Apple juice habang nagpapasuso: mga katangian at tip sa pag-inom

Ang pinakahihintay na kaganapan ay nangyari, at ang sanggol ay ipinanganak. Ang bagong ina ay nahaharap sa maraming bagong hamon at isyu, kabilang ang mga nauugnay sa diyeta. Ang maanghang at maalat, pinausukan at pinirito ay hindi kasama sa pagkain. Pati na rin ang maraming sariwang prutas at gulay.

Ang iba't ibang matamis na soda, alkohol, at halos lahat ng bagay na puno ng mga istante ng supermarket ay hindi kasama sa mga inumin. Isa sa mga paborito ng marami ay ang apple juice, puno ng bitamina at mineral. Ngunit posible bang inumin ito sa pinakadulo simula ng pagpapasuso, susubukan naming gawin sa tekstong ito.

Sa panahon ng pagpapasuso, ang isang babae ay dapat uminom ng marami at sagana. Hindi bababa sa dalawa at kalahating litro ng likido bawat araw. Ito ay unang nakakatulong upang makuha ang tamang dami ng gatas, at pagkatapos ay mapanatili ang dami at kalidad nito. Bilang karagdagan, ang paggamit ng isang sapat na dami ng likido ay nagbibigay ng kinakailangang tono ng katawan at metabolismo, nakakatulong upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig sa panahon ng HB, na mahalaga din para sa bata. Sa mga inuming inirerekomenda ng mga doktor para sa panahong ito, mayroong:

• tsaa na may gatas;
• compotes at buhol mula sa pinatuyong prutas;
• mga inuming fermented milk tulad ng kefir at yogurt;
• mga katas;
• malinis na inuming tubig na walang gas;
• Birch juice.

Bilang karagdagan sa hindi kapani-paniwalang masarap, ang katas ng mansanas ay mayroon ding maraming benepisyo sa kalusugan.

• Mayroong maraming mga bitamina sa apple juice: A, PP, mga grupo B at C.
• Tumutulong na palakasin ang mga pader ng puso at mga daluyan ng dugo.
• Itinataas ang antas ng bakal sa dugo, ginagawa itong matatag. Ito ay lalong mahalaga sa unang buwan ng pagpapakain.
• Pinoprotektahan laban sa anemia, mayaman sa calcium at potassium.
• Mayroon itong antioxidant properties dahil sa carotene na taglay nito.
• Kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system.
• Tumutulong na mapabuti ang paggana ng gastrointestinal tract.

Ang nasabing juice ay isa sa mga pinaka-accessible na mapagkukunan ng mga sustansya sa ating lugar, kung saan ang katawan ng karamihan ng mga naninirahan sa bansa ay iniangkop.

Bilang karagdagan, ang ilang mga doktor ay naniniwala na ang paggamit ng mga juice ng ina sa panahon ng pagpapakain ay nakakatulong sa sanggol na umangkop sa produkto sa oras ng malayang paggamit.

Kapag pumipili ng inumin na maiinom, ang mga ina, lalo na sa unang tatlumpung araw, ay kailangang magpatuloy nang may matinding pag-iingat. Nalalapat din ito sa pagpili ng juice. Ginawa mula sa mga mansanas, napakasarap, matamis at maasim, mayroon itong napakaraming bitamina. Mukhang isang mahusay na pagpipilian para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at pagpapanatili ng tono! Bilang karagdagan, ito ay isa sa mga pinaka-naa-access.

Ngunit hindi, at may panganib dito. Una sa lahat, ito ay nauugnay sa mga reaksiyong alerdyi. At ang lahat ng ito ay dahil sa ang katunayan na ang konsentrasyon ng mga sangkap sa juice ay mas mataas kaysa sa prutas mismo, na nasa pinahihintulutang listahan mula sa mga unang araw ng pagpapasuso.

Ang mga rekomendasyon ng mga doktor para sa pagdaragdag nito sa diyeta ng unang buwan ng paggagatas ay magkakaiba. Ang ilan ay tiyak na laban dito, ang iba ay itinuturing itong ligtas.

Dapat itong gamitin nang may pag-iingat, suriin ang reaksyon ng bata sa karagdagan sa diyeta. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa sariwang kinatas, kung gayon ang perpektong inumin nila ito kaagad pagkatapos ng paghahanda, dahil ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng naturang inumin ay nawala sa loob ng ilang minuto. Inirerekomenda na magsimula sa 50 ml bawat araw. Kung walang mga negatibong puntos na naobserbahan, maaari mong ligtas na inumin ang inuming ito sa dami na nakalulugod sa iyong ina. Totoo, ang pag-alala na maraming magagandang bagay ay masama rin. Ang maximum na pinapayagan ng mga doktor ay isang litro bawat araw. Mas mainam na limitahan ang iyong sarili sa dalawang baso sa isang araw. Siguro kahit na may mga pahinga ng ilang araw.

Batay sa lahat ng nasa itaas, pagkatapos timbangin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan, ang batang ina ay gumagawa ng kanyang sariling pagpili. Naturally, tumutuon sa kanilang mga kontraindiksyon at sa kagalingan ng sanggol.

Mayroong ilang mga kadahilanan:

• pagbagay at muling pagsasaayos ng katawan ng ina pagkatapos ng panganganak;
• posibleng allergic reaction ng bata sa produkto;
• ang reaksyon ng katawan ng ina sa acidic na kapaligiran ng mga juice;
• isang posibleng karamdaman ng mga sistema ng gastrointestinal tract sa pagbuo ng katawan ng sanggol.

Samakatuwid, mas mahusay na huminto sa malinis na inuming tubig na walang mga gas, tsaa at compotes. Compote mula sa pinatuyong mansanas, bagaman hindi masyadong masarap, ngunit tiyak na mas kapaki-pakinabang sa una. Kahit na ang mga inuming may fermented milk ay hindi palaging nagbibigay kaagad ng mga benepisyo.

Sa pangkalahatan, pinapayagan ang katas ng mansanas sa panahon ng paggagatas. Kailangan mo lang maghintay para sa unang buwan. Ang mga katawan ng ina at anak ay umaangkop sa mga pagbabago. Makakapagdagdag si Nanay ng bago at pamilyar na mga pagkain at inumin sa kanyang diyeta.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga nuances kung saan ang paggamit ng juice ay maaaring limitado o ganap na hindi kasama.

• Ang hitsura ng tingling at rashes sa labi. Kung ang sanggol ay kumamot sa kanyang mga labi o inilagay ang kanyang mga kamay sa kanyang bibig, nangangahulugan ito na ang isang reaksiyong alerdyi ay naganap.
• Ang pamumula, pagbabalat ng balat, mga spot, madalas silang lumilitaw bago ang iba.
• Paglabag sa pag-andar ng respiratory tract, na sanhi ng pamamaga ng ilong mucosa at labis na paglabas mula sa mga sipi ng ilong.
• Ang mga sintomas ng gastrointestinal upset, kabilang dito ang pagsusuka, pananakit ng tiyan, pagtatae.
• Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng apple juice kung ang ina ay may gastritis, cholecystitis, colitis, ulcers, na malakas na tumutugon sa mga acid na nakapaloob sa mga juice. Sa mga sakit sa bato, totoo rin, dahil ang katas na ito ay nakakatulong na alisin ang labis na likido.
• Ang inumin na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga diabetic, dahil agad itong nagpapataas ng mga antas ng glucose. Posible rin ang isang banal na labis na kasaganaan ng mga bitamina.

Kaya, kung walang mga allergy at contraindications sa apple juice, maaari mong simulan ang pag-inom nito. Kailangan mong piliin ang mga sumusunod na uri:

• sariwa;
• gawang bahay na juice;
• isang inumin na ginawa sa pamamagitan ng paggawa ng juice.

Sa paggawa ng mga ganitong uri ng juice, isang mahalagang aspeto ay ang pagpili ng mga hilaw na materyales. Ito, una, ay dapat na mga berdeng mansanas lamang, pangalawa, lumaki sa isang malinis na ekolohiya na lugar, nang walang paggamit ng mga kemikal na pataba at pestisidyo, at pangatlo, lubusang nililinis at hinugasan.

Ang paggawa ng juice sa bahay ay madali. Ito ay nagkakahalaga ng noting na kailangan mong gawin ito lamang sa salamin o enameled pinggan.

• Una, ang mga prutas ay hugasan, gupitin, nililinis mula sa core at pinagputulan.
• Kung may mga nasira na piraso, dapat silang putulin.
• Ang bawat prutas ay pinuputol sa maliliit na piraso upang iproseso para sa paghahanda.
• Ang susunod na hakbang ay nagsasangkot ng pagpasa ng pinong tinadtad na mga piraso ng prutas sa pamamagitan ng isang juicer o gilingan ng karne.
• Pagkatapos, kapag ang masa ng prutas ay lumabas, ito ay nahihiwalay mula sa pulp at sinala sa pamamagitan ng isang tuwalya o gasa, na pinagsama sa ilang mga layer.

• Ang kasirola ay inilalagay sa apoy.
• Upang mapabuti ang lasa, ang asukal ay idinagdag, sa isip ay dapat itong idagdag nang kaunti hangga't maaari, na tumutuon sa kaasiman ng mga mansanas.
• Ang foam ay maingat na inalis. Regular na pagpapakilos, dalhin ang likido sa halos pigsa.
• Pagkatapos ang juice ay pinananatiling apoy para sa mga 3 minuto, nang hindi kumukulo. Ang temperatura ng likido ay dapat nasa paligid ng 90-95 degrees.
• Ang tapos na produkto ay ibinubuhos sa malinis, sterile na mga garapon, na pinagsama sa mga takip ng metal.
• Ang buong lalagyan ay inilalagay sa isang patag na ibabaw na may takip pababa, natatakpan ng isang kumot, at iniwan upang ganap na lumamig.

Ang tapos na produkto ay maaaring maiimbak sa temperatura ng silid at natupok, na dati nang natunaw ng tubig.

Kapag nagpasya na bumili ng juice sa isang tindahan, kailangan mong tandaan ang ilang mahahalagang alituntunin:

• hindi ito dapat maglaman ng mga preservative at dyes;
• ito ay pinakamahusay kung ang juice ay clarified, walang pulp;
• kumuha ng mga produktong gawa lamang mula sa berdeng mansanas;
• ang label ay dapat maglaman ng isang tala na ang naturang juice ay inirerekomenda para sa pagkain ng sanggol;
• Huwag tuksuhin ng mga juice na may mahabang buhay sa istante.

Ang pagpili ng produktong pamilyar sa paggagatas, ang isang ina ay maaaring makatagpo ng mga problema sa kalusugan para sa kanyang anak.

Ang isang reaksiyong alerdyi sa mga mansanas sa isang bata ay napakabihirang. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa mga maliliit na dosis, unti-unting pagdaragdag ng halaga, ngunit hindi pag-abuso. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay kailangan mong piliin ang pinaka natural.

Tingnan ang sumusunod na video para sa payo ni Dr. Komarovsky sa nutrisyon para sa isang ina na nagpapasuso.