at mga antas ng asukal sa dugo. Ang glycemic index ng sariwa ay 30 mga yunit, habang sa panahon ng paggamot sa init ng root crop ito ay lumalaki sa 60-85 na mga yunit.

Ang beetroot juice ay nagpapakita ng antibacterial action at gumaganap bilang isang natural na antiseptiko. Nakakatulong ito upang labanan ang paglabag sa microflora ng oral cavity, bituka.

Hindi tulad ng pinakuluang at sariwang beets, ang juice ay hindi naglalaman ng isang malaking halaga ng magaspang na hibla (na mahalaga para sa mga taong may mga karamdaman sa digestive tract), ngunit naglalaman pa rin ito ng ilang dietary fiber. Salamat dito, pati na rin ang pagkakaroon ng mga pectin at mga organikong acid, maaari nating pag-usapan ang positibong epekto ng beetroot juice sa mga organ ng pagtunaw. Pinapabuti nito ang gastric motility, pinabilis ang panunaw ng pagkain, na nagpapahintulot din sa iyo na i-activate ang metabolic at lipid metabolism. Tumutulong ang mga pectins at dietary fiber na alisin ang mga lason, mucus at dumi mula sa bituka. Sa wakas, ang juice ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang bahagyang laxative effect.

Ang beetroot juice ay mabuti din para sa skeletal system, dahil naglalaman ito ng calcium at bitamina C. Ang paggamit nito ay ipinahiwatig para sa mga babaeng may masakit o mabigat na regla. Ang isang malaking halaga ng bakal ay nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng anemia, at bilang karagdagan, ang juice ay may analgesic, spasmodic properties.

Ang potasa sa komposisyon ay may decongestant effect, ang juice ay nagpapakita rin ng diuretic na epekto. Ang tradisyunal na gamot ay gumagamit ng root juice upang gamutin ang isang bilang ng mga "babae" na sakit - mga cyst, fibroids, polyp. Inirerekomenda na uminom ng sariwa sa panahon ng menopause, dahil ito ay kumikilos analogue ng mga hormonal na gamot at tumutulong na mapanatili ang nais na antas ng mga babaeng hormone.

Ang kumbinasyon ng mga bitamina A at E ay kinakailangan para sa paggawa ng mga babaeng sex hormones, na may kakulangan kung saan imposible ang pagiging regular ng cycle, paglilihi at pagdadala ng isang bata.

Ang mga flavonoid sa komposisyon ng beetroot juice (at ito ay lutein at zeaxanthin) kasama ng mga carotenoid ay maaaring maiwasan ang pagbuo ng mga sakit sa mata, lalo na ang retina, at makakatulong din na mapanatili ang visual acuity.

Ang pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga bitamina at microelement, sa partikular, folic acid, ay ginagawang kapaki-pakinabang ang mga sariwang gulay na ugat para sa mga buntis na kababaihan. Ang folic acid ay kasangkot sa pagbuo ng neural tube ng fetus, utak, spinal cord at ilang iba pang mga panloob na organo. Salamat sa posporus at sink sa komposisyon ng inumin, nakakatulong ito upang palakasin at bumuo ng isang malakas na sistema ng kalansay, at pinipigilan ang mga rickets sa isang bata.

Habang nagdadala ng sanggol, karamihan sa mga kababaihan ay dumaranas ng anemia. Ang sakit na ito sa panahong ito ay mapanganib sa pamamagitan ng mga circulatory disorder sa pagitan ng ina at ng fetus, fetal hypoxia, pagkamatay o congenital pathologies, pagkakuha at napaaga na kapanganakan. Ang paggamit ng juice ay makakatulong na mapanatili ang hemoglobin sa nais na antas.

Ito ay malinaw na sa panahon ng pagbubuntis ito ay lubos na hindi kanais-nais na magkaroon ng sipon o iba pang mga sakit ng isang nakakahawa o bacterial na pinagmulan. Ang kapaki-pakinabang na beet juice ay magpapalakas sa immune system. Maingat niyang haharapin ang paninigas ng dumi, kadalasang nangyayari sa una at huling trimester, at pinapawi din ang pamamaga.

Ang juice ay ipinagbabawal na gamitin sa indibidwal na hindi pagpaparaan, na kadalasang ipinakikita ng mga pantal sa balat, pagduduwal, sakit ng tiyan, pagtatae, pagkahilo. Tulad ng lahat ng pulang prutas, ang mga beet ay itinuturing na isang allergenic root crop dahil sa pagkakaroon ng mga espesyal na compound na nagdudulot ng pigmentation. Kung ikaw ay alerdye sa mga berry, pulang mansanas, kung gayon ang paggamit ng beetroot juice ay dapat magsimula nang may pag-iingat, malamang na magdudulot ito ng mga katulad na reaksyon.

Ang ganitong inumin ay maaaring magdulot ng pinsala sa gastritis, ulser, sakit sa atay, bato, urolithiasis at cholelithiasis. Ang sariwang beetroot ay nakakatulong upang madagdagan ang nilalaman ng asin sa mga kasukasuan, na hindi mapanganib para sa isang malusog na tao, ngunit para sa mga taong may arthritis, gout, nangangahulugan ito ng lumalalang kondisyon. Ang kategoryang ito ng mga pasyente ay dapat tanggihan ang sariwang beetroot. Kasama rin sa mga kontraindikasyon ang osteoporosis, rheumatoid arthritis.

Sa heartburn, isang pagkahilig sa pagtatae, ang pag-inom ng juice ay magpapalubha lamang sa sitwasyon. Sa kabila ng mababang glycemic index at kakayahang magpababa ng asukal sa dugo, dapat munang kumonsulta sa doktor ang mga diabetic bago kumuha ng lunas. Ang juice ay pinapayagan lamang para sa type 2 diabetes.

Ang pagkakaroon ng mga bitamina K at ang binibigkas na epekto ng juice sa sistema ng sirkulasyon ay humantong sa pagbabawal sa paggamit nito sa mga malubhang sakit sa dugo, lalo na ang hemophilia. Hindi mo dapat pagsamahin ang paggamit ng inumin sa paggamit ng mga anticoagulants.

Ang pagbubuntis at paggagatas ay hindi matatawag na ganap na kontraindikasyon sa pag-inom ng juice, ngunit mayroon pa ring ilang mga paghihigpit. Ang mga babaeng nasa posisyon ay hindi inirerekomenda na uminom ng inumin nang walang mga indikasyon para dito. Kabilang sa mga huli ang iron deficiency anemia, matinding pamamaga, paninigas ng dumi o mabilis na pagtaas ng timbang. Sa kasong ito, uminom ng 50 ML ng juice na diluted na may tubig bawat ibang araw.

Sa panahon ng pagpapasuso, ang katawan ng isang babae ay nakakaranas ng mas mataas na stress, bilang isang patakaran, mayroong kakulangan ng ilang mga elemento ng bakas. Lalo na ang iron at calcium. Puno ng mga kapaki-pakinabang na elemento, ang sariwang beetroot ay makakabawi sa kakulangan, ngunit inirerekumenda na inumin ito ng hindi hihigit sa 1 kutsara bawat araw.

Huwag magbigay ng juice sa mga batang wala pang isang taong gulang. At mula sa edad na ito pinapayagan na magbigay ng isang patak ng juice na natunaw sa tubig. Kung ang sanggol ay walang negatibong reaksyon ng katawan, pagkatapos ay sa pamamagitan ng 1.7-2 taon maaari mong dagdagan ang solong dosis sa 1 kutsarita, ibigay ang juice sa bata nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo.

Tulad ng anumang, kahit na ang pinaka-kapaki-pakinabang na produkto, ang isang inuming beetroot, kung labis na natupok, ay maaaring makapinsala sa katawan. Ang mga sintomas ng labis na dosis ay pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo. Ngunit ang hitsura ng mapula-pula na ihi ay hindi itinuturing na isang patolohiya, ito ay isang normal na kababalaghan kapag umiinom ng beet juice, dahil naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga pigment.

Ang mga positibong katangian ng juice ay naroroon lamang sa sariwang kinatas na juice.Dapat itong ihanda kaagad bago gamitin (o sa halip, 2 oras bago kunin), dahil ang konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay bumababa nang malaki sa panahon ng imbakan. Ang pinakamadaling paraan upang gumawa ng naturang juice ay sa isang juicer. Ito ay sapat na upang hugasan at linisin, at pagkatapos ay i-cut ang root crop sa mga piraso at ipasa ito sa pamamagitan ng yunit.

Gayunpaman, sa kawalan ng huli, maaari kang makakuha ng juice nang walang juicer. Upang gawin ito, ang root crop ay dapat na gadgad sa isang pinong kudkuran, pagkatapos ay kunin ang gasa na nakatiklop sa kalahati at, ilagay ang hadhad na masa dito sa maliliit na bahagi, pisilin ang juice. Naturally, ang mga beet ay dapat na malinis at walang balat. Ang handa na sariwang juice, anuman ang paraan ng paghahanda, ay dapat iwanang para sa 2 oras upang mahawahan.

Pagkatapos ng pagbubuhos, ang tuktok na layer ay dapat alisin mula sa ibabaw ng inumin (naglalaman ito ng nasusunog na mga ester) at ibuhos sa isa pang lalagyan. Hindi kinakailangang ibuhos nang lubusan, sa proseso ng pagbubuhos isang namuo ang mga form sa ibaba, hindi ito kailangang ibuhos sa isang bagong lalagyan.

Para sa juice, dapat kang pumili ng isang makatas na siksik na root crop na walang mga bakas ng mabulok, pagkatuyo, pinsala at mga puting guhitan. Dapat itong magkaroon ng isang spherical o oval-spherical na hugis ng isang rich red, purple, burgundy hue. Ang isang quarter cup ng juice ay lalabas sa isang ganoong medium-sized na beetroot. Pinapayagan na gumamit lamang ng mga table beet.

Ang beetroot juice ay hindi dapat ihanda nang maaga, maaari itong maimbak sa refrigerator sa loob ng maximum na 2 araw. Para sa mas mahabang imbakan, ang sariwang kinatas na juice ay pinakuluan at ibinuhos sa mga sterile na garapon, na tinapon ng mga takip ng metal.

Dapat itong bigyang-diin na hindi mo dapat inumin ang juice sa sandaling ito ay pinipiga.Sa kasong ito, nagpapakita ito ng isang matinding agresibong epekto sa katawan ng tao at naghihikayat ng pagduduwal, pagsusuka, kapansanan sa dumi, pagkahilo.

Pagkatapos ihanda ang juice, dapat mong ilagay ito sa refrigerator sa loob ng ilang oras. Ang inumin ay dapat lamang ibuhos sa mga babasagin, sa anumang kaso na bakal, dahil ang pakikipag-ugnay sa mga organikong acid at bitamina C sa juice ay maaaring mag-oxidize nito. Kapag nag-infuse ng inumin, huwag itong takpan ng takip.

Kailangan mong simulan ang pagkuha ng juice mula sa maliliit na volume, unti-unting pagtaas ng dosis sa isang diluted form sa 50-100 ml.

Hindi mo kailangang uminom araw-araw, 2-3 beses sa isang linggo ay sapat na. Inirerekomenda na inumin ito nang walang laman ang tiyan, ngunit kung mayroon kang mga problema sa tiyan, mas mahusay na gumamit ng sariwang juice sa pagitan ng mga pagkain.

Ang beetroot juice, dahil sa malawak na mga posibilidad ng pagpapagaling nito, ay ang batayan ng maraming mga katutubong recipe para sa paggamot ng isang partikular na sakit. Isaalang-alang ang pinakasikat na mga pamamaraan.

Ang beetroot juice ay makakatulong sa pagpapagaling ng runny nose, ngunit dapat itong lasawin ng tubig. Kung hindi, hindi maiiwasan ang mga mucosal burn. Ang juice ay inihanda sa anumang maginhawang paraan, infused para sa dalawang oras sa refrigerator, pagkatapos kung saan 1 bahagi ng juice ay dapat na pinagsama sa 3 bahagi ng tubig.

Kailangan mong maghukay sa nalinis na mga daanan ng ilong, una nang paisa-isa, pagkatapos ay 2-4 na patak sa bawat butas ng ilong.Ang pinahihintulutang pang-araw-araw na bilang ng mga instillation ay hanggang sa 5. Ang lunas ay hindi angkop para sa paggamot ng mga preschooler, dahil kahit na diluted ito ay masyadong agresibo para sa mucous membrane.

Ang pagkakaroon ng disinfecting, antimicrobial at bactericidal effect, ang beet juice ay kapaki-pakinabang para sa namamagang lalamunan, pharyngitis, pati na rin ang stomatitis, gingivitis. Ito ay hindi lamang sirain ang pathogenic microflora, ngunit din mapawi ang sakit, pamamaga, pamamaga. Sa gingivitis, magkakaroon ito ng hemostatic effect.

Ang juice ay hinuhugasan sa lalamunan at bibig, at maaari mo itong kunin sa isang bahagyang mas puro na anyo kaysa sa pag-inom. Halimbawa, punan ang isang ordinaryong baso ¾ ng juice, at ang natitira sa tubig. Juice pre-infuse para sa 2-3 oras.

Inirerekomenda na banlawan ng 3-4 beses sa isang araw, mas mabuti sa loob ng 1-2 oras pagkatapos ng pamamaraan, huwag kumain o uminom.

Ang isang kurso sa paggamot na may paggamit ng beetroot juice ay nakakatulong upang gawing normal at patatagin ang mataas na presyon ng dugo. Ito ay tumatagal ng 4 na linggo at nagsasangkot ng pag-inom ng 50 ML ng juice dalawang beses sa isang araw. Ang juice ay dapat na binubuo ng karot at beet juice na kinuha sa pantay na bahagi, kung saan ang isang kutsarita ng pulot ay idinagdag. Ang honey ay dapat kunin sariwa, likido. Kunin ang komposisyon bago kumain.

Ang isa pang bersyon ng komposisyon ng pagpapagaling ay isang kumbinasyon ng beetroot at cranberry juice, na kinuha sa pantay na dami.Dalhin ito ng 100 ML na diluted na may tubig araw-araw sa loob ng 3 linggo, pagkatapos nito ay dapat kang magpahinga ng isang linggo.

Ang beetroot juice, na tumutulong upang mapabilis ang metabolismo, siyempre, ay maaaring magamit bilang isang independiyenteng paraan para sa pagbaba ng timbang, ngunit mas mahusay na kunin ito bilang bahagi ng isang espesyal na diyeta ng beetroot. Ang tagal nito ay 2 linggo, kung saan ang kalahating baso ng diluted na inuming beetroot ay iniinom araw-araw.

Ang batayan ng diyeta ay mga gulay, walang taba na karne, isda, niluto sa oven o steamed, at inihain din ang pinakuluang. Ang bilang ng mga sour-milk at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nabawasan, na hindi masasabi tungkol sa mga beet. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay natupok hilaw sa mga salad, smoothies ng gulay. Minsan maaari kang kumain ng pinakuluang o inihurnong ugat na gulay, magluto ng botvinia mula sa sariwang dahon.

Kung kinakailangan hindi lamang upang linisin ang katawan at bawasan ang timbang, kundi pati na rin upang mapupuksa ang pagtatae, kung gayon ang isa sa mga pag-inom ng juice ay dapat mapalitan ng paggamit ng naturang komposisyon - 1-2 kutsarang langis (oliba, linseed, gulay) ay idinagdag sa kalahating baso ng juice na diluted na may tubig. Mas mainam na uminom ng inumin sa gabi, pagkatapos ay sa umaga ay ginagarantiyahan ang malambot at walang sakit na paggalaw ng bituka.

Sa pagbaba ng mga antas ng hemoglobin, ang beet juice ay paulit-ulit na napatunayan ang pagiging epektibo nito. Sa anemia, iniinom nila ito sa pamamagitan ng paghahalo ng 2 bahagi ng karot at 1 bahagi ng beet juice 2 beses sa isang araw sa loob ng 2 buwan. Maaari kang gumawa ng inumin mula sa mga juice ng beets, repolyo at karot na kinuha sa pantay na dami.

Ang susunod na bersyon ng therapeutic composition ay nagsasangkot ng paggamit ng 3 kutsara ng sariwang juice, na kailangan mong kumain ng 20 g ng madilim na mapait na tsokolate na may pinakamataas na halaga ng cocoa beans sa komposisyon. Ang tagal ng kurso ay 2 linggo.

Ang pagtanggap ng beetroot juice ay nakakatulong na protektahan ang organ na ito, pinipigilan ang pagbuo ng buhangin at mga bato, ang pagbuo ng cirrhosis. Para sa mga ito, ang inumin ay kinuha sa 50 ML, diluted na may parehong halaga ng tubig. Kunin ang komposisyon sa umaga, kalahating oras bago kumain.

Pagkatapos ng 1.5-2 na linggo, ang dami ng juice, pati na rin ang dami ng tubig, ay tumaas sa 200 ML bawat isa. Kunin ang komposisyon sa loob ng 2 buwan.

Ang komposisyon na ito ay makakatulong na mapupuksa ang mga sintomas ng talamak na pagkapagod, beriberi. Ito ay magpapasigla, magpapalakas ng sistema ng nerbiyos at kaligtasan sa sakit, mapabuti ang aktibidad ng utak, mag-alis ng mga lason at lason.

Inihanda ito batay sa karot at beetroot juice, kung saan ipinakilala din ang black radish juice. Ang bawat isa ay kinuha sa isang dami ng 50 ML. 2 tablespoons ng honey ay idinagdag sa juice, mas mabuti bakwit. Ang inumin ay na-infuse sa loob ng 4 na oras, pagkatapos nito ay kinuha araw-araw para sa isang quarter cup dalawang beses sa isang araw, mas mabuti bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay 2 linggo.

Ang ganitong inumin ay makakatulong upang mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng isang sakit, pinapayagan itong ibigay sa mga bata na madalas na may sakit. Ang komposisyon ay magpapalakas sa immune system, dagdagan ang hemoglobin. Salamat sa antioxidant at tonic action nito, kapaki-pakinabang din ito sa oncology. Para sa paghahanda nito sa pantay na bahagi (50 ml bawat isa), ang juice ng beets, mansanas at karot ay kinuha.Uminom ng cocktail ay dapat kalahating tasa bawat ibang araw.

Kinakailangan na pisilin ang 80 ML ng juice mula sa pipino at beets. Magdagdag ng 280 ML ng karot juice sa kanila. Uminom ng kalahati ng nagresultang juice sa gabi, at ang natitira sa umaga sa walang laman na tiyan.

Ang isa pang pagpipilian para sa isang hugas at laxative na inumin ay ang paghaluin ang karot at beetroot juice na may celery juice (lahat ng mga sangkap ng inumin ay kinuha sa isang 1: 1: 1 ratio). Uminom ng komposisyon ng 60 ML 4 beses sa isang araw.

Kung ang isang kumbinasyon ng beetroot juice sa iba ay dapat, ang una ay dapat igiit, ang tuktok na layer ay tinanggal at ang sediment ay hindi ginagamit. Pagkatapos lamang na pagsamahin sa iba pang mga juice. Hindi katanggap-tanggap na mag-infuse ng root juice na may karot, mansanas o anumang iba pang juice nang magkasama.

Sa panlabas, ang beetroot juice ay ginagamit upang labanan ang mga freckles at pigmentation. Pinakamainam na i-freeze ang sariwang juice at punasan ang iyong mukha ng mga nagresultang cube. Bilang karagdagan, ang komposisyon ay may epekto sa pagpapagaling ng sugat, kaya nakakatulong ito sa mga sugat, bitak, pamamaga, acne at pigsa. Ngunit dahil sa mataas na konsentrasyon, hindi mo maaaring ilapat ito sa balat sa dalisay na anyo nito, kung hindi, maaari kang masunog.

Ang mga maskara na may pagdaragdag ng beet juice ay tumutulong upang bigyan ang balat ng isang malusog, pahinga na hitsura, punan ito ng ningning, at dagdagan ang tono. Kasabay nito, hindi natin dapat kalimutan na ang mga problema sa balat sa karamihan ng mga kaso ay sanhi ng hindi tamang paggana ng mga bituka, slagging ng katawan. Para sa isang mas malinaw na epekto, ang panlabas na paggamit ng sariwa ay pinakamahusay na pinagsama sa pang-araw-araw na paggamit ng isang maliit na halaga ng inumin.

Para sa higit pa sa mga katangian ng beetroot juice, tingnan ang sumusunod na video.