Tubig na may apple cider vinegar: mga benepisyo at pinsala, mga patakaran para sa paggamit

Ang tubig na may apple cider vinegar ay paboritong inumin para sa lahat ng gustong pumayat. Bilang karagdagan, ang solusyon na ito ay may positibong epekto sa mga taong dumaranas ng maraming sakit (halimbawa, sipon, hypertension, lichen) at iba pa.

Pinapayuhan ng mga doktor ang pag-inom ng tubig na may apple cider vinegar nang walang laman ang tiyan. Ang pamamaraang ito ay magpapanatili ng lakas at sigla, nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.

Ano ang iba pang benepisyo ng apple cider vinegar? Saan ito ginawa? Mga kalamangan at kahinaan ng pag-inom. Mga recipe ng inuming pampalakas ng enerhiya. Pag-uusapan natin ito sa artikulo.

Ang Apple cider vinegar ay isang likidong nakuha mula sa mga mansanas sa pamamagitan ng paggamit ng mga microbiological na teknolohiya. Ang suka na ito ay may maliwanag na lasa at mataas na nutritional value. Naglalaman ito ng malaking bilang ng biologically active at organic na mga bahagi. Sa pangkalahatan, mayroong mga 60 bahagi ng natural na pinagmulan sa komposisyon ng apple cider vinegar. Ang mga sumusunod na sangkap ay may partikular na mahalagang papel para sa isang tao:

• B bitamina (normalize ang gawain ng mga nervous at cardiovascular system, bituka, palakasin ang kaligtasan sa sakit at emosyonal na estado);
• bitamina A (nakikilahok sa synthesis ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan ng tao);
• bitamina C (nagpapalakas sa immune system, nakikilahok sa metabolismo);
• bitamina E (nagbibigay ng aktibidad ng kalamnan);
• sosa (pinapanatili ang balanse ng tubig-asin);
• kaltsyum (nagpapalakas ng buto)
• tanso (nakikilahok sa gawain ng nervous system, metabolismo);
• asupre (responsable para sa lakas at pagkalastiko ng buhok at balat, para sa pagkamatagusin ng mga pader ng cell).

Ang suka ay binubuo ng mga enzyme at acids (lactic, oxalic, citric).

Ang pagkilala sa bisa ng pagsasama ng apple cider vinegar sa pagkain ng tao ay dahil kay Dr. D. S. Jarvis. Nagsagawa siya ng isang bilang ng mga klinikal na pag-aaral at pinatunayan na ang paggamit ng apple cider vinegar sa maliliit na dosis ay hindi lamang hindi nakakapinsala, ngunit kapaki-pakinabang din. Ang mga taong napakataba ay nawalan ng dagdag na pounds, nawala ang igsi ng paghinga.

Ang doktor ay nagtatala ng isang malaking bilang ng mga positibong pag-andar ng sangkap:

• konstruksiyon;
• pag-uugnay;
• enerhiya;
• kakayahan sa pagpapalakas ng immune.

Ang Apple cider vinegar ay isang ganap na produktong pandiyeta. Mayroon lamang 22 kilocalories bawat 100 gramo ng suka.

Ang likidong ito ay hindi naglalaman ng saturated, polyunsaturated, monounsaturated na taba. Wala itong mga protina. Kasabay nito, mayroong 0.9 gramo ng carbohydrates bawat 100 gramo ng suka.

Sa kabila ng katotohanan na ngayon maaari kang makahanap ng literal na anumang produkto sa mga istante ng mga tindahan at supermarket, ang home-made apple cider vinegar ay magiging mas kapaki-pakinabang. Hindi lihim na ang mga kemikal na additives ay madalas na idinagdag sa mga kalakal na ginawa sa masa na ginawa sa mga pabrika at pabrika. Ang produktong gawang bahay ay naglalaman lamang ng mga natural na sangkap.

Kaya, upang makagawa ng apple cider vinegar sa bahay, kakailanganin mo ng mga mansanas, asukal at tubig. Ang dami ng tubig at asukal na kailangan ay depende sa bilang ng mga mansanas na kinuha.

Sa pinakadulo simula ng pagluluto, kinakailangan na lubusan na hugasan at tuyo ang mga mansanas. Susunod, dapat mong ayusin at linisin ang prutas. Matapos makumpleto ang hakbang na ito, ang mga mansanas ay kailangang ibuhos ng mainit na tubig (sa isang halaga na ang tubig ay sumasakop sa mga mansanas). Ang asukal ay dapat idagdag sa masa na ito (100 gramo ng asukal ay dapat idagdag sa bawat 1 kilo ng mansanas). Ito ay pinaka-maginhawa upang lutuin ito sa isang kasirola o isang garapon.

Matapos makumpleto ang paghahanda, ang halo na ito ay dapat ipadala sa isang mainit na lugar (maaari mo lamang itong itago sa iyong kusina) at igiit doon sa loob ng 14 na araw. Pagkatapos ng panahong ito, ang komposisyon ay dapat na i-filter, at pagkatapos ay iwanan para sa isa pang 14 na araw (sa panahong ito ay magpapatuloy itong mag-ferment). Pagkatapos ng isa pang 14 na araw, ang apple cider vinegar ay nagiging isang tapos na produkto. Maaari mong simulan ang paggamit nito.

Ang paggamit ng naturang tubig ay may bilang ng mga positibo at negatibong katangian. Isaalang-alang natin ang mga ito nang mas detalyado.

Mga benepisyo ng regular na pag-inom:

• mabilis na pagproseso at pagkasira ng mga taba;
• nadagdagan ang pakiramdam ng pagkabusog;
• pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Mga negatibong panig:

• nadagdagan ang kaasiman ng tiyan;
• heartburn;
• sakit sa tiyan;
• mga problema sa bituka.

Upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan at maranasan ang lahat ng mga positibong epekto ng pag-inom, kailangan mong sumunod sa recipe at mga proporsyon. Kaya, upang maihanda ang tamang nakapagpapalakas na inumin sa umaga, dapat kang kumuha ng isang baso ng tubig, isang kutsara. isang kutsarang puno ng apple cider vinegar, st. isang kutsarang honey at isang tbsp. isang kutsarang lemon juice.

Inumin ang solusyon na ito araw-araw nang walang laman ang tiyan (20-30 minuto bago kumain).Sa inumin na ito, maaari kang magdagdag ng mga decoction ng herbs, halimbawa, isang decoction ng chamomile.

Ang tubig na may apple cider vinegar ay ginagamit para sa iba pang mga layunin, hindi lamang para sa paghahanda ng isang tonic na inumin. Ginagamit ito sa cosmetology at mga layunin sa sambahayan.

• Mga balot. Upang maisakatuparan ang kosmetikong pamamaraan na ito, ang tubig at apple cider vinegar ay dapat ihalo sa mga proporsyon ng 1: 1, magbasa-basa ng isang maliit na piraso ng tela sa likidong ito at ilapat ito sa lugar ng problema (mga lugar ng balat na nagdurusa sa mga stretch mark o cellulite) at hawakan ng 30-60 minuto.
• Mga layunin ng sambahayan: gamit ang solusyon, maaari mong hugasan ang mga gripo, salamin, gunting, pagtutubero.

Bago ka magsimulang kumain ng solusyon, basahin ang kasalukuyang mga review. Ang mga pagsusuri ng mga batang babae na nakaranas ng mga epekto ng pag-inom ng inumin ay nagpapahiwatig na ang tubig na may apple cider vinegar ay nagpapasigla sa panunaw, binabawasan ang gutom at nagtataguyod ng aktibong pagbaba ng timbang.

Iniulat nila na ang pinaka-epektibo at katanggap-tanggap ay ang pagitan ng paggamit ng inumin - buwan-buwan. Ang ganitong iskedyul ay hindi magpapahintulot na magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan.

Bilang karagdagan sa mga problema sa labis na timbang, ang inumin na ito ay makakatulong na malutas ang ilang mga problema sa digestive tract at panunaw (halimbawa, paninigas ng dumi), pati na rin makatulong na linisin ang katawan ng mga lason, lason at iba pang mga nakakapinsalang sangkap. Bilang karagdagan, madarama mo ang isang surge ng lakas, sigla at enerhiya. Ang mga taong sistematikong kumakain ng inumin na ito ay nag-uulat ng isang matalim na pagbawas sa dalas ng sipon.

Tulad ng nakikita mo, ang tubig na may apple cider vinegar ay isang malusog na inuming nakapagpapalakas na inirerekomenda para sa pag-inom para sa iba't ibang layunin, ngunit hindi ito angkop para sa lahat. Hindi ka maaaring uminom ng inumin para sa mga buntis na kababaihan, pati na rin ang mga ina ng pag-aalaga! Maaari itong negatibong makaapekto sa kalusugan ng isang babae sa unang lugar. Ang mga taong nagdurusa sa diabetes at mababang presyon ng dugo ay hindi inirerekomenda na uminom ng komposisyon na ito.

Ang isang mahalagang tuntunin para sa pag-inom ng inumin ay ang pagsunod sa recipe at mga proporsyon. Kung ang iyong katawan ay nagpapabuti sa trabaho nito at ang inumin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa iba't ibang mga organo, maaari mo itong ipakilala sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Maging matulungin sa iyong kalusugan!

Para sa impormasyon kung paano gamitin ang apple cider vinegar para sa pagbaba ng timbang, tingnan ang sumusunod na video.