Relasyon sa pagitan ng mga berry at presyon ng dugo

Ang normal na presyon ng dugo ay ang susi sa mabuting kalusugan, isang kasiya-siyang buhay. Ang hypertension at hypotension ay karaniwang problema ng modernong sangkatauhan. Ang iba't ibang mga espesyalista ay nakikibahagi sa paghahanap ng mga epektibong gamot para sa mataas at mababang presyon ng dugo. Mayroong mga tip para sa hypotensive at hypertensive na mga pasyente at tradisyonal na gamot. Mula noong sinaunang panahon, alam na ang ilang mga berry ay may mga katangian upang mapababa at mapataas ang presyon ng dugo.

Ang arterial hypertension ay lumilikha ng mas mataas na panganib ng cardiovascular pathologies. Sa ngayon, walang alam na gamot sa gamot na maaaring ganap na alisin sa isang tao ang problema ng altapresyon. Ang lahat ng umiiral na gamot ay pansamantalang binabawasan ang mga sintomas, nang hindi inaalis ang mga ugat na sanhi. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga pasyente ng hypertensive ay napipilitang patuloy na umiinom ng gamot. Kasabay nito, inirerekomenda ng tradisyunal na gamot ang pagpasok ng mga berry sa diyeta. - ang ilan sa kanila, kapag ginamit nang sistematikong, hindi lamang mababad ang katawan ng tao na may mga bitamina at mineral, ngunit binabawasan din ang presyon ng dugo.

Alam ng alternatibong gamot ang ilang uri ng mga berry na medyo epektibo sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Kabilang dito ang mga sumusunod:

• chokeberry;
• viburnum;
• itim na kurant;
• sarsang;
• cowberry;
• blueberry;
• blueberry;
• prutas ng aso-rosas;
• hawthorn;
• honeysuckle.

Ang alinman sa mga prutas na nakalista sa listahan ay maaaring kainin ng mga pasyente ng hypertensive, ngunit ang bawat isa sa mga uri na ito ay may sariling mga katangian.

• Kalina ito ay mas mahusay na upang mangolekta ng huli sa taglagas, ito ay sa pamamagitan ng panahong ito na ang berry concentrates ang maximum ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ito ay mayaman sa mga mineral at bitamina C, mahahalagang langis, antioxidant, mga organic acid ng prutas. Ang berry ay gumagawa ng isang binibigkas na diuretikong epekto, dahil sa kung saan ang labis na likido ay inalis mula sa katawan, ang pamamaga ay nabawasan.
• Cranberry - isa ring kilalang diuretic. Ito ay bihirang nagiging sanhi ng mga alerdyi, at sa mga tuntunin ng nilalaman ng ascorbic acid mahirap makahanap ng mga analogue para dito. Ang bitamina C ay may positibong epekto sa pagtaas ng pagkalastiko ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo, sa kondisyon ng kalamnan ng puso. Bilang karagdagan, ang cranberry ay nakakatulong upang mapataas ang kaligtasan sa sakit.
• chokeberry at ang kakayahang maimpluwensyahan ang presyon ay hindi gaanong kilala, ngunit hindi ito nakakabawas sa mga merito nito. Ang mga berry ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga astringent. Nag-aambag ito sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, dahil sa kung saan ang epekto ng pagbawas ng presyon ng daloy ng dugo sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo ay nakamit.
• Itim na kurant ay may napaka banayad na hypotensive effect. Kung gagawin mo itong bahagi ng iyong pang-araw-araw na diyeta, mapapansin mo sa lalong madaling panahon ang isang binibigkas na pinagsama-samang epekto mula sa pagkain nito. Bilang isang beses na lunas para sa pagbabawas ng presyon, ang berry ay hindi angkop. Hindi lamang ang mga prutas ay may positibong epekto sa mga daluyan ng dugo, kundi pati na rin ang mga dahon, mga sanga, maaari rin silang idagdag sa tsaa.
• Cowberry mula sa lahat ng berries - ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa hypertension. Ang komposisyon nito ay direktang nakakaapekto sa mga proseso na humahantong sa pagtaas ng presyon.Bilang karagdagan, ang hilagang berry ay perpektong nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti ng metabolismo ng cellular, at malumanay na sumusuporta sa gawain ng kalamnan ng puso.
• Blueberries at blueberries mag-ambag sa neutralisasyon ng nakakapinsalang kolesterol, protektahan ang mga daluyan ng dugo mula sa atherosclerosis, magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa komposisyon ng dugo. Ang pagbaba ng presyon ay hindi magiging mabilis, ngunit unti-unti at makinis.
• Rosehip at hawthorn magkaroon ng katulad na epekto. Pinapaginhawa ng mga ito ang pananakit ng ulo, pinapalakas ang mga daluyan ng dugo, pinalalawak ang mga ito at nagsusulong ng mas matinding sirkulasyon ng dugo.
• southern honeysuckle ay may positibong epekto sa mga proseso ng hematopoiesis at sirkulasyon ng dugo, nag-aambag sa pagpapayaman ng dugo na may hemoglobin. Ito ay may magandang epekto sa estado ng sistema ng nerbiyos, at sa sistematikong paggamit nito, bumababa ang antas ng stress, ibig sabihin, sila ay itinuturing na pangunahing sanhi ng hypertension.

Ang mababang presyon ng dugo o hypotension ay isang hindi kanais-nais na kondisyon na makabuluhang naglilimita sa ating aktibidad. Para sa hypotensive na mga pasyente, ang alternatibong gamot ay nag-aalok ng isa pang listahan ng malusog at napakasarap na berries, na, kung sistematikong ginagamit, ay makakatulong sa pagtaas ng presyon ng dugo at mapabuti ang kagalingan. Karaniwan, naglalaman ito ng mga matamis na prutas na mayaman sa mga asukal, lalo na:

• ubas;
• dogwood;
• strawberry;
• gooseberry;
• Strawberry;
• sea ​​buckthorn.

Ang mga ubas at katas ng ubas ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga pasyenteng hypotensive. Sa gitna ng tag-araw, huwag isuko ang mga strawberry at strawberry. Sa pangkalahatan, ang nutrisyon na may hypotension ay mas masarap kaysa sa mataas na presyon ng dugo. Ang lahat ng mga berry na ito ay pinagsama ng isang mataas na halaga ng potasa sa komposisyon at natural na sugars - ang komposisyon na ito ay nakakatulong upang gawing normal ang sirkulasyon ng dugo at dagdagan ang presyon ng dugo. tandaan mo yan karamihan sa mga prutas sa listahang ito ay may mataas na glycemic index, at hindi ito inirerekomenda para sa mga pasyenteng may diabetes.

Kung ang iyong presyon ng dugo ay bumaba nang husto, ang iyong kalusugan ay lumala, alinman sa mga strawberry o strawberry ay hindi maaaring ayusin ang kundisyong ito - kailangan mo ng naaangkop na mga gamot na inireseta ng iyong doktor.

Ang mga berry ay mahirap isaalang-alang bilang isang mabisang lunas para sa mga problema sa presyon ng dugo. Pangunahin itong produktong pagkain, hindi gamot. Bagaman marami sa mga prutas na aming nakalista ay bahagi ng mga paghahanda sa parmasyutiko at mga bayad na inirerekomenda ng mga doktor para sa kumplikadong paggamot at pag-iwas sa mga cardiovascular pathologies. Kaya bakit sinasabi ng tradisyunal na gamot na mayroong direktang kaugnayan sa pagitan ng presyon at mga berry?

Ang sagot ay nasa komposisyon ng bitamina at mineral ng prutas. Ang mga maasim na berry, na mayaman sa bitamina C, ay nag-aambag sa pagnipis ng dugo, dagdagan ang lumen ng mga daluyan ng dugo, dagdagan ang pagkalastiko ng kanilang mga dingding. Kung kumain ka ng gayong mga berry sa lahat ng oras, araw-araw, kung gayon ang kondisyon ng mga sisidlan ay talagang mapabuti, ang kaligtasan sa sakit ay tataas, at mas mabuti ang iyong pakiramdam. Ang ganitong mga berry ay karaniwang may diuretikong epekto, at ang pag-alis ng likido mula sa katawan at pagbabawas ng dami ng edema ay direktang nakakatulong upang mabawasan ang presyon.

Sa hypotension, ang mga matamis na berry ay nag-aambag sa ilang pampalapot ng dugo, na tiyak na magkakaroon ng positibong epekto sa kagalingan sa paglipas ng panahon. Kadalasan ang mga problema sa presyon ay likas na sikolohikal, kaya naman Ang hypertension ay itinuturing na isang psychosomatic disease, na batay sa stress.

Upang malutas ang mga problema sa presyon, mas mahusay na kumain ng mga sariwang berry - sa form na ito naglalaman sila ng pinakamataas na konsentrasyon ng lahat ng kinakailangang nutrients. Ang anumang paggamot sa init ay makabuluhang binabawasan ang nilalaman ng mga bitamina. Ngunit kung ito ay isang malamig na panahon sa labas at walang mga sariwang berry, maaari kang gumamit ng mga frozen, tuyo. Karamihan sa mga prutas na aming nakalista ay maaaring kainin sa kanilang dalisay na anyo, maaari mong idagdag ang mga ito sa tsaa, compote, maaari kang gumawa ng mga juice at inuming prutas mula sa sariwa at lasaw na mga berry - ito ang mga pinaka-kapaki-pakinabang na paraan ng pagkain ng mga berry na ito sa bahay.

Mas mainam na gumawa ng juice sa iyong sarili, dahil ang mga handa na juice na magagamit sa mga istante ng tindahan ay naglalaman ng mga preservative, pampalasa, at isang malaking halaga ng asukal. Ang mga benepisyo ng naturang mga inumin ay mas mababa kaysa sa pinsala. Subukang ubusin kaagad ang sariwang kinatas na juice, huwag iimbak ito ng higit sa 2 oras sa refrigerator.

Ang mga juice at inuming prutas ay pinakamahusay na ubusin bilang isang hiwalay na pagkain - sa pagitan ng mga pangunahing pagkain nang hindi mas maaga kaysa sa isang oras at kalahati pagkatapos ng huli. Ito ay makabuluhang madaragdagan ang dami ng mga bitamina na pumapasok sa katawan, ngunit hindi mo dapat inumin ang mga ito nang walang laman ang tiyan - maaari itong maging sanhi ng isang disorder sa pagkain, isang pagtaas sa acidity ng gastric juice, at isang pagtaas sa asukal sa dugo.

Ang mga berry ay kadalasang nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, lalo na ang mga pula. Kung mayroon kang pinalubha na kasaysayan ng allergy, dapat kang kumunsulta sa isang doktor bago ipasok ang produkto sa diyeta. Ang isang allergy sa mga berry delicacy ay ipinahayag sa pamamagitan ng mga karamdaman sa pagkain - pagduduwal, pagtatae, sakit ng tiyan, ang hitsura ng isang pantal, urticaria. Kung mangyari ito, dapat mong ihinto ang pagkain ng mga berry at humingi ng kwalipikadong tulong medikal.

Para sa impormasyon kung aling mga berry ang nagpapababa ng presyon ng dugo, tingnan ang sumusunod na video.