Mga mansanas sa panahon ng pagbubuntis: mga benepisyo at pinsala, mga patakaran para sa paggamit

Ang mga mansanas ay nag-iba-iba sa menu ng sinumang umaasam na ina. Ang artikulong ito ay tatalakayin nang detalyado tungkol sa mga benepisyo, pinsala at mga patakaran para sa pagkain ng mga prutas na ito sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga mansanas ay hindi lamang natutuwa sa kanilang makatas na lasa. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang din. Ang mga prutas na ito ay naglalaman ng maraming mahahalagang sangkap na maaaring mapabuti ang paggana ng katawan ng hinaharap na ina. Ang mga mineral at aktibong sangkap na nakapaloob sa kanila ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga selula ng katawan, na humahantong sa isang pagpapabuti sa mga proseso ng biochemical na nagaganap sa kanila.

Ang mga mabangong prutas na ito ay naglalaman ng:

• mga hibla ng gulay;
• pektin;
• fructose;
• glucose;
• protina;

• phytoncides;
• bitamina: grupo B, biotin, tocopherol, pati na rin ang ascorbic at nicotinic acid;
• mineral (potassium, sodium, iron, manganese, magnesium, yodo, fluorine at iba pa);
• mga antioxidant.

Ang tiyak na pangkulay ng mga mansanas ay ibinibigay ng mga espesyal na sangkap - anthocyanin. Naglalaman din sila ng quartzetin. Ang mga sangkap na ito, na pumapasok sa katawan, ay nag-aambag sa normalisasyon ng paggana ng mga selula, at mayroon ding positibong epekto sa mga proseso ng metabolic. Ang pagkilos na ito ay nakakatulong upang mabawasan ang posibilidad ng maraming mga pathologies, kabilang ang intrauterine development ng fetus. Ang mga mabangong prutas ay naglalaman din ng flavonoids. Ang mga biologically active substance na ito ay kinakailangan upang mapanatili ang mabuting paggana ng kalamnan ng puso.Mayroon din silang positibong epekto sa tono ng vascular, na humahantong sa pagbawas sa panganib na magkaroon ng mga sakit sa vascular sa panahon ng pagbubuntis.

Maraming mga umaasam na ina ang pamilyar sa problema ng madalas na sipon. Kaya, ang isang buntis sa lahat ng siyam na buwan ng pagdadala ng kanyang sanggol ay maaaring magkasakit ng maraming beses. Ang dahilan para dito ay nakasalalay sa katotohanan na ang umaasam na ina ay sumasailalim sa mga pagbabago sa paggana ng immune system.

Ang mga mansanas sa kanilang komposisyon ay naglalaman ng mga espesyal na sangkap - phytoncides. Tumutulong ang mga ito upang natural na palakasin ang immune system, nag-aambag sa at pagpapabuti ng kagalingan sa pangkalahatan. Upang mapakinabangan ang paggana ng immune system, mas mainam na ubusin ang mga mansanas sa panahon ng ripening season. Kung ang prutas ay nakaimbak nang mahabang panahon, kung gayon magkakaroon ng mas kaunting aktibong mga sangkap at mineral dito kaysa sa prutas, na inalis mula sa puno ilang oras ang nakalipas. Ang mga makatas na prutas na ito ay naglalaman ng maraming mga acid. Ang espesyal na maasim na lasa ng mga mansanas ay madalas na nag-aambag sa katotohanan na sila ay natupok ng mga buntis na kababaihan na nagdurusa sa toxicosis. Ang pathological na kondisyon na ito ay maaaring magpalala sa kagalingan ng sinumang umaasam na ina. Karaniwan, ang mga hindi komportable na pagpapakita ng toxicosis ay sinusunod sa unang kalahati ng pagbubuntis. Ang paggamit ng mga mansanas, lalo na ang mga unsweetened varieties, ay nakakatulong upang makayanan ang nakakapanghina na pagduduwal at kahinaan.

Ang mga mansanas ay mayaman sa mga organikong acid, na maaaring makaapekto sa pagtatago ng o ukol sa sikmura. Ang mga aktibong sangkap na ito ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng produksyon ng mga digestive juice ng mga secretory organ. Ang mga mansanas ay naglalaman din ng mga elemento na nagpapabuti sa pagtatago ng apdo.Ang ganitong kumplikadong epekto sa sistema ng pagtunaw ay nag-aambag sa katotohanan na ang paggana nito ay nagpapabuti, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kagalingan ng isang babae.

Ang mga mansanas ay naglalaman ng mga sangkap na tumutulong sa pag-alis ng mga mapanganib na nakakalason na sangkap mula sa katawan. Ang ganitong mga bahagi ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga pathological na sakit kapag naipon. Kung regular kang kumain ng sariwang mansanas, maaari mong linisin ang panloob na kapaligiran ng katawan mula sa mga nakakapinsalang elementong ito. Ang mga mansanas ay naglalaman ng bakal. Ang mineral na ito ay kinakailangan upang mapanatili ang mga proseso ng physiological ng hematopoiesis, pati na rin upang madagdagan ang hemoglobin sa dugo. Ang isang pathological na pagbaba sa mineral na sangkap na ito sa dugo ay ang sanhi ng pagbuo ng iron deficiency anemia, na madalas na napansin sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga mabangong prutas na ito ay naglalaman din ng mga antioxidant. Tumutulong sila na protektahan ang mga cell mula sa pinsala. Ang mga antioxidant ay maaari ring bawasan ang negatibong panganib ng UV exposure sa balat. Ang mga kababaihan na gustong manatiling maganda kahit na sa panahon ng pagbubuntis ay gumagamit ng mga mansanas hindi lamang para sa pagkain, kundi pati na rin para sa paggawa ng mga lutong bahay na pampaganda. Kaya, ang sapal ng mansanas ay maaaring gamitin upang maghanda ng isang natural na maskara na nagpapabuti sa tono ng balat at pagkalastiko.

Ang mga mansanas ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit kung ginamit nang hindi wasto, ang mga prutas na ito ay maaaring makapinsala. Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga prutas na ito para sa mga umaasam na ina na may mahigpit na kontraindikasyon sa pagkuha nito, kung hindi man ay maaaring lumitaw ang mga masamang kahihinatnan. Ang mga mansanas ay hindi dapat kainin ng mga buntis na may allergy sa mga prutas na ito.Kapansin-pansin na ang paggamit ng mga dilaw at pulang prutas ay kadalasang humahantong sa pag-unlad ng mga sintomas ng allergy, dahil naglalaman sila ng higit pang mga sangkap na may allergenic effect. Ang mga kababaihan na may mataas na posibilidad na magkaroon ng mga alerdyi ay dapat magbigay ng kagustuhan sa berdeng mansanas.

Ang pathological na kondisyon na ito ay napansin nang isang beses at nagpapatuloy para sa buhay. Kapansin-pansin na ang naturang pagbabawal ay nalalapat hindi lamang sa mga prutas mismo, kundi pati na rin sa mga juice, pati na rin ang mashed patatas at salad na ginawa mula sa kanila. Sa ganitong estado, hindi ka makakain ng mga mansanas sa anumang anyo.

Ang mga umaasang ina na nagdurusa sa gastritis na may mataas na kaasiman ng gastric juice ay hindi dapat kumain ng maasim na mansanas. Ang mga organic na acid na taglay nito ay maaaring makaapekto sa paggana ng mga gastric cells, na maaaring magdulot ng pananakit o kahit heartburn.

Ang ganitong mga paghihigpit ay ipinapataw sa erosive gastritis. Ang pagkuha ng mga mansanas, lalo na ang mga maasim, ay maaaring maging sanhi ng isang bilang ng mga mapanganib na komplikasyon sa patolohiya na ito. Ang exacerbation ng talamak na pancreatitis ay isa pang kontraindikasyon para sa pagkain ng sariwang mansanas. Sa patolohiya na ito, ang paggana ng pancreas ay nagambala. Ang mga mansanas ay naglalaman ng mga organikong sangkap na maaaring magpalala sa iyong pakiramdam sa ganoong sitwasyon.

Ang mga babaeng nagdurusa sa hypersensitivity ng enamel ng ngipin, pagkatapos uminom ng sariwang mansanas o juice na ginawa mula sa mga prutas na ito, ay dapat na lubusan na banlawan ang kanilang mga bibig ng tubig.Ang katotohanan ay sa mga mabangong prutas na ito ay may mga sangkap na maaaring magdulot ng sakit sa ngipin. Upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng gayong hindi komportable na pagpapakita, dapat gamitin ang banlawan.

Ang mga buntis ay madalas na gustong kumain ng masarap. Kasabay nito, bilang panuntunan, "pull" para sa iba't ibang mga produkto, hindi lamang sa mga unang yugto ng pagbubuntis, kundi pati na rin bago ang panganganak. Kadalasan, napapansin ng mga kababaihan na sa panahon ng pagbubuntis ay nakaranas sila ng matinding pananabik para sa iba't ibang mga produkto na bihira nilang ginagamit bago ang paglilihi. Ang ganitong mga pagbabago sa pag-uugali sa pagkain ay higit sa lahat dahil sa mga pagbabago sa hormonal na nagaganap sa katawan ng umaasam na ina. Sa unang kalahati ng pagbubuntis, ang konsentrasyon ng mga hormone sa kanyang katawan ay tumataas, na kinakailangan para sa buong paglaki ng fetus. Sa pangalawa - mga hormonal na sangkap na kinakailangan para sa pagpapaunlad ng sanggol at ang matatag na kurso ng pagbubuntis.

Kaya, ang isang buntis na hindi kailanman nagustuhan ang inihurnong prutas ay maaaring magkaroon ng matinding pagnanais na kumain ng inihurnong mansanas. Hindi mo dapat ipagkait sa iyong sarili ang kasiyahang ito. Ang mga inihurnong mansanas ay naglalaman ng maraming sangkap na nagpapabuti sa paggana ng katawan. Gayundin, ang mga prutas na naproseso sa init ay naglalaman ng maraming mineral na kailangan ng fetus sa panahon ng pag-unlad nito.

Ang pagkain ng mga inihurnong mansanas ay posible rin para sa mga umaasam na ina na nagdurusa sa mga malalang sakit ng sistema ng pagtunaw. Ang mga inihurnong prutas ay pinapayagan pa ring kainin ng mga babaeng may kabag at colitis. Gayunpaman, dapat na subaybayan ang dami ng prutas na natupok. Kahit na inihurnong, ang mga prutas na ito ay naglalaman ng mga hibla ng halaman, na, kung natutunaw sa maraming dami, ay maaaring makapukaw ng paglitaw ng mga masamang sintomas.Upang maiwasan ang kanilang pag-unlad, ang mga inihurnong prutas ay dapat na ubusin lamang ng kaunti.

Sa panahon ng pagbubuntis, maaari kang kumain ng sariwang mansanas (sa kawalan ng contraindications). Tulad ng nabanggit na, naglalaman sila ng maraming biologically active substance na nagpapabuti sa panunaw. Sa kasamaang palad, maraming kababaihan ang nakakaranas ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis. Ang hibla na matatagpuan sa mga mansanas ay nakakatulong upang mapabuti ang pag-aalis ng mga nalalabing naprosesong pagkain mula sa katawan, na humahantong sa pinabuting pagdumi.

Bago kumain ng mga mansanas, dapat silang hugasan nang lubusan, dahil ang mga mapanganib na pathogenic microbes ay maaaring nasa mga prutas. Dapat itong gawin sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Kung ang mga mansanas ay hindi binili sa panahon ng ripening, pagkatapos ay mas mahusay na alisan ng balat ang mga ito bago kainin ang mga ito. Ang katotohanan ay maraming mga tagagawa ang nagpoproseso ng mga prutas na may mga espesyal na kemikal. Madaling maghinala sa pagkakaroon ng mga naturang sangkap - para dito kailangan mo lamang na maingat na tingnan ang mansanas. Ang pagkakaroon ng isang makintab na ningning ay isang palatandaan na ang prutas ay ginagamot ng espesyal na waks.

Ang panganib ng naturang mga kemikal na sangkap na ang mga mansanas ay madalas na ginagamot ay maaari silang humantong sa pag-unlad ng mga masamang sintomas sa umaasam na ina. Halimbawa, pagkatapos kumain ng mga ganitong prutas, maaaring magkaroon ng pananakit ng tiyan, matinding pagdurugo, at pagkasira ng dumi.Gayundin, ang isang bilang ng mga sangkap ay maaaring makapukaw ng paglitaw ng mga sintomas ng allergy, na lubhang mapanganib sa panahon ng pagbubuntis. Samakatuwid, maaari mo lamang gamitin ang mga prutas na lumaki sa iyong sariling dacha o hardin na may balat. Maaari ka ring kumain ng mga mansanas na may balat, na binili mula sa mga pamilyar na magsasaka. Sa kasong ito lamang, maaari mong siguraduhin na ang prutas ay hindi ginagamot ng anumang nakakapinsalang kemikal.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng mansanas sa panahon ng pagbubuntis, tingnan ang video sa ibaba.