Ang mga benepisyo, pinsala at calorie na nilalaman ng cranberry juice

Ang cranberry juice ay hindi lamang nagpapawi ng uhaw, ngunit nagpapalakas din ng immune system. Samakatuwid, ang isang nakapagpapagaling na inumin ay ginagamit bilang isang antipirina para sa mga sipon at lagnat. Ang mga modernong pamamaraan ng pananaliksik ay naging posible upang mapalawak ang hanay ng mga nakapagpapagaling na katangian ng inumin, nakatulong upang matukoy ang mga benepisyo at pinsala nito sa katawan. Salamat sa mga eksperimento, ang pagiging epektibo ng cranberry juice sa paglaban sa mga dermatological pathologies, pathogenic microorganisms at mga nakakahawang sakit at nagpapaalab na sakit ay napatunayan.

Sa proseso ng paghahanda ng cranberry juice, ang paunang kemikal na istraktura ng mga pulang berry ay napanatili, na may malawak na hanay ng mga organic at mineral na bahagi:

• 45-47 mg ng ascorbic acid na sumasaklaw sa 50% ng inirerekomendang pang-araw-araw na allowance;
• mineral compounds: yodo, zinc, calcium at iron ions, magnesium;
• higit sa 30 uri ng mga organikong acid, bukod sa kung saan ay quinic, citric, oxalic at malic;
• flavonoids, na tumutukoy sa mga nakapagpapagaling na katangian ng inumin: anti-inflammatory, diuretic, antibacterial, hypotensive;
• mga grupo ng bitamina B, E, K at PP;
• saccharides: glucose, fructose at sucrose.

Ang halaga ng enerhiya ng cranberry juice ay nag-iiba depende sa paraan ng paghahanda nito.Kung ang inumin ay brewed na may pagdaragdag ng asukal, pagkatapos ay ang 100 gramo ng produkto ay nagkakahalaga ng 35.7 kcal. Ang bilang ng mga calorie sa inuming prutas na may pulot ay bumaba sa 20.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng cranberry juice ay nakumpirma ng mga pag-aaral sa laboratoryo, salamat sa kung saan ang inumin ay ginagamit hindi lamang bilang isang paraan ng tradisyonal na gamot. Ang mga katangian ng cranberry ay kinikilala din ng mga medikal na espesyalista. Samakatuwid, ginagamit ang mga ito bilang adjunctive therapy sa urology, pediatrics, cardiology at gastroenterology. Ang inumin ay nakakatulong sa paglaban sa mga nakakahawang sakit, pagpapahusay ng therapeutic effect ng antibiotics at inhibiting ang paglago ng pathogenic bacteria.

Ang regular na pagkonsumo ng cranberry juice ay may sumusunod na epekto sa katawan:

• ang isang katamtamang diuretic na epekto ay nagpapabuti sa pag-andar ng bato, habang hindi naghuhugas ng mga potassium ions mula sa dugo;
• pinahuhusay ang sensitivity ng bakterya sa antibiotics;
• nililinis ang gastrointestinal tract mula sa mga labi ng mga hindi natutunaw na pagkain at mga nakakalason na sangkap;
• pinasisigla ang gawain ng mga immunocompetent na mga selula;
• replenishes ang panloob na supply ng mga elemento ng bakas at bitamina;
• pinipigilan ang paglaki ng pathogenic microflora sa mga dingding ng digestive tract at mga organo ng sistema ng ihi;
• binabawasan ang panganib ng pagbuo ng stomatitis, karies at gastritis;
• pinapabagal ang proseso ng pagtanda dahil sa pagkakaroon ng mga natural na antioxidant;
• nag-aalis ng mabibigat na metal;
• binabawasan ang pamamaga at inaalis ang labis na likido mula sa katawan;
• pinapapantay ang tono ng balat, binabawasan ang panganib na magkaroon ng mga dermatological na sakit at ang hitsura ng acne;
• pinapagana ang paggawa ng gastric juice;
• pinatataas ang pagkalastiko at lakas ng vascular endothelium.

Dahil sa mataas na nilalaman ng cobalt, ang cranberry drink ay nagpapabuti sa psycho-emotional na estado ng isang tao at tinitiyak ang normal na kurso ng mga reaksyon ng enzymatic sa mga organ ng pagtunaw. Dahil sa mangganeso, ang katas ng prutas ay normalize ang functional na aktibidad ng reproductive system sa mga matatanda at pinasisigla ang paglaki sa pagkabata. Upang makakuha ng positibong epekto, sapat na uminom ng 2-3 baso ng natural na inumin tuwing 48 oras.

Ang mahahalagang benepisyo ng inumin ay ipinahayag sa isang temperatura laban sa background ng mga sipon at trangkaso - isang katutubong lunas ay may antipirina at pagpapatahimik na epekto.

Ang kemikal na istraktura ng cranberries ay iba-iba, samakatuwid, may panganib na magkaroon ng iba't ibang masamang reaksyon para sa bawat tao.

1. Tumaas na kaasiman ng gastric juice. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring maging sanhi ng heartburn, gastritis, mga ulser sa tiyan at mga pagbabago sa erosive sa mauhog lamad ng organ.
2. Paglabag sa peristalsis ng bituka. Sa pagkakaroon ng patolohiya na ito, ang inumin ay nagdudulot ng mga hindi tipikal na reaksyon: ang berry ay nagpapalakas o nagpapahina sa makinis na mga kalamnan ng bituka. Bilang resulta, ang tao ay magdurusa mula sa pagtatae o paninigas ng dumi.
3. Nabawasan ang presyon ng dugo. Ang mga pasyenteng hypotonic ay mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng mga inuming prutas. Ang diuretic na pagkilos ay maaaring humantong sa mababang presyon ng dugo at pagbagsak.
4. mga reaksiyong alerdyi sa mga taong may predisposed sa kanila.
5. Isang pagtaas sa laki ng mga bato sa sistema ng ihi. Ang mga organikong acid at calcium oxalate na nakapaloob sa mga inuming prutas ay maaaring makipag-ugnayan sa calcium at sodium sa mga bato, na humahantong sa akumulasyon ng mga asing-gamot at ang kanilang karagdagang pagtitiwalag sa mga organo. Ang panganib ng pagkasira sa urolithiasis kapag kumukuha ng cranberry juice ay tumataas ng 43%.

Mahalagang tandaan na ang pinsala ng cranberry juice ay maaari lamang makuha kung ang inumin ay ginamit nang hindi tama o kung may mga kontraindiksyon. Mahigpit na ipinagbabawal na tanggapin ang mga produkto sa mga sumusunod na kaso:

• ulcerative erosive sakit ng tiyan at duodenum;
• malubhang pinsala sa atay, cirrhosis o fatty degeneration ng organ;
• gastritis na may mataas na kaasiman at madalas na heartburn;
• nadagdagan ang pagkamaramdamin sa tissue sa pagkilos ng Aspirin, indibidwal na hindi pagpaparaan sa salicylic acid;
• pagkahilig na magkaroon ng pagdurugo, mababang pamumuo ng dugo;
• cardiovascular pathologies;
• hypotension;
• diabetes mellitus type 1 at 2.

Ang inumin ay may pharmaceutical incompatibility sa mga antipyretic na gamot. Sa kaso ng mga sakit sa bituka, maaaring magsimula ang pagtatae, kaya bago uminom ng 250 ML ng cranberry juice, dapat kang magsagawa ng isang eksperimento o kumunsulta sa isang medikal na espesyalista. Ang pag-iingat ay dapat gamitin kapag gumagamit ng cranberry juice para sa mga taong may malalang sakit.

Inirerekomenda na inumin ang inumin para sa maximum na benepisyo. Upang makamit ang mga resulta, inirerekomenda ng mga medikal na eksperto ang paggamit ng mga sumusunod na tip.

1. Ang cranberry juice ay hindi dapat lasing sa walang laman na tiyan, upang hindi mapukaw ang pag-unlad ng heartburn at gastritis dahil sa mataas na nilalaman ng mga organic na acid.
2. Pagkatapos uminom ng puro inumin, banlawan ang iyong bibig ng inuming tubig upang mabawasan ang panganib ng pagnipis at pagkasira ng enamel ng ngipin.
3. Hindi inirerekumenda na uminom ng higit sa 3-4 na baso ng inumin bawat araw.
4. Kinakailangan na gumamit lamang ng isang natural na inumin na inihanda sa bahay. Ang mga nakabalot na pagkain ay naglalaman ng malaking halaga ng mga sintetikong sweetener, preservative, at kulay. Ang mga kemikal ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng mga alerdyi at mga problema sa pagiging sobra sa timbang.

Maraming mga magulang ang interesado sa kung anong edad maaari kang magbigay ng inumin sa mga bata at mula sa ilang buwan upang bigyan ng inuming prutas ang isang sanggol. Inirerekomenda ng mga Pediatrician ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain nang paunti-unti mula sa isang taon, kapag ang tiyan ng mga bata ay handa nang matunaw ang iba pang mga pagkain. Upang magsimula, ang isang nagpapasusong ina ay dapat uminom ng isang baso ng juice at makita ang reaksyon ng sanggol sa gatas ng ina.

Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang isang babae ay hindi dapat kumain ng mga pagkain ng maliliwanag na kulay, dahil sa karamihan ng mga kaso sila ay malakas na allergens. Ang mga cranberry ay isang pagbubukod sa panuntunan. Ang isang inumin na inihanda na may asukal ay makakatulong sa iyo na makalimutan ang tungkol sa pamamaga sa kaso ng mga sakit sa paghinga, at ang isang inumin na may pulot ay makakatulong sa isang tuyong ubo. Ang mga berry ay makakatulong na mapupuksa ang postpartum depression, ibalik ang mga tindahan ng bakal at hemoglobin. Samakatuwid, sa regular na paggamit ng mga inuming prutas, mababa ang panganib na magkaroon ng anemia.

Ang mga buntis na kababaihan ay inireseta ng isang lunas upang mapawi ang pamamaga, mapabuti ang paggana ng bato at sa paglaban sa systemic constipation.Dapat itong inumin ng isang nagpapasusong ina upang mapabuti ang mood, gana sa pagkain at ang paggana ng mga immunocompetent na selula. Kapag gumagamit ng cranberry juice sa panahon ng pagpapasuso (HB), ang panganib ng pagkakaroon ng sipon at mga nakakahawang sakit ay nababawasan, na napakahalaga para sa isang bagong panganak na sanggol. Sa katunayan, sa unang buwan ng buhay, ang immune system ng mga bata ay nananatiling hindi aktibo. Ang mga antibodies upang labanan ang mga virus ay nakukuha mula sa gatas ng ina.

Ang cranberry juice ay inirerekomenda na ihanda mula sa frozen o sariwang berry, na dapat na lubusan na hugasan at linisin ng mga dahon. Matapos makumpleto ang paghahanda, ang inumin ay dapat na salain upang mapupuksa ang prutas. Hindi inirerekomenda na gamitin ang mga ito sa panahon ng HB at pagbubuntis. Ang handa na inumin ay maaari lamang inumin sa loob ng 48 oras. Pagkatapos ng panahong ito, ang mga inuming prutas ay nawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Walang mahigpit na paghihigpit sa paggamit ng mga katutubong remedyo. Ang isang nagpapasusong ina at isang buntis ay maaaring uminom ng hanggang 3-4 na baso bawat araw. Kasabay nito, ang pulot ay dapat idagdag sa inumin upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng gestational diabetes. Para sa paggamot ng mga sipon, kinakailangan na kumuha ng mga inuming prutas sa isang mainit na anyo.

Maaari mong gamitin ang inumin para lamang sa gastritis, na pinukaw ng mababang kaasiman ng juice sa tiyan. Mahalagang tandaan na ang komposisyon ng mga prutas ng berry ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga acidic na organikong compound. Pinapataas nila hindi lamang ang antas ng kaasiman, kundi pati na rin ang agresibong epekto ng hydrochloric acid sa hindi protektadong mga dingding ng tiyan. Samakatuwid, sa pagtaas ng produksyon ng mga digestive enzymes, ang pagkonsumo ng mga inuming prutas ay dapat na iwanan.

Sa ibang mga kaso, maaari mong tangkilikin ang inumin tuwing 2-3 araw para sa 250-300 ml. Ang isang positibong epekto ay makikita pagkatapos ng isang linggo.

1. Ang inumin ay nagpapataas ng gana.Ang gutom sa 65% ng mga kaso ay naghihikayat sa karagdagang pag-unlad ng gastritis at ang pagbabago ng patolohiya sa peptic ulcer.
2. Ang mga organikong acid at flavonoids ay pumipigil sa pathogenic na paglaki ng Helicobacter pylori. Ang mga kinatawan ng bacterial microflora ay nagdudulot ng pag-unlad ng pamamaga sa mga dingding ng tiyan at bituka.
3. Pinapataas ang produksyon ng hydrochloric acid at pinatataas ang kaasiman ng gastric juice sa mababang antas ng huli.

Ang cranberry juice ay nagpapasigla sa gawain ng digestive enzymes at nagpapabuti ng peristalsis ng makinis na mga kalamnan.

Ang cranberry juice ay nag-aalis ng labis na likido at may diuretikong epekto. Bilang resulta, ang dalas ng pag-ihi ay tumataas at ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo sa mga sisidlan ay bumababa. Dahil sa epekto na ito, bumababa ang presyon sa mga sisidlan, tulad ng pagkarga sa kalamnan ng puso.

Ang mga aktibong sangkap na bumubuo sa inumin ay nagpapataas ng produksyon ng collagen - isang pangunahing elemento para sa pagbuo at pagpapalakas ng connective tissue. Ang huli ay binubuo ng vascular endothelium, vascular smooth muscle, at dugo. Samakatuwid, kapag gumagamit ng inuming cranberry, ang paglaban ng daluyan ng dugo sa mataas na presyon ay tumataas, ang posibilidad ng pagkalagot ng mga daluyan ng dugo ay bumababa, at ang panganib ng stroke at myocardial infarction ay bumababa. Upang makakuha ng positibong dinamika sa paggamot ng hypertension, inirerekumenda na uminom ng isang diluted na baso ng cranberry juice tuwing umaga.

Para sa impormasyon kung paano maayos na maghanda ng cranberry juice, tingnan ang sumusunod na video.