Gaano katagal bago matunaw ang mansanas?

Alam ng lahat na ang oras ng panunaw ng bawat produkto ay iba sa iba. Ang mansanas ay isang paboritong prutas ng lahat, magagamit ng lahat. Tungkol sa kung gaano karaming oras ang kinakailangan upang makabisado ito, pag-uusapan natin ang artikulong ito.

Ang tagal bago matunaw ang mansanas sa tiyan maaaring mag-iba depende sa ilang mga kadahilanan.

1. Paghahalo sa iba pang mga produkto. Hindi gaanong katagal bago matunaw ang isang mansanas kung wala ka pang nakakain maliban dito. Halimbawa, ang isang ulam ng baboy o baka na kinakain bago ay maaaring magtagal sa panahong ito ng hanggang 6 na oras.
2. Ang antas ng mainit na pagproseso. Ang mga sariwang mansanas ay mas mabilis na natutunaw kaysa sa mga inihurnong prutas o jam ng mansanas.
3. Mga sakit sa tiyan. Sa mababang kaasiman ng tiyan, sa pangkalahatan ay mas mahusay na tanggihan ang mga mansanas, lalo na ang mga berde. Ang resulta ng mababang acid sa tiyan ay gastritis. Sa pagkakaroon ng sakit na ito, maaaring tumaas ang panahon ng panunaw.
4. Oras. Pinakamainam na kumain ng prutas sa umaga o sa umaga. Iyon ay kapag mas mabilis silang nasisipsip.

Bilang isang patakaran, sa isang may sapat na gulang, ang isang mansanas ay natutunaw sa loob ng 30 minuto. Ang ganitong mabilis na oras ng pagsipsip ay dahil sa ang katunayan na halos lahat ng prutas ay naglalaman ng maraming carbohydrates. Kadalasan hindi sila nananatili sa tiyan nang higit sa isang oras. Dagdag pa, ang bahagyang natutunaw na masa ay gumagalaw sa mga bituka, kung saan ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay ganap na hinihigop. Sa bituka, ang proseso ng pagsipsip ay tumatagal ng mga 40 minuto.

Sa isang bata, ang gastrointestinal tract ay gumagana nang mas mabilis.Alinsunod dito, ang oras ng panunaw ay nangyayari din sa mas maikling panahon - pagkatapos ng 30 minuto, ang natutunaw na pagkain ay maaari nang magsimula sa paglalakbay nito sa mga bituka.

Pinakamabuting gamitin ang mga prutas na ito kasama ng mga katulad na prutas, ang asimilasyon nito ay hindi tumatagal ng maraming oras. Ito ay lahat ng prutas maliban sa saging, mangga at ubas.

Hindi inirerekumenda na paghaluin ang mabilis at mahabang natutunaw na pagkain.

Inirerekomenda ng ilang gastroenterologist na manatili sa isang hiwalay na diyeta.

Ang mga mansanas ay makakatulong sa mga taong nahihirapan sa pagtunaw ng karne.

Sa mga tampok ng pantunaw ng pagkain, tingnan ang sumusunod na video.