Ang mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng kalabasa para sa mga lalaki, mga tip para sa pagkain

Ang mga pagkaing halaman ay mayaman sa sustansya. Para sa mga lalaki, kabilang sa mga naturang produkto, ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang, na tumutulong upang maalis ang erectile dysfunction at dagdagan ang emosyonal na kontrol. Ang mga buto ay nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga proseso ng pathological sa mga sistema ng ihi at reproductive. Tumutulong ang mga ito na palakasin ang potency at dagdagan ang tono ng kalamnan, ngunit maaari ring makapinsala. Samakatuwid, kailangan mong kumain ng mga buto ng kalabasa sa katamtaman at huwag pabayaan ang mga tip para sa pagkain.

Ang positibong epekto ng mga buto ng kalabasa sa katawan ng lalaki ay nakasalalay sa mga sakit na naroroon. Ang paggamit ng isang bahagi ng halaman ay makakatulong sa pagtanggal ng erectile dysfunction, ang nagpapasiklab na proseso ng genitourinary system, kabilang ang prostate, at makakatulong sa benign prostatic hyperplasia (adenoma). Mayroong maraming mga recipe para sa paggamit ng mga buto ng kalabasa, bawat isa ay may iba't ibang epekto sa katawan ng tao.

Ang mga buto ng kalabasa ay may positibong epekto sa pisikal na kondisyon ng isang lalaki at nag-aambag sa pagkuha ng psycho-emotional control. Sa mga kondisyon ng patuloy na stress, depression, ang pagkilos ng mga nanggagalit na kadahilanan, ang mga neurological disorder ay nabuo, na dapat alisin. Sa ganitong mga kritikal na sitwasyon, kinakailangan na kumuha ng hindi bababa sa isang dakot ng inihaw na buto araw-araw.Ang mga sangkap ng halaman na nilalaman sa kalabasa ay makakatulong na mapabuti ang mood at gawing normal ang nervous system.

Ang pagpapanatili ng likido at mga nagpapaalab na proseso sa genitourinary system ay humantong sa isang paglabag sa balanse ng tubig at electrolyte, na nagpapalubha sa sitwasyon na may prostatitis. Sa kasong ito, inirerekomenda ng mga medikal na eksperto sa larangan ng andrology at nutrisyon ang pag-ubos ng hindi bababa sa 4-5 kutsarita ng pinatuyong o sprouted na buto ng kalabasa bawat araw. Ang produkto ay hindi kasiya-siya sa lasa, ngunit ang mga benepisyo para sa mga lalaki ay mas malaki kaysa sa mga negatibong aspeto ng diyeta. Ang mga aktibong sangkap ng kalabasa ay nagpapabagal sa pagpapalabas ng likido sa intercellular space, inaalis ang aktibidad ng enzymatic sa panahon ng pamamaga, pinabilis ang proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue at pinahusay ang pag-aari ng pagtatago. Kasabay nito, sa kurso ng mga klinikal na pag-aaral, ang isang natural na pagpapabuti sa reproductive system at isang binibigkas na diuretic na epekto ay naitala. Ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga buto ay tumataas sa edad. Ang pagpasok ng mga buto sa pang-araw-araw na diyeta ay kinakailangan para sa mga taong higit sa 35 taong gulang.

Ang mga problema sa kalusugan ay nagsisimula laban sa background ng isang kakulangan ng mga bitamina at mineral. Halimbawa, upang mapanatili ang normal na paggana ng sistema ng sirkulasyon, ang mga bitamina B at E, ascorbic acid, natural na antioxidant, magnesium, at zinc ay kinakailangan. Upang maibalik ang kinakailangang dami ng mga nutritional component, hindi laging posible na gumamit ng mga pandagdag sa pandiyeta o mga gamot. Ang mga gamot ay nakakatulong lamang kung may mga direktang medikal na indikasyon at konsultasyon sa isang doktor, dahil hindi ito paraan ng pag-iwas.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ng kalabasa ay ang pagkakaroon ng isang kumplikadong mga biologically active substance:

• 20 amino acid na kinakailangan para sa normal na metabolismo ng protina;
• curcubutin;
• natural na antidepressants, antioxidants;
• saturated at unsaturated fats;
• bitamina group B, beta-carotene, nicotinic acid, lutein, ascorbic acid, bitamina D, K;
• mineral micro at macro elements (calcium, selenium, manganese, iron, phosphorus ions, tanso);
• alkaloid;
• monosaccharides at disaccharides.

Gayunpaman, ang mga aktibong sangkap ay partikular na epektibo kaugnay sa paggana ng reproductive system. Bilang karagdagan sa pag-aalis ng kawalan ng lakas, ang mga buto ng kalabasa ay may isang bilang ng mga positibong katangian:

• Ang mga aktibong compound ng halaman at mga organic na acid ay may choleretic at antiparasitic effect. Ang mga kemikal ay tumutulong upang gawing normal ang acid-base homeostasis sa katawan, mapabuti ang panunaw. Sa isang solong paggamit ng isang malaking bilang ng mga buto, ang isang banayad na laxative effect ay sinusunod, na ang dahilan kung bakit ang kalabasa ay kinakain para sa paninigas ng dumi. Inirerekomenda na kunin ang suplemento sa umaga.
• Binabawasan ng linoleic acid ang aktibidad ng serum platelet, na nagreresulta sa pagnipis ng dugo. Ang compound ng kemikal ay nagpapalakas sa articular at periarticular tissues, ay may anti-inflammatory effect.Ang arachidonic acid ay nagpapataas ng cognitive function, nagpapabuti ng memorya, binabawasan ang acidity ng hydrochloric acid sa tiyan, at pinipigilan ang paglitaw ng ulcerative erosive lesions sa digestive tract.

• Sa regular na paggamit ng mga buto ng kalabasa, ang peristalsis ng bituka ay na-normalize, ang pagsipsip ng mga sustansya ng microvilli sa maliit na bituka ay pinabilis, ang konsentrasyon ng glucose sa plasma ay bumababa at ang microcirculation sa mga daluyan ng dugo ay nagpapabuti. Dahil sa pagpapabuti ng sistema ng sirkulasyon, ang mga tisyu ay binibigyan ng isang malaking halaga ng ATP, ang aktibidad ng mitochondria ay tumataas, at ang gawain ng mga hematopoietic na organo (pulang buto ng utak) ay nagpapabuti.
• Ang mga mineral bilang natural na adsorbents ay pumipigil sa pagsipsip ng mga lason at pinabilis ang pag-aalis ng huli. Binabawasan ng mga bahagi ng halaman ang posibilidad ng pagkabulok ng mga selula ng kanser sa ilalim ng impluwensya ng mga asing-gamot ng mabibigat na metal.
• Ang mga fatty acid ay pumipigil sa pagbabalat at pagkatuyo ng balat, dagdagan ang tono ng subcutaneous fat. Ang mga langis ay nagpapanumbalik ng natural na background ng hormonal, nag-aalis ng talamak na pagkapagod, nagpapataas ng kontrol sa psycho-emosyonal, at tumutulong na mapupuksa ang mga migraine. Laban sa background ng normal na pagtatago ng mga hormone, tumataas ang immune response.

• Ang paggamit ng sprouted at pritong buto ng kalabasa ay nakakatulong na palakasin ang cardiovascular system, binabawasan ang panganib na magkaroon ng mga atherosclerotic plaque sa mga vascular wall ng pangunahing arteries. Tumataas ang threshold ng sakit at bumababa ang antas ng serotonin.
• Ang mga elemento ng bakas ay nagpapanumbalik ng aktibidad ng central at peripheral nervous system, tumulong na mapupuksa ang neurosis at depression. Ang kaltsyum ay nagpapalakas ng tissue ng buto, na pumipigil sa paglitaw ng osteoporosis.Kasabay nito, ang panganib na magkaroon ng urolithiasis ay hindi tumataas, dahil ang mga buto ng kalabasa ay may karagdagang diuretikong epekto. Bilang resulta, ang balanse sa pagitan ng fluid at electrolytes sa katawan ay naibalik.
• Ang tryptophan at arginine ay gawing normal ang emosyonal na estado, alisin ang pagkabalisa at magkaroon ng sedative effect.

Ang mga buto ng kalabasa ay maaaring gamitin bilang isang panukala upang maiwasan ang mga sakit ng male genital organ at urinary system. Ang produktong pagkain ay nakakatulong upang maiwasan ang urethritis, pyelonephritis, bacterial prostatitis sa mga lalaki. Pinupuno ang pang-araw-araw na rate ng mga aktibong sangkap sa katawan. Ang mga biologically active substance ay pumipigil sa hypoxia - pagkagutom ng oxygen ng mga tisyu. Kasabay nito, ang musculoskeletal system ay pinalakas, ang konsentrasyon ng asukal sa katawan ay bumalik sa normal, na isang babala ng diabetes.

Ito ay isang sangkap na nagmula sa halaman na may nakakalason na epekto sa mga bulate at iba pang mga parasito ng tao. Para sa mga tisyu ng tao, ang sangkap ng kemikal ay ligtas.

Bilang karagdagan sa mga benepisyo, sa mga partikular na kaso, ang pagkuha ng mga buto ng kalabasa ay maaaring makapinsala.

Bago gamitin ang mga produktong pagkain, dapat mong tiyakin na walang direktang contraindications:

• indibidwal na hypersensitivity ng tissue sa kalabasa;
• ulcerative erosive lesyon ng tiyan at duodenum, kabilang ang mga komplikasyon sa anyo ng pagbubutas, pagtaas ng kaasiman ng hydrochloric acid sa tiyan;
• sagabal sa bituka;
• nadagdagan ang pagkamaramdamin ng pulp ng ngipin;
• urolithiasis at mga deposito ng asin, ang pagbuo ng mga bato sa gallbladder, biliary tract;
• talamak na nagpapaalab na proseso sa atay, digestive system at pancreas.

Laban sa background ng naturang mga neoplasma, lumalala ang paggana ng sistema ng pagtunaw, ang pagsipsip ng mga sustansya ay nagpapabagal, at ang pag-unlad ng tao ay nabalisa. Ang mga buto ay hindi inirerekomenda para sa paggamit sa pagkakaroon ng sobra sa timbang, cardiovascular pathologies at mataas na presyon ng dugo. Ang mga bahagi ng halaman ay nagsisimulang makapinsala sa katawan ng lalaki kapag ang produkto ay inabuso. Kapag kumakain ng pritong o maalat na pagkain, huwag uminom ng alak. Makakaapekto ito sa peristalsis ng digestive system at magkakaroon ng negatibong epekto sa hepatobiliary system.

Hindi inirerekomenda na ngumunguya ang mga buto ng kalabasa gamit ang iyong mga ngipin, dahil may panganib na masira ang enamel ng ngipin. Huwag kumain ng buto ng kalabasa nang walang laman ang tiyan. Ang mataas na nilalaman ng mga organic na acid ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng gastritis o ulcers. Ang pangunahing bagay ay sundin ang inirerekumendang pang-araw-araw na allowance. Ang mga taong may hindi tamang paggana ng digestive at circulatory system ay dapat sumailalim sa isang medikal na konsultasyon bago baguhin ang diyeta upang maiwasan ang mga posibleng negatibong kahihinatnan.

Ang paglampas sa pang-araw-araw na allowance ay nagdaragdag ng panganib ng mga negatibong reaksyon. Mahalagang tandaan na ang mga buto ay isang mataas na calorie na produkto. Ang sobrang pagkain ay maaaring humantong sa mabilis na pagtaas ng timbang. Bilang karagdagan, ang pag-abuso sa mga buto ng kalabasa ay naghihikayat ng isang paglala ng gota, akumulasyon ng asin, at binabawasan ang magkasanib na kadaliang kumilos.

Ang mga inihaw na buto ng kalabasa ay naglalaman lamang ng 25% ng kanilang orihinal na nutrients, kalahati nito ay nagiging nakakalason kapag nalantad sa mataas na temperatura. Huwag gumamit ng mga nasunog na buto, dahil naglalaman ito ng mga aflatoxin. Ang mga nakakalason na sangkap ay maaaring maging sanhi ng pagkabulok ng kanser. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay nag-iimbak ng hilaw o pinatuyong mga buto ng kalabasa, na dati nang binalatan mula sa matigas na balat. Ang mga sustansya ay pinananatili rin ng langis na nakuha mula sa produkto. Para sa potency, maaari kang gumamit ng 1 kutsara ng hindi nilinis na langis 2 beses sa isang araw (sa umaga at bago matulog) 30 minuto bago kumain. Ang langis ay kinuha din sa paggamot ng prostate adenoma at prostatitis.

Sa panahon ng paggamot sa init sa panahon ng pagprito ng mga buto ng kalabasa sa langis, ang mga produkto ay nagiging mas mataas na calorie at nagbibigay ng maliwanag na masaganang lasa. Upang mapanatili ang mas kapaki-pakinabang na mga katangian, inirerekumenda na nilaga ang mga buto sa isang kawali sa loob ng 30 minuto sa ilalim ng saradong takip. Para sa mga lalaki, ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ay hindi makakatulong upang mapabuti ang potency. Ang mga piniritong produkto ay tumutulong sa mga nangangailangang gamutin ang isang nakakahawang proseso sa prostate gland o palitan ang suplay ng mga sustansya sa panahon ng matagal na pagkaubos dahil sa diyeta na mababa ang calorie, sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon.

Upang mapabuti ang lasa ng hilaw o tuyo na mga buto, pinapayagan na idagdag ang mga ito sa mga sandwich., paghahalo ng mga buto sa talong caviar, wholemeal bread. Ang mga buto ng kalabasa ay sumasama sa bigas, dawa at barley. Ang mga produktong ito ay magiging isang mahusay na suplemento at pinagmumulan ng mga protina, lipid at carbohydrates, mapahusay ang positibong epekto ng mga buto ng kalabasa sa motility ng bituka at lagyang muli ang supply ng B bitamina at mineral.

Ang isang recipe na may pulot ay ginagamit laban sa pamamaga ng prostate gland at erectile dysfunction. Upang makapaghanda ng nutrient mixture, kailangan mong kumuha ng 250 o 500 g ng peeled seeds at 100 ML ng bee honey. Ang mga buto ay kailangang durugin gamit ang isang blender at idinagdag sa honey upang makakuha ng isang homogenous, dryish sa touch crumbly mass. Inirerekomenda na bahagyang painitin ang pulot bago lutuin upang ito ay semi-likido. Mula sa inihandang timpla, kailangan mong i-roll ang mga bola na may diameter na 1.5 cm at ilagay ang mga ito sa refrigerator, kung saan maaari silang itago nang mahabang panahon. Pinapanatili nila ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian sa loob ng 14 na araw.

Sa oral cavity, ang halo ay mabilis na matutunaw. Kung ang lasa ay cloying, pagkatapos ay pinapayagan na uminom ng mga produkto na may tubig. Ang pagdaragdag ng mga mani at pinatuyong prutas sa pinaghalong pulot ay makakatulong na mapabuti ang lasa. Kabilang sa huli, ang mga pinatuyong aprikot at prun ay nakikilala, kung saan mayroong pinakamataas na konsentrasyon ng mga sustansya. Upang makakuha ng sharpness at dagdagan ang mga kapaki-pakinabang na katangian, ang mga pampalasa ay idinagdag sa walnut-honey ball: sesame seeds, cumin, anise. Ang kurso ng therapy ay nagpapatuloy sa isang taon.

Upang makuha ang mga kinakailangang sangkap sa nutrisyon sa sapat na dami, ang isang may sapat na gulang na lalaki ay kailangang kumain ng mga 60-80 g ng mga buto ng kalabasa bawat araw. Inirerekomenda na kumain ng mga buto sa hilaw o tuyo na anyo, dahil kapag ang pagprito, bitamina at mineral complexes, mataba at organikong mga acid ay nawasak. Ngunit ang lasa sa panahon ng paggamot sa init ay mas kaaya-aya.

Bilang karagdagan sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan, ang mga buto ng kalabasa ay maaaring magdagdag ng iba't ibang sa iyong diyeta. Pinapayuhan ng mga Nutritionist ang paggamit ng mga produkto na pinagsama sa nilagang, pinirito o hilaw na gulay. Ang mga buto ng kalabasa ay isang mahusay na karagdagan sa mga nilaga o salad. Kapag ang mga buto ay idinagdag sa ibang mga pagkain, ang mga sustansya ay hindi nawawala. Ang mekanikal na paggiling ng mga buto ng kalabasa sa mga sandwich, pinapayagan ang mga cereal na cereal. Sa kasong ito, kailangan mo munang linisin ang mga buto mula sa panlabas na alisan ng balat. Ang mga pritong produkto ay magiging isang matamis na karagdagan sa mga inihurnong produkto, mga produktong harina sa bahay, at maaaring maging isang kasiya-siyang dekorasyong dekorasyon.

Bilang karagdagan, ang mga buto ay maaaring gamitin upang gumawa ng masarap na sarsa. Upang ihanda ito, kinakailangang gilingin ang mga buto at ihalo sa mga tinadtad na gulay (cilantro, perehil), bawang.Kinakailangang i-season ang ulam na may lemon juice at langis ng oliba, na makadagdag sa dami ng mga fatty acid. Ang sarsa na ito ay inirerekomenda na kainin sa taglagas o tagsibol upang mapabuti ang kalidad ng immune system. Makakatulong ang bawang na mapahusay ang antiparasitic at antibacterial properties ng pumpkin seeds.

Ang mga buto na gawa sa bahay, hindi mga produkto mula sa mga supermarket, ang may pinakamalaking pakinabang. Upang maghanda ng mga buto ng kalabasa sa iyong sarili, kailangan mong i-cut ang kalabasa at alisin ang lahat ng mga buto. Kailangan nilang hugasan sa ilalim ng tubig na tumatakbo upang mapupuksa ang labis na sapal. Ang mga buto ng kalabasa ay unang pinatuyo sa isang tuwalya upang sumipsip ng tubig, pagkatapos ay inilatag sa isang manipis na layer sa isang patag na ibabaw sa ilalim ng araw. Dapat mo munang takpan ang lugar ng pagpapatayo ng papel. Ang mga tuyong buto ay hindi binalatan. Pagkatapos ng pagpapatayo, kailangan mong ilagay ang mga buto ng kalabasa sa mga bag ng tela o mga garapon ng salamin.

Kung ang produkto ay nalinis, pagkatapos ito ay kinakailangan upang iimbak ito sa refrigerator sa isang espesyal na selyadong pakete. Hindi inirerekumenda na gumamit ng mga plastic bag para sa imbakan, dahil ang pag-access ng oxygen sa mga buto ay limitado. Sa ilalim ng anaerobic na kondisyon, ang mga toxin ay nabuo at ang mga buto ay umaatake sa bakterya. Nagiging hindi magamit ang mga ito. Upang mapabilis ang pagpapatayo, inirerekumenda na ilagay ang mga buto sa isang preheated oven sa loob ng 7-10 minuto. Ang kurso ng paggamot na may mga buto ay maaaring tumagal ng isang buwan, pagkatapos ay kumuha ng pahinga ng 2-4 na linggo.

Sa mga forum sa Internet mayroong mga pagsusuri na may mga rekomendasyon para sa paghahanda at paggamit ng mga buto ng kalabasa.

Mayroong mga komento mula sa parehong mga nutrisyonista at kalalakihan.

1. Hindi ka maaaring gumamit ng higit sa 100 g.buto kada araw, dahil makakaapekto ito sa timbang ng katawan. Mahalagang tandaan ito para sa mga taong nagsasama ng mga buto ng kalabasa sa kanilang diyeta laban sa background ng mga espesyal na diyeta para sa pagbaba ng timbang.
2. Ang mga buto ay maaaring inihaw at gamitin bilang meryenda para sa pangunahing pagkain. Kasabay nito, ang katawan ay halos hindi tumatanggap ng mga sustansya.
3. Ang pag-abuso sa mga buto ng kalabasa ay maaaring makapukaw ng pagtaas sa antas ng hydrochloric acid sa tiyan.
4. Maaari mong mapanatili ang dami ng mga sustansya sa mga buto at magbigay ng masaganang matamis na lasa sa pamamagitan ng pagluluto ng mga buto na may kuwarta sa oven. Ang matamis na lasa ay dahil sa konsentrasyon ng mono- at disaccharides sa mga buto sa ilalim ng pagkilos ng mataas na temperatura. Ang mga fatty acid at langis ay nagpapabinhi sa kuwarta, na nagbibigay sa tinapay ng isang kaaya-ayang aroma at lasa.

Ang mga buto ng kalabasa ay maaaring maging mahirap na ipasa ang mga bituka, kaya mahalagang tandaan ang mga kontraindikasyon at rekomendasyon bago isama ang mga buto sa pangunahing diyeta. Sa wastong pagsunod sa pang-araw-araw na pamantayan, hindi nangyayari ang mga negatibong reaksyon.

Tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng kalabasa, tingnan ang video sa ibaba.