Hamilelikte ananas yemenin yararları, zararları ve kuralları

Ananas, çoğu yetişkin ve çocuk tarafından sevilen ünlü bir egzotik meyvedir. Birçok kadın, fazla kiloları azaltmaya yardımcı olan bir madde olan çok miktarda bromelain içerdiği için ananas yer. Hamile kadınlara gelince, ananas günlük menülerine ek olarak iyi bir meyve olabilir. Ancak bununla Tropikal meyveler sağlığınıza ve bebeğin başarılı gelişimine zarar vermeyecek şekilde özenle kullanılmalıdır.

Hamilelikte ananas, sindirimi uyardığı, önemli vitamin ve mineraller içerdiği ve vücudun metabolik sürecini uyarması için de vazgeçilmez olduğu için şüphesiz kadınlar için faydalıdır. Ancak bu meyvenin hem hamile bir kadının vücudu üzerinde olumlu hem de olumsuz bir etkisi olduğunu unutmayın.

İlk olarak, ananasın faydalı özelliklerini not ediyoruz.

1. Ananas güneşli bir meyvedir. Parlak sarı sulu hamuru, kendi başına gelecekteki annenin ruh halini iyileştirmeye yardımcı olamayan, vücudunun tonunu artıran ve aktif bir yaşam tarzı arzusunu artıran hassas bir aromaya, hoş bir tada sahiptir.
2. Egzotik bir meyve sadece sindirim süreçlerini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudu A vitaminleri, B, C, D grupları ile doyurur. Ek olarak, meyveler ayrıca değerli eser elementler içerir - demir, bakır, magnezyum, çinko, potasyum, kalsiyum, fosfor ve diğerleri.Taze ananas, hamilelik sırasında eksik olan vitamin ve mineral miktarını yenileyebilir.
3. Ananas suyu, kan damarlarının duvarlarını kolesterol birikintilerinden temizler, varisli damarlardaki iltihabı ve şişliği giderir ve kanı daha az viskoz hale getirir. Ananas sayesinde hamile bir kadın, ödem ile kendini gösteren vücutta aşırı sıvı tutulmasının yanı sıra mide ekşimesinden kurtulabilir.
4. Ananasın beyin fonksiyonlarını iyileştirdiği, hafızayı canlandırdığı ve sinir sistemini aşırı yüklenmeden koruduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu tür faktörler, çocuk taşıyan bir anne adayı için çok önemlidir.

Ananasın olumlu özelliklerinin yanı sıra, doğru kullanılmadığı takdirde olumsuz yönden de kendini gösterebilir.

1. Bazı kadınlarda egzotik bir meyve gelişmeyi tetikleyebilir. alerjik reaksiyon bu nedenle, az miktarda ananas yemeniz ve aynı zamanda refahınızı gözlemlemeniz gerekir. Annede alerjilerin başlayabilmesine ek olarak, gelecekte bebekte de benzer bir tezahür mümkündür.
2. Taze meyvelerin aşırı tüketimi neden olabilir rahim kas kasılmaları ve vade tarihinden önce meydana gelen bir düşük veya erken doğumu kışkırtır.
3. Doğal ananas suyu çok agresiftir ve mideye girer. mide asidi ile karışarak konsantrasyonunu arttırır. Bir kadın gastrit veya ülserden muzdaripse, böyle bir meyve bu hastalıkların keskin bir şekilde alevlenmesine neden olabilir. Ananas suyu sadece midenin duvarlarını değil, dudakların mukoza zarını da aşındırır ve özellikle hamilelik sırasında sıklıkla meydana gelen küçük bir hasara sahipse diş minesini de tahrip edebilir.

Tropik ananasın olumlu ve olumsuz özelliklerine rağmen hamilelikte yenilip yenemeyeceğine sadece sizi gözlemleyen doktor karar verebilir. Tıbbi geçmişinizi ve hamilelik gelişiminin geçmişini bilen uzman, bu meyveyi beslenme için kullanıp kullanamayacağınızı değerlendirebilecektir.

Ananas yemek için endikasyonlar aşağıda sunulmuştur.

1. Taze ve olgun ananasta bol miktarda bulunan bromelain, hayvansal kaynaklı protein yapısını parçalama özelliğine sahip bir bileşendir. bromelain enzimi hamile bir kadının vücuda yiyecekle giren değerli proteini emmesini sağlar. Gelişmekte olan bir bebekte organ ve doku oluşturmak için en önemli ve temel malzeme olan protein bileşenidir.
2. Ananas sulu bir meyvedir lif zengini. Antibakteriyel bir özelliğe sahiptir, böylece bağırsakları içindeki çürüme veya fermantasyon süreçlerinin gelişmesinden korur. Hamile bir kadın dışkı bozukluklarından muzdaripse, taze ananas birçok durumda normalleşmesine yardımcı olacaktır.
3. Egzotik bir meyve yemek hamile bir kadına yardımcı olacaktır tromboz gibi zorlu bir hastalıkla başa çıkmak. Kanı incelten taze ananas doku trofizmini iyileştirir ve damarlar ve kan damarları yoluyla serbest kan dolaşımını iyileştirir.
4. Tropikal meyve önemli ölçüde izin verir gıdaların sindirim süreçlerini iyileştirin. Ananas suyu, gastrointestinal sistemin tüm organlarının işleyişini iyileştiren ve üzerlerindeki yükü azaltan çok sayıda sindirim enzimi üretimine neden olur.
5. Çoğu zaman, hamile kadınlar mide bulantısı ve kusma nöbetlerinden mustariptir. toksikoz ile. Bir bardak ananas suyu içerseniz, anne adayının durumu gözle görülür şekilde iyileşir.
6. Olgun ananas suyunun düzenli tüketimi Hamilelikte aşırı kilo alımını önler, vücuttaki fazla suyu uzaklaştırır, iştahı artırır ve metabolik süreçleri hızlandırır.

Ananasın ayrıca bir takım kontrendikasyonları vardır. Hamilelik sırasında dikkate alınmalıdırlar.

1. Sıcak ülkelerde yetişen tropik bir meyve, Rusya'da ikamet eden birinin vücudu için tipik değildir. Fetüsün gebeliği sırasında, tüm vücut sistemlerinde yeniden yapılanma meydana geldiği göz önüne alındığında, ananas tepkisi tahmin edilemez olabilir. Alerji geçmişiniz varsa, bu meyveyi çok dikkatli kullanmanız veya tamamen bırakmanız gerekir.
2. Hamile bir kadının artmış mide asiditesi, mide veya bağırsakların peptik ülseri, pankreas ve karaciğer hastalıkları olan gastrit öyküsü varsa, ananas yemek önerilmez. Tropikal meyvelerde ve böbrek sorunları olan ve sistite meyilli olanlarda dikkatli olunmalıdır.
3. Herhangi bir tipte diabetes mellitus, ananas - posası veya suyu - kullanımına kontrendikasyondur.

Bir bebeğin bağışıklığını eğitmek için annenin alerjen olarak sınıflandırılan yiyecekleri az miktarda tüketmesi gerektiğine dair tıbbi bir görüş vardır. Ancak bu kesinlikle dozlarda yapılmalıdır, bu durumda, vücudu cenin gelişimi sırasında bile çeşitli alerjenlere uyum sağlamayı öğrendiğinden, bebekte alerji geliştirme riski çok daha düşük olacaktır.

En büyük tehlike ananası aşırı yemekte yatmaktadır. Bu meyve birkaç dilim halinde yenir ve doğal taze sıkılmış meyve suyunun kullanımdan önce su ile seyreltilmesi tavsiye edilir.

Hamilelik sırasında ananas hamile kadınlar tarafından posa veya meyve suyu dilimleri şeklinde tüketilebilir. Taze bir ananas bulamıyorsanız, ancak bu meyveyi gerçekten istiyorsanız, konserve dilimler onun yerini alabilir. Olgunlaşmamış ananas tadı hoş değildir, suyu çok yakıcıdır ve yakıcıdır, yedikten sonra ağız ve dudak mukozasında yanıklar oluşur ve bağırsaklar bu tür yiyeceklere ani bir ishal başlangıcı ve ardından dehidrasyon ile tepki verebilir. Olgun bir tropik meyvede, meyve suyunun yanma özellikleri zaten ortadan kalkmıştır, ancak tamamen değil. Olgun bir taze meyvenin tadı hoştur ve aroması çilek ve narenciye karışımını andırır. Bu incelik hoş bir şekilde canlandırıcı ve canlandırıcıdır.

İlişkin konserve meyve, daha sonra ısıl işleme tabi tutulduktan sonra değerli vitamin özelliklerini kaybeder ve böyle bir incelikten çok az fayda sağlanır.Ek olarak, konserve ürün, kural olarak, koruyucu görevi gören çok miktarda şeker içerir.

Gebeliğin herhangi bir aşamasında, doğmamış bebeğe gebelik sırasında zarar vermemek için bilmeniz ve son derece dikkatli davranmanız gereken tehlikeler vardır. Gebeliğin birinci ve üçüncü trimesterleri özellikle tehlikeli olarak kabul edilir.

Hamileliğin erken evrelerinde, bir kadının diyetini dikkatle izlemesi ve yalnızca embriyoya gelişim için gerekli besin miktarını sağlayabilecek yiyecekleri tüketmesi önerilir. Sadece birkaç parça ananas, vitamin ve mineral eksikliğini gidermeye yardımcı olacak ve erken toksikoz ile ortaya çıkan mide bulantısını ortadan kaldıracaktır. Bu dozu aşmazsanız, hamileliğin ilk üç ayında taze ananas çok faydalı olabilir.

İkinci üç aylık dönemde taze ananas yemek de mümkündür. Bu zamanda hamileliğin gelişimi, fizyolojik olarak çocuk sahibi olmanın en sakin dönemi olarak kabul edilir. Hamileliğin bu aşamasında ananas, bağırsak fonksiyonu ile ilgili problemlerde sık kabızlığın önlenmesine yardımcı olur, bu meyve alt ekstremitelerin şişmesini ortadan kaldırır ve ayrıca hamile bir kadın için istikrarlı bir ruh hali ve hızlı uykuya katkıda bulunur.. Taze tropikal meyveler vücudun tonunu iyileştirebilir, iyi bir ruh hali ve iyimserlik verebilir.

İkinci üç aylık dönemde taze ananas da günde 2-3 dilimden fazla tüketmeyin. Gastrit veya alerji geliştirme riski olduğundan bu dozun aşılması önerilmez.

Gebeliğin üçüncü trimesterinde, doğumdan önceki geç dönemlerde, taze ananasların büyük bir özenle tüketilmesine izin verilir, ancak 38. gebelik haftasında bu tropik meyvenin kasılmaları ve erken doğumu tetikleme tehlikesi olduğunu bilmeye değer. Hamilelik seyrinin çeşitli komplikasyonlarla ilerlemesi özellikle tehlikelidir. Ananas ve suyunun rahim kaslarını oldukça güçlü bir şekilde uyardığı gözlemlenmiştir. 2-3 parçadan fazla yerseniz aktif doğum aniden başlayabilir.

Üçüncü trimesterde hamile Hamileliğin neden olduğu gestasyonel diyabet hastası kadınların da ananas tüketmesine izin verilir. İçinde çok fazla şekerli bileşen yoktur - diğer narenciye meyvelerinden daha az ve bileşiminde bromelain enzimi içeren meyve suyu fazla ağırlığın azaltılmasına yardımcı olur. Beslenme uzmanları, taze ananasın kalori içeriğinin 100 g ürün başına 49-50 kcal'den fazla olmadığını bildirmektedir.

Doğumdan önce, hamileliğin 40. haftasında, kadın doğum uzmanları, serviksin açılmasının zor ve çok yavaş olduğu kadınların ananas yemesini tavsiye eder. Bu meyve serviksin genişlemesine ve doğum sürecine hazırlanmasına yardımcı olur. Taze ananas suyunun etkisi altında, hamile bir kadının rahmi sürekli tonda olacak ve bu da doğum sancılarının ortaya çıkmasına katkıda bulunacaktır.Özetle, hamilelik sırasında taze ve olgun ananas, sınırlı miktarlarda kullanırsanız, doktor tavsiyelerini dinlerseniz ve sağlığınızı dikkatlice izlerseniz faydalı bir ürün olduğu sonucuna varabiliriz.

Hamilelik sırasında nasıl doğru beslenileceği hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.