Fuji mansanas: iba't ibang paglalarawan, calorie na nilalaman, mga benepisyo at pinsala

Sa unang pagkakataon sa kasaysayan, ang Fuji apple variety ay nakuha sa Japan noong 1939. Ang species na ito ay pinalaki sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng dalawang iba pang uri ng mansanas mula sa Amerika - "Red Delicious" at birhen na "Rale Janet" - sa isa sa mga sentro ng pananaliksik ng Land of the Rising Sun. Ang pangalan ng iba't ibang "Fuji" ay nagmula sa pangalan ng lokalidad sa istasyon ng pananaliksik kung saan ito nakuha.

Ang Fuji ay isa sa labinlimang pinakasikat na uri ng mansanas sa Estados Unidos ng Amerika, ayon sa mga opisyal na numero. At din ang iba't ibang ito ay sikat sa Russia at sa mga bansang CIS (Ukraine, Belarus at iba pa).

Simula sa paglalarawan ng puno ng mansanas ng Fuji, dapat tandaan na ito ay isang species ng taglamig. Ang mga prutas na ito ay maaaring mabili sa buong taon, dahil ang mga ito ay iniharap sa mga istante ng tindahan kahit na sa taglamig, at hindi lamang sa mainit na panahon. Kadalasan, ang "Fuji" ay dinadala sa Russia, kahit na ang mga naturang mansanas ay lumalaki din dito. Kaya, sa Russia, ang mga mansanas ng Fuji ay lumago, halimbawa, sa Krasnodar. Ang pulp ng prutas ay medyo makatas, bilang karagdagan, ang prutas ay may kaaya-ayang aroma at matamis na lasa na may bahagyang asim.

Karaniwan ang mga bunga ng mga mansanas ng iba't ibang ito sa diameter ay umaabot sa 75 mm. Ang bigat ng isang prutas ay maaaring hanggang 250 gramo. Ang kulay ng balat ng isang mansanas ng iba't ibang ito ay dilaw-berde, at ang kulay ng balat ay maaari ding kulay-rosas o lila (iba't ibang kulay).Ang balat mismo ay makinis sa pagpindot, walang ningning at pagkamagaspang. Ang hugis ng prutas ay maaaring pahaba o bilog. Ayon sa mga eksperto, ang Fuji mansanas ay may medyo mahabang buhay sa istante nang walang pagpapalamig.

Tulad ng anumang natural na produkto, ang Fuji apples ay hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang kemikal na dumi na maaaring makapinsala sa katawan ng tao. Kaya, ang komposisyon ng fetus ay kinabibilangan lamang ng mga natural na sangkap: tubig, protina, taba, carbohydrates at hibla. Bilang karagdagan, sa halip mahirap i-overestimate ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang prutas na naglalaman ng maraming bitamina at mineral. Ang mga mansanas ay naglalaman ng mga mineral tulad ng:

• bakal responsable para sa transportasyon ng oxygen sa mga tisyu, nagbibigay ng metabolismo;
• yodo nagdaragdag ng enerhiya, nag-uudyok sa gawaing pangkaisipan, pinangangalagaan ang kondisyon ng mga ngipin;
• mangganeso gumaganap ng ilang mga pag-andar nang sabay-sabay: pagbabagong-buhay, metabolismo, at mayroon ding pagpapalakas, antioxidant at immunostimulating na epekto sa katawan;
• tanso ay isang aktibong kalahok sa pagkasira ng carbohydrates at taba, tumutulong sa pagkontrol sa gawain ng mga neurotransmitters, tumutulong sa produksyon ng mga selula ng dugo, pinatataas ang paglaban ng katawan sa mga virus;
• fluorine bumubuo ng enamel ng ngipin, nagpapalakas ng mga buto, nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat;
• sink bubuo ng tissue ng buto, pinapagana ang paglaki at paghahati ng cell, pag-renew ng tissue, pag-andar ng reproduktibo, pag-unlad ng grey matter;

• potasa sinusubaybayan ang estado ng acid-base at balanse ng tubig, nakikilahok sa paghahatid ng mga impulses ng nerve, positibong nakakaapekto sa paggana ng mga bituka at bato, nagpapanatili ng presyon ng dugo;
• kaltsyum bumubuo ng tissue ng buto, nakikilahok sa metabolismo ng carbohydrates at sodium chloride, ay isang responsableng elemento sa regulasyon ng hormonal secretion at mga contraction ng kalamnan, at pinipigilan ang pagbuo ng mga nagpapaalab na proseso;
• magnesiyo kinakailangan para sa katawan ng tao upang makagawa ng mga molekula ng protina at DNA, at nagtataguyod din ng pagkasira ng glucose, nag-aalis ng mga nakakalason na nalalabi at nakakapinsalang mga elemento ng bakas, tumutulong na sumipsip ng ilang bitamina (kabilang ang bitamina C), nagpapanibago ng mga selula ng katawan;
• sosa pinapanatili ang balanse ng asin at tubig, kinokontrol ang paggana ng mga bato, pati na rin ang aktibidad ng mga nerbiyos at kalamnan, tinitiyak ang pangangalaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa dugo;
• posporus ay ang batayan ng mga buto at ngipin, nakikibahagi sa metabolismo, nagpapadala ng mga impulses ng nerve.

Bilang karagdagan sa mga mineral at trace elements, ang Fuji apples ay naglalaman ng maraming bitamina.

• Bitamina A. Ang elementong ito ay isa sa mga pangunahing kalahok sa mga proseso ng oksihenasyon at pagbawas sa katawan ng tao. Bilang karagdagan, siya ay kasangkot sa kontrol ng produksyon ng mga bahagi ng protina.
• Bitamina C. Ang kalidad ng immune system ng tao ay nakasalalay sa bitamina na ito. Pinoprotektahan ng bitamina C laban sa mga virus, bakterya at iba pang nakakapinsalang mikroorganismo.Nakikilahok siya sa pagpapanumbalik ng katawan, halimbawa, pinabilis ang pagpapagaling ng mga sugat, at kalahok din sa gawaing naglalayong hematopoiesis, normalizes tulad ng isang tagapagpahiwatig bilang capillary permeability. Isa siya sa mga kalahok sa paggawa ng collagen (protina).
• B bitamina: B5 (pantothenic acid), B6, B9 (folic acid). Sa pangkalahatan, ang mga bitamina ng pangkat na ito ay mga elemento na may mahalagang papel sa cellular metabolism.

Kaya, ang hindi maaaring palitan na mga katangian ng mga bitamina ay idinagdag sa lahat ng mga positibong epekto ng mga microelement at mineral. Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga mansanas ng Fuji, binibigyan ng isang tao ang kanyang katawan ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at sangkap na positibong nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan sa kabuuan, pati na rin ang kondisyon ng mga indibidwal na organo, organ system, tisyu at mga cell. Magandang balita para sa mga sumusunod sa figure at patuloy na nagdidiyeta: ang calorie na nilalaman ng Fuji apples ay 71 kcal lamang bawat 100 gramo ng produkto.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga mansanas ng Fuji ay naglalaman ng mga mahahalagang sangkap para sa mga tao tulad ng mga protina, taba at carbohydrates. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang nang mas detalyado ang komposisyon ng BJU sa prutas na ito.

• Mga protina (protina) - Ito ay isa sa pinakamahalagang organikong sangkap para sa mga tao. Ang sangkap na ito ay aktibong bahagi sa pagbuo at pagbuo ng mga kalamnan, selula, tisyu at organo. Sa Fuji mansanas, ang mga protina ay nakapaloob sa halagang 0.4 gramo bawat 100 gramo ng produkto.
• Mga taba kinakailangan para sa maayos na paggana ng katawan. Ang mga taba ay nagbibigay ng enerhiya at mahalaga din para sa pagsipsip ng mga bitamina. Kung walang mga reserbang taba sa katawan ng tao, magsisimula ang pagkasira ng mga tisyu at kalamnan.Ang 100 gramo ng Fuji apples ay naglalaman ng 0.2 gramo ng taba.
• Ang papel ng carbohydrates sa katawan ng tao ay upang mapanatili ang lakas ng tao. Ang isang taong hindi nakakakuha ng sapat na carbohydrates ay magmumukhang matamlay at may sakit. Ang Fuji apples ay naglalaman ng 19.1 gramo ng carbohydrates bawat 100 gramo ng produkto.

Kaya, bilang karagdagan sa komposisyon ng bitamina at mineral, ang mga mansanas ng Fuji ay nalulugod sa mamimili sa kanilang nilalaman ng mga protina, taba at carbohydrates, na mga mahahalagang bahagi ng buo at mataas na kalidad na paggana ng bawat tao.

Ito ay malawak na kilala na ang mga benepisyo ng pagkain ng sariwang gulay at prutas ay hindi maaaring overestimated. Pansinin ng mga doktor at siyentipiko na ang pang-araw-araw na diyeta ng bawat tao ay dapat magsama ng ilang sariwang prutas. Una sa lahat, ang panuntunang ito ay nalalapat sa mga bata, matatanda, pati na rin sa mga taong may anumang sakit. Ang isang mahusay na pagpipilian sa prutas para sa bawat araw ay isang Fuji apple. Ang prutas na ito ay makukuha ng halos bawat tao dahil sa malawak na pamamahagi nito, dahil ito ay mabibili sa halos lahat ng tindahan at sa anumang palengke, at sa mababang presyo.

Ang mga mansanas ng Fuji ay nakakapagpataas ng kaligtasan sa sakit at nagpapabuti ng gana, na lalong mahalaga para sa mga bata. Bilang karagdagan, pinapa-normalize nila ang mga antas ng kolesterol sa dugo. Ang pagkain ng mga prutas na ito ay inirerekomenda para sa sobra sa timbang, mataas na presyon ng dugo, anemya, gout, dysentery, arthritis at kahit diabetes. Napansin din ng maraming mga mamimili na ang mga mansanas ay nagpapaginhawa sa pananakit ng ulo at gawing normal ang pagtulog. Batay dito, maaari nating tapusin na ang sistematikong paggamit ng prutas na ito ay maaaring mapupuksa ang maraming hindi kasiya-siyang sintomas.

Hindi nakakagulat, ngunit ang mga negatibong kahihinatnan ay maaaring lumitaw mula sa labis na pagkonsumo ng Fuji apples. Batay dito, ang mga siyentipiko, mananaliksik at manggagamot ay nakabuo ng isang bilang ng mga kontraindiksyon. Kaya, hindi kanais-nais na kumain ng maraming mansanas para sa mga taong may tiyan at duodenal ulcer. At din ang pag-abuso sa mga prutas ay hindi inirerekomenda para sa mga nagdurusa sa gastritis, at para sa mga may mataas na kaasiman.

Ang prutas ay isang mahalagang bahagi ng diyeta. Ang mga mansanas ay isa sa mga pinakakaraniwang uri ng prutas sa Russia, at isa sa mga pinaka-abot-kayang. Sa ating bansa, lumalaki ang isang malaking bilang ng mga varieties at uri ng prutas na ito. Ang ilang mga varieties ay na-import sa amin mula sa ibang bansa. Ang isa sa mga pinakasikat na mansanas ay ang iba't ibang Fuji. Sa kabila ng katotohanan na ang Japan ay ang lugar ng kapanganakan ng produkto, ito ay naging laganap sa ating bansa, at mahal na mahal din ng lahat ng mga Ruso dahil sa hindi pangkaraniwang lasa nito.

Kaya, napansin ng mga mamimili ang matamis na lasa ng mga mansanas at ang kaaya-ayang texture ng pulp. Ang pangkalahatang kakayahang magamit at abot-kayang presyo ay hindi rin nakakaakit ng mga mahilig sa domestic fruit. Ang isa pang mahalagang katangian na napansin ng lahat ng taong sumubok ng Fuji ay ang komposisyon ng prutas. Ang mansanas ay naglalaman ng ilang mahahalagang mineral at trace elements.Bilang karagdagan, ang mga mansanas ng Fuji ay mayaman sa mga bitamina na sumusuporta sa paggana ng katawan ng tao.

Ang mga nawalan ng timbang at nanonood ng kanilang figure ay tandaan na maaari nilang gamitin ang mga mansanas ng iba't ibang ito bilang isang dessert, dahil sila ay medyo mababa sa calories. Sa pangkalahatan, positibo ang mga review ng consumer. Ang Fuji apples ay isang mahusay na meryenda, isang malusog at magaan na dessert, pati na rin isang crispy salad component. Tandaan ng mga mamimili na gamit ang mga mansanas ng iba't ibang ito, maaari kang magluto ng mga tunay na culinary masterpieces na tiyak na magugustuhan ng mga tunay na gourmets. Ang mga pastry ay lalong kapansin-pansin: pie, charlottes, buns.

Malalaman mo ang higit pa tungkol sa iba't ibang Fuji apple sa sumusunod na video.