200 kalori bir tabakta neye benziyor?

Her birimize 200 kalorinin ne olduğunu mükemmel bir şekilde anlıyoruz. Ancak bir tabakta 200 kalorilik farklı yiyeceklerin görsel karşılaştırmasını gördüğünüzde şok olacaksınız. Bu, özellikle sağlıklı ve sağlıksız yiyecekleri karşılaştırırken belirginleşir.

Yarım çörek ile 1,5 kg kerevizi karşılaştırdığınızda, aynı kalori içeriğine sahip olduklarını öğrenince çok şaşıracaksınız.

Şimdi ayrıntılara girmeyeceğiz, aşağıdaki fotoğraflar kendileri için her şeyi anlatacak. Tüm bunları bir kez görmek 100 kez duymaktan daha iyidir.

Yüzdeki fazla kiloyu azaltmak için doğru beslenme ve diyetin revizyonunun rasyonelliği.

Böğürtlenli muffin (72 gr.) ve kereviz (1425 gr.)

Sosis (66 gr.) ve havuç (570 gr.)

Çizburger (75 ruble) ve brokoli (500 gr.).

Kızarmış domuz pastırması (34 gr.) ve avokado (125 gr.)

Cips (41 gr.) ve elma (385 gr.)

Trüf mantarı (36 gr.) ve kavun (553 gr.)

Fıstık ezmesi (34 gr.) ve kivi (328 gr.)

Böğürtlenli (56 gr.) ve üzümlü turta (290 gr.)

Patates kızartması (73 gr.) ve tatlı biber (740 gr.)

Makarna (145 gr.) ve çiğneme marmeladı (51 gr.)

Tereyağı (28 gr.) Ve 3 tavuk yumurtası (150 gr.)