Ang epekto ng cranberries sa presyon ng dugo

Bumababa ang hypertension bawat taon. Maraming mga kadahilanan ang nag-aambag dito - edad na higit sa 45, hindi aktibong pamumuhay ng mga kabataan, hindi nakokontrol na labis na timbang, masamang gawi sa anyo ng paninigarilyo at pag-inom ng alak, pati na rin ang mga magkakatulad na sakit. Maraming mga doktor ang nakakalimutan na hindi lamang mga gamot ang maaaring makayanan ang sakit na ito, kundi pati na rin ang mga remedyo ng mga tao, na, kung maayos na inireseta at kinuha, ay makakatulong upang tapusin ang pasyente, lalo na sa isang batang edad, na may pagtaas ng presyon.

Ang komposisyon ng maliit na berry na ito ay puno ng isang malaking bilang ng mga bitamina at mineral, kaya naman mayroon itong maraming positibong katangian. Ang isang dakot ng cranberry ay naglalaman ng:

• protina - 0.6 g, taba - 0.2 g, carbohydrates - 3.5 g (glucose - 2.2%, fructose - 1.5%, sucrose - 3.3%);
• pandiyeta hibla - 3.5 g, abo - 0.3 g;
• tubig - 9 g;
• mga organikong acid - 3.5 g (succinic, benzoic, malic, quinic, oxalic, chlorogenic, oleander);
• B bitamina: thiamine (B1) - 0.025 mg, riboflavin (B2) - 0.015 mg, nicotinic acid (B3) - 0.2 mg, pyridoxine (B6) - 0.07 mg, folic acid (B9) - 0.9 mg;
• ascorbic acid - 15 mg;
• tocopherol (bitamina E) - 1 mg;
• macroelements: sodium - 2 mg, posporus - 12 mg, calcium - 14 mg, magnesium - 16 mg, potasa - 120 mg, mangganeso - 1 mg, molibdenum - 0.4 mg, tanso - 0.6 mg.

Isaalang-alang ang pangkalahatang positibong katangian ng cranberries.

• Nagtataas ng kaligtasan sa sakit dahil sa malaking halaga ng bitamina C.
• Pinapabuti nito ang pangkalahatang kondisyon pagkatapos ng unang aplikasyon, dahil ang katawan ay pinayaman ng mahahalagang elemento ng bakas at bitamina. Ginagawa nitong mas aktibo ang isang tao.
• Ang pag-iwas sa mga sipon at mga sakit sa viral ay isinasagawa dahil sa iba't ibang mga organikong acid.
• Ang pag-iwas sa kanser ay dahil sa makapangyarihang mga katangian ng antioxidant, kaya naman ang paggamit ng cranberry ay nakakatulong na pigilan ang paglaki ng mga tumor cells.
• Pinatataas ang aktibidad ng pagtatago sa atrophic gastritis.
• Ang mga acid at isang mahusay na komposisyon ng bitamina ay nakakatulong sa antipirina na epekto.
• Antiparasitic na ahente. Ang komposisyon ng mga cranberry ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga parasito, sinisira nito ang mga mikroorganismo mula sa loob.
• Ang hypotensive effect ay dahil sa flavonoids. Sa tulong ng mga ito, ang mga cranberry ay nagpapababa ng mataas na presyon ng dugo.
• Tonic na ari-arian.
• Napakahusay na lunas para sa paninigas ng dumi. May kaugnayan sa pagtaas ng pagtatago ng mga organo ng gastrointestinal tract, ang motility ng bituka ay nagpapabuti, na kasunod na normalizes ang proseso ng pag-alis nito.

Upang simulan ang paggamit ng mga cranberry para sa mga layuning pang-iwas o panterapeutika, may ilang mga tip na dapat tandaan.

• Una sa lahat, kumunsulta sa isang doktor. Susuriin ng doktor ang iyong pangkalahatang kalusugan at ang pagkakaroon ng mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng arterial hypertension, sukatin ang antas ng presyon ng dugo, pag-aaral ng mga laboratoryo at diagnostic na mga parameter, at isinasaalang-alang ang mga magkakatulad na sakit.Pagkatapos lamang ng naturang konsultasyon, maaari kang magsimulang kumuha ng cranberry upang mabawasan ang hypertension.
• Para sa layuning ito, gumamit lamang ng mataas na kalidad na hilaw na materyales. Pinakamabuting kolektahin ang iyong sarili. Gayundin, ang isang de-kalidad na produkto ay maaaring mabili sa mga parmasya, huwag lamang kalimutang suriin ang petsa ng pag-expire ng gamot. Mag-imbak ng mga nakapagpapagaling na berry ayon sa direksyon ng tagagawa sa isang tuyo, madilim na lugar na hindi maaabot ng mga bata.

• Huwag abusuhin ang paggamit ng natural na gamot, dahil maaari itong pukawin ang pag-unlad ng maraming iba pang mga sakit.
• Tandaan na ang mga nakapagpapagaling na berry ay gagana lamang kapag ikaw mismo ang tumulong na alisin ang mga kadahilanan ng panganib. Iyon ay, hindi ka maaaring uminom ng alak, manigarilyo, kumain ng mataba na pagkain, lumipat ng kaunti. Kung hindi, ang paggamit ng tool na ito ay hindi magiging epektibo.
• Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng cranberry kasama ng iba pang mga gamot. Ang mga komposisyon ng mga pondo ay maaaring magkasalungat sa bawat isa, habang pinipigilan ang pangunahing epekto ng gamot.

Ang mga cranberry ay may ilang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa paggamot ng hypertension.

• Pagbabawas ng antas ng masamang kolesterol. Ang Atherosclerosis ay ang pinakakaraniwang kadahilanan ng panganib para sa mataas na presyon ng dugo. Ang mga sangkap na bumubuo ng mga cranberry, tulad ng mga antioxidant at anthocyanin, ay maaaring mabawasan ang pagbuo ng mga atherosclerotic plaque sa mga daluyan ng dugo at alisin ang nakakapinsalang kolesterol mula sa katawan.
• Anti-inflammatory property. Sa atherosclerosis, ang mga nagpapaalab na proseso ay madalas na nangyayari sa mga sisidlan. Ang isang malaking halaga ng mga organikong acid at mga elemento ng bakas ay nakakatulong na maiwasan ang pamamaga.
• Pagpapalakas ng vascular wall. Kasama sa komposisyon ng mga cranberry ang mga natatanging sangkap tulad ng mga flavonoid. Tumutulong sila upang palakasin hindi lamang ang mga daluyan ng dugo, kundi pati na rin ang mga dingding ng puso. Dahil dito, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, ang normalisasyon ng ritmo ng puso ay sinusunod.

• Pagbawas ng pagbuo ng thrombus ay isa sa mga mahalagang katangian ng berry na ito. Ang mga acid ay nagpapanipis ng dugo, na pumipigil sa pagbuo ng isang namuong dugo - isang namuong dugo.
• Vasodilation. Ang epektong ito ay pareho lamang sa pagpapababa ng presyon ng dugo.
• Malaking halaga ng trace element potassium nagtataas ng tono lahat ng elemento ng cardiovascular system.
• Pagpapanumbalik ng mga proseso ng metabolic sa katawan ay nakakatulong upang mabawasan ang timbang, alisin ang mga lason at lason sa katawan.
• Pananakit epekto. Sa mga taong dumaranas ng hypertension, isa sa mga unang sintomas ng mataas na presyon ng dugo ay sakit ng ulo. Ang paggamit ng mga nakapagpapagaling na cranberry ay hindi lamang magbabawas ng presyon, ngunit maalis din ang sintomas ng sakit na ito.

Sa kabila ng napakaraming positibong katangian na mayroon ang mga cranberry, Mayroong ilang mga contraindications sa paggamit nito.

• Sa anumang kaso ay dapat gamitin ang mga cranberry sa mga sakit ng gastrointestinal tract, lalo na sa panahon ng isang exacerbation ng esophagitis, gastritis, enteritis, colitis, proctitis. Nailarawan na sa itaas na ang nakapagpapagaling na berry na ito ay nagdaragdag ng aktibidad ng pagtatago, kaya naman maaari itong maging sanhi ng paglala ng sakit o isang komplikasyon. Samakatuwid, kung mayroon kang alinman sa mga nakalistang sakit, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor o tumanggi na gamitin ang lunas na ito.
• Mga sakit sa oral cavity. Ang pamamaga ng mga gilagid, stomatitis, mahinang enamel ng ngipin ay malubhang contraindications din.Ang cranberry sa komposisyon nito ay may maraming mga organic na acid na may mapanirang epekto sa nasira na mauhog lamad at enamel ng ngipin.
• Ang pagkuha ng mga cranberry sa ilalim ng pinababang presyon ay isang kamag-anak na kontraindikasyon. Minsan, ang mga katutubong manggagamot ay nagrereseta ng mga prutas ng cranberry sa mababang presyon. Ngunit huwag kalimutan na ang komposisyon ng mga berry ay naglalayong bawasan ang mataas na presyon ng dugo. Samakatuwid, ang gayong kabalintunaan na kababalaghan ay dapat isaalang-alang pabor sa pinaka-pinag-aralan na positibong pag-aari.
• Tumaas na sensitivity. Sa mahusay na pangangalaga, kailangan mong gamutin ang pulang berry sa mga taong madalas na may mga reaksiyong alerdyi.
• Sa gota, dapat ka ring maging maingat sa paggamot ng cranberry.
• Ang urolithiasis ay isa ring ganap na kontraindikasyon, dahil ang mga organikong acid ay nag-aambag sa pagkasira ng mga bato, at ito ay maaaring humantong sa renal colic.

Mayroong maraming mga healing recipe para sa cranberry dish. Ngunit para sa bawat sakit ay may mga espesyal na proporsyon at paraan ng paghahanda. Dapat silang obserbahan upang mapanatili ang isa o isa pang mahalagang elemento ng komposisyon na nakakaapekto sa isang partikular na sakit.

• Cranberries na may pulot. Ang recipe na ito ay ginagamit upang maiwasan ang mga kadahilanan ng panganib para sa arterial hypertension, ito ay napaka-simple upang ihanda ito. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng 1 baso ng mga berry (mas mabuti na sariwa, ngunit ang mga sariwang frozen ay angkop din) at 0.5 ng parehong baso ng pulot. Ang mga berry ay dapat na lupa sa isang malambot na estado, pagkatapos ay lubusan na halo-halong may pulot. Kung ikaw ay hypersensitive sa mga bahagi ng pulot, palitan ito ng asukal. Ang ganitong katutubong lunas ay ginagamit 4 beses sa isang araw, 1 kutsara pagkatapos kumain.

• Cranberry juice. Ang recipe na ito ay naglalayong bawasan ang presyon ng dugo para sa mga layuning panterapeutika.Para sa inuming prutas, kailangan mong ibuhos ang 2 tasa ng mga berry na may 1.5 litro ng tubig. Pakuluan, at pagkatapos ay pakuluan ng ilang minuto pa. Huwag pakuluan ang inumin sa loob ng mahabang panahon, dahil hindi ito compote. Pagkatapos ay kailangan mong pilitin ang juice mula sa mga berry. At pisilin ang juice sa kanila at idagdag ito sa inumin. Upang ang inuming prutas ay hindi maasim, maaari mo itong bigyan ng lasa na may asukal o pulot. Ang ganitong inumin ay dapat na lasing 2 beses sa isang araw para sa kalahating baso, anuman ang pagtaas ng presyon.

• Cranberry juice. Ang recipe na ito ay ginagamit ng eksklusibo para sa mga layuning panggamot. Ang mga berry ay dapat na sariwa o sariwang frozen. Kakailanganin mo ng hindi bababa sa isang kilo ng cranberries, na kailangan mo munang hugasan at pagkatapos ay pisilin ang katas mula dito. Magagawa ito gamit ang isang juicer o gilingan ng karne. Ang purong juice ay maaaring patamisin ng maple syrup. Ang isang masarap na inumin ay dapat na natupok sa isang maliit na halaga ng hindi hihigit sa 3 beses sa isang araw, mas mabuti kalahating oras pagkatapos kumain.

• Cranberry tea. Ang ganitong inumin ay madalas na ginagamit para sa isang layuning pang-iwas, at ang mga mahilig sa cranberry ay nagpapakasawa sa gayong tsaa sa lahat ng oras. Para sa recipe na ito, ang anumang mga berry ay angkop, parehong sariwa, frozen, at tuyo. Ibuhos ang iyong paboritong itim o berdeng tsaa sa isang tsarera, maaari mo ring gamitin ang isang koleksyon ng mga halamang gamot sa anyo ng mint, lemon balm, valerian, thyme. Pagkatapos nito, magdagdag ng dalawang kutsarita ng cranberries at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Hinahayaan namin ang nakapagpapagaling na inuming ito na magluto ng mga 10-15 minuto, pagkatapos nito ang masarap at malusog na tsaa ay handa nang inumin.

• Milk cranberry smoothie. Ang ganitong delicacy ay hindi lamang isang gamot para sa hypertension, ngunit nagpapabuti din ng mood, na nalulugod sa lasa nito. Ang recipe ay napaka-simple.Kailangan mong ibuhos ang 1 tasa ng gatas sa isang blender at magdagdag ng 1 tasa ng cranberry doon. Upang mapahusay ang nutritional value ng inumin na ito, maaari kang magdagdag ng 1 saging. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap na ito, at pagkatapos ay maaari mo itong gamitin. Ang mga smoothies ay maaaring inumin 2 beses sa isang araw: sa umaga sa panahon ng almusal at sa gabi pagkatapos ng hapunan o bago matulog.

Paano magluto ng cranberry juice, tingnan ang sumusunod na video.